Emzirme döneminde jölenin faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları

Sağlığı korumak için sadece taze ve kaliteli ürünler kullanmak önemlidir. Hamile ve emzikli kadınların buna iki kat ihtiyacı vardır. Yiyeceklerin tüm faydaları ve besin değeri, ilk aylarda yenidoğan için tek besin kaynağı olacak olan anne sütünü etkiler. Bu nedenle, emzirme döneminde jöle kullanmanın mümkün olup olmadığını ve bunun çocuğu nasıl etkilediğini anlayacağız.

Taze meyveler ve meyveler, beslenme sırasında bir kadının günlük menüsünde önemli bir yer tutmalıdır. Mevcut vitamin ve mineraller, doğumdan sonra kadın vücudunun iyileşme sürecini hızlandırmaya ve kolaylaştırmaya yardımcı olur. Ayrıca olgun meyveler bebeğin uygun şekilde büyümesini ve gelişmesini sağlar.

İçecekler önemli bir rol oynar, bunlar olmadan gününüzü hayal etmek imkansızdır. Bazen anneler kafein içeriği, basınç dalgalanmaları nedeniyle çayı ve kahveyi reddeder ve bazen sadece yeni bir şey denemek, diyetinizi çeşitlendirmek istersiniz. Emzirme döneminde yabancı besinlerin hem anne hem de çocuk üzerinde olumlu etki yaratacak şekilde tanıtılması gerekir.

İyi bilinen jöle, lezzetli ve hazırlaması çok kolay bir tatlı-içecek olarak hizmet edebilir. Bu arada, onu bir içecek olarak görmek yanlış - gerçekten bağımsız yemeklere, tatlılara veya sıvı yemeklere ait.

Meyve, meyve, yulaf, süt, fındık gibi çeşitli tatlara rağmen, doğumdan sonraki ilk ayda, emziren bir annenin tarifte sadece yulaf ezmesi kullanması ve suda kaynatması önerilir. Yulaf, bildiğiniz gibi, uzun bir faydalı nitelik listesine sahiptir, değerli kimyasal elementler içerir. Bu yemeğin kullanımı, sütün tadını ve kalitesini etkileyen bir kadının durumunu önemli ölçüde iyileştirir. Sonuç olarak, kırıntıların refahı da normalleştirilir.

Doktorlar, yaklaşık ikinci aydan itibaren tatlı meyvelerden yapılan sıvı bir tatlıyı denemenizi önerir.

Taze meyvelerden suda demlenmiş sıvı, içecek çocuğun vücudu için tamamen güvenlidir. Vitamin ve mineral grubunun faydaları, büyüme, zihinsel gelişim üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacak ve genel bağışıklığı önemli ölçüde güçlendirecektir.

Yemek yemekte zorluk çeken zayıf çocuklar için bir kurtuluş olacaktır - tatlı bir içeceğin kalorisi çok yüksektir.

Çocuk doktorları, 6 aylıktan itibaren çocukların tamamlayıcı gıdalarına dahil edilmesini tavsiye eder. - bu zamana kadar bebek büyüyecek ve güçlenecek. Emzirme günlerinden zaten aşina olduğunuz bileşenler, alerjik reaksiyon ve hazımsızlığı önlemeye yardımcı olacaktır. Çocuğunuzu alışılmadık bir tada sahip bilinmeyen bir şeyle beslemeye çalışmayın - küçük bir vücut henüz buna hazır değil.

Jölenin faydalarından bahsetmeden önce, bileşimini sökmek gerekir.Geleneksel tarif su, nişasta, tatlandırıcı ve ana bileşenden (meyveler, kuruyemişler, meyveler, Herkül yulaf ezmesi) oluşur.

Prensip olarak, kesinlikle herhangi bir ürünü temel alabilirsin, soru farklı - bebek için faydalı olacak mı?

Emziren bir annenin bu formülasyonlardan birkaçını kullanmasına izin verilir.

• Yulaf ezmesinden - "Herkül", yulaf. Bu tür, özellikle GW döneminde en dengeli ve besleyicidir. Toksinlerin ve fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olan temizleme özelliğine sahiptir. Ek olarak, kandaki kolesterol seviyelerinin normalleşmesi nedeniyle dolaşım sisteminin çalışması iyileşir; kan damarlarının duvarları ve kalp güçlendirilir; bağışıklık fonksiyonunun tüm koruyucu süreçleri.
• Berry meyvelerinden. Herkesin bildiği gibi, bunlar değerli temel antioksidan kaynakları ve bir grup vitamindir. Bu kompozisyon anne ve bebeğin refahını artırır. Seçilen meyveye bağlı olarak, içeceğin faydaları ve tadı değişir.
• Kızılcık doğal bir antibiyotiktir. Anti-inflamatuar ve antibakteriyel etkiye sahiptir.

• Frenk üzümü (beyaz, kırmızı, siyah) doğal iyileştirici maddeler içerir. A ve C vitaminleri viral, soğuk algınlığının mükemmel önlenmesidir. Kan sistemini, kalbi, kan damarlarını güçlendirmek, beyin aktivitesini iyileştirmek, antioksidan ve minerallerin varlığını sağlar.
• Ahududu ateş düşürücü, terletici bir etkiye sahip olabilir; ek olarak, cilt ve saçın durumu iyileşir.
• Yabanmersini çok sayıda madde içerir - pektinler, antioksidanlar. Görme ve hafıza üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kanser hücrelerinin gelişimini engeller ve ayrıca yaşlanma sürecini yavaşlatır.

• Meyvelerden / kuru meyvelerden. Her meyve, örneğin diğerlerinde çok daha az olan belirli, benzersiz bir vitaminin çoğunu içerir. Örneğin: elmalarda çok fazla demir vardır - bu, kansızlığı ve kansızlığı önler; turunçgiller (portakal, limon, greyfurt) bağışıklık sisteminin işleyişinde önemli rol oynayan askorbik asit bakımından zengindir; muzlar, endokrin sistemi, tiroid bezini korumak için gerekli olan iyot ile donatılmıştır; kırmızı, beyaz, siyah üzümler, vücudu hızlı ve kalıcı olarak doyurduğu için doğal şeker - glikoz ile doldurulur, ruh halini iyileştirir.
• Nişasta saf karbonhidrattır, değeri yoktur. Patates nişastası dişi ve küçük vücuda zarar verebilir - kabızlığa neden olur. Bu, mısır seçeneğiyle değiştirilerek önlenebilir. Jöle benzeri kıvamı, durumu ağırlaştırmadan mide duvarlarının normal şekilde sarılmasını sağlar.

Mağazaların raflarında çeşitli tatlara sahip ev yapımı jöle tozu var. Uzmanlar, bu ürünü dikkatli bir şekilde tedavi etmenizi tavsiye ediyor. İçerdiği kimyasal bileşenler mideye girerek zehirlenme sürecini başlatabilir.

Tabii ki, satın alınan “tatlılarda” çok daha az fayda olacaktır, ancak beslenme döneminde kullanırken seçimine dikkatle yaklaşılmalıdır.

• Başlamak için kompozisyonu inceleyin - sadece doğal konsantre meyve suyu veya meyve ve meyve özlerine izin verilir.
• Uzmanlar, nişasta, şeker, sitrik asit, tatlandırıcılar ve boyaların varlığını bildiren ambalajlardan vazgeçmeyi tavsiye ediyor. Bu şekilde demlenmiş bir içecek tamamen işe yaramaz ve yine de alerjik reaksiyon riski vardır.
• Kanser hücrelerinin oluşumunu destekleyen tehlikeli bir bileşen olan Crimson 4R adlı boyadan kaçının.
• Hepsinden iyisi, listede mısır nişastası varsa - sindirimi kolaydır ve gastrointestinal sistemin durumu için daha uygundur.
• Briketin görünümüne dikkat etmeyi unutmayın - ezik, çizik ve diğer hasarlar olmamalıdır. Şekil düz.
• Yüksek kaliteli paketlenmiş jöle - serbest akışlı, topaksız.
• Üretim tarihine ve son kullanma tarihine baktığınızdan emin olun - toz yaklaşık 6 ay saklanır.

Böyle bir tatlı içeceğin emziren bir anneye olağanüstü faydalar sağlaması ve emzirme üzerinde olumlu bir etkisi olması için, tatlı malzemeleri seçerken mümkün olduğunca dikkatli olmak gerekir. Bebek için tüm tehlikeli maddeler anne sütü yoluyla ona geçeceğinden, yalnızca hipoalerjenik bileşenlerin kullanılması önemlidir. Ayrıca kendinizi ve bebeğinizi sindirim problemlerinden, kolikten ve kendini iyi hissetmemekten korursunuz.

Jölenin faydalı özellikleri olarak aşağıdakiler ayırt edilebilir:

• toksinlerin, toksinlerin, tuzların ve fazla sıvının uzaklaştırılması;
• bağırsakları toksik maddelerden temizlemek;
• pankreasın, karaciğerin performansını artırır;
• gastrointestinal sistemin işleyişi gelişiyor;
• zarflama etkisi gastrit, ülser, disbakteriyoz - mide hastalıkları ile durumu hafifletir;
• kandaki kolesterol seviyelerini stabilize eder;
• metabolik süreçler düzenlenir;
• bağışıklık sisteminin koruyucu işlevleri güçlendirilir;

• soğuk algınlığı, bulaşıcı hastalıklar, boğaz ağrısı zayıflar;
• bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir;
• tonu iyileştirir, stresi azaltır, sinirlilik;
• cildin durumu iyileşir;
• saç ve tırnaklar güçlenir;
• dolaşım sistemi güçlendirilir.

Lezzetli ve kokulu jölenin birçok faydalı özelliği olmasına rağmen, bazen bu ürünün normal diyete dahil edilmesi sadece kadının değil bebeğinin sağlığını da olumsuz etkiler.

Taze, yüksek kaliteli malzemelerden bir içecek hazırlamanız gerektiğini unutmayın. Aşırı tüketim ve aşırı yemek de sağlığa zararlı olabilir.

Doktorlar, ürünü kullanmadan önce kendinizi tanımanız gereken birkaç kontrendikasyon ve tehlike belirledi:

• yüksek karbonhidrat içeriği, obeziteye yol açması muhtemel bir dizi ekstra kilo sağlar;
• diyabetli kadınlar meyveli, çok tatlı içecek seçeneklerinden vazgeçmelidir - yulaf ezmesi optimal olacaktır;
• patates nişastasının içerdiği gastrointestinal sistem ve kabızlık sorunları için zararlıdır;
• tatlar ve diğer tatlar alerjik reaksiyona neden olabilir.

Emzirme döneminde jöle denemeye karar verirseniz, küçük porsiyonlarla başlamak önemlidir - başlamak için bir çay kaşığı yeterli olacaktır. Bundan sonra, iki gün boyunca çocuğun refahını izlemeniz gerekir - kolik, şişkinlik, kızarıklık, eklenen ürünün çocuğun vücudu tarafından reddedildiğini gösterir.

Olumlu bir yanıt durumunda, dozu bir bütün bardağa kademeli olarak artırabilirsiniz. Jölenin sadece su bazında pişirilmesine izin verilir. İnek sütü yenidoğanda alerjiye neden olabilir. Ek olarak, hayvansal protein zaten tatlı, zengin içeceklerin kalori içeriğini arttırır.

Haftada iki veya üç bardaktan fazla içilmemesi önerilir.

İlk ayda, yulaf ezmesi temelinde - 3 ay sonra, sütte - 7 ay sonra yemek pişirmek için meyve ve meyvelerin (mutlaka hipoalerjenik) kullanılmasına izin verildiğini unutmayın.

Pişirmeden önce meyve ve meyveleri ayırmayı, çürük ve kalitesiz olanlardan kurtulmayı unutmayın. Tatlı meyveleri soğuk su altında birkaç kez durulayın.

Nişasta gelince, mısır nişastasını tercih edin - GW döneminde kadın vücudu tarafından daha iyi emilir. Jöleyi sıvı hale getirmeye çalışın - emzirme üzerinde olumlu etkisi olan bu kıvamdır. En faydalısı sıcak bir tatlı olarak kabul edilir.

Doktorlar, satın alınan ürünleri en azından emzirme süresi boyunca toz şeklinde bırakmanızı tavsiye eder. Gıda zehirlenmesi ve alerji riski çok yüksektir, bu nedenle bebeğinizin sağlığını riske atmamalısınız.

Vücudu değerli vitaminlerle doyurmak ve günlük su seviyesini artırmak için bir bardak yeterlidir.

Çocukluktan tanıdık ve hala jöle kadar lezzetli bir yemek, emzirme döneminde kadınların günlük menüsüne eklenebilir. Yeterli su ve değerli malzemeler anne ve bebek için büyük fayda sağlayacaktır. Bunu yapmak için bebeklerde alerjiye neden olmayan taze, yüksek kaliteli bileşenler seçmek önemlidir.

Emziren bir anneye ne içebileceğiniz hakkında bilgi için bir sonraki videoya bakın.