Bir karıştırıcıda meyve smoothies: en iyi tarifler

Lezzetli ve sağlıklı meyveli smoothieler, yalnızca beslenmeyi çeşitlendirmek için değil, aynı zamanda kahvaltı sırasında veya basit bir atıştırmalık sırasında bol miktarda vitamin almak için de mükemmel bir seçenektir. İçecekler açlığı iyi giderir ve kilo vermek isteyen kızların tatlı yemekten kaçınmasına yardımcı olur.

Bu tür kokteyllerin temeli sıvıdır. Bir karıştırıcıda hazırlanan içecekler için kullanabilirsiniz. süt ya da su. Bazı insanlar elma, portakal veya ananas suyu içeren tatlıları sever. Tedavi çok kalınsa, biraz sıvı ekleyebilirsiniz. Başka bir seçenek şekersiz yeşil çaykullanımdan önce soğutulmalıdır.

Hem kendinizi hem de misafirlerinizi memnun edebileceğiniz bir kokteyl yapmanın çok sayıda basit ve özgün yolu var.

Sağlıklı bir tatlı yapmak için hazırlamanız gerekir. 200 gram olgun muz, 200 gram kivi, 200 gram armut, 100 gram pudra şekeri, 250 mililitre elma suyu ve 20 gram ezilmiş bitter çikolata. Meyveler iyi yıkanır, soyulur ve herhangi bir şekilde parçalar halinde kesilir. Daha sonra ezilmiş meyveler bir karıştırıcıya yerleştirilir ve homojen bir kütleye dönüştürülür. Toz ve meyve suyu onlara gönderilir. Malzemeler sıvı hale gelene kadar karıştırılır.

Evde çilek-şeftali smoothie yapmak için yapmanız gerekenler 400 gram olgun ve sulu şeftali, 600 gram çilek ve 300 mililitre su. Malzemeler iyice yıkanır, şeftaliler soyulur ve çekirdekleri çıkarılır, dilimler halinde kesilir ve bir karıştırıcıya gönderilir. Meyveler de oraya taşınır ve yerleştirilir. Bileşenler homojen bir püre elde etmek için iyice öğütülür. İşlem yaklaşık beş dakika sürer. Kütleye su eklenir. Tatlıdan sonra hazırlanan bardaklara dökülür.

Almaya ihtiyacım var 400 gram tatlı ve ekşi elma, 300 gram kivi, 300 gram muz, 250 gram çekirdeksiz üzüm, 250 mililitre soğuk yeşil çay, 50 gram çiçek balı, 10 gram zencefil tozu ve birkaç dal taze nane.

Elmalar yıkanır, soyulur ve çekirdekleri çıkarılır, dilimler halinde kesilir ve bir karıştırıcıya gönderilir. Diğer meyveler de yıkanır, soyulur ve kesilir ve elma serpilir. Yıkanmış üzümler oraya dökülür. Meyve püresi, yiyecekleri bir karıştırıcıda yaklaşık beş dakika doğrayarak yapılmalıdır. Bundan sonra oraya çay dökülür ve bal ve zencefil eklenir. Malzemeler birkaç dakika daha iyice çırpılır. İçecek, nane ve samanla süslenmiş uzun bardaklara dökülür. Hazırlandıktan hemen sonra servis yapın.

İçecek minimum sayıda bileşenden hazırlanır: 300 gram balkabağı, 300 gram havuç, 1 litre su, birkaç portakal, bir limon, bir muz ve birkaç kaşık bal. Sebzeler dondurulabilir. Kabak ve havuç rende ile ezilir.Su ile doldurulduktan ve küçük bir ateşe verildikten sonra. Sıvı kaynamaya başlayınca sebzeler yaklaşık beş ila yedi dakika kaynatılır, ateş kapatılır. Daha sonra homojen bir kütle haline gelene kadar bir blender ile ezilirler. İş parçası soğumalıdır.

Limon yıkanır, kesilir ve bir karıştırıcıya gönderilir. Daha sonra sebzelerle birlikte yerleştirilen yulaf lapasına dönüşmelidir. Aynı şey portakal ile yapılmalıdır. İşte burada meyve suyu devreye giriyor. Muz dilimler halinde kesilir, diğer bileşenlere eklenir. Karıştırıcıdaki iş parçası homojen bir kütleye dönüşür ve daha sonra bir elek ile öğütülmesi gerekir. İçeceğin yoğunluğu, içine su eklenerek giderilebilir.

Besleyici bir smoothie, kahvaltı için iyi bir seçenektir. Hazırlanması için hazırlamak gerekir 250 mililitre su, 250 gram yaban mersini, muz, yarım avokado (dilim), biraz ıspanak, bir yemek kaşığı agav ve buz. Bu bileşenler hazırlanır ve bir karıştırıcıya gönderilir, pürüzsüz olana kadar ezilir.

satın alınmalıdır 3 muz, 2 avuç siyah kuş üzümü ve kızılcık, 300 mililitre portakal suyu, ayrıca fındık, tohum ve protein. Meyveler ve meyveler sıralanır, yıkanır, temizlenir, ezilir. Tüm bileşenler bir karıştırıcıya yerleştirilir ve homojen bir karışım haline gelene kadar öğütülür.

Bol vitaminli bir lezzet hazırlanmalıdır. 100 gram badem, 100 gram taze deniz topalak, 100 gram çilek, 100 gram yoğunlaştırılmış süt, 400 gram yoğurt, bir çay kaşığı limon suyu, 50 gram vanilin ve iki bardak su. Bademler yıkanır ve bir tabağa dökülür, sıvı ile dökülür ve çok güçlü olmayan bir ateşe konur.Su kaynamaya başlayınca süzülür, ürün yıkanır, temizlenir ve blenderden geçirilir.

Meyveler yıkanır ve ayrıca blendere gönderilir. Bileşenler yoğurtla dökülür, vanilya serpilir, karıştırılır ve pürüzsüz olana kadar öğütülür. Daha sonra meyve suyu eklenir. Tedavi hazır.

tatlı pişirme iki muzdan, bir demet yeşillik ve 250 gram sudan. Yeşiller yıkanır, elle parçalara ayrılır ve bir karıştırıcıya gönderilir. Sıvıya dökün, yaklaşık 30 saniye öğütün. Meyveler soyulur, parçalar halinde kesilir ve yeşil bir yulaf ezmesine dökülür. Malzemeler homojen bir kütle haline gelene kadar bir karıştırıcıda karıştırılır. İçecek bardaklara dökülebilir.

Yemek pişirmek için birkaç dal nane ve maydanoz, 2 çay kaşığı bal, 2 kivi, biraz limon ve 100 mililitre suya ihtiyacınız var. Kivi yıkanır, soyulur, küçük dilimler halinde kesilir ve bir karıştırıcıda doğranır. Diğer bileşenler de oraya gider. Her şey çırpılır ve bitmiş incelik bardaklara dökülür.

Lezzetli sütlü meyve tatlısı hazırlanıyor 150-200 gram dondurma, 2-4 adet kivi, armut, muz ve 100-200 mililitre süt. Dondurma bir karıştırıcıda çırpılır, ona bir muz gönderilir ve kütleye süt dökülür. Malzemeler iyice karıştırılır.

Elma ve muz soyulur ve ince doğranır, bir karıştırıcıya dökülür. oraya dökülüyor 300 mililitre kefir ve 2 yemek kaşığı kepek gönderilir. Malzemeler iyice karıştırılır.

300 mililitre süt, meyve suyu ile karıştırılır, bir karıştırıcıya dökülür. Ayrıca 200 gram dondurma tutar.. Her şey iyi karıştırılır.

• Tatlıyı daha tatlı ve daha lezzetli hale getirmek için, biraz bal veya vanilya eklemelisiniz.
• Tadı arttırmak için tarçın ve zencefil gibi çeşitli baharatlar kullanılır.. Ancak, çok fazla kokulu içerik varsa, kokteylin tatsız olacağı unutulmamalıdır.
• Daha tatlı bir tat için kullanılması tavsiye edilir. olgunlaşmış muzlar.
• Tadının zengin ve kremsi olması ve kıvamın kalın olması için bir incelik hazırlamak gerekir. mango, muz, şeftali, armut veya elmadan.
• Çok tatlı içeceğe eklenebilir az miktarda ince iyotlu tuz.
• Hazırlandıktan hemen sonra bu tür içecekler için, çünkü zamanla o kadar besleyici ve sağlıklı olmayacaklar.

Bir karıştırıcıda meyve vitamini kokteyli nasıl yapılacağı hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.