Hamilelikte mısır nasıl kullanılır ve herhangi bir kısıtlama var mı?

Mısır koçanları, vücudun işleyişini iyileştiren birçok aktif madde içerir. Bu makale, hamilelik sırasında mısırın nasıl tüketileceği ve herhangi bir kısıtlama olup olmadığı hakkında size daha fazla bilgi verecektir.

Doktorlar, hamile kadınların menülerini dikkatle izlemeleri gerektiğini söylüyor. Diyette hem anne adayının kendisi hem de bebeği için çok yararlı olan sebzeler bulunmalıdır. Hamilelikte bu sağlıklı sebzelerden biri de mısırdır.

Tatlı koçanlar birçok aktif madde içerir. Yani, "güneş" tanelerinde:

• C vitamini;
• B vitaminleri;
• tokoferol;
• biyotin;
• bir nikotinik asit;
• fosfor;
• potasyum;
• ütü;
• sodyum;
• bakır;
• nikel;
• kalsiyum.

Tatlı koçanlar çok fazla bitki proteini içerir. Vücudun işleyişini iyileştirmeye yardımcı olan amino asitler içerirler. Vücuda giren bu maddeler hücrelerin işleyişini iyileştirir.

Histidin ve triptofan, parlak "güneşli" tanelerin kimyasal bileşiminde bulunan önemli kimyasal bileşenlerdir. Bu maddeler, refahı iyileştirmeye ve ruh halini normalleştirmeye yardımcı olur.

Tatlı genç mısır ayrıca çok sayıda bitkisel lif içerir.Tatlı koçanlarda bulunan bu doğal aktif maddeler, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, bu tür bitki lifleri, kalın bağırsağın işleyişini iyileştirebilir ve hareketliliğinin normalleşmesine yol açar.

Mısır koçanı ayrıca benzersiz bitki lipidleri içerir. Bileşimlerini oluşturan yağ asitlerinin çoğu, lipid metabolizmasını normalleştirmeye yardımcı olur. Bu nedenle, tatlı mısır tanelerinin bileşimi linoleik ve linolenik asit içerir. Bu asitler, kan kolesterolünde patolojik bir artışın gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

Mısır tanelerinde kan pıhtılaşmasını etkileyen aktif bileşenler de vardır. Bu nedenle, “güneş ışığı” koçanları, patolojik kan pıhtılaşması riskini azaltmaya yardımcı olan bir bileşen olan doğal K vitamini içerir. Bilim adamları, bu maddenin intrauterin gelişimi sırasında bir bebekte tehlikeli vasküler patolojiler geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olduğunu belirtiyor.

Tatlı mısır taneleri de sebze nişastası bakımından zengindir. Bu madde, anne adayının vücudunu enerji ile doyurur ve ayrıca kas dokusunun fizyolojik çalışmasını sağlar. Ayrıca, bu madde, sinir sistemi hücrelerinin tam işleyişini sağlamak için gereklidir. "Güneşli" tatlı tanelerin içinde bulunan mısır nişastası da sindirim sisteminin işleyişini etkiler.

Tatlı mısır taneleri, sinir sisteminin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olan B grubu bir vitamin kompleksi içerir. Doktorlar, anne adaylarının bebeklerini taşırken bu aktif maddelere ihtiyaç duyduğunu belirtiyor. Bu vitamin kompleksi ayrıca fetüsün tam intrauterin gelişimini sağlar.

B grubunun vitamin kompleksi de ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Hormonal değişiklikler nedeniyle, anne adayının ruh hali sıklıkla değişir. Sinir sisteminin işleyişini stabilize etmek için yeterli miktarda B vitamini gereklidir.Tatlı mısır koçanı kullanımı anne adayının vücudunun bu aktif maddelere olan fizyolojik ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur.

Mısır taneleri ayrıca antioksidan etkiye sahip aktif maddeler açısından da zengindir. Bu maddeler, hücrelerin fizyolojik çalışmalarının korunmasına katkıda bulunur. Yeterli miktarda antioksidan içeren gıdaları tüketen anne adaylarının birçok patoloji geliştirme riski daha düşüktür. Ayrıca antioksidan etkiye sahip maddeler, anne karnında hamilelik döneminde aktif olarak büyüyen bir bebekte fetal gelişimde birçok kusurun oluşmasını önlemeye yardımcı olur.

Tatlı mısır koçanı yemek, birçok aktif bileşen içerdikleri için görünümü iyileştirmeye yardımcı olur. Bu maddeler cildin tonunu ve elastikiyetini iyileştirmeye yardımcı olur. Tatlı tanelerin içerdiği aktif doğal maddeler, tırnakların görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur. Mısır kullanımının arka planına karşı tırnaklar güçlenir ve daha az kırılır.

Tatlı mısır taneleri ayrıca saçın görünümünü iyileştirmeye yardımcı olan aktif maddeler içerir.Bu nedenle mısır, saçın yapısını iyileştirmeye ve onlara güzel bir doğal parlaklık kazandırmaya yardımcı olan özel bir madde olan biotin içerir. Ayrıca, bu bileşen saç büyümesini hızlandırmaya ve kırılganlıklarını azaltmaya yardımcı olur.

Tatlı mısır taneleri, merkezi sinir sisteminin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan aktif maddeler açısından da zengindir. "Güneş" tanelerinde bulunan doğal yağ asitleri beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Ayrıca bu tatlı sebze, hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmeye yardımcı olan aktif maddeler içerir.

Tatlı genç mısır, anne adayının vücudu için çok faydalıdır. Mısır taneleri, metabolitlerin ve çeşitli toksik maddelerin yok edilmesini destekleyen aktif bileşenler içerir. Mısır koçanları ayrıca radyoaktif bileşenlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan maddeler içerir.

Tatlı mısır taneleri ayrıca choleretic etkisi olan bileşenler içerir. Bu tür maddeler safranın durgunluğunun önlenmesine katkıda bulunur. Bu eylem, özellikle hamileliğin erken döneminde hamile kadınlarda sıklıkla gelişen mide bulantısının şiddetini azaltmaya yardımcı olur. Birkaç yemek kaşığı tatlı mısır bile yemek, ilk üç aylık dönemde ortaya çıkan olumsuz semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olur.

Tatlı mısır koçanı ayrıca idrar yollarının işleyişini iyileştiren maddeler içerir. Bu aktif bileşenlerin hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır, bu da ödem ve pastozite görünümünü azaltmaya yardımcı olur - genellikle hamile kadınlarda hamileliğin ikinci yarısında gelişen semptomlar.

Mısır taneleri kullanırken anne adayları kesinlikle dikkatli olmalıdır. Bu nedenle, genellikle bu sebzeyi çok miktarda tüketen kadınlarda olumsuz klinik belirtiler ortaya çıkar. Ayrıca, gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları olan mısır yiyen kadınlarda hoş olmayan semptomlar ortaya çıkabilir.

Tatlı mısır kullanımı, mide veya bağırsak erozyonu teşhisi konan anne adayları ile sınırlandırılmalıdır. Mısır tanelerinin kullanımı, karın ağrısının ortaya çıkmasına neden olabilir ve ayrıca bu hastalığın komplikasyonlarının gelişmesine yol açabilir. Hamilelik sırasında, bu son derece tehlikelidir. Bu sebzeye karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan anne adayları için tatlı mısır yiyemezsiniz.

Bu sebzenin kullanımı için başka bir kontrendikasyon mısır alerjisidir. Alerjik bir patolojinin semptomlarını kendi başınıza belirlemek mümkündür.Bu ürünü kullandıktan sonra ciltte kaşıntılı bir döküntü belirirse, bu klinik belirtilerin nedeni bir alerji olabilir. Alerjik bir patolojinin semptomlarının ortaya çıkmasına neden olabilecek hamilelik sırasında sebze yemek buna değmez.

Doktorlar, kan patolojileri olan anne adayları için tatlı mısır taneleri kullanırken dikkatli olmanızı önerir. Bu nedenle ciddi kan pıhtılaşma hastalığı olan hamileler mısır koçanı yemeden önce mutlaka bir doktora danışmalıdır.

Mısır sadece bebek doğurmanın erken evrelerinde değil, aynı zamanda hamileliğin son, 3. trimesterinde de yiyebilirsiniz. Kullanımlarına kontrendikasyonu olmayan kadınlar için tatlı koçanlar var.

Tatlı mısır taneleri yerken, miktarını hatırladığınızdan emin olun. Bu sebzelerin aşırı miktarları midede hoş olmayan semptomlara neden olabilir. Bu nedenle, tatlı taneler, şiddetli şişkinliğe ve ayrıca dışkı ihlaline neden olabilecek maddeler içerir. Bu tür hoş olmayan klinik belirtilerden kaçınmak için sabahları az miktarda mısır yemek daha iyidir. Yani, 1-2 yemek kaşığı gelecekteki bir anne için yeterli bir dozdur.

Sulu mısır taneleri, sağlığı iyileştiren birçok aktif maddenin kaynağıdır. Isıl işlemden sonra birçok bileşen yok edilir. Örneğin, mısır koçanı pişirildikten veya buharda pişirildikten sonra askorbik asit konsantrasyonu önemli ölçüde azalır.

Çiğ mısır kullanımı, bağırsağın kasılma fonksiyonunun normalleşmesine katkıda bulunur.Bu etki ayrıca, kabızlığın mükemmel bir şekilde önlenmesi olan kalın bağırsak kasılmalarının normalleşmesine de katkıda bulunur.

Çiğ mısırın birçok faydalı bileşen içermesine rağmen, doktorlar onu gelecekteki bir annenin diyetine dahil etmeyi önermezler. Bu tür mısır koçanlarının özellikle hamileliğin sonlarında tüketilmesi olumsuz belirtilere yol açabilir. Ayrıca, bu çiğ sebzeleri yemek şişkinliğe neden olabilir.

Mısır koçanında pişirmek farklı şekillerde yapılabilir. Böylece kaynatılabilir, buharda pişirilebilir veya fırınlanabilirler. Kızarmış mısır mide ekşimesine ve midede ağırlık hissine neden olabileceğinden anne adayları için kullanmamak daha iyidir. Hamilelik sırasında konserve mısırı kötüye kullanmamak daha iyidir, çünkü oldukça fazla şeker içerir. Böyle bir ürün, hamilelik sırasında bir dizi tehlikeli semptomun gelişmesiyle dolu olabilen kan şekerini artırabilir.

Aşağıdaki videoda bir uzman hamilelik sırasında beslenme hakkında konuşuyor.