Emzirme döneminde limon: yararları ve zararları, kullanım ipuçları

Birçok insan diyetlerine limonu dahil eder. Sonuçta, bu narenciye meyvesinin birçok faydalı özelliği vardır. Bugün emzirirken (HB) kadınlar tarafından kullanılıp kullanılamayacağından bahsedeceğiz.

Limon sadece emzirme döneminde kadınlar tarafından yenmekle kalmaz, aynı zamanda faydalı ve gereklidir. Nitekim bu dönemde, çocuğun çeşitli enfeksiyonlardan korunması için kişinin bağışıklık sistemini iyi durumda tutması gerekir. Ve bu tür narenciye bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Limon, bileşimindeki askorbik asit miktarında liderlerden biri olan çok miktarda C vitamini içerir. Ayrıca bazı uzmanlar, bu narenciye kullanımının bir çocukta gıda alerjisi olasılığını neredeyse sıfıra indireceğini savunuyor. Bu yüzden Bu meyve emziren bir anne tarafından güvenle yenebilir.

Bu narenciye türü, zengin bir mineral ve vitamin bileşimine sahiptir. Bu nedenle limonun insan vücudu için bir takım önemli özellikleri vardır:

• genellikle genç annelerde bulunan varislerin ortaya çıkmasını önler;
• karaciğerin normal işleyişini sağlar;
• ödemden kurtulmaya yardımcı olur;
• toksinlerin ve toksinlerin vücudunu rahatlatır, bunun nedeni limondaki yüksek lif içeriğidir;
• vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir;
• genç anneler ve küçük çocuklar için gerekli olan kalsiyum eksikliğini gidermeye yardımcı olur;
• bağırsak peristalsisini normalleştirir;
• solunum yolu virüsleri ile soğuk algınlığı ve enfeksiyonlardan kaçınmaya yardımcı olur;
• kalp kasının çalışmasını stabilize eder, bunun sonucunda tüm organizmanın dayanıklılığı artar;
• limon metabolik süreçleri iyileştirdiği için fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur;
• anne sütünün kalitesini artırır, besin değerini önemli ölçüde artırır;
• böbreklerin çalışmasını stabilize eder, içlerindeki taşların çözülmesini destekler.

Ayrıca limonun ekşi tadı, çeşitli yemeklerin hazırlanmasında tuz ve baharat yerine kullanmanızı sağlarken, yemeği çok daha sağlıklı hale getirir. Unutmayın, bu tür narenciye insan vücudu için önemli bir vitamin kaynağıdır (E, C, PP).

Limon ayrıca insanlar için gerekli olan eser elementleri ve organik asitleri içerir. Bir kişinin en sık soğuk algınlığına yakalandığı ve hastalandığı sonbahar ve kış mevsimlerinde olmazsa olmaz bir üründür. Bazı uzmanlar buna işaret ediyor Bu meyveye alerjik reaksiyon portakal veya mandalinadan çok daha az yaygındır.

Limonun bu kadar uzun bir olumlu nitelikler listesine sahip olmasına rağmen, bazı dezavantajları da vardır. Bu nedenle, bu meyve vücutta güçlü bir alerjik reaksiyona neden olabilir.

Alerji riskini en aza indirmek için limon temiz su ile iyice durulanmalıdır. Ayrıca meyvenin kabuğunun tamamen kesilmesi tavsiye edilir. Hala böyle bir reaksiyon meydana geldiyse, genellikle böyle bir ürünü GW süresince reddetmelisiniz.

Bazen yeni doğmuş bir bebeği beslerken ishal olabilir.Limon da suçlu olabilir. Sonuçta çok küçük çocukların sindirim sistemi hala zayıf olduğundan anne sütü ile vücutlarına girebilen bu ürün çocuğun bağırsaklarına veya midesine zarar verebilir.

Buna rağmen, bu turunçgiller bağırsak hareketliliğini iyi bir şekilde iyileştirebilir. Genç anneler için bu harika, ancak yine de küçük yeni doğan bebekler için sağlık için kötü olabilir. Bu nedenle, diyete limon eklerken çocuğun davranışını izlemek gerekir.

Bazı durumlarda limon kullanımı genç bir annenin sindirim sisteminde sorunlara neden olabilir. Gerçekten de, hamilelik sırasında, bir kişide sindirim sistemi ile ilişkili tüm hastalıklar ağırlaşır ve bunun sonucunda gastrit, kolit, mide ekşimesi, ülser ve pankreatit ortaya çıkabilir.

Limonu tamamlayıcı gıdalara uygun şekilde sokmak için bazı önemli kurallara uymalısınız. İlk kez bir limonu ancak bebeğiniz en az üç aylık olduysa deneyebileceğinizi unutmayın.

Bu narenciye sadece belirli porsiyonlarda girebilirsiniz. Bu nedenle, her dozda bu meyveden bir dilimden fazla tüketilmemelidir. Sadece yiyebilir veya suyunu çay veya filtrelenmiş suya ekleyebilirsiniz.

Bebeğinizin bağırsaklarında rahatsızlık varsa veya cildinde ciddi kızarıklıklar görüyorsanız, emzirme döneminde limon kullanmayı derhal bırakmanız gerektiğini unutmayın.

Bebeğinizin limona herhangi bir tepki vermediğini görürseniz, bu ürünün porsiyonunu biraz artırabilirsiniz. Ancak yine de günde 50 gramı geçmemelidir.

Genç bir anne limon ilavesiyle çay içerse, çay yapraklarının kaliteli ve katkı maddesi içermemesi gerekir. Ve ayrıca çok güçlü olmamalıdır. Aksi takdirde, uzun süreli infüzyonla, içecekte güçlü sabitleme özelliklerine sahip çok miktarda tanen görülür ve bunun sonucunda küçük bir çocuk periyodik kabızlık yaşayabilir.

Yakın zamanda anne olduysanız ve keskin bir soğuk algınlığınız varsa, bu durumda limon dilimli çay hızlı bir şekilde iyileşmek için mükemmel bir araç olacaktır. Ancak bebeğinizin alerjik reaksiyonu olup olmadığına dikkat edin. Aksi takdirde, çocuğa daha fazla zarar vermemek için limon kabuğu rendesi yemeyi bırakmalısınız.

Bu meyveyi satın almadan önce dikkatlice kontrol etmelisiniz. Parlak sarı olmalıdır. Cildi biraz parlak olabilir. Meyveye dokunmalısın. Dokunmak için, taze ve kaliteli bir limon yoğun ve biraz sert olacaktır.

Pürüzlü bir yüzeye sahip narenciye meyvelerinin çok kalın bir kabuğu olduğunu, ancak aynı zamanda çok az posa içerdiğini unutmayın. Daha pürüzsüz bir yüzeye sahip limonlar, ince bir cilt tabakasına ve etli ete sahiptir.

Ayrıca limon yemeden önce üzerine kaynar su dökülmesi tavsiye edilir. Bu, meyve yüzeyindeki tüm zararlı bakterilerden kurtulmak için yapılır. Narenciyeleri buzdolabında saklayın.

Birkaç kez limon kabuğu rendesi kullandıktan sonra bebeğiniz herhangi bir alerjik reaksiyon yaşamadıysa ve sindirim sistemi ile ilgili sorunlar yaşamadıysa, meyveyi yemeye devam edebilirsiniz.Sonuçta, en faydalı olanlardan biri olan bu narenciye, sizin ve çocuğunuzun bağışıklığını güçlendirebilir.

Çok fazla limon yenemez, size ve bebeğinize zarar verebilir. Günde en fazla 3-4 olgun meyve yiyebilirsiniz. Meyveler çeşitli salatalar, hamur işleri, şekerlemeler hazırlamak için kullanılabilir.

Emzirirken limon kullanmayla ilgili ipuçları için aşağıdaki videoya bakın.