Limon vücudu nasıl etkiler: alkalileştirir veya oksitler?

Asit-baz dengesi vücut için çok önemlidir. Kırılırsa, bu patolojilerin oluşumuna neden olabilir. Bu makale, limonun onu nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olacak: vücudu alkalize edip etmediğini veya oksitlediğini.

İnsan vücudu karmaşık bir biyolojik sistemdir. İnsan vücudu oldukça fazla farklı sır içerir. Vücut sıvıları arasında kan, sindirim suları, ter ve diğer salgılar bulunur. Her birinin kendine özgü pH değeri vardır. Bu gösterge çeşitli nedenlerle değişirse, bu, çeşitli patolojik durumların oluşumuna yol açar.

Asit-baz dengesi çok önemlidir. Doktorlar, beslenmenin pH'daki değişime büyük ölçüde katkıda bulunduğunu belirtiyor. Her gıda ürünü asit-baz dengesinde bir değişikliğe katkıda bulunur. Böylece, tüm gıda ürünleri şartlı olarak vücudu oksitleyenlere ve onu alkalize edenlere ayrılır.

Modern insanlar genellikle pH'ın asit tarafına kaymasına katkıda bulunan yiyecekleri tüketir. Bu eylem, bir kişinin çeşitli hastalıklara yakalanma riskinin artmasına neden olur. Bu da bağışıklıkta bir azalmaya yol açar.Yeterince alkalize edici yiyecekler yemeyen kişilerin hastalanma ve doktora gitme olasılıkları daha yüksektir. Bilim adamları, vücudu alkalize eden yiyecekler yemenin kanser geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Bu hastalıklar ne yazık ki oldukça sık kaydedilmektedir. Doktorlar, kanserin önlenmesinin tedavilerinden çok daha etkili olduğunu belirtiyorlar. Vücudu oksitleyen gıdaları çok tüketen kişilerde bu tür hastalıklara yakalanma riskinin çok daha yüksek olduğuna inanılmaktadır. Asit-baz dengesini normalleştirmek için vücudun alkalileşmesine katkıda bulunan daha fazla gıda yemeleri tavsiye edilir.

Bir kişi alkalize edici birkaç yiyecek tüketirse, genellikle böbreklerin çalışmasıyla ilgili sorunları vardır. Böylece taş oluşma riski artar. Genellikle böbreklerde veya safra kesesinde birikir. Bu, bu organların işlevlerinin ihlal edilmesine katkıda bulunur. Daha asitli yiyecekler yiyen bir kişinin ağız hastalıkları geliştirme riski daha yüksektir. Bu nedenle, çürük ve iltihaplı diş eti hastalığı geliştirme riski yüksektir.

Asit-baz dengesinin göstergeleri o kadar önemlidir ki, modern üreticiler vücuttaki pH'ı belirlemek için çeşitli test şeritleri bile üretir. Bu göstergeyi evde belirleyebilirsiniz. Örneğin, bu tür test şeritleri, idrar veya tükürükteki pH'ı ölçebilir. Bu gösterge normdan önemli ölçüde saparsa, bu, kural olarak, vücuttaki asit-baz dengesinin de bozulduğunu gösterir.

Sağlıklı beslenme uzmanları, optimal asit-baz dengesini korumak isteyen kişilere yeterince taze sebze ve meyve yemelerini tavsiye ediyor. pH'ı alkali tarafa kaydırmaya yardımcı olan maddeler içerirler. Taze meyvelerde bulunan doğal alkaliler sağlığın korunmasına katkıda bulunur ve birçok hastalığın gelişmesini engeller.

Tüm meyveler kan pH'ını aynı şekilde etkilemez. Bu nedenle, bazıları kanı daha güçlü bir şekilde alkalize eder. Diğerleri asit-baz dengesi göstergelerini çok fazla değiştirmez. Limonlar, narenciye olmasına rağmen, iç ortamın pH'ının alkali tarafa kaymasına katkıda bulunur. Böylece limon kanı mükemmel şekilde alkalize eder.

Sağlığını korumak isteyen kişilerin diyetlerine limon eklemeleri önerilir. Bu durumda, sadece narenciye posası değil, limon suyu da kullanabilirsiniz. İnsan vücudunun işleyişinin iyileştirilmesine katkıda bulunan birçok bileşen içerir. Böyle bir limonlu içeceği konsantre bir biçimde içmek buna değmez. Suya eklemek daha iyidir. Bu içecek en iyi sabahları alınır. Su ile limon suyu içmek, vücuttaki pH'ı normalleştirmeye yardımcı olur ve bu da refahın artmasına neden olur.

Limon, vücudu olabildiğince alkalileştiren bitki besinleri arasındadır. Bununla birlikte, vücut için daha az yararlı olmayan başka ürünler de var. Örneğin, yapraklı yeşillikler aracılığıyla vücudun alkali tarafının iç ortamının pH'ını değiştirebilirsiniz.

Sağlığı korumak ve arttırmak için doktorlar daha fazla alkali gıda ve daha az asitli gıda yemeyi önermektedir. Beslenme uzmanları, aralarındaki tam oranın ne olması gerektiği konusunda henüz bir fikir birliğine varamadılar. Ancak alkali gıdalar lehine 20/80 oranını öneriyorlar. Onların görüşüne göre, bu, asit-baz dengesinin çeşitli bozuklukları geliştirme riskini azaltacaktır.

Asit-baz dengesini normalleştirmek için tek başına limon yemek yeterli değildir. Vücudun iç ortamının pH'ını normale döndürmek için fiziksel aktivitenin performansını unutmayın. Bu nedenle, sağlığı korumak için doktorlar her zaman uygulanabilir fiziksel egzersizler yapmanızı önerir.