Hamilelik ve emzirme döneminde nar suyu

Doğuma hazırlık döneminde ve sonrasındaki ilk aylarda kadın vücudu muazzam bir stres yaşar ve bu nedenle güçlü vitamin ve mineral desteğine ihtiyaç duyar. Bunu yapmak için eczane komplekslerini değil, taze meyve ve sebzeleri, doğal ürünleri kullanmak daha iyidir. Nar suyu kesinlikle onların listesinde.

Nar suyu çok miktarda vitamin, mikro ve makro elementler içerir ve bunun için bile hamileler için sağlıklı bir içecek olarak adlandırılabilir. Vücudu güçlendirir, yaklaşan doğum için hazırlar. Askorbik asit de dahil olmak üzere vitaminlerin varlığı, bağışıklık sisteminin viral ve soğuk enfeksiyonlara, olumsuz çevresel faktörlere karşı direncini artırır.

C, A, E, PP ve B grubu vitaminlerini içerir. Diğer değerli bileşenlerden bahsedersek, bunlar magnezyum, kalsiyum, demir, çinkodur.

Antioksidanlar, nikotinik asit, B vitaminleri ve demir kombinasyonu, bir kadının damar sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir - damar duvarları daha elastik hale gelir, kılcal geçirgenlik artar.

Demir, çocuk doğurma sırasında çok yaygın olan demir eksikliği anemisini önlemeye yardımcı olur. Doğru hacimdeki kan oksijenle zenginleştirilir ve onu sadece annenin vücudunun dokularına değil, çocuğa da taşır. Bu da fetal hipoksi, düşük ve erken doğum riskini azaltır.

Ayrıca kalp kasını güçlendiren magnezyum ve potasyum içerir.Bunun çok faydalı olduğu ortaya çıkıyor, çünkü dolaşımdaki kan hacmi son üç aylık dönemde neredeyse iki katına çıkıyor.

İçeceğin kardiyovasküler sistem üzerindeki olumlu etkisi, tromboz riskini azaltır, yüksek tansiyonu normalleştirir. İçeceğin faydaları, bileşenlerinden 2'sinin - C ve PP vitaminlerinin askorutinin aktif bileşenlerine dahil edilmesiyle de kanıtlanmıştır. İkincisi, erken doğum tehdidi için reçete edilen tıbbi bir ilaçtır.

Bileşimdeki sodyum ve B vitamini vücuttaki su-tuz dengesini normalleştirir. Hafif bir idrar söktürücü etkisinden bahsetmeye değer - meyve suyu almak şişlikle başa çıkmanıza izin verir. Bununla birlikte, bir dizi diüretikten farklı olarak, bu doğal bileşen, minerallerin vücuttan atılmasına neden olmaz.

B vitaminleri ayrıca hamile bir kadının yanı sıra yeni yapılmış bir annenin sinir sisteminin durumu üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Gerginliği ortadan kaldırır, serebral dolaşımı iyileştirir ve uykuyu normalleştirir.

Daha çok folik asit olarak bilinen B9, hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan temel bileşenlerden biridir. Fetüsün ve bazı iç organların nöral tüpünün oluşumunda rol oynar, anne ile fetüs arasındaki kan dolaşımını iyileştirir.

A vitamini, fetal retinanın yapısında yer alır ve E vitamini, progesteron hormonunun sentezini uyarır. İkincisi, anneyi ve çocuğu erken doğumdan korur. Ayrıca E vitamini "güzellik vitamini" olarak kabul edilir. Düzenli kullanımla, cilt ve cilt durumu iyileşir, harici bir çare olarak, içecek ciltte çatlak izlerinin önlenmesi olarak kullanılır.

İçecek, hematopoez sürecinde yer alan K vitamini içerir. İşlevlerinden biri kan pıhtılaşmasını arttırmaktır.Bu, anne adayını kan viskozitesindeki azalma nedeniyle uterus kanamasından kurtarır. Bu özellik, hem doğumdan hemen sonra hem de emzirme sırasında, vücut doğum sırasında çok fazla kan kaybettiğinde değerlidir.

Ürün, sindirim organlarını yiyeceklerin sindirimi için hazırlamaya yardımcı olan organik asitler içerir. Ağır yiyeceklerin (et, un ürünleri) bile daha iyi emilmesine katkıda bulunan mide suyu üretimini uyarırlar.

Ayrıca diyet lifi ve pektinler içerir. Birincisi bağırsak hareketliliğini iyileştirir, ikincisi toksinleri giderir. Sonuç olarak, hazımsızlığın karında ağırlık ve ağrı hissi, kolik, mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi hoş olmayan sonuçlarını önlemek mümkündür.

Büzücü bir özelliğe sahip olan nar, ishalden kurtarır. Ek olarak, antibakteriyel etkiye sahiptir, bu nedenle disbakteriyoz, bağırsak enfeksiyonları geliştirme riskini azaltır. Son olarak, içeceğin tatlı ve ekşi tadı, toksikoz belirtilerini gidermenizi sağlar.

Hamilelerin nar suyu içip içmeyeceği sorusuna çoğu durumda olumlu yanıt verilirse, HB sırasında tüketimi pek çok tartışmaya neden olur. Her şeyden önce, yeni yapılmış bir annenin vücudunun eskisinden daha az vitamin ve mikro elementlere ihtiyacı olduğu belirtilmelidir. Ek olarak, doğumdan sonra onu restore etmek gerekir. Son olarak, emzirme sırasında annenin ana görevi, gerekli tüm vitamin ve mineralleri sütle fetüse aktarmaktır.

Böyle bir olumsuz tepki yoksa, annenin diyetine az miktarda içecek eklemeyi deneyebilirsiniz. Emzirirken kaçınılmaz olan annede demir ve diğer hayati elementlerin eksikliğinin gelişmesine izin vermez. Vitaminler, mineraller ve antioksidanlar annenin güzelliğini korumaya yardımcı olur - cildin durumunu iyileştirir, şişlikle baş eder ve saç dökülmesini önler.

Herhangi bir nedenle emziren bir anne bu içeceği tanıtarak diyetini genişletemezse, kesinlikle emzirmenin sonunda alınmalıdır. Bu, vücudu eski haline getirecek, özellikle emzirme uzun sürdüyse, hemoglobini artıracak, kronik yorgunluktan kurtulacaktır.

Doğumdan sonraki ilk adet genellikle bolluk ve ağrı ile karakterizedir. Ancak düzenli meyve suyu alımı, adetin bu özelliğini nötralize etmenizi sağlar.

Meyve suyunun birçok iyileştirici özelliğine rağmen, zararlı olabilir. Her şeyden önce, bu nar intoleransından muzdarip kadınlar için geçerlidir. Tüm kırmızı meyveler gibi güçlü bir alerjendir.

Bununla birlikte, hamilelik öncesinde nara karşı alerjik reaksiyonların olmaması durumunda bile, meyve suyu küçük dozlarda tüketilmelidir. İdeal olarak, kullanımdan önce bir alerji cilt testi yapılmalıdır. Bu tür önlemler, hamilelik sırasında ve yenidoğanı beslerken, bir kadının hormonal arka planında güçlü bir değişiklik meydana gelmesinden kaynaklanmaktadır.Bu, vücuttan görünüşte tanıdık yiyeceklere karşı öngörülemeyen tepkilere neden olur.

Asitlerin bolluğu nedeniyle, mide suyunun artan asitliği, gastritin akut fazı, ülserler, pankreatit ve gastrointestinal sistemin diğer hastalıkları, pankreas ile içecek alınmamalıdır. Böbrek ve karaciğer sorunları, idrar yolu iltihabı için önerilmez.

Bazı durumlarda çok düşük tansiyon, içeceğin reddedilmesine veya en azından dozajında ​​​​bir azalmaya neden olur. Asitlerin yüksek içeriği diş minesinin durumunu olumsuz etkileyebilir, bu nedenle meyve suyu bir kamışla içilmelidir ve dişlerin artan hassasiyetinin varlığında tamamen terk etmek daha iyidir.

Emzirme, nar suyu almak için mutlak bir kontrendikasyon değildir. Annenin, çocuğun vücudunun ona olumsuz bir tepki vermediği durumlarda almasına izin verilir. Yeni doğmuş bir bebeği beslemekle ilgilenen kadınlar için, hamile kadınlar için yukarıda açıklananlarla aynı kontrendikasyonlar vardır.

Nar tazesi oldukça konsantre bir içecektir, bu nedenle saf haliyle tüketime uygun değildir. Su ile yarıya seyreltilmelidir. Su miktarının bileşimin %60-70'ine kadar arttırılmasına izin verilir. Su yerine havuç suyu eklenmesine izin verilir.

Anemi ile nar içeceğinin pancar suyu ile seyreltilmesi önerilir. Bunu yapmak için taze sebzeyi rendeleyin ve ardından suyu sıkın. Önerilen doz 1-2 bardak seyreltilmiş meyve suyudur.Her gün içmenize gerek yok - haftada 2-3 kez yeterlidir.

Ürünü emziren bir annenin menüsüne doğumdan en geç 2 ay sonra tanıtmaya başlamalısınız. Çocuğun vücudunun yeni bir ürüne tepkisini dikkatlice izleyerek küçük dozajlarla başlamanız gerekir. Bebeğin sağlığı kötüleşirse, meyve suyundan kaçınmalısınız.

Anemi tedavisinde en az 2 ay boyunca günde iki kez 100 ml seyreltilmiş içecek içmelisiniz. Soğuk algınlığıyla savaşmak için suyla seyreltilmiş bir içeceğe bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz (alerji yoksa).

C vitamininin hava ile uzun süreli temas halinde yok olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle suyu içmeden hemen önce hazırlamak ve yedekte hazırlamamak daha iyidir. Hazırlandığı andan itibaren en geç 20-30 dakika içinde taze sıkılmış taze meyve suyu içmek daha iyidir.

Bu iyileştirici özellikler, taze sıkılmış nar suyu için daha doğrudur. Sadece bu durumda içeceğin doğallığını garanti etmek mümkündür. Bu nedenle, nar tohumlarından sıkarak kendi ellerinizle meyve suyu hazırlamak daha iyidir.

Bununla birlikte, sonucun oldukça konsantre bir bileşim olduğunu hatırlamak önemlidir, bu nedenle dozajdan tam olarak sonra ve alerji olmadığından emin olarak tüketilmelidir.

Endüstriyel üretimin nar bileşimleri, meyve suyuna ek olarak koruyucu maddeler içerir. Ek olarak, bazı yararlı özellikleri (örneğin askorbik asit), termal etkiler veya oksijenle temas nedeniyle yok edilebilir. Bu tür içecekleri tüketmenin tehlikesi, içindeki muhtemelen yüksek şeker içeriğinde de olabilir.

Yine de endüstriyel bir üretim yöntemi olan bir içecek almanız gerekiyorsa, cam şişelerdeki ürünü tercih etmelisiniz. Son kullanma tarihine ve üretim tarihine dikkat edin. Meyve suyu yapıldığından beri ne kadar az zaman geçerse o kadar iyidir. Açık meyve suyu 3 gün içinde içilmelidir. Daha uzun depolama önerilmez.

Üretildiği ülke bu çok tohumlu meyvenin yetiştirildiği bölgelere denk gelen (ve botanik açısından nar sadece bir meyvedir) meyve suyunu seçmelisiniz. Abhazya, Kırım, güney Rusya, Ermenistan, Gürcistan, İran, Azerbaycan, Asya vb.

Mağaza suyunun bileşimi elbette tamamen doğal olamaz. Depolama süresi koruyucular tarafından sağlanır. İçindekiler listesinde E202 varsa, satın almayı reddetmeyin. Doğal ve bu nedenle nispeten güvenli bir koruyucudur. Ancak kaliteli bir içecekte boyalar, tatlar ve şeker olmamalıdır.

Meyvenin özünden yapılmalıdır. Derilerde tehlikeli bileşikler bulunduğundan, bir içeceğe deri eklemek tüketimi reddetmek için bir nedendir. Büyük miktarlarda zehirlenmeye neden olabilirler.

Jinekologların yorumları, nar suyunun bir kadının bağışıklığını önemli ölçüde güçlendirebileceği ve toksikozla iyi başa çıkabileceği sonucuna varmamızı sağlıyor. Uzmanlara göre, kontrendikasyon yokluğunda hamile bir kadının menüsüne dahil edilmelidir.

Taze nar, tonik bir içecek yapmak için bir temel olarak kullanılabilir. Bunu yapmak için nar, havuç ve pancar suyunu 2: 3: 1 oranında karıştırmanız gerekir.Özellikle hemoglobin düşüklüğü, baş dönmesi için faydalıdır.

Aşağıdaki videodan nar suyu hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.