Emzirirken ananas yemek

Bir ananas - en popüler egzotik meyvelerden biridir ve tüm yıl boyunca satıştadır. Birçok genç anne, emzirirken yemenin mümkün olup olmadığı sorusuyla ilgilenmektedir. Emzirme döneminde kullanım için kısıtlamalar vardır: ananas, yeni anne olmuş bir kadının ve bebeğinin vücuduna hem fayda hem de zarar verebilir.

Ananas vücut için yararlı çok sayıda madde içerir ve her şeyden önce, B grubu vitaminleri. Ancak emzirirken ananas kullanmadan önce, bunu nasıl doğru yapacağınızı bulmanız gerekir. Genç anneler için egzotik bir meyve faydalı olabilir, ancak yalnızca orta derecede kullanımla..

Ananas yardımcı olur:

• damar duvarlarını güçlendirmek, varis riskini azaltmak;
• sindirim organlarının çalışmalarının normalleşmesi;
• pankreas patolojilerinde semptomların giderilmesi;
• kilo kaybını uyaran yağların parçalanması ve proteinlerin hızlandırılmış emilimi;
• vücudun mikro ve makro elementler, vitaminler ile doygunluğu;
• Hamilelikten sonra önemli olan osteoporoz riskini azaltır.

Ananas bulaşıcı hastalıklardan sonra iyileşmeyi hızlandırır, mükemmel antiemetik ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Bu meyve ödemi giderir, vücuttaki sıvının atılmasını destekler ve kan basıncını düşürür. Sindirim süreçleri üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan lif içerir.Bu egzotikin bileşiminde bulunan potasyum, sinir sisteminin ve kalbin işleyişini iyileştirir. Magnezyum yorgunluktan kurtulmaya yardımcı olur. C vitamini antioksidan özelliklere sahiptir, vücudun savunmasını arttırır, kan damarlarını daha esnek hale getirir. Provitamin A gençliği uzatır.

Bebek için bazı faydaları vardır. Bir anne ananas tüketirse, sütü sayısız biyokimyasal bileşenle dolacak ve bebek için daha faydalı hale gelecektir.

Taze meyve HB ile maksimum fayda sağlar. Ancak emzirme döneminde ananas sadece faydalı değil, aynı zamanda zararlı da olabilir. Emziren bir kadın tarafından egzotik bir meyvenin kullanılması provoke edebilir alerjik reaksiyon. Konserve ananas yerken en belirgindir.

Konserve yiyecekler daha az sağlıklıdır çünkü daha fazla şeker içerir. Taze meyve, anne sütünün bileşimini iyileştirir ve onu faydalı bileşenlerle doyurur. Ancak kullanımı miktarı hiçbir şekilde etkilemez. Bunu anlamak önemlidir herhangi bir egzotik meyve en güçlü alerjendir. Kaşıntıya, deri döküntülerine ve hatta burun akıntısına neden olabilirler. Egzotik kullanımından sonraki iki gün içinde alerjik bir reaksiyon gelişebilir. Emziren bir anne aniden bu inceliği yeme isteği duyarsa, küçük dozlarla başlamalısınız.

Genellikle emziren bir annede kendinizi ananasla tedavi etme arzusu, aşağıdakilerle ilişkilidir: B vitamini eksikliği. Ayrıca manganez klorür eksikliği ile de ortaya çıkabilir. Emzirme 6 aydan uzun sürerse, kendinize bu inceliği inkar etmeyin. Ancak bu inceliğin kullanımına ilişkin kontrendikasyonları unutmamalıyız, bunlar şunları içerir:

• mide ülseri, gastrit;
• artan asitlik;
• kan pıhtılaşma bozuklukları;
• düşük tansiyon, ani değişiklikleri;
• inceltilmiş diş minesi;
• alerji duyarlılığı.

Listelenen kontrendikasyonlar olmasa bile, yine de olabilir. bireysel hoşgörüsüzlük.

Emzirmenin ilk ayında yeni doğmuş bir anne hiçbir şekilde ananas yememelidir.özellikle konserve meyveler için. Bebeğin vücudu bu ürüne olumsuz tepki verebilir. Alerjik semptomlar, alerjenin diyetten çıkarılmasından birkaç gün sonra kaybolur. Herhangi bir biçimde egzotik bir meyve, bileşiminde asitler bulunduğundan mukoza zarının tahriş olmasına neden olur. Bu nedenle hem anne hem de yenidoğan bağırsak rahatsızlığı yaşayabilir.

Bebek 6 aylık olduktan sonra emzirirken menüye egzotik bir meyve eklenebilir. Bunu daha erken yaparsanız, alerji riski çok yüksektir. Ve sonra genç anneler bu meyveyi yemenin hangi biçimde daha iyi olduğunu merak etmeye başlar.

Taze ananas maksimum fayda sağlar. Emzirirken, ısıl işleme tabi tutulmadan çiğ olarak yenilmelidir. Bu formda vücudun ve anne sütünün faydalı maddelerle doymasını sağlayacaktır. Taze ananas hoş bir tada sahiptir, konserve kadar tatlı değildir.

Şekerlenmiş meyvelerin hazırlanması için çoğu durumda kullanırlar. şeker şurubu. Ama böyle bir ürün ne emziren anneye ne de çocuğuna fayda sağlamaz. Emzirme döneminde susuz dilimler yiyebilirsiniz. Şeker ilave edilmeden hazırlanırlar.Tatlılık, meyve dilimlerinden maksimum nemin uzaklaştırılmasıyla sağlanır.

Ananas suyu ile kendilerini şımartan emziren kadınlar her zaman bunun faydalı mı yoksa zararlı mı olduğunu düşünmezler. Bu gibi durumlarda egzotik bir meyveden elde edilen bir sıvının içilmesi yasak değildir. Böyle bir içecek birçok faydalı madde içerir. Ancak midenin artan asitliği ile zararlı olabilir. Gastrointestinal sistemden olumsuz bir reaksiyonu önlemek için meyve suyu suyla seyreltilir.

Isıl işlem nedeniyle, yararlı maddelerin miktarı azalır, yağda çözünenler hariç vitaminler kaybolur. Konserve ananas emzirmek için size hiçbir şey kazandırmaz. Isıl işlem C vitaminini neredeyse tamamen yok eder. Emziren annelerin taze meyveleri tercih etmeleri önerilir. Konserve ürünün tek faydası vardır, o da damak zevkinde yatar. Emziren kadınlar bu tür lezzetleri özlüyor, ancak bu durumda riske atmamak daha iyidir.

Böyle bir ürünün ana zararı, genellikle ısıl işlemden sonra ortaya çıkan belirgin bir alerjik reaksiyondur. Ek olarak, konserve ananaslar çok tatlıdır ve bunda ne bir kadın ne de bir bebek için olumlu bir şey yoktur. Konserveye tabi tutulan egzotik meyvelerin bir özelliğine daha dikkat edilmelidir - metalle reaksiyona girerler. Bu etkileşim sırasında, ananasın hem suyu hem de özü, çeşitli metal oksitler ve toksinler ile doyurulur. Bu, üretimin teknolojik aşamaları ihlal edildiğinde en belirgindir. Bu fenomeni önlemek için, yerli üreticilerin ürünlerini, tercihen iyi bilinen cam kavanozları seçmelisiniz.

Ananas seçimine özellikle dikkat edilmelidir. Taze meyve elastik olmalı, tek tip bir renge sahip olmalıdır.. Kabuğunun biraz yumuşak olduğundan ve üzerinde koyu lekeler olmadığından emin olun. Mağazada meyveyi avucunuzla hafifçe çırpmanız önerilir. Ses donuk ve zar zor ayırt ediliyorsa, meyve olgunlaşmıştır. Maksimum vade ile gösterilir altın kahverengi cilt. Olgun bir ananasta aroma cilt yoluyla bile hissedilir. Kurutulmuş üst yaprakları olan meyveler satın almak en iyisidir.

Konserve meyve seçerken, kabı dikkatlice inceleyin. Deformasyonların, eziklerin veya pas izlerinin varlığı, satın almayı reddetmek için bir nedendir. Kavanozu açtıktan sonra içindekilerin kalitesini değerlendirin: dilimler tamamen şurupla kaplanmalıdır. Durum böyle değilse, koruma teknolojisi ihlal edilmiştir. İdeal meyve dilimleri narin bir sarı renge sahiptir, elastiktir.

Şekerlenmiş meyvelerden bahsediyorsak, çok sert olmamalılar. Aşırı şekerleme ve renk parlaklığı kabul edilemez. Bileşimdeki boyaların varlığını öğrenmek çok basittir: şekerlenmiş meyveleri sıcak suya koyun - eğer renk değiştirirse, bulunurlar. Emziren bir kadının böyle bir yiyeceğe ihtiyacı yoktur.

Ananas nektarı satın almak tanınmış üreticilerin ürünlerini seçin. Bir kadının hamileliği boyunca diyetinde ananas yoksa, bu ürün bebek için yeni olacaktır. Vücudun buna nasıl tepki vereceği bilinmiyor. Emzirme deneyler için doğru zaman değildir. Emziren bir kadın için egzotik meyveler, ancak çocuğun doğumundan bu yana birkaç ay geçtikten sonra diyete dahil edilebilir.

Bir sonraki videoda, Dr. Komarovsky'den emziren bir anne için 10 beslenme ipucu bulacaksınız.