Greyfurt suyu: yararları ve zararları, kullanım önerileri

Greyfurt suyu, narenciye muadili portakal kadar popüler değildir. Bunun greyfurt tadından kaynaklandığına dair bir varsayım var. Bu meyve, hafif bir acı ile tatlı-ekşi bir tada sahipken, portakal suyunun sulu ve zengin tadı tüketicilerden büyük beğeni topluyor. Bununla birlikte, greyfurt ve ondan yapılan ürünlerin kullanımının tamamen reddedilmesi önerilmez. Bu içeceğin bir bardağının faydaları çok büyük. Ek olarak, bir diyet ürünü olan bu narenciye içeceği, fazla kilolarla yüzleşmede müttefik olabilir.

Ürünün önemli miktarda C vitamini açısından zengin olduğunu belirtmekte fayda var - 100 mililitre narenciye suyu yaklaşık 40 miligram içerir. Bir sarhoş kupa, bu vitaminde bir kişinin ihtiyacını tamamen karşılar. Az bilinen bir gerçektir, ancak bu narenciye, diğer vitamin ve minerallerin daha iyi emilmesi için gerekli olan mükemmel bir organik biyoflavonoid kaynağıdır.

C vitaminine ek olarak, bu içecek, sinir sisteminin kararlı aktivitesinden, saç köklerinin kalitesinden ve tırnak plağının kalitesinden sorumlu olan neredeyse tüm B vitamini kompleksini içerir.

Taze greyfurt bazı mineraller, yani potasyum (kardiyovasküler sistemin düzgün çalışmasından sorumludur), kalsiyum (kemiklerin düzgün büyümesi ve gelişmesi ve güçlerinin korunması için gereklidir), fosfor (pürüzsüz bir tırnak plağı, sağlıklı bir kemik için gereklidir) içerir. diş etlerinin durumunu ve protein-karbonhidrat metabolizmasını sağlamak için), sodyum (kaslara sinir uyarısı sağlamaktan sorumlu olan su-tuz dengesini normalleştirmeye yardımcı olur) ve demir (kan oluşumu ve hücrelere oksijen verilmesi için gereklidir).

Bu içeceğin düzenli alımı sayesinde vücutta tuz birikmesini önlemek mümkündür. Bu, sindirim sürecinin doğru seyri için bir tür uyarıcı olan büyük miktarda organik asitlerin yanı sıra metabolizmadaki aktif katılımcılar nedeniyle mümkündür. Bu narenciye içeceğindeki organik asitlerin hacmi, 100 mililitre meyve suyu başına günlük ihtiyacın %80'idir. Yaklaşık 8 miligram karbonhidrat içerirler. Proteinler ve yağlar pratikte yoktur - normal bir bardak meyve suyu başına 1-2 miligram. Bu diyet içeceğin enerji değeri 100 gramda 30 kcal'dir.

Greyfurt suyundaki etkileyici miktarda C vitamini ve bir antioksidan element kompleksi nedeniyle düzenli kullanımı, aşağıda bir listesi verilen insan vücuduna muazzam faydalar sağlayabilir.

• Kalitesiz veya sağlıksız gıdalarla giren toksik maddelerin saflaştırılması.
• Diş etleri güçlendirilir, ağız boşluğundaki bulaşıcı mikroorganizmalar yok edilir. Greyfurt içeceği çürüğe karşı mükemmel bir profilaktiktir.
• Soğuk algınlığı olan veya gribe yakalanan bir kişinin hızla iyileşmesini sağlar. İçeceğin içerdiği askorbik asit, bakterisit ve antienflamatuar etkiye sahiptir. Taze sıkılmış meyve suyunu posalı içmek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
• Karaciğer üzerinde temizleyici ve onarıcı etki sağlar, bu organdaki toksinleri ve toksik maddeleri nazikçe uzaklaştırır.
• Bu narenciye suyu gastrointestinal sistem için uygundur, sindirim sisteminin aktivitesini iyileştirmeye yardımcı olur.
• Greyfurtu oluşturan etkileyici miktarda uçucu yağ, baş ağrılarını önlemeye yardımcı olur.

• Birçok doktor, kalp krizi, felç ve kalp iskemisi geçiren hastalara haftada birkaç kez 2-3 bardak greyfurt suyu içmelerini tavsiye eder. Bileşiminde bulunan vitaminler ve mikro elementler kan damarlarını temizleyebilir, güçlendirebilir ve kalp hastalığı olasılığını azaltabilir.
• Düşük tansiyonu olan bir kişi için günde sadece 200 mililitre meyve suyu kan basıncını normalleştirmeye ve daha iyi hissetmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca yüksek tansiyon ile yardımcı olur.
• Hepatit C teşhisi konan hastalar için önerilir.
• Böbreklerdeki taşların atılmasını sağlar.
• Yüzdeki şişliği giderir ve vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırır.
• Narenciye içeceği, glikoz seviyelerinin normalleşmesini destekler, sıçramasına izin vermez.
• Bu ürün genellikle kanserli kişiler için yardımcı tedavi olarak önerilir. Ayrıca kanser önleyici ilaçlara eklendi.
• Fazla kiloların atılmasına yardımcı olur, selülit gelişimini engeller ve cildin daha elastik ve tonlu olmasını sağlar. Kilo kaybı için idealdir.

Herhangi bir ürün gibi, greyfurt suyunun da bir kontrendikasyon listesi vardır ve zararlı olabilir. Her şeyden önce, bu meyveye karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişiler bu ürünü kullanmayı reddetmelidir. Bu çok tehlikelidir çünkü alerjik reaksiyona neden olabilir. Çoğu durumda, herhangi bir narenciye ürününe alerjisi olan bir kişi, içeceği içtikten sonra boyunda kızarıklık geliştirir.

Bu narenciye suyu, mide ülseri ve mide-bağırsak rahatsızlığı gibi hastalıkları olan hastalar için de istenmeyen bir durumdur. Herhangi bir uzun süreli hastalıkta, kural olarak, vücut çok zayıflar, bu nedenle, bu narenciye içeceği içme olasılığı konusunda bir doktor tavsiyesi gereklidir.

Midede artan asit seviyesi ile greyfurt ve ondan yapılan ürünler yasaktır. Bununla birlikte, birçok doktor, ılımlı meyve suyu tüketimi (haftada 500 mililitre) ile komplikasyonların oluşmaması gerektiği konusunda hemfikirdir. Ayrıca greyfurttan yapılan bir içeceğin bazı ilaçların etkisini bozduğunu da belirtmekte fayda var. Bununla birlikte hormonal, antihistaminik, antidepresan ve antitümör ilaç, hastanın vücudu üzerinde tamamen farklı bir etkiye sahip olabilir.

Greyfurtun zengin bileşimi nedeniyle, ilaçların kalp için etkinliği artar ve bu da karaciğerin aktivitesini etkiler. Antibiyotik alırken hiçbir durumda greyfurt ve ondan yapılan ürünleri kullanmamalısınız. Bu içeceğin sağladığı faydalara rağmen, Herhangi bir tedavi görürken, kullanma olasılığı konusunda doktorunuza danışmalısınız.

Amerika Birleşik Devletleri'nde, maalesef ölümcül bir sonuca yol açan benzer bir vaka kaydedildi. Tüm tedavi süresi boyunca ciddi bir kronik hastalığı olan bir adam, bu içeceği reçete edilen ilaçları içmek için kullandı. Bugüne kadar gıda ürünlerinin ilaçlara uyumluluğunu ve etkisini belirlemek için özel prosedürler uygulanmaktadır.

Bu sağlıklı içeceği evde yapmanın tarifi son derece basittir ve bir çocuk bile halledebilir. Meyve suyu elde etmek için, narenciye için tasarlanmış manuel veya bağımsız bir meyve sıkacağı gerekir. Bir blender kullanabilirsiniz. Ancak bu durumda, meyveyi önceden temizlemeniz ve etini küçük parçalar halinde kesmeniz gerekecektir. Bu, blenderin işini kolaylaştıracaktır.

Pişirme işleminde cam, plastik veya emaye kapların kullanılması tercih edilir. Ortaya çıkan ürünü uzun süreli depolama için bırakmaya değmez. İçeceğin taze sıkılmış olarak içilmesi tavsiye edilir. Bunun nedeni, 15 dakika sonra içindeki faydalı vitamin ve mineral miktarının çok daha az olması ve her dakika azalmasıdır. Bu içecek oldukça önemli miktarda organik asit içerdiğinden, kokteyller için özel bir pipetle içilmesi tavsiye edilir. Böylece diş minenizi asitlerin zararlı etkilerinden korursunuz.

Kural olarak, sarhoş olan narenciye içeceği miktarıyla ilgili katı bir sınır yoktur. Bununla birlikte, bileşimi asitler açısından zengin olduğu için kötüye kullanımı hala hoş karşılanmamaktadır. Kahvaltıdan 30 dakika önce veya 60 dakika sonra bir bardak taze greyfurt içeceği içilmesi tavsiye edilir. Yemek yeme sürecinde, midede rahatsızlığa neden olan artan miktarda mide suyunun salınmasına neden olur.

Sabahları aç karnına sadece 200 mililitre greyfurt suyu aktif metabolizmayı teşvik eder, karaciğeri normalleştirir, vücudu tonlandırır ve ek enerji sağlar. İçeceği aldıktan sonra 30 dakika beklemeniz ve ardından yemeye devam etmeniz önerilir.

Kardiyovasküler sistemin aktivitesini iyileştirmek için her yemekten önce bu ürünün 50 mililitre tüketilmesi tavsiye edilir. Kalp hastalığı varlığında, önce doktorunuza danışmanız önerilir.

Safra kesesini temizlemek için bu içeceğin 100 mililitresini bitkisel yağ ile karıştırarak kullanmanız önerilir. Bu kompozisyon sabahları aç karnına iki hafta boyunca içilir.

Bu tür meyve suyu ile tablet içmek kesinlikle yasaktır. Ayrıca alkolle karışmaz. Diş minesini ve diş etlerini güçlendirmek için önceden küçük parçalara ayrılmış taze meyve kabuğu kullanılır. Taze sıkılmış greyfurt suyu ile karıştırılır. Elde edilen karışım, bir hafta boyunca dişlerin her fırçalanmasından sonra ağız boşluğunda durulanır.

Greyfurt suyu kozmetik olarak kullanılabilir. Greyfurt suyuna batırılmış gazlı bezin yüz ve dekolte bölgesine düzenli olarak uygulanması, mimik kırışıklıkların giderilmesine ve cilt tonunun sıkılaşmasına yardımcı olur.

Yaşlılık lekelerinin veya çillerin tezahürünü yumuşatmak için, gerekli yerlere bu içeceğe batırılmış bir pamuklu ped uygulanır.

Ayrı olarak, greyfurt hamurundan yapılan yüz maskelerinden bahsetmeye değer. Narenciye suyu insan vücuduna yalnızca yutulduğunda değil, aynı zamanda yüz ve dekolte için bir maskenin bileşeni olarak da yarar sağlar. Bunu elde etmek için aşağıdaki malzemeleri karıştırın: 50 mililitre greyfurt suyu, 1,5 yemek kaşığı ekşi krema, bir çay kaşığı bitkisel yağ ve tavuk proteini.Homojen bir kütle elde ettikten sonra, elde edilen karışımı yüz ve dekolte derisine uygulayın. 20 dakika sonra ılık suyla yıkayın.

Banyodan önce içilen bir bardak greyfurt suyu etkili rahatlama sağlar, stresi ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olur.

Aşağıdaki videodan greyfurt suyu hakkında değerli bilgiler öğrenebilirsiniz.