Limonlu suyun yararları ve zararları

Limon suyu sağlığı iyileştirmeye ve tehlikeli hastalıklara yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olur. Bu sağlıklı içeceği evde bile hazırlamak oldukça kolaydır. Ancak limonlu su içmek vücuda hem fayda hem de zarar verebilir.

Su içmeden insan hayatını hayal etmek imkansızdır. Ancak, bu tanıdık içecek geliştirilebilir. Bunu yapmak için, bir dilim limon koyun veya suya limon suyu dökün. Bu "kokteyl" birçok faydalı özelliğe sahiptir. Limonlu su almak vücut hücrelerinin çok daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

İlginç bir şekilde, bu içecek hem erkekler hem de kadınlar için uygun olduğu için evrensel olarak adlandırılabilir. Bu limonlu içeceğin faydaları çok büyük. Çok çeşitli amaçlar için kullanılır. Böyle bir içecek hem belirli hastalıkları tedavi etmek hem de önleme amacıyla kullanılabilir.

Limonlar çok sağlıklı meyvelerdir. Bu narenciye meyvelerinden sıkılan meyve suyu, refahı ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur.

Böylece limonlu su metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur.Pratik olarak kalorisi olmayan bu içeceğin sistematik kullanımı kilo vermeye yardımcı olur. Ağırlığı normalleştirmek için limonlu su içen kişilerin çok sayıda incelemesi bunu doğrulamaktadır.

Limonlu su, yüksek kalorili bir içecek olarak adlandırılamaz. Ortalama kalori içeriği 100 ml'de 29 kcal'dir. Unutulmamalıdır ki limonlu içeceğe şeker veya bal eklenerek kalori sayısı arttırılabilir. Şekersiz bir içecek içerseniz, kullanımından kurtulmak imkansızdır.

Limonlu suyun faydaları saymakla bitmez. Bu nedenle, sabahları bu içeceği içmek sadece vücudu uykudan sonra “uyandırmaz”, aynı zamanda sindirim sürecini de başlatır. Aç karnına mideye sitrik sıvı alımı, vücut için tüm biyolojik reaksiyonları başlatma ihtiyacı hakkında bir tür “sinyal” dir. Uyandıktan sonra hiç kahvaltı yapmak istemeyen pek çok kişi aç karnına limonlu su içtikten sonra iştahlarının açıldığını söylüyor.

Limon suyu ile su, safra atılımı süreçlerini iyileştirmeye yardımcı olur. Bu içeceğin kullanılmasının, kimyasal bileşiminin değişmesine ve daha sıvı hale gelmesine katkıda bulunduğuna inanılmaktadır. Böyle bir etki, safranın kanallarda daha az durgunlaşmasına katkıda bulunur, bu da safra taşı hastalığı geliştirme riskinin önemli ölçüde azaldığı anlamına gelir.

Safra atılımı sürecinin normalleşmesi, karaciğer hücrelerinin genel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Normalde, bu organ, yaşam sürecinde ortaya çıkan toksinlerin detoksifikasyonuna katılmak da dahil olmak üzere vücutta çok çeşitli işlevleri yerine getirir. Karaciğer iyi çalışırsa, birçok hastalığa yakalanma riski birçok kez azalır.

Limonlu su içmek de vücuttaki su ve mineral dengesinin düzelmesine yardımcı olur. Gerçek şu ki, bu içecekte vücut hücreleri için önemli bileşenler var:

• bir nikotinik asit;
• B vitaminleri;
• beta karoten;
• folik asit;
• C vitamini.

Su ve elektrolit dengesi genellikle sıcak mevsimlerde veya bazı hastalıklarda değişir. Ağır terleme sırasında vücut için en önemli elektrolitler ter ile buharlaşır ve bu durum iç organların bozulmasına bile yol açabilir. Sıcak havalarda yeterli miktarda sıvı tüketilmesinin tavsiye edilmesi tesadüf değildir. Limonlu su, vücudun düzgün çalışması için gerekli olan mineralleri yenilemeye yardımcı olacaktır.

Limon suyunun en önemli bileşeni askorbik asit olarak kabul edilebilir. Tıbbi istatistiklere göre düzenli olarak yeterli miktarda C vitamini tüketen kişilerin bulaşıcı olanlar da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklardan muzdarip olma olasılığı daha düşüktür. Gerçek şu ki, askorbik asit, ek ilaçlar reçete etmeden bağışıklığı iyileştirmeye yardımcı olur.

Su, insan vücudundaki biyolojik olarak önemli tüm süreçler için gereklidir. Onsuz, hücrelerin gelişimi ve dolayısıyla yaşam imkansızdır. Modern doktorlar günde en az 1,5 litre saf su içilmesini tavsiye ediyor. Her yıl önerilen sıvı miktarı değişir, ancak sıvı alımının insan vücudu için önemi kanıtlanmıştır. Limonlu su, hücrelerin fizyolojik sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.

Doktorlar herkese içme rejimini takip etmelerini tavsiye ediyor. Ancak bazı hastalıklarda sıvı alımının önemi önemli ölçüde artmaktadır.Bu nedenle, içtiğiniz sıvı miktarı, böbrek ve idrar yolu patolojilerinden muzdarip kişiler tarafından izlenmelidir.

Limonlu su kullanımı, idrar yollarının sanitasyonuna katkıda bulunur, böylece bulaşıcı patolojilerin riskini azaltır.

Ne yazık ki birçok insan artan tromboz sorununa aşinadır. Bu patoloji genellikle daha ciddi durumların nedenidir - kalp krizi veya beyni besleyen kan damarlarının trombozu. Doktorlar, bu hastalıklara yatkınlığı yüksek olan kişilerin kanını inceltmek için daha fazla sıvı içmelerini önermektedir. Limonlu suyun kullanımı, kanın sıvı bileşeni olan plazmanın kimyasal bileşimi normalleştirildiğinden tromboz süreçlerini azaltmaya yardımcı olur.

Tromboflebitten muzdarip, düzenli olarak limonlu su içen kişiler, bu patolojilerin çeşitli komplikasyonlarını geliştirme riski daha düşüktür. Limon suyu, damar duvarlarının tonunu ve elastikiyetini olumlu yönde etkileyen bileşenler içerir. Bu etki, bu hastalıkların tehlikeli komplikasyonlarının önlenmesi olan kan damarlarına zarar verme riskinin azalmasına katkıda bulunur.

Limon suyu antiseptik etkiye sahip maddeler içerir. Narenciye suyu patojenik mikrop konsantrasyonunda azalmaya yol açan bileşenler içerdiğinden, böyle bir içeceğin kullanımı ağız kokusunun azaltılmasına yardımcı olur.

Limon suyunun alınması cilde olumlu bir şekilde yansır. Bu içeceği düzenli olarak tüketen kişilerde cilt daha taze ve "dinlenmiş" görünür. Askorbik asit ayrıca hücreleri hasardan koruyan güçlü bir antioksidandır. Bu nedenle limon suyu gençliğini ve güzelliğini uzun süre korumak isteyenler tarafından tüketilmektedir.

Limonlu su kesinlikle vücut için çok faydalıdır. Ancak bazı durumlarda bu narenciye sıvısının alınması vücuda ciddi zararlar verebilir.

Artan mide suyu üretimi ile gastrit muzdarip insanlar limon suyu içmemelidir. Bu sıvı, mide suyunun oluşum süreçlerini başlatmaya yardımcı olacak mide hücrelerinin aktivasyonuna yol açabilecek birçok doğal asit içerir. Kural olarak, hiperasit gastritinden muzdarip insanlar, limonlu su içtikten sonra üst karın bölgesinde ağrı hissederler. Ayrıca epigastriumda mide ekşimesi veya "yanma" hissi yaşayabilirler. Bu hoş olmayan sonuçların ortaya çıkmasını önlemek için, bu tür insanlar limon suyu içmeyi reddetmelidir.

Konsantre limon suyu ile içme suyu da peptik ülser alevlenmesine neden olabilir. Bu nedenle doktorlar bu patolojiden muzdarip insanlara limonlu su içmelerini önermezler.

Doktorlar ayrıca, özellikle gastrointestinal sistem olmak üzere iç organlarda ameliyattan hemen sonra böyle bir içecek içmemeniz gerektiğini de not eder.

Narenciye ve özellikle limon alerjisi limon suyu içmek için başka bir kontrendikasyondur. Gıda alerjisi olan kişiler için doktorlar genellikle narenciye meyvelerini yüksek alerjik risk taşıyan gıdalar oldukları için menülerinden çıkarmalarını önerir. Alerjik bir kişi tarafından limon suyunun kullanılması, içinde son derece olumsuz semptomların ortaya çıkmasına neden olabilir - örneğin, ciltte alerjik bir döküntü (ürtiker). Limonlu su almak da daha ciddi patolojilerin gelişmesine neden olabilir - Quincke'nin ödemi veya anafilaktik şok. Bu durumda, refahı normalleştirmek için tedavi için hemen hastaneye gitmek gerekebilir.

Limon suyunun en büyük dezavantajı, oldukça konsantre bir sıvı olmasıdır. Sindirim sorunu olmayan sağlıklı kişilerde dahi limonlu su içtikten sonra mide ekşimesi veya ağızda ekşi bir tat oluşabileceği unutulmamalıdır. Bu tür olumsuz belirtiler, suya çok fazla limon suyu eklenirse de sıklıkla görülür.

Bu hoş olmayan belirtileri azaltmak için eklenen narenciye suyu miktarı azaltılmalıdır.

Limon suyu ve su çok lezzetli bir içecek yapmak için kullanılabilir. Diğer malzemeler eklenerek geliştirilebilir.Ayrıca, böyle bir vitamin "kokteyli", hazırlanmasında mineral ve vitamin içeren diğer takviyeler kullanılırsa daha faydalı hale getirilebilir.

Sabah uyandıktan sonra içilmesi gereken limon suyunu klasik tarife göre hazırlamak oldukça basittir. Evde böyle bir içeceğin hazırlanma süresi genellikle birkaç dakikayı geçmez. Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

• oda sıcaklığında bir bardak su;
• limon - birkaç dilim.

Hazırlama yöntemi oldukça basittir - hazırlanan suya doğranmış limon ekleyin ve iyice karıştırın. Bu içeceği nasıl daha kullanışlı hale getirebileceğinizin küçük bir sırrı var. Bazı insanlar sularına sadece limon özü ekler. Ancak bu sabah uyanış “kokteyli”nin daha fazla vitamin içermesi için limon dilimlerinin kabukları soyulmadan suya konulması gerekir. Sindirim süreci üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan ve aynı zamanda tüm organizmanın bir bütün olarak işleyişini iyileştirmeye yardımcı olan birçok faydalı madde içerir.

Klasik tarif sadece iki bileşen içerir - su ve limon. Bununla birlikte, bu vitamin "kokteyli" nin hazırlanmasında çok sayıda farklı varyasyon vardır. Böylece limon sıvısının tadını bal ekleyerek iyileştirebilirsiniz.

Gastrointestinal sistem organlarının işleyişini iyileştirmek için nane ile lezzetli bir sıcak çay içeceği de hazırlayabilirsiniz. Nane yaprakları sadece vücut üzerinde yatıştırıcı (sakinleştirici) bir etkiye sahip olmakla kalmayıp aynı zamanda sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan bileşenler içerir. Nane çayı içmenin güçlü gaz ve gazla baş etmeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Genellikle bu rahatsız edici semptomlar, diyet ihlal edildiğinde veya aynı anda tüketildiğinde zayıf bir şekilde emilen yiyecekler diyette birleştirildiğinde ortaya çıkar.

Kokulu bir nane ısınma içeceği yapmak için ihtiyacınız olacak:

• kaynar su - 1 su bardağı;
• nane yaprakları - 3-4 adet;
• limon suyu - 2 çay kaşığı

Böyle bir "yeşil çay" hazırlamak için nane kaynar su ile dökülmeli ve 5-7 dakika demlenmeye bırakılmalıdır. Ardından, içeceğe limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın. Kokulu “çayı” vücut için daha faydalı hale getirmek için kaynar suya limon suyu ilave edilmemesi gerektiğini unutmayın, çünkü bu durumda çaydaki askorbik asit konsantrasyonu önemli ölçüde daha düşük olacaktır.

Limon suyu, insanların kardiyovasküler patolojilerin tezahürlerini azaltmasına yardımcı olan mükemmel bir içecektir. Şu anda, kalp hastalıklarından ölüm ne yazık ki son derece yüksek.Kalp ve kan damarlarının kronik hastalıklarından muzdarip insanlar, yaşam kalitelerini iyileştirmek ve daha uzun yaşamak için genellikle aynı anda birkaç ilacı aynı anda almak zorunda kalırlar.

Sağlığınızı sadece farmasötik ilaçların yardımıyla değil, aynı zamanda bazı bitkisel ilaçların kullanımıyla da iyileştirebilirsiniz. Son zamanlarda, sistematik limon suyu ve sarımsak alımının, kardiyovasküler bozuklukların birçok tehlikeli tezahürüyle savaşmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Sarımsaklı limonlu su içmek de kan kolesterol seviyelerini normalleştirmeye yardımcı olur. Hatta bazı geleneksel tıp uzmanları limonlu sarımsaklı bir içeceğin kanseri önlemenin iyi bir yolu olduğuna inanıyor.

Bir içecek hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• limon (yeterince büyük bir tane almak daha iyidir) - 1 adet;
• sarımsak başı - 1 adet;
• su - 3-3,5 su bardağı.

Limon iyice yıkanmalı, meyveyi soymak gerekli değildir. Narenciye yıkarken unutulmamalıdır ki, eğer tarif meyvenin kabuğuyla birlikte kullanılacağını belirtiyorsa, çok dikkatli bir şekilde yıkanmalıdır. Çoğu zaman, meyveler üzerinde, narenciye meyvelerini uzun süre korumak için işlemek için kullanılan özel bir balmumu kaplaması kalır. Meyve yüzeyindeki bu mumsu filmi düzgün bir şekilde çıkarmak için yıkama sırasında sünger kullanılmalıdır.

İyice yıkandıktan sonra meyvenin yüzeyi daha az pürüzsüz hale gelmeli ve satın alındığındaki kadar parlak olmamalıdır. Limon iyice yıkandıktan sonra blenderdan geçirilmelidir. Aynı şekilde sarımsağı da doğramalısınız. Bundan sonra, bileşenler karıştırılmalı ve su ile dökülmelidir.İçeceği 72 saat boyunca serin ve karanlık bir yerde birkaç kez karıştırarak demlemek gerekir.

Geleneksel tıp uzmanları, böyle bir bitkisel ilacı günde 2-3 kez 30-40 ml'lik bir dozda almanızı önerir. Böyle bir içeceğin tat özelliklerini iyileştirmek için içine biraz bal koyabilirsiniz. Böyle bir limon-sarımsak içeceğinin bir ilaç olduğu unutulmamalıdır.

Herhangi bir bitkisel ilaçta olduğu gibi, kullanımıyla birlikte hoş olmayan semptomlar gelişebilir. Böyle bir "tentür" aldıktan sonra karında ağrı, üzgün dışkı ve hatta alerji semptomları varsa, bu durumda bu ilacın daha fazla kullanılmasından vazgeçilmelidir.

Tüm kardiyologların, sarımsağın kardiyovasküler hastalığın olumsuz belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğu fikrini paylaşmadığını belirtmekte fayda var. Bu nedenle hastalarına ilaçlara alternatif olarak sarımsaklı limonlu su kullanmamalarını tavsiye ederler. Kalp veya damar hastalıklarını tedavi etmek için ilaç almak istemeyen, ancak sadece bitkisel ilaçlarla tedavi olmak isteyen kişilere, sağlık göstergelerini gerçekçi bir şekilde değerlendirmek için düzenli tıbbi muayeneden geçmelerini tavsiye ediyorlar.

Kalp veya kan damarlarının çeşitli hastalıklarından muzdarip olanlar, genellikle düşük ruh hali ve hatta depresif bozukluklar sorunuyla karşı karşıya kalırlar.Hastalık ne kadar şiddetli olursa, kural olarak, bu hoş olmayan klinik durumlar o kadar belirgin olur. Refahı iyileştirmek için limon suyu ve limon balsamı ile kokulu bir içecek hazırlayabilirsiniz.

Limonlarda bulunan faydalı bitki asitleri, ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Melissa'nın sinir sisteminin işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır. Kokulu bir içecek içmek rahatlamaya ve daha kolay uykuya dalmaya yardımcı olur. Bu narenciye içeceği hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• su - 350 ml;
• limon - birkaç dilim;
• limon balsamı - 2-3 yaprak;
• biraz bal.

Pişmiş melisa yaprakları ve limon dilimleri kaynar su ile dökülerek demlenmeye bırakılmalıdır. Kokulu bir içecek en iyi cam eşyada hazırlanır. İçecek biraz soğuduktan sonra tadına bal eklenmelidir. Bu kokulu limonlu içeceği akşam veya yatmadan bir saat önce içmek daha iyidir. Birkaç hafta boyunca limon balsamı ile böyle bir içecek içerseniz daha kararlı ve somut bir sonuç elde edilebilir.

Suya eklenen limon suyu kilo vermeye yardımcı olur. Birçok insan böyle bir içeceğin yağları "yaktığına" inanır. Bu tamamen doğru değil. Limon suyunun yağ yakma süreçleri üzerindeki etkisinin arkasındaki mekanizmalar aslında çok daha karmaşıktır.

Narenciye içeceği içerken vücuttaki yağların "yanması" dolaylı olarak gerçekleşir. Mesele şu ki limon suyu metabolizmayı harekete geçiren bileşenler içeriyor. Vücudun hücrelerine giren bitki bileşenleri, içlerindeki tüm biyolojik olarak aktif süreçlerin hızının artmaya başlamasına katkıda bulunur. Bu eylem, hücrelerdeki yağ metabolizmasının daha yoğun bir şekilde oluşmaya başlamasına neden olur. Ayrıca, tüm metabolik süreçlerin normalleşmesi moleküler düzeyde gerçekleşir.

Limonlu su içen, ancak diyetlerinin kalori içeriğini takip etmeyen ve egzersiz yapmayan insanlar, yanlışlıkla sadece bir narenciye içeceğinin fazla kilolara veda etmelerine yardımcı olacağına inanırlar. Beslenme uzmanları, limonlu suyun kiloyu normalleştirme sürecini hızlandırmaya gerçekten yardımcı olduğunu, ancak yalnızca diğer yöntemlerle birleştirildiğinde belirtiyorlar. Bu nedenle, uzun zamandır beklenen sayıları tartılarda hızlı bir şekilde görmek için limonlu su içmenin yanı sıra doğru beslenmeli ve fiziksel aktiviteyi artırmalısınız. Böyle karmaşık bir etki, kilo verme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacak ve ayrıca genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Ayrıca evde kilo verme sürecini hızlandırabileceğiniz sağlıklı bir içecek hazırlayabilirsiniz. Bu şunları gerektirecektir:

• gazsız maden suyu - ½ litre;
• limon suyu - 1 yemek kaşığı. l.;
• rendelenmiş zencefil kökü - ½ çay kaşığı

Bu vitaminli içeceği hazırlamak için suya limon suyu ve doğranmış zencefil kökü ilave edilmelidir. Narenciye içeceğine şeker eklemek son derece istenmeyen bir durumdur. Bu durumda içeceğin kalori içeriği daha yüksek olacağından metabolik aktivasyon süreçleri daha yavaş ilerleyecektir.

Böyle bir limonlu zencefil içeceği kullanırken, sindirim sistemi hastalıklarından muzdarip kişiler için dikkatli olunmalıdır. Bir doktorla narenciye içeceği alma olasılığını kesinlikle tartışmalıdırlar.

Beslenme uzmanları, birkaç kilo vermek isteyen kişilere içme rejimine uyumu izlemelerini tavsiye ediyor. Hazırlıksız bir kişi için günde yaklaşık iki litre su içmek son derece zor olabilir. İçme rejimini çeşitlendirmek için suya ek olarak, bileşimlerinde çeşitli karbonhidratlar içermeyen diğer içecekleri içebilirsiniz - örneğin bal, şurup veya normal şeker.

Susuzluğunuzu salatalık suyunun eklendiği bir narenciye içeceği ile de giderebilirsiniz. Bu içecek sıcak mevsimde mükemmeldir. Bu ferahlatıcı içecek susuzlukla baş etmeye yardımcı olur ve ayrıca vücut hücrelerini ihtiyaç duydukları neme doyurur. Bu ferahlatıcı limonlu içeceği hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• maden suyu - 1,5 litre;
• limon - 1 adet;
• salatalık - 1 adet.

Salatalık ve limon büyük daireler halinde kesilmeli ve suya konulmalıdır. İçeceğin en iyi tadı elde etmesi için biraz demlenmesi gerekir. İstenirse, serinletici bir yaz içeceğine buz küpleri de eklenebilir. Bu tür ev yapımı "limonata" hem evde hem de ülkede hazırlanabilir. Özellikle sıcak bir yaz gününde mükemmel derecede ferahlatıcı olduğu için hem yetişkinler hem de çocuklar bu içeceği içebilir.

Ayrıca bazı baharatların yardımıyla vücuttaki metabolik süreçleri aktive edebilirsiniz. Böylece, 20. yüzyılın ortalarında, kilo vermek için insanlar limon suyu ve acı biber içeren bir içecek kullanmaya başladılar.Bu kombinasyon vücuttaki metabolizmayı birkaç kez hızlandırmaya yardımcı olur. Ayrıca, bu "ateşli" içecek sadece vücut ağırlığının normalleşmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok hastalığa yakalanma riskini azaltmaya da yardımcı olur.

Geleneksel tıp uzmanları, böyle bir "yakıcı" içeceğin kullanılmasının kan şekeri seviyelerini normalleştirmeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Ayrıca, bu içeceğin alımı, sindirimin iyileştirilmesinde kendini gösteren gastrointestinal sistem organlarının çalışmasını aktive etmeye yardımcı olur. Böyle bir içeceğin hazırlanması oldukça basittir. Bu şunları gerektirecektir:

• sıcak su - 250 ml;
• limon suyu - 1 yemek kaşığı. l.;
• acı biber - küçük bir tutam

"Yağ yakan" bir içecek yapmak oldukça basittir. Bunu yapmak için bir bardak sıcak suya limon suyu ve acı biber ekleyin ve ardından iyice karıştırın. Tadı iyileştirmek için biraz bal ekleyebilirsiniz.

Bu içeceği çok miktarda içmemeniz gerektiğini belirtmekte fayda var. Kullanırken, önlemlere uyduğunuzdan emin olun. Bu nedenle, gastrointestinal sistemde kronik hastalıkları olan kişiler tarafından alınmamalıdır.

Limon suyu çeşitli şekillerde kullanılabilir. Yani, aç karnına böyle bir içecek içerseniz, metabolizmayı iyileştirebilirsiniz. Bu yöntem genellikle kilosunu normale döndürmek isteyen kişiler tarafından kullanılır. Sabahları içilen limonlu su da sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Limon suyu çok konsantredir, bu nedenle sadece mide ve bağırsakta kronik hastalıkları olmayan insanlar her gün içebilir.

Ilık limon suyu, soğuk algınlığının hoş olmayan semptomlarıyla başa çıkmaya yardımcı olur. Doktorlar, grip veya solunum yolu viral hastalıkları olan kişilere, enfeksiyonun yüksekliği sırasında yeterince su ve diğer içecekleri içmelerini tavsiye eder. Sıcak, bol içecek vücudun viral toksinlerden daha hızlı "kurtulmasına" yardımcı olur.

Limonlu su içmek rahat bir sıcaklıktan daha iyidir. Çok sıcak bir içecek boğazda yanıklara neden olabilir. Isıtıcı içecekler hazırlarken hem limon suyu hem de sadece birkaç limon dilimi ekleyebilirsiniz. Limon suyunu daha lezzetli hale getirmek için içine biraz bal veya normal şeker ekleyin.

Sıcak mevsimde limonlu su soğuk olarak tüketilebilir. Bunu, içinde içecek bulunan bir kabı buzdolabına yerleştirerek veya içine sadece buz küpleri ekleyerek yapabilirsiniz. Sıcak mevsimde soğuk içecekler içerken dikkatli olun. Çok soğuk içecekler bademcik iltihabı - bademcik iltihabı ve diğer boğaz hastalıklarının gelişmesine yol açabilir. Bunu önlemek için çok soğuk içecekler içmemelisiniz.

Limonlu su sadece hafta içi değil, tatil günlerinde de içilebilir. Uzun bardaklara dökülen canlandırıcı ev yapımı "limonata", herhangi bir şenlik masasının en önemli noktası olabilir. Bardakları portakal veya limon dilimleriyle süsleyebilir, ayrıca güzel pipetler de ekleyebilirsiniz.

Limonlu suyun yararları ve tehlikeleri için aşağıdaki videoya bakın.