Zencefilli yeşil çay: içeceğin özellikleri ve demlemenin incelikleri

Yeşil çayın gerçek uzmanları, kaç çeşit yeşil çay olduğunu bilir ve her birinin kendine özgü tadı ve aroması vardır. Yeşil çayın birçok faydası vardır. Vücudu sadece vitamin ve minerallerle doyurmakla kalmaz, aynı zamanda bel ve kalçalardaki ekstra santimetrelere veda etmeye de yardımcı olur. Ve diğer bileşenlerle birlikte bu etki sadece yoğunlaşır. Zencefilli yeşil çay özellikle etkilidir.

Zencefil bileşimi amino asitler, lif, kalsiyum, demir, selenyum, magnezyum içerir. Kök yemek pişirmek ve içecekler için kullanılır. Mağaza hazır bir versiyon satıyor. Ve ülkede yetişiyorsa, iyice yıkanmalı, temizlenmeli, bir gün ıslatılmalı ve sonra kurutulmalıdır. Ve sonra onunla herhangi bir manipülasyon yapabilirsiniz, örneğin onu yiyecek ve içeceklere ekleyebilirsiniz. Yağ yakıcı etkisinin yanı sıra soğuk algınlığına, baş ağrısına ve vücudun yenilenmesine yardımcı olur.

Yeşil çay tanenler, kateşinler ve polifenoller, uçucu yağlar içerir. Kafein ve proteinler içerir, amino asitler, sodyum, flor, kalsiyum, potasyum, iyot bakımından zengindir.Ek olarak, yeşil çay, aralarında A, K, B1, B2, B9, B12, PP, C'yi vurgulamaya değer bir vitamin deposudur. Hepsi vücudun normal çalışması ve iyi durumda kalması için gereklidir. . Yeşil çay vazgeçilmez bir önleyici tedbirdir. Inatla ince bir rakam elde etme hedefine gidenler için, ana avantajı yeşil çayın vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirmek ve onu toksinlerden arındırmak için mükemmel bir iş çıkarmasıdır.

Zencefil ve yeşil çay, iki ayrı bileşen olarak, bağırsak fonksiyonunu mükemmel şekilde normalleştirir ve gereksiz olan her şeyi yakar. Ve ikisini birleştirir ve onlara dayalı bir içecek yaparsanız, etki iki katına çıkar.

Zencefilli yeşil çayın benzersiz özellikleri, sadece kilo kaybı için bir içecek olarak kullanılmasına izin vermez. Isınma etkisi için faydalıdır, kas ağrılarıyla savaşabilir, enerji artışı sağlar. Üstelik çok hoş bir tadı var. Eşsizliği, aynı anda kilo kaybını teşvik etmesi, ancak aynı zamanda açlık hissini gidermeye yardımcı olması gerçeğinde yatmaktadır. İçeceğin fincan başına sadece üç buçuk kalorisi vardır, bu nedenle günde birkaç bardak içebilirsiniz. İçerdiği faydalı bileşenler kan şekeri seviyelerini normalleştirir, fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur, böylece ağırlığı azaltır ve şişlik kaybolur. Soğuk algınlığı için zencefilli çay içilmesi tavsiye edilir.

Zencefil çayı içenlerin yorumları, bunun kilo kaybı için çok etkili bir içecek olduğunu kanıtlıyor.Birçok insan tadı o kadar çok sever ki, her zaman içmeye hazırdır. Ancak ne yazık ki, böyle faydalı bir ürünün bile kendi izin verilen normu ve kontrendikasyonları vardır, çünkü bazen zararlı da olabilir. Bazıları, böyle bir içeceğin aşırı kullanımıyla mide bulantısı ve baş dönmesi hissetmeye başladığını ve bazen midenin ağrıdığını belirtti. Bu nedenle, mümkün olan en kısa sürede kilo vermek için büyük bir istekle bile izin verilen dozları aşmayın. Zencefilli yeşil çay, mide ülseri veya gastrit gibi kronik hastalıkları olan ve sürekli tıbbi gözetim altında olan kişilere zarar verebilir. Dikkate alınması gereken bir diğer nüans, sinir sistemi üzerinde heyecan verici bir etkiye sahip olabileceği ve uyku bozukluğuna neden olabileceği için yatmadan önce çok fazla çay içmemeniz gerektiğidir.

Zencefil ile yeşil çay demlemek oldukça basittir. Doğranmış zencefili kaynar su ile yeşil çay yapraklarıyla birlikte dökmek ve demlemek için ılık bir yerde bırakmak gerekir. Yarım saat sonra içecek içmeye hazırdır. Biri çayı daha yüksek sıcaklıkta içmeyi sever, biri de soğuk içmeyi sever. Kolaylık sağlamak için daha fazla çay yapabilir ve gün boyunca içebilirsiniz.

Bir içki hazırlamanın başka bir yolu var. Kökü küçük parçalara ayırabilir, su dökebilir, kaynatabilirsiniz. Ardından ocaktan alın, yeşil çay yapraklarını ekleyin ve ısrar edin. Çalışmak için yanınıza bir içki almak istiyorsanız, elbette bir termosta yapmak daha uygundur. Ancak taze demlenmiş çay içmek her zaman tercih edilir.

Kendinizi sadece zencefille sınırlamak zorunda değilsiniz, içeceğin tadını iyileştiren ve kilo verme sürecini iyileştiren birçok doğal takviye var.

Soğuk algınlığı sırasında vazgeçilmez olan bu meyve aynı zamanda kilo vermede de iyi bir yardımcıdır. Zencefil kökü kaba bir rende üzerine sürülür, limon dilimler halinde kesilir, kaynar su ile dökülür, yeşil çay eklenir. Küçük bir infüzyondan sonra daha da iyi olacak lezzetli bir aromatik içecek ortaya çıkıyor.

Yeşil çay demlemenin önceki versiyonu bal ile desteklenebilir. Tüm malzemeler tamamen aynı şekilde hazırlanır. Ancak sonunda hazırlanan bileşime yarım çay kaşığı bal eklenir. Başka bir pişirme seçeneği, her zaman acelesi olanlar için uygundur. Zencefil kökü ve limon bir karıştırıcıda karıştırılır, bal eklenir. Karışımı serin bir yerde saklayın ve gerektiğinde taze demlenmiş yeşil çayı ekleyin.

Bu ürün aynı zamanda yüksek kalorilidir, çünkü açlığı giderebilir. Ancak vücut için o kadar çok yararlı ve gerekli madde içerir ki, çok çeşitli diyetlere dahil edilmesi tesadüf değildir. Ve sütün zencefilli yeşil çayın kalori içeriğini biraz arttırmasına izin verin, ancak daha az fayda sağlamayacaktır. Sağlıklı bir içecek hazırlamak için bir litre süt almanız, kaynatmanız, birkaç çay kaşığı yeşil çay eklemeniz, ardından 15-20 gram zencefil rendesi veya kuru eklemeniz gerekir. On dakikalık infüzyondan sonra bal ekleyebilirsiniz. Böyle bir içecek, özellikle açlık hissi ile sürekli işkence görenler için bir diyet için iyidir.İçeceğin kalori içeriğini azaltmak istiyorsanız, zencefilli yeşil çayı demleyebilir ve ardından biraz süt ekleyebilirsiniz.

Çeşitli baharatlar zencefilli yeşil çaya harika bir katkı olabilir. Birçoğu metabolizmayı iyileştirmeye ve ekstra kalori yakmaya yardımcı olur. Tarçın ve zerdeçal özellikle bu tür tariflerde sıklıkla kullanılmaktadır. Zencefilli yeşil çaya demlemenin son aşamasında bir tutam tarçın ve zerdeçal eklenir. Bundan sonra, kompozisyon on beş dakika demlenmelidir.

Orijinal, ancak çok etkili tarif, yeşil çay ve zencefile ek olarak sarımsak da içerir. Vücudun bakterilerle savaşmasına yardımcı olur, bağışıklığı artırır ve aynı zamanda yağ hücrelerinin parçalanmasında görev alır. Zencefil kökü ve sarımsak çok küçük parçalar halinde kesilebilir veya duygusal bir duruma gelene kadar öğütülebilir. Karışımı iki litre çay ile dökün ve en az bir saat bekletin, ardından süzerek içebilirsiniz.

Nane lezzetli ve sağlıklı bir katkı olabilir. Yeşil nane-zencefil çayı sadece fazla kalorilerle savaşmakla kalmaz, aynı zamanda sinir sistemini mükemmel bir şekilde sakinleştirir ve açlığı azaltır. Yeşil çay, zencefil ve nane bir demliğe konur, kaynar su ile dökülür ve 20 dakika demlenir.

İçine bir portakal eklerseniz canlandırıcı, yağ yakıcı ve lezzetli bir çay ortaya çıkacaktır. Vitamin miktarı da artacak ve tat yeni bir gölge alacak. Bunu yapmak için portakalı yıkayın, dilimler halinde kesin, zencefil ile aynı şeyi yapın. Bir demliğe koyun, yeşil çay ekleyin, kaynar su dökün. Yıldız anason ve tarçın ekleyin.

Elma, zencefil ve yeşil çay için iyi bir ek bileşendir.Meyve ve zencefil parçalara ayrılmalı, çay yaprakları eklenmeli, kaynatılmalıdır. Elma aynı zamanda en sağlıklı diyet gıdalarından biridir. Tarçın son dokunuş olacak ve içeceğe ilginç bir renk katacak.

Frenk üzümü yaprakları özel bir aroma verecek ve ek vitaminlerle zencefilli yeşil çay sağlayacaktır. Böyle bir içecek hazırlamak için, zencefil kökünü kaba bir rende üzerine rendelemeniz, yeşil çay yaprakları, doğranmış frenk üzümü yaprağı eklemeniz, kaynatmanız ve yarım saatlik infüzyondan sonra deneyebilirsiniz.

Narenciye-zencefil çayı hemen hemen herkesi memnun edecektir. Kokusu tek başına sizi neşelendirebilir ve çay içtikten sonra kesinlikle eşi görülmemiş bir enerji dalgası hissedeceksiniz. Böylece hem kilo verebilir hem de orijinal çayın tadını çıkarabilirsiniz. Zencefil dilimlerine portakal ve limon kabuğu rendesi eklenir. Zencefil kökü parçalara ayrılmalı ve narenciye kabuğu rendesi ile birlikte bir kaseye konulmalı, çay yapraklarını dökün, kaynar su dökün ve on beş dakika demlenmesine izin verin.

Başarılı kilo kaybında büyük bir rol, doğru çay alımı ile oynanır. Kahvaltıdan, öğle yemeğinden veya akşam yemeğinden otuz dakika önce almanız gerekir. Kendiniz için ek hileler yaratmanıza izin verilir. Ancak zencefilli yeşil çay tüketiminin izin verilen oranının sadece iki litre olduğu belirtilmelidir. Ancak geceleri doktorlar ve beslenme uzmanları içmeyi önermezler. Sonuçta, çay sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olabilir, canlandırır, böylece uykuya dalma olasılığı düşüktür.

Mide, bağırsaklar, mesane, böbrekler ile ilgili ciddi sağlık sorunları olanlar öncelikle doktorlarına başvurmalıdır. Kabul süresi iki haftadan bir aya kadar olabilir. 1-2 aylık bir aradan sonra tekrar devam edilebilir. 1-2 bardak canlandırıcı ve sağlıklı bir içecek alırsanız, bu düzenli olarak yapılabilir.

Zencefilli yeşil çay ile kilo vermeye karar verenler, tek başına böyle zor bir görevle başa çıkamayacağını hatırlamalıdır. Diyete meyve ve sebzeleri dahil etmek, yağlı ve unlu yiyeceklerin yanı sıra tatlıları da dahil etmek gerekir. Ve boş zamanınızın bir kısmını spor aktivitelerine ayırın. Sadece birlikte alınan tüm önlemler vücut yağlarına ciddi bir darbe vurabilir, vücutta uyum ve hafiflik sağlayabilir.

Zencefilli yeşil çay için video tarifi.