Emzirirken yeşil çay: anne ve bebek için yararları ve zararları

Bir çocuğun doğumundan sonra, bir kadın sağlığına dikkat etmeyi bırakmaz, diyete duyarlı olmaya devam eder. Tüm biyolojik maddeler, bebek gelişiminin ana ve değerli kaynağı olan anne sütünün kalitesini ve tadını etkiler. Emzirirken yeşil çay yaygın ve tartışmalı bir olgudur. Bu nedenle, önce bu içeceğin yararlı mı yoksa zararlı mı olduğunu anlamanız gerekir.

Yeşil çayın faydaları eski çağlardan beri bilinmektedir. Her insan vücudunun ihtiyaç duyduğu mükemmel bir vitamin ve makro besin kaynağıdır. Temizleme ve tonik özellikleri onu kahve ile tek sıraya getirdi. Ancak sadece yüksek kaliteli yaprak çay, bağışıklık, sinir ve sindirim sistemleri üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Belirli bir işleme yöntemi sayesinde, çay yaprağı hafif kalır ve bu bitkiden gelen infüzyonun çok değerli olduğu tüm değerli elementleri korur. Çinliler - çeşitli çeşitlerin gerçek uzmanları - çayı diğer otlar ve çiçeklerle birleştirmeyi öğrenerek içeceğe inanılmaz bir aroma ve ek özellikler kazandırdı.

Emzirme döneminde bir kadın ne ve hangi miktarlarda yediğini unutmamalıdır. Doğru seçilmiş ürünler genel durumu önemli ölçüde iyileştirebilir ve ayrıca emzirmeyi de etkileyebilir. Önemli bir nokta, genç annenin sabahları içmeye alıştığı tonik içeceklerdir. Anne sütünün ana bileşeni biyolojik olarak aktif sudur - yaklaşık %90'ını içerir. Günlük süt formülü üretimi yaklaşık 1 litredir. Normal emzirme süreci için harcanan sıvıyı yenilemek gerekir. Ancak bu şekilde bebek birkaç yıl boyunca en değerli beslenmeyi alacaktır.

Emziren bir kadının diyetine eklemesine izin verilir sadece arıtılmış su, gazsız maden suyu, az yağlı kefir ve çok tatlı olmayan kompostolar. Uzmanlar, yeşil çayın emzirme döneminde gerçekten faydalı olduğunu söylüyor. Her şeyden önce, anne sütü üretiminde bir artışa yol açacak olan süt kanallarını artırabilir. Örneğin, annelere hoş olanı düşünürken sıcak bir taze içecek içmeleri tavsiye edilir. Böyle bir sır, meme bezlerinde gerekli sifonları garanti eder.

Çin çayı yaprakları kendi başlarına kadın vücudunu iyileştirir. Güçlü antioksidanların içeriği nedeniyle kardiyovasküler sistem hastalıkları önlenir. Düzenli çay tüketiminin kanser hücrelerinin riskini azalttığı kanıtlanmıştır. Doğum sırasında bir kadının, genellikle doğumdan sonra kalan ve rahatsızlığa neden olan fazla kilo aldığı bir sır değildir. Yani yeşil yaprak çay onlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. 5-6 ay boyunca bel ve kalçalardaki değişiklikleri fark edebilirsiniz. Bu özellik, çayda sindirim üzerinde olumlu etkisi olan organik asitlerin varlığı ile açıklanmaktadır.

Ürünün kimyasal bileşimi aşağıdaki gibidir:

• A vitamini;
• E vitamini;
• C vitamini;
• P vitamini;
• B vitamini;
• K vitamini;
• PP vitamini;
• D vitamini;
• bitkisel protein;
• flor;
• çinko;
• manganez;
• iyot;
• bakır;
• fosfor;
• kalsiyum;
• kateşinler;
• tein (kafein);
• krom;
• selenyum;
• polifenoller (tanenler);
• tanen;
• uçucu yağlar;
• amino asitler.

"Yeşil içeceğin" zengin içeriği, ona aşağıdaki iyileştirici özelliklere sahipti:

• beta-karoten, cildin, kas dokusunun, bağların ve kıkırdağın güncellenmesi sayesinde yeni hücrelerin oluşumunda ve büyümesinde rol oynar;
• ayrıca görme iyileşir;
• soğuk algınlığı ve viral hastalıklarla başa çıkmaya yardımcı olan bağışıklık sisteminin koruyucu işlevleri artar; çaydaki askorbik asit, narenciye ve meyvelerin içeriğinden daha düşük değildir;
• sindirim işi iyileşiyor;
• merkezi sinir sistemini güçlendirir;
• cilt elastik hale gelir, yenilenme daha hızlıdır;
• toksinlerin, toksinlerin ve fazla sıvının vücut temizliği;
• deri altı yağ yakma yoğun süreci;
• kalp ve kan damarları güçlenir ve bu da işlevlerini etkiler;
• tanenler, hücresel malzemenin yaşlanma sürecini yavaşlatabilir;
• bakterisidal ve antienflamatuar etki;
• bir kadının kan basıncı üzerinde faydalı etki;
• artan enerji arzı, genel ruh hali;
• entelektüel yetenekler geliştirilir, hafıza ve dikkat yenilenir.

Bu arada, bu içeceğin sık kullanımı, HB döneminde bir kadını erken yaşlanmadan ve tümör hücrelerinin oluşumundan koruyacaktır. Yeşil yaprak çayın dahil edilmesi, aşağıdaki gibi hastalıklarda bile durumu hafifletebilir:

• ateroskleroz;
• diyabet;
• hipertansiyon;
• arteriyel hipotansiyon;
• vetovasküler distoni;
• toksikoz;
• ürolitiyazis hastalığı.

Günümüzde yeşil çayın faydaları hakkında birçok doğru ve yanlış bilgi bulunmaktadır. Bilim adamları, uygun şekilde hazırlanmış, yüksek kaliteli çayın her yudumunun vücuda çok miktarda vitamin ve mineral sağladığını kanıtladılar. Emziren kadınlar bir fincandan mucizevi bir etki bekler - artan emzirme.

Bir içki içmenin olası zararlarını önlemek için, normlara uymak gerekir - günde 1 litreden fazla değil. Bu norm, sağlıklı kadınlar ve bebekler için tasarlanmıştır. Her durumda, yenidoğanın kontrendikasyonları ve alerjik reaksiyonları için bir uzmana danışmak daha iyidir. Alışılmadık tatlara sahip ambalajlı ürünlerin kullanılması kesinlikle yasaktır. Çocuğun vücudunun buna nasıl tepki vereceği bilinmemektedir - düşük kaliteli takviyeler döküntü, zayıflık, hazımsızlık şeklinde yansıtılacaktır.

Çay yapraklarının infüzyonunun aşağıdaki rahatsızlıklarla alınması yasaktır:

• mide hastalıkları;
• uykusuzluk ve artan sinirlilik;
• merkezi sinir sistemi bozuklukları;
• çok düşük tansiyon;
• düşük hemoglobin seviyesi;
• demir içeren ilaçların kullanımı;
• bir çocukta gıda alerjisi;
• artan gaz üretimi.

Yeşil çay, doğal kahveden daha az kafein içermediğinden öncelikle sinir sistemini etkiler. Bebeğini beslemeden önce bu içeceği tüketen bir anne, kan basıncında artış, gözle görülür bir neşe ve hareketlilik hisseder.Beslenme sırasında güçlü çay içmek kesinlikle yasaktır. Büyük olasılıkla, rahatlatıcı bir etkisi olmayacak, ancak artan sinirlilik ve baş ağrısı ile değiştirilecektir. Bu nedenle, içeceğin aşırı tüketiminin annenin ve dolayısıyla çocuğun durumunu olumsuz etkileyeceğini unutmayın.

GV döneminde günlük doz, iki fincan zayıf demlenmiş çaydır. Aksi takdirde, kadın çocuk üzerinde önemli bir etkisi olacak artan uyarılma ve uyku bozukluğu hissedecektir. Bebek hiperaktiviteden muzdaripse bu ürün atılmalıdır. Bu, huzursuz davranışlarda ve geceleri sık uyanmalarda görülebilir. Doktorlar, bebek iyileşene kadar kafein içeren tüm ürünlerin ortadan kaldırılmasını tavsiye ediyor.

Unutma kendini beslemeden önce bir bardak çay içmeyin. Kafeinin annenin vücudundan atılması için zamanı olmayacak, ancak süt yoluyla bebeğe geçecektir. Bundan sonra sinirlilik, sinirlilik fark edeceksiniz, bebek uzun süre uykuya dalamayacak. Sonuç olarak, anne gergin olmaya başlar, bu da emzirme ile ilgili sorunlara neden olur. Bu nedenle, son derece dikkatli bir şekilde tonik içecekleri seçmeniz ve tüketim rejiminizi net bir şekilde planlamanız gerekir. Doğumdan hemen sonra yeşil çayın diğer bileşenlerle (meyveler, otlar, çiçekler, baharatlar) birlikte içilmesi önerilmez. Takviyeler özellikle alerjiye meyilli bir çocuk için tehlikelidir. Ve daha da önemlisi, bazı bitkiler anne sütünün tadını etkiler, bu da bebeği memnun etmeyebilir, o zaman memeyi almayı reddedecektir.

Evet, yeşil çay yaprakları harika bir tada ve sağlık yararlarına sahiptir. Kendinize ve bebeğinize zarar vermemek için sadece yüksek kaliteli bir ürün almalısınız ve poşet değil çay yaprağı olması daha iyidir.Son kullanma tarihini ve ambalajı dikkatlice inceleyin. Hiçbir durumda şeffaf olmamalıdır, çünkü güneş ışınları bitkinin bileşimini olumsuz etkiler. Yani, iyi çay satın almak savaşın yarısıdır. Doğru şekilde nasıl demleneceğini öğrenmek önemlidir.

Büyük yapraklı gevşek çayı tercih edin. Hava geçirmez kapaklı metal kavanozlarda saklayın. Sadece kuru bir kaşıkla demlemek için bir demliğe aktarın. Emzirme döneminde her türlü katkı maddesi ve aromadan uzak durmaya çalışın. Yaprakları hafifçe soğutulmuş kaynamış su ile demlemek daha iyidir. Filtrelenmiş veya gazsız mineral olması daha iyidir. Dik kaynar su, ürünü tüm değerli elementlerden mahrum bırakacaktır.

İlk defa çay demliyorsanız önce 30 saniye demleyin, ardından bu sıvıyı boşaltın ve tekrar dökün. Bir dakika sonra içebilirsiniz. Çay yaprakları için demlik olarak seramik, porselen veya cam eşyalar uygundur. Aksine plastik ve metal, içeceğin tadını bozar. Demlemeden önce bulaşıkları kaynar su ile durulayın.

Acı ve yararsız bir sıvı ürün haline geldiği için bayat çay içmeyin. Çok uzun süre demlemeyin yoksa mide ağrılarına ve uykusuzluğa neden olacak karanlık, bulutlu bir içeceğe dönüşecektir. Doğru oranlar 1 çay kaşığı çay yaprağı + 200 ml sudur.

Oldukça sık, doğumdan sonra jinekologlar sıcak bir içeceğe süt eklemeyi önerir. Bu tür süt çayı, beslenme sırasında gerçekten bir kurtuluş olacak - sıcak basmalar daha sık hale gelecek ve bu, tüm emzirme sürecini büyük ölçüde kolaylaştıracaktır. Ayrıca böyle bir içecek aşağıdaki gibi gelişmelere yol açacaktır:

• meme sıvısı eksikliğini yeniler;
• vücudu tonlar;
• canlandırır;
• fiziksel refahı iyileştirir;
• zayıflığı giderir;
• vücut ağırlığı normalleştirilir;
• iştahı artırır.

Böyle bir dolgu maddesi için sadece az yağlı bir ürün uygundur. Kullanmadan önce mutlaka kaynatın. Çiğ süt midede rahatsızlığa neden olur. Genellikle ilk haftalarda süt ürünleri tüketmek yasaktır, bu nedenle ancak bir ay sonra çay ve süt içmeye başlayabilirsiniz. Bebeğin hayvansal protein ve laktoza alerjisi varsa bu tarifin işinize yarayacağını unutmayın.

Yeşil çay emziren kadınlar için çok faydalıdır. Ana şey günlük normlara uymak, doğal, yüksek kaliteli çay yaprakları kullanmak, aç karnına ve bebeği beslemeden birkaç saat önce içmemektir. Bu içecekten büyülü yetenekler beklemeye gerek yok, yani anne sütü miktarında bir artış. Bu süreci doğrudan etkilemez ancak bezlerde var olan sıvının yoğun üretimine katkıda bulunur ve ayrıca anne üzerinde psikolojik bir etkisi vardır. Bu ürünü kullanırken tüm nüansları göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun, çünkü birkaç yıl boyunca diyetiniz çocuğun sağlığı ile yakından ilgilidir. Kendinize iyi baktığınız zaman bebeğinize de iyi bakmış olursunuz.

Emzirme döneminde yeşil çayın faydaları hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.