Çocuğa hangi yaşta çilek verebilir ve onu diyete nasıl dahil edebilirsiniz?

Mayıs ayının sonunda birçok mağaza rafında taze çilek meyveleri bulunabilir. Çocuğun vücudunun istikrarlı çalışması için gerekli olan zevkleri ve birçok faydalı özelliği ile bilinirler. Birçok ebeveyn ilgilenir: “Küçük bir çocuğa hangi yaşta çilek verebilirsiniz”? Bu soruyu cevaplamadan önce, bu meyvenin kırılgan bir vücudu nasıl etkilediğini öğrenmelisiniz.

Tüm insanlar çileğin neye benzediğini ve nasıl büyüdüğünü çok iyi bilir. Tüm tüketiciler bu lezzetli meyvenin tam olarak kaç vitamin ve mineral içerdiğini söyleyemez. Bu ürünün faydaları sadece taze olduğunda belirgindir ve bu nedenle Çilekler en iyi mevsiminde tüketilir.

Çilek ayrıca askorbik asit, B vitaminleri, retinol ve nikotinik asit içerir. Ayrıca meyveler, küçük bir organizmanın gelişimi için hayati önem taşıyan kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir ve iyot bakımından zengindir.

Bu meyve, 100 g ağırlık başına sadece 37 kalori olduğu için bir diyet ürünü olarak kabul edilir. Düşük kalorili içeriğe rağmen meyveler, gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan lif içerir. Beyin aktivitesini uyarabilen ve vücut yağını yakabilen antioksidanlar içerirler.

Çileklerin yardımıyla toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizleyebilirsiniz.Çocukların kemiklerini güçlendirmenize ve kas-iskelet sistemini olumlu yönde etkilemenize olanak tanır. Böğürtlenleri oluşturan mineraller sinir sistemini harekete geçirir ve çocuğun ruh halini iyileştirir.

Bu ürün çocukların bağışıklığını artırmaya yardımcı olur. Genellikle çilekler, soğuk algınlığını tedavi etmek için tasarlanmış antibakteriyel ve antienflamatuar ilaçlar üretmek için kullanılır.

Birçok faydalı özelliğine rağmen, çilekler bir çocuğun vücudu için tehlikeli olabilir. Alerjik reaksiyonlara yatkın çocuklar tarafından kullanılmamalıdır. Ebeveynlerden birinin bu meyveye alerjisi varsa, bebekte pozitif reaksiyon riski artar.

Herhangi bir ürünü yavaş yavaş çocukların diyetine dahil etmek önemlidir. Çilek gelince, yapılacak en iyi şey çocuk 2-3 yaşındayken. Uzmanlar, 24 aylıktan küçük bebeklere çilek verilmesini önermemektedir, çünkü bu çilek bir yaşında bir çocuk için bile bir tehdittir. Kırılgan bir organizma, bileşenlerinden birine zayıf tepki verebilir.

Diyet kısıtlamalarına ve emziren bir kadına uymak çok önemlidir. Bebek en az üç aylık olana kadar çilek yiyemezsiniz. Anne bu ürünü diyete ekleyebilir, ancak küçük miktarlarda.

Yavaş yavaş beslemeye başlanmalıdır.Başlamak için çocuğa yarım meyve vermek yeterlidir. Bundan sonra alerjik bir reaksiyon olmazsa ve bebek kendini iyi hissederse, bir gün içinde ona bütün bir meyve vermesine izin verilir. Bir ay boyunca meyve sayısını 8 parçaya kadar artırabilirsiniz.

Daha nazik bir yol, önce çilek suyunu tamamlayıcı gıdalara sokmaktır. Hazırlamak için meyveleri sıcak suyla dökmeniz ve 3-4 saat demlenmesine izin vermeniz gerekir. Çocuk çilek suyuna iyi tepki verirse, bir dahaki sefere seyreltilmiş hamur ilavesiyle bir kokteyl yapabilirsiniz. Aynı şekilde, emziren bir kadının diyetine çilek eklenmesine izin verilir.

Her ebeveyn, çocuğundaki alerjileri hemen tanıyamaz. Bebek çilekleri tamamlayıcı gıdalara sokmaya başladıktan sonra, akrabalar bebeğin durumunu dikkatle izlemelidir. Çoğu zaman, bir alerjinin ilk belirtisi, vücudun her yerinde küçük bir döküntünün ortaya çıkmasıdır.

Dikkat edilmesi gereken bir dizi başka işaret var:

• Bir çocuğun şiddetli lakrimasyonu olduğunda gözleri kırmızıya döner, bunun bir alerji olduğunu söylemek güvenlidir.
• Bebek sık sık hapşırırsa, boğazı gıdıklanırsa ve dili şişerse hemen ambulans çağırmalısınız.
• Alerjik reaksiyon, burundan güçlü bir akışla kendini gösterebilir.
• Küçük çocukların çilek yedikten sonra mide ağrısından şikayet etmeleri nadir değildir.
• Bir çocuğun vücudu, çilek tamamlayıcı gıdalara cildini soyarak cevap verebilir.

Çilek tamamlayıcı gıdalara başlamaya karar veren ebeveynler, sadece bebeğin yaşına değil, aynı zamanda meyvelerin tazeliğine ve kalitesine de güvenmelidir. Çilekler sadece taze toplandığında faydalı özelliklere sahiptir ve iki günden fazla olmamak üzere açık alanda saklanabilir. Taze meyveler güçlü bir aroma yaymalı ve uyumlu bir yapıya sahip olmalıdır. Çilek üzerinde çürük bir yer varsa veya meyve ezilmişse, böyle bir satın almayı reddetmek daha iyidir.

İyi bir çileğin bir başka işareti de gevşek bir kuyruktur. Meyvelerin kendileri parlak kırmızı bir renge ve orta derecede esnekliğe sahiptir. Meyveler çok yoğunsa, olgunlaşmamış olarak toplanır ve yapay olarak olgunlaşmaları için özel müstahzarlarla muamele edilir.

Bir bebeğe çilek vermeden önce, dikkatlice işlenmesi gerekir. Meyveler bahçelerinden toplandığında, onları akan su altında yıkamak yeterlidir.

Çileklerin tüm faydalarına rağmen, denememeli ve iki yaşın altındaki bebeklere vermemelisiniz.

Çocuklar için yaz çilekli tatlı pişirmek için aşağıdaki videoya bakın.