Portakal taze: Ne işe yarar ve nasıl pişirilir?

Taze sıkılmış meyve suları, doğru yemeye alışmış olanlar arasında oldukça popülerdir. Taze portakal suyu, birçok faydalı maddeyle dolu lezzetli bir içecektir. Makalede kullanımı tam olarak nedir ve evde nasıl düzgün bir şekilde pişirileceği tartışılacaktır.

Sulu narenciye, her türlü vitamin, mikro ve makro elementlerin gerçek bir deposudur. Portakal tazesi insan vücudu üzerinde çok olumlu etkisi olan birçok faydalı madde içerir. Aynı zamanda, böyle bir içeceği diyetler sırasında bile kullanabilirsiniz, çünkü kalori içeriği yüz gram ürün başına sadece otuz altı kilokaloridir. Böyle taze bir meyve suyunda neredeyse hiç yağ ve protein yoktur, ancak sekiz gramdan fazla karbonhidrat vardır.

Hamurlu taze sıkılmış meyve suyu, vücut üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olan çok miktarda lif içerir.

Orange fresh, size tüm gün boyunca enerji ve pozitif enerji artışı sağlayan bir vitamin içeceğidir. Bu ürün sadece neşelenmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirerek vücudun grip, nezle gibi mevsimsel hastalıklara karşı direnmesine yardımcı olur. Bu nedenle, vücudun vitamin ve korunmaya çok ihtiyaç duyduğu mevsimlerde, sonbahar ve ilkbaharda içeceği içmek son derece yararlıdır.

Taze meyve, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, elastikiyetini artırır, kanama riskini azaltır, metabolizmayı iyileştirir, eklem hastalıklarına yardımcı olur ve nikotinin vücut üzerindeki etkisini nötralize eder.

Ancak aynı zamanda böyle taze bir meyve suyunun düzenli kullanımı toksinlerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur, şişlikle mücadeleye yardımcı olur ve kilo kaybını destekler. Bu nedenle narenciye suyu, doğru beslenmeye ve sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı olanlar tarafından çok sevilir. Portakal tazesi ayrıca bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye yardımcı olur, böylece kabızlıkla kolayca başa çıkabilirsiniz.

Taze narenciye, güzellik vitaminlerinin varlığı nedeniyle: A ve E, cilt durumunu iyileştirir, yaşlanmanın ilk belirtileriyle savaşmaya yardımcı olur ve tırnak ve saç sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Ek olarak, taze sıkılmış bir içecek, depresyonla savaşmaya mükemmel bir şekilde yardımcı olur, gücü geri kazanmaya ve yorgunlukla savaşmaya yardımcı olur. Böyle taze bir meyve suyu, anemi, beriberi, hipertansiyon, ateroskleroz ve benzeri hastalıklara karşı mücadeleyi mükemmel bir şekilde destekler. Ayrıca, içeceğin vücudun fiziksel ve sinirsel yorgunluğu sırasında tüketilmesi tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlara gelince, elbette, bu narenciye, ürüne alerji veya bireysel hoşgörüsüzlük varsa vücuda ciddi zarar verebilir. Bu tür taze meyve suyu, diyabet, gastrit, ülser ve yüksek asitten muzdarip kişiler için kontrendikedir. Alerjik reaksiyonun ortaya çıkma olasılığı yüksek olduğundan, küçük çocukların da bu tür meyve suları vermeleri önerilmez.Ayrıca hamilelikte ve emzirme döneminde taze sıkılmış portakal suyu kullanılması önerilmez.

En faydalı içeceği evde hazırlamak artık çok kolay. Ana şey, doğru tarifi seçmek ve sulu ve olgun portakalları stoklamaktır. Bir meyve sıkacağında, bir karıştırıcıda taze yapabilir veya suyu elle sıkabilirsiniz.

Tabii ki, özel bir meyve sıkacağında bir içecek hazırlamanın en kolay yolu, meyveyi soymak zorunda kalmamaktır. Ancak sıradan bir evrensel meyve sıkacağınız varsa, yine de kabuğu soymanız gerekir. Bir karıştırıcıda taze hazırlamak için ayrıca soymanız gerekir. Bu arada, önce portakalı kaynar suyla biraz haşlarsanız, elle bile çok daha fazla meyve suyu sıkabilirsiniz. Bir büyük meyveden ortalama doksan ila yüz miligram meyve suyu çıktığını unutmayın.

Tatlı taze hazırlamak için şu malzemelere ihtiyacınız olacak: bir büyük narenciye, elli miligram saf su, iki küp rafine şeker ve bir tutam vanilya. Meyveleri yıkayın, soyun ve suyunu sıkın. Daha sonra suyu, şekeri ve vanilyayı ilave edin. İçeceği bir karıştırıcıda servis etmeden önce yenmek daha iyidir.

Orijinal bir portakal suyu hazırlamak için aşağıdaki tarifi kullanın. İki olgun meyve, iki yemek kaşığı şeker, yüz miligram arıtılmış su ve bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil kökü alıyoruz. Portakalı soyun ve çekirdeksiz dilimleri blender kasesine koyun. Suyu ve diğer tüm malzemeleri ekleyin.Çırpın, bardaklara dökün ve bir vitamin içeceğinin tadını çıkarın.

Portakaldan suyu sıkın. Havuçları en küçük rende üzerine sürüyoruz ve suyla dolduruyoruz. On dakika sonra suyu bir elekten sıkın ve taze portakal suyuyla karıştırın. Biraz öğütülmüş zencefil ekleyin ve tadını çıkarın. Bu arada, bu tarifte zencefili tarçınla değiştirirseniz, taze tat aynı orijinal olacaktır.

Portakalın keskin tadı tatlı kavunla iyi gider. Çocuklar bile bu taze tarifi sevecek. Bir büyük portakal, iki yüz gram soyulmuş kavun, biraz buz alıyoruz. Kavun en iyi kırmızı hamurla seçilir, tatlıdır, ancak çok kokulu değildir. Bu, portakalın tadını ve aromasını kesmemesini sağlayacaktır. Temizlenmiş malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, buz ekleyin ve çırpın. Serinletici taze hazır. İstenirse, biraz öğütülmüş zencefil veya birkaç nane yaprağı ekleyebilirsiniz.

Bir değişiklik için kendinizi çeşitli taze meyve suları ile şımartmak istiyorsanız, portakalın elma, ananas, kivi, greyfurt ve hatta kereviz ile iyi gittiğini unutmamalısınız. Böylece, içeceğin olağan tadını her zaman çeşitlendirebilir ve ona daha fazla fayda ekleyebilirsiniz. Ek olarak, tarifteki sıradan su huş ağacı özü ile değiştirilebilir, o zaman çok orijinal bir taze tat alırsınız.

Taze gibi bir içecek bir tür konsantre olarak kabul edilebilir, bu nedenle, doğru ve maksimum sağlık yararı ile kullanmak için bazı önerileri dikkate almaya değer.

• Bu taze suyu sabahları aç karnına kullanmak kesinlikle gerekli değildir. Bu olumsuz sonuçlara yol açabilir. Taze sıkılmış meyve suyu mide duvarlarında tahriş edici bir etkiye sahip olacaktır. Bu içeceği içmek için en iyi zaman kahvaltıdan sonra ve öğle yemeğinden öncedir. Bir veya iki saat sonra kahvaltıdan sonra içmeye çalışın. Yemekten hemen sonra kullanamazsınız.
• Fazla kilolardan kurtulmak için birçok insan yatmadan önce taze içiyor. Bunu yapmanıza gerek yok, çünkü içecek bağırsaklarda sorunlara neden olabilir. Ayrıca güçlü bir susuzluk olabilir ve sonuç olarak bu şişmeye yol açacaktır.
• Vücuda zarar vermemek için, bu tür taze meyve suyunu haftada iki defadan fazla kullanmamalısınız.
• Kamışla taze kullanılması tavsiye edilir. Bu, diş minesini yıkımdan korumaya yardımcı olacaktır.
• Konsantre taze meyve suyu kullanmayın. Temiz su ile eşit oranlarda seyreltmek daha iyidir.
• Gelecek için taze pişiremezsiniz, çünkü zamanla bazı yararlı özelliklerini kaybedecektir. Taze sıkılmış meyve suyu, bir seferde tüketebileceğiniz miktarda hazırlanmalıdır.

Portakalın faydaları için aşağıdaki videoyu izleyin.