Kefirli keten tohumu unu: yararları ve zararları, kullanım kuralları

Kefir ve keten tohumu unu yardımıyla vücut temizleme programı çok uzun zaman önce popülerlik kazanmadı, ancak bu ürünlerin tek tek ve birbirleriyle kombinasyon halinde faydalı özellikleri çok eski zamanlardan beri insanlık tarafından biliniyor. Tüm cüruflar ve toksinler vücudumuzu hızla terk etmez, birçoğu uzun yıllar kalır ve yavaş yavaş zehirler, bağışıklık durumunu azaltır ve metabolik bozukluklara katkıda bulunur. Keten tohumu öğütüldükten sonra elde edilen kefir ve un bazlı tüm gereksiz ve yardımcı basit tarifleri kaldırmak.

Kefirli keten tohumu unu, halk hekimliğinde detoksifikasyon tedavisi olarak kabul edilen terapötik beslenmenin temelidir. Bu karışım, sindirilmemiş gıda parçacıklarının, toksinlerin ve toksinlerin birikmesinden vücudun hızlı bir şekilde temizlenmesini sağlar. Keten ve popüler bir fermente süt ürünü kombinasyon halinde hafif bir müshil etkisi verir. Bağırsakların peristalsisi düzelir, kalın bağırsak kısa sürede içinde birikmiş olan tüm zararlı şeylerden kurtulma fırsatı bulur.

Keten tohumu unu ve kefir karışımının bu özellikleri göz önüne alındığında, bu ürünler, aşırı vücut ağırlığı ve obezite ile kilo kaybı için, lipit metabolizmasının ihlali, kabızlık eğilimi ile birlikte alınır. Vücudu temizlemenin olumlu etkisinin, böbrek hastalığı, eklem dokusu iltihabı, dermatit ve diğer bulaşıcı olmayan cilt rahatsızlıklarından muzdarip kişilerin durumu üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna inanılmaktadır.

Islandığında, öğütülmüş keten tohumu büyük miktarda bitki lifi verir. Tokluk hissi yaratan (kilo vermek için önemlidir), bağırsağa girdiğinde, iç zarlarını hassas bir şekilde tahriş eder, dışkının gevşemesine ve toksin ve toksin birikintileriyle birlikte dışkının salınmasına neden olur.

Yukarıda listelenen hastalıkların çoğu için, etki esas olarak karmaşıktır ve tıbbi tedaviye ek olarak endikedir., sonra kilo verirken, kefir ile keten tohumu ununun etkisini saf haliyle gözlemleyebilirsiniz: Yöntemi deneyen kadınların yorumları, üç ay sonra bu ürünlerin bir karışımını yemek yerine sabah ve akşam kullanmanın kanıtlıyor. Ağırlığı 10-15 kilogram azaltmak mümkündür.

Keten tohumu alternatif tıpta çok geniş bir kullanım alanına sahiptir. Keten tohumlarının (hem bütün hem de öğütülmüş halde) Omega-3 ve Omega-6 esansiyel yağ asitlerini içermesi dikkat çekicidir. Ve keten tohumunda deniz balığı ve balık yağından daha azı yoktur. Bu maddeler, merkezi sinir sistemi, kalp ve kan damarlarının normal işleyişini sürdürmek için gereklidir.

Kefir ile düet yaparak lif haline dönüşen keten unu, sıvıyı etkili bir şekilde emer, böylece insan vücudundaki interstisyel sıvı miktarını azaltır.Ve bu ödemden kurtulmanın harika bir yoludur.

Keten tohumu unu, fermente süt ürünleri ile birlikte erkek sağlığı için kullanılabilir, çünkü bileşimindeki liganlar prostat bezinin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ve çok sayıda eser element, tüm organ ve sistemlerin normal çalışmasına katkıda bulunur.

Kefirin faydaları hakkında çok şey söylendi. bunu hatırlaman yeterli Bu fermente süt yemeği, doktorlar tarafından önerilen hemen hemen tüm tıbbi diyetlerde bulunur. Profesör I. Mechnikov bir zamanlar kefirin özellikleriyle ilgilendi ve onun sayesinde içeceğin vücut üzerindeki etkisi hakkında birçok yeni ve ilginç şey öğrenildi. Laktokültürler - prebiyotikler açısından zengindir ve bu, sindirim sisteminin normal florasını korumanıza izin verir.

Kefir ayrıca kemik dokusu, saç, diş, tırnak, kan oluşum süreçleri için gerekli olan kalsiyum içeriğiyle de ünlüdür. Kefir hafif bir müshil ve idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Çok sayıda faydalı özelliğine rağmen kefir ve keten tohumu unu kombinasyonu zarar verebilir. Her şeyden önce, böbrek taşı veya safra kesesinden muzdarip insanlar için böyle bir diyet terk edilmelidir. Keten ve kefirin eşzamanlı kullanımı, kanalların tıkanmasına neden olabilir ve bir kişinin durumu gözle görülür şekilde kötüleşebilir.

Ayrıca keten tohumu unu ile kefir kontrendikedir:

• ketene alerjik reaksiyon ile (çok nadir);
• laktoz intoleransı (süt proteini alerjisi);
• mide, duodenum, pankreasın akut hastalıklarında;
• akut bağırsak enfeksiyonundan sonra iyileşme;
• hepatit ile (karaciğer üzerindeki yük, istenmeyen ve hoş olmayan yan etkilere neden olabilir);
• hiperkalsemi durumu (fazla kalsiyum);
• hamilelik ve emzirme.

Büyük bir özenle bu iki ürünün karışımı kullanılmaktadır. mide ve pankreatit hastalıkları ile. Bazen karışımı terk etmek, keten tohumu jölesi ile değiştirmek daha akıllıca olur - faydalı özellikler neredeyse aynıdır, ancak pankreas üzerindeki yük gözle görülür şekilde azalır.

Keten tohumu unu mağazalarda satılıyor ve onu bulmak zor olmayacak. Ancak geleneksel tıp alanındaki uzmanlar, tarifleri hazırlamak için kendiniz un yapmanızı önerir. Bunu yapmak için keten tohumu satın almanız gerekir. Bu piyasada, eczanede yapılabilir. Satın alınan un, elbette daha uzun süre depolanır, ancak aynı zamanda ev yapımı undan daha az faydalı özelliğe sahiptir.

Tüm tohum stoğunuzu bir kerede öğütmek gerekli değildir. Her uygulama için taze keten tohumu küspesi yaparsanız çok daha faydalı olacaktır. Ve satın alınan tohumlar doğrudan güneş ışığı almayan kuru ve serin bir yerde saklanmalıdır. Tohum üzerinde doğal kabuğu bozulmadan kaldığı sürece faydalı özellikleri daha uzun süre devam eder.

bunu hatırlamak çok önemli hazır keten tohumu unu kendi başına zarar verebilir: taze haliyle çok faydalı olan Omega-6, oksitlendiğinde kanserojene dönüşür. Bu tür maddelerin kanser riskini önemli ölçüde artırdığına inanılmaktadır.

Un iki şekilde elde edilebilir: tohumları bir kahve değirmeni içinde öğütmek veya bir kıyma makinesinden geçirmek.Dilerseniz baharatları öğütmek için eski moda harç veya el değirmeni kullanabilirsiniz. Ev yapımı unu üç günden fazla saklamayın.

Kefir seçerken, yukarıda belirtilen içeceğin tüm faydalı özelliklerinin yalnızca katkı maddesi, aroma, dolgu maddesi, koruyucu içermeyen taze bir ürün için geçerli olduğunu unutmayın. Ve bu nedenle taze yağsız (% 1) kefir seçmek veya evde az yağlı sütten kendi başınıza (başlangıçlarla) yapmak daha iyidir.

Bir uygulama için, bir yetişkinin bir yemek kaşığı un ve bir bardak kefire ihtiyacı vardır. Kefir oda sıcaklığında olmalıdır. Bir içecek hazırlamak armutları soymak kadar kolaydır: malzemeleri karıştırın, karıştırın ve yaklaşık 20 dakika bekletin.

Kefir-keten kokteylinin tadını sevmiyorsanız, başka bir tarif kullanabilirsiniz.. Onun için keten tohumları öğütmeden önce ısıtılmış kuru bir tavada hafifçe kalsine edilmelidir. Öğütüldükten sonra bir çay kaşığının ucunda una bal ilave edilir. Her şey karıştırılır ve ancak daha sonra kefir ile karıştırılır. Böyle bir içeceğin tadı daha ekşi, tatlı ve hoştur.

Tadı sıkıcı hale gelmez, içeceğe çeşitli katkı maddeleri ile deney yapılmasına izin verilir. Tarifinize öğütülmüş kabak çekirdeği, yulaf ezmesi, taze çilek ekleyebilirsiniz. Ana bileşenler durduktan sonra meyveler ve meyve parçaları eklenebilir ve yeterli miktarda faydalı lif oluşur, yani en azından.

Günde iki kez kefir ve keten tohumu unu karışımı kullanılması tavsiye edilir: sabahları aç karnına ve daha sonra geceleri.Sabah, içecek demlenirken, yüzünüzü yıkamak, kendinizi temizlemek, duş almak ve tuvaleti ziyaret etmek için zamanınız olacak. Ve ancak bundan sonra kokteylinizi içebilirsiniz.

bunu bilmek önemli tıbbi bir içeceğin ardından bir sonraki yemek en geç 45-60 dakika sonra yapılmalıdır. Sabah için bazı ilaçlar reçete edilirse, hapları kefir-keten kokteylinden en geç 30-40 dakika sonra almalısınız. Bu kuralı ihmal ederseniz, ilaçların etkisini azaltabilirsiniz, çünkü keten tohumu olan doğal sorbent, vücut için gerekli ilaçlar da dahil olmak üzere bağırsaklarda olacak her şeyi vücuttan çok hızlı bir şekilde uzaklaştırabilir.

Amacınız kilo vermekse 3 hafta sürecek bir kursa hazırlanın. İlk yedi günden sonra keten tohumu unu miktarını 15 gram artırmanız gerekirken, tarifteki kefir miktarı aynı kalmalıdır.

Kefir ve öğütülmüş keten tohumu kullanırken, her 4 saatte bir kendinize fraksiyonel ve sık öğünler düzenlemeye çalışın, ancak aşırı yemekten kaçının. Her öğünde yemek miktarı az olmalı, sebze salataları, güveçler, çorbalar, yağsız etlerin haşlanmış veya fırınlanmış olarak seçilmesi tercih edilir. Güçlü kahve, çay ve alkolden hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, tamamen vazgeçmeniz gerekecek.

Temizleme diyetinin ana prensibi oldukça basittir: vücut temizlenirken, yeni toksinlerin ve toksinlerin girmesine izin verilmemelidir. Bu nedenle tüm baharatlar, aroma ve dolgu maddeleri içeren ürünler, aroma simülantları ve arttırıcılar, boyalar ve diğer gıda katkı maddeleri diyetten çıkarılmalıdır. İlk başta, yemek tatsız, garip görünecek. Ancak sağlıklı ve doğru beslenme alışkanlığı her zaman bu duyguyla başlar.

Kilo verme sürecinde günde en az 2 litre daha temiz su içmek önemlidir.

İlk birkaç gün, hatta bir hafta kendinizi iyi hissetmeyeceğiniz gerçeğine hazır olun.. Detoks her zaman daha kötü hissetmekle başlar. Bu nedenle akşamları temiz havada yürümek, çocuk veya köpekle yürüyüş yapmak için en az 30 dakika ayırmaya özen gösterin.

Ek temizlik, su prosedürleri, yüzme ile kolaylaştırılır, ancak sıcak banyo veya saunadan kaçının. Bağırsak temizliğinin sonunda buhar banyosu yapmak için hamama gitmek daha iyidir.

Kokteyli aldıktan üç hafta sonra 5-10 gün kısa bir ara vermeli ve kursa tekrar başlamalısınız (yine her yedi günde bir ilk un dozunu 1 kaşık artırarak). Kilo kaybı için kursun maksimum süresi 3 aydır.

Tedavi kursunda vücudu temizlemek için her şey aynı şekilde yapılmalı, sadece un miktarını artırmayın. Genel tedavi kursu 7 ila 14 gün. İhtiyaç duyulduktan sonra 21-30 gün ara verin. Gerekirse, bu kurstan sonra tekrar edilebilir.

Bu halk ilacı hakkındaki yorumlar farklıdır. Kadınlar, her şeyi kesinlikle tarife göre yapmalarına, çok su içmelerine ve hatta spor yapmalarına rağmen, üç hafta sonra bile kilo vermede önemli bir sonuç alamadıklarını iddia ettiklerinde olumsuz olanlar var.Bazıları, bağırsakların beklenen gevşemesi yerine kabızlıkla karşılaştıklarını gösteriyor - lif bağırsakları tıkadı ve kilo verme kursundan önce dışkı ile ilgili herhangi bir sorun olmamasına rağmen tuvalete gitmek zorlaştı.

Çoğu durumda doktorlar, kadınların aldatılmaktan mutlu olduğunu söylüyor - kilo vermek için kullanılabilecek hiçbir ürün yok. Tıp açısından kilo kaybı, ancak tüketilen kalorinin azalması ve harcanan kalorinin artmasıyla mümkündür. Bu nedenle, bir fincan kefir-keten kokteyli ile kanepede yatarken, sonuçlara ulaşmak imkansız olmasa da zor olacaktır. Sabah ve akşam kokteyline ek olarak, kadın hareket ederse, diyetin geri kalanını dengelerse ve yeterince su içerse, kilo azalacaktır.

Birçok kadın, kefir ve keten tohumu unu üzerinde, yaklaşık bir hafta sonra ciltlerinin ve saçlarının durumunun iyileşmeye başladığını not eder. Bazıları, daha önce sık sık işkence gören mide ekşimesinin ortadan kalktığına işaret ediyor.

Keten tohumu ve kefir unu kullanarak diyette kilo verenler oldukça gerçek rakamlar verir - ayda yaklaşık 5 kilogram. Optimal, güvenli ve faydalı olarak kabul edilen bu kilo kaybıdır.

Aynı zamanda, doktorlar önerilen tedaviyi halk ilaçları lehine bırakmamaya çağırıyorlar, çünkü ne kefir ne de keten tohumu resmi bilim açısından etkililiğini kanıtlamamıştır. Ve tüm faydalı özellikler sadece bir teoridir, hastalıkların tedavisinde kanıtlanmış yöntemlere ihtiyaç vardır. Ancak doktor sakıncası yoksa, ek bir etki için bu kokteyli diyete ekleyebilirsiniz.

Kefir ile keten tohumu ununun faydaları bir sonraki videoda anlatılmaktadır.