Hamileler nar yiyebilir mi?

Hamilelik, bir kadının yaşam tarzında gözle görülür değişiklikler getirir. Diyeti bir istisna değildir. Bu bağlamda, hamilelik sırasında nar yemek mümkün mü ve “evet” ise, o zaman nasıl doğru yapılır?

Nar, askorbik asit, A, E, PP ve B vitaminleri de dahil olmak üzere vitaminler açısından zengindir.Bu sayede sulu meyvenin (ve nar meyveleri açısından) bağışıklık sistemini uyarıcı ve güçlendirici etkisinden bahsetmek mümkündür. botanik, sadece bir dut). C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve belirgin bir antiviral etki gösterir. Annenin vücudunun soğuk algınlığına ve bulaşıcı hastalıklara, beriberi'ye direnmesine yardımcı olacaktır. Bu, özellikle ilk trimesterde ilaç tedavisi önerilmediğinden "ilginç bir pozisyonda" bir kadın için özellikle önemlidir.

Vitaminlerin ötesinde nar demir, potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum ve diğer bazı mikro ve makro elementler açısından zengindir. Yukarıdakilerin tümü gereklidir. Meyvelerdeki yüksek demir içeriği, genellikle hamile kadınlarda gelişen demir eksikliği anemisinin gelişmesini önlemeye yardımcı olur. Bu tür koşullar, çocuğun oksijen açlığı, dolaşma, konjenital patolojiler ve hatta intrauterin ölümle dolu olduğu için anne ve fetüs için tehlikelidir. Düşük hemoglobin, düşüklere ve erken doğumlara, doğum komplikasyonlarına neden olabilir.

Nar, demire ek olarak, dolaşım sisteminin durumunu iyileştiren başka bileşenler de içerir. Birincisi, bu antioksidanlar (E ve C vitaminleri)Damar duvarlarının elastikiyetini artıran ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan. Sonuç olarak varis ve toplardamar tıkanıklığı riski azalır. İkincisi, sayesinde PP vitamini küçük damarların - kılcal damarların geçirgenliğini artırır. Bu, doku ve organların daha iyi beslenmesini sağlar. Son olarak, meyveler şunları içerir: potasyum ve magnezyum kalbi güçlendirmek, ritmini normalleştirmek. Bu hamilelik sırasında önemlidir, çünkü bu dönemde dolaşımdaki kan hacmi neredeyse iki katına çıkar, doğal olarak kalp artan stres yaşamaya başlar.

Magnezyum ayrıca uterus hipertonisitesi de dahil olmak üzere kas kramplarından kurtulmaya yardımcı olur. Potasyum, annenin vücudundaki fazla sıvıyı gideren ödem önleyici bir etkiye sahiptir. Hamilelik döneminde tüm vücut yoğun bir modda çalışır, bu nedenle toksinlerin olası olumsuz etkilerini nötralize etmek son derece önemlidir. Buna, tümörlerin gelişimini tetikleyebilen radyonüklidleri de bağlayan antioksidanlar yardımcı olur.

A ve E vitaminlerinin kombinasyonu, narın kadın cinsiyet hormonlarının sentezini desteklemesini sağlar, ayrıca kadın vücudu tarafından üretilenlere benzer fitoöstrojenler içerir. Kadın sağlığı için ve özellikle bebek doğurma döneminde son derece önemlidirler. Herhangi bir hormonal yetmezlik hamilelik sırasında bir komplikasyona neden olabilir.

Hamilelik sırasında, bir kadının vücudu genellikle kalsiyumdan yoksundur. Ve sırayla, çocuğun iskelet sisteminin oluşumu için gereklidir.Annenin vücudunda yetersiz kalsiyum alımıyla, anne kendi kemiklerinden ve dişlerinden "çekilmeye" başlar. Bu nedenle birçok kadın dişlerinin kelimenin tam anlamıyla “parçalandığından” şikayet eder. Kalsiyum ayrıca sinir sisteminin normal işleyişi olan hematopoez için de gereklidir.

Nar ayrıca içerdiği B vitamini nedeniyle de faydalıdır.Bu vitamin grubu neredeyse tüm hayati süreçlerde yer alır. Metabolizma ve hematopoez sürecindeki önemi büyüktür. B vitamini sinir sistemini korumak için gereklidir, özellikle sakinliğin korunmasına yardımcı olur ve uykuyu iyileştirir. Hamileler genellikle bu dönemde ihtiyaç duyulmayan stres ve huzursuzluğa maruz kalırlar ve sakinleştirici ilaç almak yasaktır. Sinir sistemini güçlendiren doğal ürünler imdada yetişiyor.

Fosfor ile birlikte B vitamini, serebral dolaşımı iyileştirir. Bir kadının istenen konsantrasyon seviyesini korumasına yardımcı olur, duygusal ve entelektüel aşırı yüklenme belirtilerinden kurtulmanızı sağlar. Son olarak narın faydalı etkisi anne adayının mide-bağırsak sistemi organlarına da uzanır. Meyvelerin ekşi tadı, içlerindeki çok miktarda organik asit ile açıklanır. Tanenler ile birlikte, yiyeceklerin daha iyi sindirilmesine ve dolayısıyla daha iyi asimilasyonuna katkıda bulunurlar.

İyi sindirim, vücutta metabolik ve lipid metabolizmasını "başlatır" ve bir kadının birçok hastalıktan ve aşırı kilodan kaçınmasını sağlar. Nardaki lif, bağırsak hareketliliğini iyileştirir ve toksinlerin ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Nar suyu ishale yardımcı olur ve kabuklarının kaynatılması, aksine, hassas bir müshil etkisi yaratır.Narın ekşi tadı ve ondan gelen meyve suyu, mide bulantısı ve diğer hoş olmayan toksikoz semptomları ile başa çıkmaya yardımcı olur, ruh halini iyileştirir, canlandırır.

İncelemeler şu sonuca varmamıza izin veriyor: nar sadece bulantı ve kusmayı gidermekle kalmaz, aynı zamanda iştahı da uyarır. Bu vücudu güçlendirmeye yardımcı olur, anne adayının vücudundaki vitamin ve mineral eksikliğini önler.

İkinci trimesterden başlayarak, uterus aktif olarak boyut olarak artmaya ve sindirim organlarını sıkıştırmaya başlar. Kabızlığın bir kadına eziyet etmeye başlaması şaşırtıcı değildir. Lif bakımından zengin, asil bordo meyveler, bağırsakları nazikçe temizlemeye yardımcı olur. Üçüncü trimesterde narın idrar söktürücü etkisi işe yarar. Bu süre zarfında, bir kadın uyuşukluğa, yüksek tansiyona neden olan şişlikten şikayet eder. Nar, vücuttaki fazla sıvıyı alarak şişkinlikten kurtulmaya yardımcı olur.

Meyveler alerji ve fetüse bireysel hoşgörüsüzlük durumunda kontrendikedir. Bunları mide asiditesi, ülser alevlenmesi, gastrit ve sindirim sisteminin diğer iltihaplı hastalıkları ile kullanmamalısınız. Bu dönemde organik asitlerle doymuş meyve tüketimi durumu daha da kötüleştirebilir.

İkincisi, meyvelerde çürütücü süreçlerin nedeni olur, patojenik mikrofloranın gelişmesinin nedeni olur. Bütün bunlar hamile kadınlar için çok tehlikelidir ve ciddi zehirlenmelere neden olabilir.Nar suyunun bu olumlu özellikleri, taze sıkılmış bir içecek için geçerlidir. Mağazalardan satın alınan ürünlerin çoğu, vücut için gereksiz olan koruyucular, şekerler, boyalar ve diğer “kimya”ları içerir.

Kalbi ve kan damarlarını etkileyen narın tansiyonu düşürdüğü bilinmektedir. Bu, hipotansiyonda, yani düşük tansiyonda kullanımının kabul edilemezliğinin nedeni olur. Aksi takdirde, halsizlik, baş dönmesi, bayılma önlenemez.

Bazı uzmanlar, hamile kadınların, düşüklere neden olan özel fitohormonlar içerdiğine inanıldığından, nar taneleri yemelerini önermemektedir. Nar kabuğuna dayalı çeşitli tariflere başvurmamalısınız. Küçük miktarlarda da olsa tehlikeli bir toksin içerir. Ve nar kabuğu bazlı bir kaynatma, dışkıları normalleştirmek, vücudu temizlemek ve parazitlerle savaşmak için bir araç olarak kullanılsa da, hamilelik hala sağlık deneyleri için en uygun dönem değildir.

Hamileler haftada 2-3 kez 300-400 gr nar posası tüketmelidir. Genellikle küçük bir meyvedir. Alımı 2-3 porsiyona bölerek gün boyunca yiyebilirsiniz. Nar suyunun günlük dozu 150-200 ml'den fazla değildir. Her gün içmenize gerek yok, haftada 3-4 kez kullanmanız yeterli.

Anemi ile savaşmak için nar suyu almak daha etkilidir. Çok konsantredir, bu nedenle su ile yarıya seyreltilir. Su ayrıca havuç suyu ile değiştirilebilir. İki kısım havuç suyu ile bir kısım alınan nar ve pancar suyundan hemoglobin içeceği yükseltir. İçecek 150 ml için haftada 2 kez içilmelidir. Kabul süresi 2 aydır.

İştahı arttırmak için yemeklerden yarım saat önce 50 ml seyreltilmiş nar suyu içebilirsiniz.Bununla birlikte, kahvaltıdan önce böyle bir kompozisyon almanıza gerek yoktur, mide mukozasının tahriş olmasına neden olabilir. Hamileliğin son haftalarında narın bağırsakları çok fazla etkilediğini ve peristalsisini önemli ölçüde artırdığını düşünüyorsanız, meyveyi bir süreliğine bırakmak daha iyidir. Gerçek şu ki, bağırsaklar kasılarak yanlışlıkla uterus kasılmalarını ve bunun sonucunda erken doğumu tetikleyebilir.

Mide ekşimesi ile meyve yerine seyreltilmiş nar suyu içmek daha iyidir. Pulpa tüketimi sadece safranın daha fazla salınmasına ve mideye girmesine katkıda bulunacaktır, başka bir deyişle durum daha da kötüleşecektir. Konsantre nar asitleri, özellikle artan diş hassasiyeti ile fark edilen diş minesini olumsuz etkiler. Bu, pipetle içilen nar suyu içilerek önlenebilir. Ardından ağzınızı da durulayabilirsiniz.

Hamile kadınların nar yapıp yapamayacağı hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.