Kilo kaybı için ebegümeci çayı: içme özellikleri ve kuralları
Birçok kişi ebegümeci çayının vücut için çok faydalı olduğunu bilir. Çok daha az insan, bu aromatik içeceğin yardımıyla kilonuzu normale döndürebileceğinizi biliyor. Bu makale size kilo kaybı için ebegümeci çayı kullanmanın özellikleri ve kuralları hakkında daha fazla bilgi verecektir.
Fazla kiloları azaltmaya nasıl yardımcı olur?
Hibiskus çayının faydalı özellikleri antik çağlardan beri bilinmektedir. Bu içeceğin insan vücudu için faydaları çok büyük. Bu, ilk olarak, ebegümeci yapraklarından yapılan kokulu bir içeceğe gerçekten aşık olan doğu ülkelerinin sakinleri tarafından biliniyordu. İnsanlar, faydalı özelliklerini o kadar çok takdir ettiler ki, bu çayı "firavunların içeceği" olarak adlandırdılar. O zamanın soylularının ve soylularının sofralarında her zaman ebegümeci olması gerektiğine inanılıyordu.
AT İçmek, sahip güzel kırmızı renk, bulunan Kocaman tutar biyolojik olarak aktif bileşenlervücuttaki metabolik süreçler üzerinde aktive edici bir etkiye sahip olan. Bu etki, genel olarak ağırlığın normalleşmesine katkıda bulunan metabolizmayı iyileştirir. Şu anda internette, ebegümeci çayının sistematik kullanımının yağ yakmaya yardımcı olduğu, kilo vermiş kişilerin birçok incelemesini bulabilirsiniz.
Gerçek şu ki, ebegümeci yapraklarından çay alırken, vücuttaki metabolik süreçlerin hızı normalleşir ve bu da genel olarak metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunur.Bu etki, ağırlığın giderek azalmaya başlamasına da katkıda bulunur.
İçki içerir birçok askorbik asitler. Bu bileşen, kan damarlarının duvarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve ayrıca genel olarak kan dolaşımını iyileştirir. Ayrıca askorbik asit, gastrointestinal sistem organlarının işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu etki, yiyeceklerin daha iyi sindirilmesine katkıda bulunur. Doğru beslenme ile yağlı ve kalorisi yüksek besinler dışında ebegümecinden yapılan içeceklerin de menüye dahil edilmesi ile kilo vermede iyi bir sonuç elde edebilirsiniz.
Vücuttaki metabolik süreçleri aktive etmek için yeterli fiziksel aktivitenin de gerekli olduğunu hatırlamak önemlidir. Fiziksel egzersiz eklenmeden, kilonun normalleşmesi ne yazık ki çok daha zor olacaktır.
Seçmek fiziksel yük meli böyle yol, ile dersler getirilmiş Zevk. Antrenmana gitmek istemiyorsanız, seçilen spor yönünü yeniden gözden geçirmeli ve başka bir tane seçmelisiniz. Yani istenilen sayıları tartıda görebilmek için hem spor salonunda hem havuzda hem de sadece evde egzersiz yapabilirsiniz. Kilo verme sürecindeki ana şey sistematik egzersizdir.
Hibiskus yapraklarından yapılan içecekler, idrar söktürücü etkiye sahip biyolojik olarak aktif bileşenler içerir. Fazla sıvının çıkarılması sadece vücut ağırlığının azaltılmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda şişmeyi de azaltır. Biyolojik olarak aktif bileşenlerin vücut üzerindeki etkisinin bu özelliği, ödem görünümüne yatkın kişiler tarafından hatırlanmalıdır.Ancak vücudunuza zarar vermemek için tüketilen içecek miktarını unutmamalısınız.Aşırı sıvı ile birlikte tam işlev için gerekli olan elektrolitler de vücuttan atılabilir. Bunun olmasını önlemek için, tüketilen içecek miktarını kesinlikle hatırlamalı ve refahınızı izlemelisiniz.
Hibiskus çayı içtikten sonra bacaklarda ve kollarda kramplar, şiddetli cilt kuruluğu, susuzluk veya kalp çarpıntısı varsa tüketilen ebegümeci çayı miktarı azaltılmalıdır. Bu, olumsuz semptomların gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Maliyetler İşaret, ne içinde zaman kilo kaybı meli çok dikkatlice Izlemek başına onların esenlik. Rahatsız edici herhangi bir semptom yaşarsanız, kesinlikle bir doktora görünmelisiniz. Bu olumsuz klinik belirtilerin gelişmesinin nedeni, daha önce iç organların tanımlanamayan hastalıkları olabilir. Kronik hastalığı olan kişiler ancak doktor kontrolünde kilo verebilirler.
Nasıl alınır?
Kilo verirken kademeli olma kuralını unutmayın. Fazla kilolar vücudu ne kadar yavaş “terk ederse”, gelecekte sonucun uzun süreli korunması şansı o kadar yüksek olur. Şiddetli obezitesi olan kişilerde uygun kilo verme süreci birkaç hafta hatta aylar alabilir. Kilo vermeye yardımcı olan ebegümeci içecekleri içmek de uzun süreli olmalıdır.
Diyetin ilk 3-4 haftasında günde bir litreye kadar aromalı çay içilmesi önerilir. Günlük doz birkaç doza bölünmelidir. Çayın yanı sıra sade su, istenirse şeker veya bal içermeyen diğer içecekler de içilmelidir. Günde yaklaşık 2-3 kilo vermeyi planlayan kişiler yaklaşık 500-600 ml çay içebilir.Vücudun rezervlerini yenilemek için gereken sıvının geri kalanı normal su olmalıdır. Bu durumda, sağlığa zarar vermeden metabolizmayı iyileştirebilirsiniz.
kilo kaybı için içecek tarifi
Ebegümeci yapraklarından kokulu çayları cam veya emaye kaplarda hazırlamak daha iyidir. Metal seçilmemelidir, çünkü içinde demlenirken, ebegümeci içeceği lezzetlerinin çoğunu kaybeder. Kilo vermeyi teşvik eden kokulu bir çay hazırlamak oldukça basittir.
İçin Bu ihtiyaç duyacak:
- kurutulmuş ebegümeci yaprakları - 35 gr;
- filtrelenmiş su - 1,5 litre;
- zencefil kökü - bir cm'ye kadar küçük bir parça
İçeceği hazırlamak için önce zencefili öğütmelisiniz. Bunu yapmak için, kokulu baharatı bir bıçakla küçük parçalar halinde kesmek daha iyidir. Daha sonra hazırlanan demliğe hibiskus yapraklarını dökün, üzerine zencefil ekleyin ve üzerine kaynar su dökün. İçecek, rengi zengin kırmızı olana kadar birkaç dakika demlenmelidir. Böyle güzel kokulu çaylar biraz soğuduktan sonra içilmelidir. İçeceğe şeker eklemeyin. Bu çay içeceği, özel bir keskinlik veren ekşiliğe sahiptir.
Hibiskus çayının kilo kaybı için kullanımı hakkında daha fazla bilgi için videoya bakın.
