Zerdeçallı kefir: özellikleri ve kilo kaybı için kullanımı

Hint baharatı zerdeçal zengin bir portakal rengine, baharatlı bir tada ve iyileştirici özelliklere sahiptir. Doğu'da sadece çok sayıda ulusal yemeğe ek olarak değil, aynı zamanda bir ilaç olarak da popülerdir. Zerdeçal, baharatı kefir ile birleştirerek kilo vermek için de aktif olarak kullanılır.

Uzmanlar, hafif kilo kaybı için bu baharatı kullanmanızı tavsiye ediyor. Sarı tozu oluşturan maddeler, doğal olarak fazla kilolardan kurtulmanıza ve kendinizi sağlıklı bir fiziksel şekle sokmanıza yardımcı olur. Uyum mücadelesinde bir dizi önemli madde söz konusudur.

• kurkumingüçlü bir immünomodülatör olan. Açlık hissini engeller, vücuttaki metabolik süreçlerin aktivasyonunu ve yağların yakılmasını destekler. Yağ yakıcı özellikleri nedeniyle zerdeçal, kalorilerin ve fazla kiloların tehlikeli bir düşmanıdır.
• Baharattaki polifenol - vücuttaki metabolik sürecin uyarıcısı olan karmaşık yağların yok edicisi.

Oryantal baharatın vücutta nasıl etki ettiğini ve kilo vermeye hazır olduğunu düşünün. Doğu'da aşırı kilolu insanların çok düşük bir yüzdesi olduğu bilinmektedir. Mesele şu ki, zerdeçal geleneksel ulusal yemeklerinde mevcut. Bu, yediğiniz yemeğin daha kolay ve daha hızlı sindirildiği anlamına gelir.Zerdeçalın sindirim sistemi ve metabolizma üzerindeki faydalı etkileri hakkında daha fazla şey öğrenmeye değer. Magic Spice şunları yapabilir:

• yağ dokusunun büyümesini bloke eder;
• kolesterol seviyelerini azaltmak;
• bağırsak hareketliliğini geri kazanın;
• toksinleri ve mukusu çıkarın;
• yemek pişirirken yiyecekleri kanserojenlerden arındırın;
• vücuttaki iltihabı bloke etmek;
• cildin görünümünü iyileştirin.

Aynı zamanda baharat, soğuk algınlığı, diş eti hastalığı, gastrointestinal sistem ile ilgili sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Kanserden korunmak için sarı toz kullanılması tavsiye edilir.

Kefirden vücut pek çok fayda sağlar. Fermente süt ürünü sağlıklı bir diyetin sembolüdür. Kefirin hazırlanması sırasındaki fermantasyon süreci sayesinde bileşimindeki tüm faydalı maddeler kolayca emilir ve tüm vücudun iyileşmesine yardımcı olur.

Kefir sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bir takım sorunları da ortadan kaldıracaktır:

• sindirimi iyileştirmek ve ürünlerin emilimini kolaylaştırmak;
• kalp fonksiyonunu iyileştirmek ve damar sistemini güçlendirmek;
• karaciğeri iyileştirmek;
• kolesterolden kurtulmak;
• kan şekeri seviyelerini normalleştirir;
• sinir sistemini güçlendirmek;
• çiçek polenlerine karşı alerjik reaksiyonu azaltmak;
• bağışıklığı güçlendirmek;
• tüm metabolik süreçleri aktive eder;
• bağırsak mikroflorasını restore etmek;
• kronik yorgunluğun üstesinden gelmeye yardımcı olur;
• hafif bir idrar söktürücü görevi görür;
• şişlikten tasarruf edin;
• uykuyu güçlendirmek;
• kemikleri güçlendirmek;
• postoperatif dönemde durumu hafifletmek;
• göze fayda sağlayacaktır.

Bununla birlikte, zerdeçalın sayısız avantajı ile birlikte alınması için sınırlamaları vardır. Baharatı şu durumlarda kullanmanız önerilmez:

• düşük kan basıncı;
• safra kanalları ile ilgili sorunlar;
• safra kesesinde taşlar;
• bireysel hoşgörüsüzlük;
• baharata alerjik reaksiyonlar;
• zayıf kan pıhtılaşması;
• tarihte hepatit, pankreatit ve diyabet;
• midenin artan asitliği;
• gebelik ve emzirme;
• asetilsalisilik asit ve hipertansiyon ilaçları alırken zerdeçal kullanmaktan da kaçınmanız gerekecek;
• ve ayrıca 5 yaşın altındaki çocuklar için işe yaramaz.

Diğer durumlarda, Doğu'dan gelen baharat, etkili bir düşük kalorili diyetin parçası olarak aktif olarak kullanılabilir. İlk alımdan sonra, vücudun reaksiyonuna dikkat edilmesi önerilir.

Kefir ve zerdeçal gibi ürünlerin kombinasyonu, sindirim sisteminin işlevini normalleştirmeye, metabolizmayı iyileştirmeye ve vücuda faydalı laktobasiller sağlamaya yardımcı olur. İçecek ayrıca karaciğer için iyidir. İnce bir vücut için kendini kanıtlamış birkaç tarif arasından size uygun olanı seçerek farklı şekillerde pişirebilirsiniz.

Kefir ve zerdeçaldan bir zayıflama kokteyli hazırlamanın en yaygın yollarını düşünün.

İçindekiler:

• doğal arı balı 5 ml;
• kefir 250 gr;
• zerdeçal 6 gr.

Bir bardağa taze kefir dökün ve belirtilen miktarda bal ve baharat ekleyin. Geceleri küçük yudumlarda günlük alın. Aldıktan sonra sabaha kadar yemek yemeyin.

Zerdeçal bir çorba kaşığı kaynar suda macun kıvamına gelene kadar eritilir. Daha sonra kefirle karıştırıp küçük yudumlarda için.

Bu tarifte zerdeçal ile birlikte bir tutam tarçın, zencefil kökü ve bir tatlı kaşığı bal kullanılması tavsiye edilir. Kefir içeceğin temelidir ve mucizevi özelliklerinden dolayı önemli bir rol oynar.

Periyodik oruç günleri için tuzlu bir içecek kullanmak mümkündür. Bu seçenek, kefirin zerdeçal ile günde yalnızca bir kez, ayda en fazla 4 kez kullanılmasını içerir. İçeceği sabah veya akşam içmek daha iyidir. Kefir ve saf suya ek olarak herhangi bir şey içilmesi önerilmez.

Genel olarak kefirin zerdeçal ile kullanımı için alım döngüsünün süresinde bir zaman sınırı yoktur. Bu içeceğin ne kadar süre içileceği, seçilen diyete ve istenen sonuca bağlıdır.

Günlük 12 g zerdeçal aldığı gösterilmiştir. Bu, aşılması tavsiye edilmeyen günlük bir dozdur (yaklaşık 1 çay kaşığı toz). Doğru beslenmeye bağlı kalırsanız ve paralel olarak fiziksel egzersizler yaparsanız, kilo vermenin sonuçları fark edilir. Zerdeçal ile kendinizi fazla kaptırmayın. Ancak en sevdiğiniz yemeklerin yanı sıra kullanışlı hale gelecek ve yemeklere daha iştah açıcı bir görünüm kazandıracaktır.

Doğru dozaj harikalar yaratır, sadece istenmeyen kilolardan değil, aynı zamanda her türlü rahatsızlıktan ve kötü ruh halinden de kurtulur. Diyetin kilo vermedeki etkinliği uzun zamandır bilimsel olarak kanıtlanmış, binlerce kadın tarafından uygulamaya konmuştur. Baharatları günlük menülerine dahil ederek, hızlandırılmış bir yağ yakma sürecini başlatabildiler ve toksinleri ve toksinleri vücuttan temizlediler.

Zerdeçal ile kilo vermeye karar vermeden önce, tavsiye için bir beslenme uzmanına gitmelisiniz.Kalifiye bir uzman, hastanın bireysel özelliklerine ve olası kronik hastalıklarına göre bir beslenme planı hazırlayacaktır. Böyle yetkin bir yaklaşım, kilo vermeyi daha etkili ve güvenli hale getirecektir. Düşük kalorili diyet ve egzersiz ile zerdeçallı kefir almak, bir ayda 8 kg'a kadar kilo vermeyi vaat ediyor.

Bir zayıflama kokteyli yapmak için zerdeçal, anavatanda baharat satın almak için tercih edilir. Bu mümkün değilse, gerçek baharat ve baharat satan Hint mutfağı mağazalarında.

Baharatı kendiniz öğütmek yerine, kokteyller ve yemekler için hazır toz kullanmak daha iyidir. Bunu doğru ve verimli bir şekilde yapmak mümkün olmayacaktır.

Bir süpermarkette zerdeçal satın alacaksanız, yabancı bileşenlerin varlığı için kompozisyonu dikkatlice incelemeniz gerekir. Özellikle kimyasal türdeki kirlilikler ve katkı maddeleri, vücut üzerinde zararlı bir etki dışında, kilo verme sürecine hiçbir şey getirmeyecektir. Bazen hazımsızlığa bile yol açarlar. Kompozisyonda herhangi biri bulunursa, satın almaktan kaçınmalısınız. Sadece doğal bir ürün sağlık yararları sağlayacaktır.

Baharatın faydalı özelliklerini uzun süre koruyabilmesi için hava geçirmez bir kapta sıkıca paketlenmiş olarak saklanması tavsiye edilir. Toz halindeki kaliteli bir baharat, sarı-turuncu bir renge ve safran kokusuna sahiptir. Zerdeçalı diğer aromatik baharatlardan ayrı olarak istiflemek, doğu mutfağının birçok yemeğini çok keskin bir şekilde ortaya çıkaran eşsiz kokusunu bozmamak için daha iyidir.

Zerdeçal ilavesiyle kefir kullananların çoğu, ilaç alımının oryantal baharatlarla birleştirilmesinin tavsiye edilmediğine dikkat çekiyor. İlacın alınmasının terapötik etkisini beklenmedik şekilde etkileyebilir.Etkinliğini değiştirin veya ilacı almanın yararını azaltın.

Zerdeçal ile kefir üzerinde kilo verme sürecinde, yalnızca baharatın metabolik süreçler üzerindeki etkisine güvenmemelisiniz. Diyet ve aktif bir yaşam tarzını düzeltmeden, zayıf bir rakam beklemek boşuna olacaktır.

Çoğu sebze ve meyve zerdeçal ile harika gider. Onlara hoş bir gölge ve lezzet verir. Ek olarak, yiyeceklerin kabul edilen kısmının faydaları arttırılır, kolesterol ve kanserojenler nötralize edilir.

Zerdeçal en çok karnabahar, Brüksel lahanası ve beyaz lahana, brokoli, kabak ve patlıcan ile uyumludur. Portakal baharatı sebze güveçlerine, patateslere ve omletlere keskin bir tat verir. Yanında salamura salatalar ve fırınlanmış balıklar iyidir.

Evde, zerdeçal bunun iyi bir yargıcıdır ve ulusal yemeklerin hazırlanmasında baharatsız yapamaz. Bu toprakların narin sakinleri, insan vücudu için gerçekten güneşli bir doğa armağanı olan portakal tozunun gerçek etkinliğinin doğrudan bir göstergesidir.

Doğu'nun bilgeliği, vücudunu dinlemek isteyen ve buna çabalayan herkese sağlık ve uzun ömür vaat ediyor. Yemek pişirmede doğal hediyeler kullanmaya yönelik mantıklı bir yaklaşım, aynada ince bir silüeti ve duşta harika bir ruh halini garanti eder.

Zerdeçalın faydaları için aşağıdaki videoyu izleyin.