Limonlu yeşil çay: kullanışlı özellikler ve tarifler

Limon çayı birçok insanın favori içeceğidir. Limon ile sadece siyah değil, sağlığa daha faydalı olduğu düşünülen yeşil çayı da içebilirsiniz. Bu tür çayın kullanımının ne olduğunu, kullanımı için herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını, bu lezzetli ve sağlıklı içeceği kendi başınıza nasıl hazırlayacağınızı düşünün.

Yeşil çay, gençliği ve sağlığı korumaya yardımcı olan doğal bir antioksidan olarak kabul edilen aynı içecektir. Ve tüm bunlar iki A ve E vitamini sayesinde. Bu içecek uzun ömürlü ürünlerden biri olarak kabul edilir. Bu çay yaprakları, insan sağlığı için çok gerekli olan hemen hemen tüm vitaminleri içerir.

Yeşil çayda bulunan ana vitamin R vitaminidir. İltihabı önleyebilen, bağışıklık sistemini güçlendiren, serbest radikallere karşı koruma sağlayan, kalp ve kan damarlarının çalışmasını güçlendiren çok sayıda madde içermesi bakımından benzersizdir. Bu vitaminin bir diğer özelliği de zamanla daha elastik hale gelen kılcal damarları güçlendirmesi ve dolayısıyla sağlıklı olmasıdır.

Ek olarak, bu içecek sadece sinir sisteminin işleyişi üzerinde olumlu etkisi olan çok faydalı amino asitler içerir.Yeşil çay ve limonun kendisinde de bulunan B vitaminleri sayesinde bu içecek vücuda daha da büyük faydalar sağlayabilir.

Ayrı ayrı, çay yapraklarının sadece çeşitli vitaminler değil, aynı zamanda faydalı mikro elementler içerdiğinden bahsetmeye değer. Örneğin, bu tür çayların birçok çeşidi çok miktarda iyot, fosfor, pektin ve hatta potasyum içerir.

Yeşil çay ve limon, birbirleriyle mükemmel bir şekilde birleştikleri ve insan vücuduna büyük faydalar sağladıkları için bileşimde çok benzerdir.

Zengin vitamin ve diğer faydalı maddeler listesi göz önüne alındığında, bu içeceğin sağlık için çok faydalı olması şaşırtıcı değildir. Birçoğu, herkesin bu çayı kullanıp kullanamayacağı ve bu içeceğin yararları ve zararları nelerdir sorusuyla ilgileniyor.

Limonlu yeşil çay, C vitamini ve daha fazlasını içerdiğinden çeşitli soğuk algınlığı için çok faydalıdır. Böyle bir içecek bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve çeşitli soğuk algınlığı, mevsimsel hastalıkların ortaya çıkmasını önleyebilir. Ama aynı zamanda içecek, kandaki kötü kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur.

Yeşil çay ve limon kombinasyonu, iyileşme ve gençleştirme etkisini artırır. Böyle bir içecek, çok önemli olan toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizleyebilir. Bu arada, içeceğin bu özelliği sayesinde birkaç kilodan bile kurtulabilirsiniz.

Bu şifalı içecek, kullanımının sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu için haklı olarak doğal antiseptiklerden biri olarak kabul edilebilir. Bu çay, hipertansif hastaların durumu üzerinde çok olumlu bir etkiye sahip olan basıncı azaltabilir ve normalleştirebilir.

Bu vitamin çayının iyileştirici gücü hakkında daha fazla konuşursak, karaciğeri temizlemeye yardımcı olduğunu, toksinlerin yok edilmesini desteklediğini, metabolizmayı hızlandırdığını ve cildin genel durumunu iyileştirdiğini, önlemeye yardımcı olduğunu belirtmekte fayda var. pigmentasyon. Böyle bir içecek tonik bir etkiye sahip olabilir, yatıştırır ve stres ve sinirlilik ile savaşmaya yardımcı olur. Ek olarak, güneşli bir dilim limonlu kokulu bir içecek, ruh halinizi iyileştirir, bu da bazen çok önemlidir.

Büyük faydalara rağmen, içeceğin hala bazı kontrendikasyonları var. Bir kişinin mide asiditesinin artması, diş minesinin hassasiyeti veya turunçgillere karşı bireysel hoşgörüsüzlük gibi bir özelliği olması durumunda, böyle bir içeceği kullanmayı reddetmek daha iyidir. Ayrıca yeşil çayı özellikle limonlu, düşük tansiyon ve hamilelik ile kullanamazsınız. Çocuklara büyük bir özenle çay verilmelidir. Belli bir yaşta, böyle bir içecek yarardan çok zarar verebilir.

Sadece bir fincan kokulu ve lezzetli çay değil, aynı zamanda sağlıklı bir çay elde etmek için, böyle bir içeceğin demlenmesi için tam tarifi ve tüm kuralları bilmeniz gerekir. İçecek genellikle bal, tarçın, zencefil ve hatta biber ile tüketilir. Aşağıdaki makale, doğru ve sağlıklı çayı demlemenize yardımcı olacak ilginç tarifler sunmaktadır. Tüm oranların bir ila bir buçuk litre hacimli çaydanlıklar için tasarlandığını hemen belirtmek isteriz, artık değil.

Soğuk algınlığından mümkün olduğunca çabuk kurtulmanız ve gripten kurtulmanız gerekiyorsa, aşağıdaki içeceği hazırlayabilirsiniz. Çayı her zamanki gibi demlemeniz gerekir. Yani, ısıtılan su ısıtıcısına doğru miktarda çay yaprağı ekleyin ve kaynar su değil sıcak su dökün. Çay birkaç dakika demlenir edilmez biraz rendelenmiş zencefil kökü eklemelisiniz, bir çay kaşığı yeterli olacaktır. Ayrıca bıçağın ucuna tam anlamıyla iki veya üç bardak taze limon ve biraz kırmızı biber koymanız gerekir. İçeceğin beş dakika demlenmesine izin verilmeli, ardından bardaklara dökülmelidir.

Şiddetli bir öksürüğünüz varsa yukarıdaki tarifi biraz değiştirebilir ve öksürükten kolayca kurtulmanıza yardımcı olacak çok faydalı bir çay hazırlayabilirsiniz. Çayı da demliyoruz, demlendiği anda biraz rendelenmiş zencefil, kelimenin tam anlamıyla yarım çay kaşığı veya bir dolu kaşık, bir tutam öğütülmüş tarçın ve bir tutam kakule ekleyin. Et suyunun on ila on beş dakika demlenmesine izin verin, sonra içebilirsiniz. Bu tarife göre buzlu çay da lezzetli çıkıyor, ancak etkili olması için sıcak tüketilmesi gerekiyor.

Bir kişinin hafif zehirlenme geçirmesi veya örneğin bir yolculuk sırasında trende hafif bir mide bulantısı olması durumunda, çay da yardımcı olacaktır. Normal bir çaydanlıkta yeşil çayı demleyin. Demlendiği anda, bir bardağa dökmeniz ve biraz soğumaya bırakmanız gerekir. Soğuyunca içine bir halka limon ekleyin, suyunun çıkması için bir çay kaşığı ile hafifçe yoğurun. Beş dakika bekleriz ve kullanabilirsin. Bu arada asla bir limonun üzerine sıcak çay dökmeyin. Bu, C vitamini de dahil olmak üzere besinlerin çoğunun yok olmasına yol açabilir.Sonuç çok sağlıklı bir içecek değil.

Zencefil çayı sevenler ve bilenler için başka bir faydalı ve kanıtlanmış tarif var. Birkaç diş zencefil kökü alın ve ince bir rende üzerine rendeleyin. Elde edilen yulaf ezmesini iki dilim limonla birlikte dövün. Bunu bir kupa veya küçük bir çaydanlıkta yapabilirsiniz. Sonra tadına biraz şeker veya bal ekleyebilir ve ardından demlenmiş ve hafifçe soğutulmuş yeşil çay ile her şeyi dökebilirsiniz.

En sevdiğiniz yeşil çaydan küçük bir demlik demleyin, düzgün bir şekilde demlenmesine izin verin, böylece tüm yapraklar açılır ve içeceğe tüm faydalarını verir. Ayrı bir kapta, bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil, üç daire narenciye, bir tutam hindistan cevizi veya tarçın ve üç karanfil karıştırmanız gerekir. Limon suyunun baharatlarla karışması için her şey bir kaşıkla dikkatlice ezilmelidir. Çay demlenip biraz soğuduktan hemen sonra bu kokulu karışımı doğrudan demliğe ekleyebilirsiniz. Limon dilimleri ve karanfiller çıkarılmamalıdır. Beş ila yedi dakika daha demlenmesine izin verin ve vitamin kaynağının tadını çıkarın.

Yeşil gibi çay sadece narenciye ile değil, aynı zamanda nane gibi kokulu bitkilerle de iyi gider. Bu baharatlı bitkiyi seviyorsanız, aşağıdaki tarifi denemenizi öneririz. Vitamin çayı hazırlamak için bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil, kelimenin tam anlamıyla iki veya üç nane yaprağı ve bir tutam kekik gerekir. Bu arada, taze zencefil kökü her zaman kuru, öğütülmüş ile değiştirilebilir. Tarif bir çay kaşığı taze, ardından kuru zencefil gerektiriyorsa, yarım çay kaşığı alabilirsiniz.

Tüm malzemeleri çay yaprakları ile bir demliğe koyup demleyip beş on dakika demlenmeye bırakıyoruz.Porsiyonlarda fincanlara bir daire limon ve biraz sıvı bal ekleyin, çayı dökün ve eşsiz tat ve aromanın tadını çıkarın.

Bazı ipuçları ve püf noktaları var taze limonlu yeşil çay gibi bir vitamin içeceği ile sağlığını iyileştirmek isteyenler için.

• Çayınızdan en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, gevşek yapraklı çayı tercih edin. Yararlarını kesin olarak bildiğiniz ve kalitesinden emin olduğunuz çeşitleri tercih edin.
• Çay sadece arıtılmış su ile demlenmelidir. Düşük kaliteli su, içeceğin tadını önemli ölçüde bozabilir.
• Gerçek büyük yapraklı çayınız varsa, onu doğru şekilde demleyebilmeniz gerekir. İlk olarak, su ısıtıcısı ısıtılmalıdır. İkinci olarak, çay yapraklarını koyun ve biraz su ile doldurun. Daha sonra, bu su boşaltılmalı ve tamamen çay demlenmelidir.
• Porselen veya cam eşyalarda bir içecek hazırlamak en iyisidir.
• Bu çay en iyi ana yemekten yarım saat önce içilir. Yukarıdaki tariflerden herhangi birini ilk kez kullanıyorsanız, küçük bir dozla başlamalısınız - yarım bardak yeterli olacaktır.
• Dayanıklılık geliştirmeye yardımcı olduğu ve yorgunluğu iyi giderdiği için spor yapanlar için böyle bir içecek önerilir.

Aşağıdaki videoda yeşil çay hakkında 10 gerçeği öğrenin.