Kilo kaybı için sarımsak: yararları ve zararları, tarifler ve kullanım ipuçları

Sarımsağın faydalı özellikleri antik çağlardan beri bilinmektedir. Bununla birlikte, çoğu durumda, çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi hakkında konuşurken bu ürün hatırlanır. Aynı zamanda, birçok kişi, bir metabolizma kurmanıza ve fazla kilolardan kurtulmanıza izin verdiği için, sarımsağın kilo vermek için son derece yararlı olduğunu unutuyor.

Sarımsak, kilo kaybına katkıda bulunan çok miktarda faydalı madde içerir. Bir kafa, polisakkaritler şeklinde sunulan yaklaşık% 7 protein, çok miktarda C vitamini, minimum şeker ve neredeyse% 25 karmaşık karbonhidrat içerir. Bu ürünün kendine özgü tadı ve aroması, uçucu yağ, fitokitler ve allisin gibi uçucu maddelerin varlığı ile belirlenir. Ayrıca sarımsak, niasin ve folasin dahil olmak üzere yüksek konsantrasyonda B vitaminine sahiptir. Sinir sistemi için vazgeçilmez olarak kabul edilirler.

Bugün dünyada, her biri kendi faydalı özelliklerine sahip olan yaklaşık 300 çeşit sarımsak izole edilmiştir. Çok sık olarak, ürün, bağışıklık sisteminin uyarıcısı ve ayrıca kanser oluşumunu önleyebilecek ilaçların ana bileşeni olarak kullanılır. Sarımsak, parazitler ve hatta virüslerle mücadelede başarıyla kullanılır ve ayrıca zehirlenmelere karşı korur.Gerçek şu ki, ürünün benzersiz bileşenleri, bağırsağın zararlı bakterilere direnme yeteneğini geliştirebilir.

Kilo kaybı söz konusu olduğunda, Sarımsağın bu süreçteki faydaları, bilim insanlarını nispeten yakın zamanda ilgilendirmiştir. İsrail'de bulunan Weizmann Enstitüsü'nde bu konunun araştırılmasına çok dikkat edildi. Araştırma sonucunda bilim adamları, uçucu allisin varlığının kilo kaybına yol açtığı sonucuna varmışlardır. İştahı büyük ölçüde azaltır ve ayrıca insan metabolizmasını geliştirir.

Sarımsak bileşimi, henüz tam olarak çalışılmamış yaklaşık 100 diyet takviyesi içerir. Bununla birlikte, bilim adamları kilo verme sürecinde faydalarını zaten kanıtlayabildiler. Bu ürünün ana faydalı özellikleri arasında aşağıdakiler bulunmaktadır.

• Sarımsak, kan şekerini normalleştirmeye yardımcı olur. Genellikle açlığa neden olan şeker sivri uçlarıdır. Ek olarak, yağ birikimine katkıda bulunan hormonları içerirler.
• Benzersiz bileşenlerin varlığı vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir. Bu sayede sıvı hızla atılır ve vücut bu sayede birkaç kilo daha atmaz.
• Sarımsağın kilo vermedeki ana görevi, kötü kolesterolle aktif olarak savaşması ve aynı zamanda iyinin emilimini iyileştirmesidir.
• Antifungal etki, insan vücudunda varlığı genellikle kilo alımı ve diyabetin nedeni olan Candida mantarına karşı koruma sağlar.
• Fazla kilolu kişilerde vücut genellikle yetersiz miktarda adrenalin üretir ve bu da yağların parçalanması sürecinde önemli bir rol oynar.

Sarımsağın sadece fazla kilolarla mücadele sürecinde değil, çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde de faydalı olduğu tartışılmaz. Bununla birlikte, doktorlar ve beslenme uzmanları, ürünün faydalarının herkeste görülmediği konusunda hemfikirdir ve bazı insanlar sürekli olarak kullanımından kaçınmanın daha iyi olduğu konusunda hemfikirdir.

Asıl sorun şu ki bazı insanlarda sarımsak, sindirim sisteminin mukoza zarını tahriş eder. Bu olumsuz noktadan dolayı, ürünün düzenli kullanımı size verebilir. tamamen zıt etki.

Gastrointestinal sistemle ilgili belirli sorunlarınız varsa, durumu ağırlaştırabileceği ve daha ciddi sindirim sorunlarına neden olabileceği için sarımsak diyetinden vazgeçilmelidir. Alternatif olarak, sarımsak yağı kullanabilir veya ürünü kapsüller halinde satın alabilirsiniz. Sarımsak alerjisi de gözlemlenebilir, ancak bu son derece nadirdir.

Herhangi bir sindirim sistemi hastalığınız veya alerjiniz yoksa, duyarlılığı azaltmak için yine de bazı önerilere uymalısınız.

• Çok miktarda sarımsak yemeyin. Birkaç diş yeterli.
• Aç karnına sarımsak yemek yasaktır, çünkü bu mide suyunun salınmasına neden olur ve mukoza zarına zarar verebilir.
• Sarımsakları sebze veya et yemekleri de dahil olmak üzere diğer yiyeceklerle birleştirmek en iyisidir.

Bugüne kadar sarımsak diyetine dayanan birçok tarif var. Metabolizmayı iyileştirmek ve kilo verme sürecinde yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

En popüler ve etkili olanlardan biri su ile sarımsaktır. Bu yağ yakıcı içeceği hazırlamak için önce birkaç diş sarımsağı öğütmeniz, ardından üzerine ılık su döküp bu formda 15 dakika bekletmeniz gerekir. Sadece suyun kendisini kullanmanız gerekir, ancak sarımsak yutulmamalıdır. Böyle bir içeceğin içilmesi, birkaç hafta boyunca kahvaltıdan sonra en iyisidir. Ürünün aktif bileşenleri metabolik süreci harekete geçirir ve fazla kilolardan hızla kurtulmanızı sağlar.

Başka etkili tarifler var.

Bu araç yalnızca rekor sürede fazla kilolardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda kan damarlarını da temizler. İçeceği hazırlamak için limonu kaynar suya göndermeli ve ardından kabuğundan kurtulmadan küçük parçalara ayırmalısınız. Ek olarak, yıkadıktan sonra 200 gram zencefil kökü eklemeniz gerekir. Zencefil kabuğunu atmak da buna değmez, çünkü çok miktarda vitamin ve besin içerir.

Bütün kütle bir kıyma makinesinden geçirilir ve depolama için normal bir kavanoz kullanabilirsiniz. Elde edilen karışım oda sıcaklığında su ile dökülmeli ve günde birkaç kez tüketilmelidir.Birkaç hafta sonra, sonuçları gelişmiş metabolizma ve kilo kaybı şeklinde görebilirsiniz.

Limonsuz da yapabilirsiniz. Her şeyden önce, zencefili dikkatlice temizlemeniz ve büyük bir rende içinden geçirmeniz gerekir. Sarımsak da ince doğranmış olmalı, ardından malzemeler karıştırılmalı ve sıcak su ile dökülmelidir. Birkaç saat kapağın altında bırakıyoruz veya bir termosta ısrar ediyoruz.

Fazla kilolardan hızla kurtulmak ve vücudun durumunu iyileştirmek isteyenler için faydalı olacaktır. Yemek pişirmek için küçük parçalara ayrılmış ve iki limonla karıştırılmış en az 10 karanfil kullanın. Tüm malzemeler tavaya gönderilir ve normal kaynar su ile dökülür. Et suyu 20 dakika içinde hazır olacak, orta ateşte kaynaması gerekiyor.

Sarımsak ile kilo vermek için başka bir etkili tarif olarak kabul edilir. Yemek pişirmek için kıyma makinesine 4 karanfil göndermeniz ve orada kabuğuyla birlikte bol miktarda limon eklemeniz gerekir. Elde edilen karışım kavanozun dibine serilir ve soğuk saf su ile dökülür. Her gün sallamayı unutmadan, tüm bunlar için üç gün ısrar etmeniz gerekiyor. Üç gün sonra içecek süzülür ve tüketime uygundur. Yemeklerden sonra günde üç kez 200 ml içmeniz gerekir. İçeceğin kendine has bir tadı var, bu yüzden Başlangıçta, daha küçük dozajlar kullanabilirsiniz.

Tibet tentürü sonbahar diyeti için mükemmel bir çözüm olacaktır. Yemek pişirmek için, bir havaneli ile soyulması ve ezilmesi gereken yaklaşık 10 orta boy sarımsak gerekir. Elde edilen karışım tıbbi alkolle dökülür ve bir cam kavanozda üç gün boyunca demlenir.

Bu tarifi hazırlamak için harçla ezilmiş 12 karanfil kullanmanız gerekir. Elde edilen karışım, 1 litrelik bir hacimde şarapla dökülmelidir. Tentür 14-16 gün boyunca karanlık bir yerde bırakılmalı ve her yemekten önce günde üç kez tüketilmesi gerekecektir.

Bu tarif, sıra dışı olmasına rağmen çok popüler ve çok etkili olarak kabul ediliyor. Bir içecek hazırlamak için iki diş sarımsak yeterlidir, ezilir ve kahve ile birlikte cezveye eklenir. İçecek tamamen hazırlandıktan sonra oraya biraz bal eklemeniz ve karıştırmanız gerekecek.

Ayrıca, yemek pişirmeye daha aşina olan birkaç tarif veriyoruz.

• Kızarmış sarımsak. Bazı kültürlerde bu yemek gerçek bir incelik olarak kabul edilir. Dişler bir bıçakla bastırılmalıdır, ancak bu, meyve suyundan kurtulmamak için çok dikkatli yapılmalıdır. Küçük parçalara ayrılan sarımsak, az miktarda zeytinyağı ile yağlanan tavaya gönderilir. Her iki tarafta birkaç dakika kısık ateşte kızartın.Kızarmış sarımsağın en büyük avantajı taze kokusunu kaybetmesidir. Ayrıca kızartılan ürünün mide mukozası üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi yoktur.
• Fırınlanmış seçenek. Bu yemek, kızarmış versiyonla aynı özelliklere sahiptir. Ancak, pişirme işleminde yağ kullanılmadığı için pişmiş sarımsak kilo vermek için en iyi çözüm olacaktır. Soyulmuş sarımsak, önceden folyo ile kaplanmış bir fırın tepsisine yerleştirilir. 200 C sıcaklıkta yaklaşık 30 dakika pişirin.
• Havuç ile. Sadece fazla kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda harika bir yemek yemek istiyorsanız, sarımsaklara havuç ekleyin. Önce bir rendeden geçirilmeli ve oraya kıyılmış sarımsak karanfilleri eklenmelidir. Ürünü karıştırın, tuz ve karabiber serpin. Her gün diyetinize bu salatadan biraz eklerseniz, metabolizmayı iyileştirmeye ve fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur.

Genellikle sarımsak kullanımının iştah artışına yol açtığı görülür. Tabii ki, bu sürekli yemek yemek istediğiniz için diyete müdahale eder. Bu olumsuz etkiden kurtulmak için sebzelerin içerdiği diyet lifini mümkün olduğunca diyete dahil etmeniz gerekir. Onları yemek, tok bir mide etkisi yaratacaktır. Daha fazla uzman aç karnına taze sarımsak yemeyi tavsiye etmeyin, çünkü bu, mukoza zarlarında ciddi tahrişe neden olabilir. Sonuç olarak, sürekli mide ekşimesi ve ağrı ile işkence göreceksiniz.

Ürünü yemek ağız kokusuna yol açabileceğinden, birçok insan sarımsak diyetine girmekten korkar. Sülfür bileşiklerini nötralize edebilen çeşitli oksitleyici elementler içeren meyveler, ondan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Sarımsağın benzersiz bileşenleri nedeniyle idrar söktürücü etkisi vardır, bu nedenle yatmadan önce yememek daha iyidir. Ek olarak, bu ürün insan sinir sistemi üzerindeki etkisiyle ünlüdür, bu nedenle uykuya müdahale edebilir ve sağlıklı bir şekilde uyuyabilir.

Bu nedenle sarımsak, bir dizi faydalı özelliğe sahip benzersiz bir üründür. Sadece bağışıklık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda fazla kilo vermeyi de mümkün kılar.

Kilo kaybı için sarımsak hakkında, aşağıdaki videoya bakın.