Yeşil çayın yararları ve zararları

Yeşil çayın olağanüstü iyileştirici ve tonik özelliklere sahip olduğu eski çağlardan beri bilinmektedir. Yüzyıllar boyunca çok çeşitli hastalıkların ana ilacı olarak kullanılmıştır ve modern bilim bu içeceğin vücut üzerindeki faydalı etkilerini doğrulamaktadır.

Bununla birlikte, kullanımı için bilmeniz gereken ciddi kontrendikasyonlar vardır.

Çayın şifalı bir içecek olarak değeri, içindeki yüksek miktarda kimyasal ve mineral bileşenlerin konsantrasyonu ile açıklanmaktadır. İçecek yaklaşık 500 mineral element, hemen hemen tüm vitamin türleri ve çeşitli türlerde 400'den fazla bileşik içerir. Bu çayın bu kadar çok faydası olması şaşırtıcı değil.

Özellikle, içeceğin bileşimi, hücrelerin ana yapı malzemesi olan proteinin oluşumunu uyaran ve ayrıca hormon üreten ve kalp ve kan damarlarının işleyişini normalleştiren esansiyel amino asitleri içerir.

Tanen, güçlü anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip bir maddedir, toksinlerin ve serbest radikallerin olumsuz etkilerini nötralize eder, böylece vücutta antitümör süreçlerini tetikler.

Kateşinler, yağların parçalanmasından ve metabolik süreçlerin hızlanmasından sorumlu bileşenlerdir.

Vitaminler bağışıklık sistemini güçlendirir, tüm hayati sistem ve organların çalışmalarını normalleştirir, tonlandırır. Özellikle riboflavin ve tiamin varlığından dolayı sinir aktivitesi optimize edilir, olumsuz dış etkenlere karşı direnç ve stres direnci artar. Ayrıca, bu eylem kümülatiftir, bu nedenle sürekli çay alımı ile bir kişi daha az sinirlenir, uykusuzluk kaybolur ve zihinsel reaksiyonlar normalleşir.

Çayın yapısı alkaloidleri içerir, en ünlüsü kafeindir - bu nedenle, bir fincan çaydan sonra bile, kişi önemli bir güç dalgası hisseder. Bu bileşenin, içeceğin bileşiminde doğal haliyle değil, bağlı halde bulunması dikkat çekicidir. Etkisi daha yumuşaktır, ancak daha az etkili değildir.

Yeşil çayda önemli miktarlarda bulunan mineraller her organizma için gereklidir. Örneğin, çinko eksikliği bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur, kalsiyum eksikliği kemiklerin yanı sıra dişlerin ve tırnakların durumunu kötüleştirir ve düşük potasyum alımı kalbin bozulmasına neden olur.

Japonya'da yapılan araştırmalara göre, her gün yeşil çay içen insanların yaşam beklentisi daha uzun ve daha az kansere sahip, bu yüzden antitümör önleme yeşil çayın faydaları hazinesindeki ilk artı.

Tüm kardiyovasküler sistemin çalışması için vazgeçilmez bir içecek, kolesterolün parçalanmasını önemli ölçüde uyarır ve kandaki zararlı yağ miktarını azaltır. Bu özellikleri sayesinde ürün, aterosklerozun yanı sıra hipertansiyon, kalp krizi ve felç ile mücadelede yer almaktadır.

Teşhis çalışmalarına göre, bir içecek içmek kan damarlarının temizliğini uyarır, duvarlarındaki birikintileri giderir ve elastikiyetlerini arttırır.

Ek olarak, içeceğin erken yaşlanma ve patolojik yağlı karaciğerin mükemmel bir şekilde önlenmesi olarak kabul edilir.

Hipertansiyonun erken bir aşamasında, bir içecek hastalığın gelişimini durdurabilir ve hastanın genel refahını iyileştirebilir. Bilimsel verilere göre, düzenli çay alımı kan basıncını 15-20 birim azaltabilir, ancak doğru şekilde hazırlanması önemlidir: önce yapraklar su ile yıkanır ve daha sonra 6 g bitki bir oranında demlenir. bir bardak kaynar su ve 15 dakika bekletin.

Günlük taze demlenmiş yeşil çay tüketimi, ateroskleroz riskini yarı yarıya azaltır ve ayrıca içeceğin etkisi altında kan bileşimi iyileşir.

Bu çayın günlük kullanımı, genel olarak sindirim sisteminin aktivitesini ve sindirimi en olumlu şekilde etkiler. Ürün, bağırsakların yanı sıra safra kesesi ve karaciğerin işleyişini normalleştirir. Ayrıca çayın bağırsak mikroflorası üzerinde olumlu bir etkisi vardır, patojenik mikroorganizmaları yok eder ve faydalı bakterilerin üremesi için en uygun ortamı yaratır.

Eski zamanlarda bile çay, yapısında bulunan kateşinler güçlü bir antimikrobiyal etkiye sahip olduğundan ve kokal bakterilerin yanı sıra dizanteri ve tifo basillerinin baskılanmasına katkıda bulunduğundan, dizanteri gibi tehlikeli bir hastalığı tedavi etmek için kullanılmıştır.

Çay ayrıca aşırı dozda uyuşturucu, alkol veya nikotin ile ilişkili karmaşık zehirlenmelere de yardımcı olur - bu durumda ürün süt ve şekerle birlikte tüketilir.

Kumbarada çayın besinsel özellikleri atfedilebilir. hafızayı geliştirme ve zihinsel aktiviteyi teşvik etme yeteneği. İçecek, eski zamanlardan beri baş ağrısından kurtulmak için kullanılmıştır. 1 bardak çay bile sıkıcı bir migrenden kurtulabilir, ancak bu ancak sorun yorgunluk, stres veya zihinsel zorlanmadan kaynaklanıyorsa mümkündür. İçecek sizi acıdan kurtarmazsa, büyük olasılıkla nedeni çok daha derindir ve bu bir doktora görünmek için bir nedendir.

Hamilelik sırasında bir içeceğin faydalarını abartmak zordur, çünkü çay çinko bakımından zengindir, yani fetüsün normal gelişimine büyük ölçüde katkıda bulunur, ayrıca kuru dallar toksikoz gibi hoş olmayan bir fenomenden kurtulmaya yardımcı olur. Yine de, içeceği içerken, anne adayları önce gözlemci doktora danışmalıdır.

Kalın yeşil çay çok fazla florür içerir. Japon sakinleri, diş minesinin tahribatını önlemek için genellikle dişlerini fırçalamak için kullanırlar.

Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır, bu nedenle fazla kilolardan kurtulmak için kullanılabilir - yağları etkili bir şekilde parçalar ve vücuttaki tüm fazlalıkları kesinlikle atar.

Daha yakın zamanlarda, yeşil çayın mevcut gerçekliklerde gerekli bir özelliğe sahip olduğu kanıtlanmıştır - akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayar monitörleri tarafından yayılan dalga radyasyonunun olumsuz etkisini azaltır. Ek olarak, ürün, nükleer testlerden sonra atmosfere giren radyoaktif stronsiyum zehirlenmesi için bir panzehir olarak kabul edilir.

Çay, insan vücuduna sıradan su ve hava ile giren ağır metalleri etkili bir şekilde nötralize eder. Sakinleştirici ve idrar söktürücü etkisi ile de bilinir.

Eski zamanlarda resmi tıp ve klinikler yoktu, ciddi tıbbi ekipman ve modern teşhis laboratuvarları yoktu, ancak o zaman bile insanlar hangi ürünün zarar verebileceğini ve tam tersine vücuda fayda sağlayacağını tam olarak biliyorlardı. Bu bağlamda, o zaman bile birçok hastalık için yeşil çay içilmesi tavsiye edildi, ancak büyük bir özenle.

Çay okuma yazma bilmeden kullanılırsa, bunun zararı yarardan çok daha fazla olacaktır.

Yani, aç karnına içmeyin, çünkü aynı zamanda kendini işlemeye başlayacak olan mide mukozasını tahriş edecek ve bu da gastrit ve ülseratif erozyonlara yol açacaktır. Aksine, yemekten hemen sonra bir içki içerseniz, o zaman yorulmadan yemeğin sindirimi ve vücut tarafından asimilasyonu ile ilgilenecektir.

Yeşil çay içmek arzu edilir gündüz, o zaman birçok fayda sağlayacaktır, ancak gelecek rüya için diğer içecekleri tercih etmek daha iyidir. Çay, güçlü bir genel tonik etki ile karakterizedir, bu nedenle uyku bozukluklarına ve kronik uykusuzluğa neden olabilir.Sonuç olarak, planlı bir güç dalgası yerine, aslında sadece kafanızda yorgunluk ve gereksiz ağrı var.

Yeşil çay içerseniz, bu süre zarfında alkolü tamamen bırakmalısınız ve kesinlikle bu içecekleri aynı anda aynı öğünde içemezsiniz - böbrekler bunu hemen reddedebilir. Bu gerçek uzun zamandır resmi olarak onaylandı, bu yüzden denemeye ve meydan okumaya bile çalışmayın.

Yeşil çay alırken sadece kaliteli ve pahalı çeşitleri tercih edin. Şüpheli üreticilerin ucuz ürünleri, yoğun şekilde ezilmiş bir yaprağa dayalı kalitesiz bileşenler içerme eğilimindedir - bu durumda çay, iyileştirici bileşenlerinin çoğunu havada oksitleyerek kaybeder.

Çayın tamamen kontrendike olduğu hastalıklar vardır. Özellikle, demir eksikliği anemisini içerirler. İçecek, vücudun demir tuzlarının emilimini azaltır ve anemiye yatkınsanız son derece tehlikeli olan folik asidin etkinliğini azaltır.

Bir içki almanın kontrendikasyonu sinirsel uyarılabilirliktir, çünkü çayın kendi içinde canlandırıcı bir etkisi vardır - böyle bir durumda, bir kişi güç kaybetmeye başlayabilir.

Hipotansiyondan muzdarip olanlar, kronik aşamada bu veya bu hastalıktan muzdarip olanların yanı sıra diğer içecekleri de tercih etmelidir.

Teorik olarak, poşet çayın yaprak çaydan herhangi bir özel farkı olmamalıdır - tüm fark sadece paketleme yönteminde yatmaktadır.

Ancak ne yazık ki, pratikte durum o kadar pembe değil - çoğu zaman paketlenmiş form, vicdansız çay üreticilerinin doğal yaprak çay yapraklarını, demlemeye uygun olmayan bir bitkinin yaprakları ve gövdeleri şeklindeki analoglarla değiştirmesine izin verir. son kullanma tarihi geçmiş ürünler olarak

Aslında poşetlerde çay üretimi için sıradan çay çöpleri, yani çok düşük kaliteli ve uzun süre depolarda kalan mahsul alınır.

Aynı zamanda, zengin bir koku ve tadın olmaması, içeceğin besin değerini de iyileştirmeyen lezzet arttırıcılar ve tatlandırıcıların eklenmesiyle gizlenir.

Geleneksel tıp, yeşil çayın özelliklerini ve özellikle kozmetolojideki etkinliğini uzun zamandır not etmiştir. Genellikle bir güzellik içeceği olarak adlandırılır ve hepsi yüz, baş ve saç derisinin durumunu önemli ölçüde iyileştirdiği için.

Bu nedenle, her saç yıkamadan hemen sonra güçlü çay yapraklarını saç köklerine sürerseniz, bu saç köklerini güçlendirecektir. Zayıf demlenmiş çay ile durulama, saça hacim ve hafiflik kazandırmaya yardımcı olacaktır.

Gençler sivilce ile mücadelede çay yapraklarını önerebilir. İçeceğin güçlü bir antibakteriyel etkisi vardır, bu nedenle içine bir pamuğu güvenle indirebilir ve ardından sorunlu bölgeye 30-35 dakika boyunca uygulayabilirsiniz.

Sabahları sık sık göz altı torbaları fark ederseniz, üzerlerine sıcak gerçek çay poşetleri koyun - bu sadece torbalardan kurtulmanıza yardımcı olmaz, aynı zamanda gözlerinizi temiz ve berrak hale getirir.

Çay yaprakları ile banyo yaparsanız, cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olur.

Yeşil çayın yararları ve zararları hakkında aşağıdaki videoya bakın.