Limon tansiyonu nasıl etkiler?

Tansiyon bozukluğu en sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Artan basınç, çok rahatsız edici, hatta bazen acı verici duyumlara neden olur ve bunlardan kurtulması o kadar kolay değildir. Ancak limon gibi bazı sağlıklı besinler bu hastalıkla mücadelede çok etkili olabilir.

Antik çağlardan beri limon, her canlı organizma için, özellikle de insanlar için vazgeçilmez olan değerli bir vitamin kaynağı olarak biliniyor. Bu sağlıklı meyvenin dünya çapında yaygın bir şekilde dağılmış olması, aktif olarak yapay olarak yetiştirilmesi ve hatta bahçe veya ev için ev süs bitkisi olarak popüler olması şaşırtıcı değildir.

Limon ve kabuğu rendesi ve taze sıkılmış meyve suyu gibi tüm bileşenleri, genellikle halk tariflerinde ana tıbbi bileşenler olarak bulunur. Olgun meyvelerden sadece mutfak takviyeleri değil, aynı zamanda tıbbi kaynatmalar, tentürler, prina, süspansiyonlar ve çok daha fazlası hazırlanır.

Tabii ki, limonların büyük popülaritesi tadı ile ilişkili değildir. Bu meyvenin birçok hastalıktan kurtulmak için başarıyla kullanılan birçok iyileştirici özelliği vardır ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve tansiyonu daha iyi kontrol etmeye yardımcı olur. Ve tüm bunlar meyvenin eşsiz bileşimi sayesinde. Bugüne kadar limonun vücudumuz için vazgeçilmez olan aşağıdaki bileşenleri içerdiğini kesin olarak biliyoruz.

• C vitamini benzersiz bir sitrik asit formunda. Limonun birçok kişi tarafından bilinen askorbik asit içerdiğine dair yanlış bir görüş bulabilirsiniz, ancak bu bileşen bileşiminde değildir. Sitrik asit, askorbik asitten farklı olarak daha geniş bir etki spektrumuna sahiptir. Sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda damar sisteminin normal tonunun korunmasına da yardımcı olur.
• P vitamini, turunçgillere özgü bir madde olan sitrin formunda bulunur. Sitrin, vücudumuzun tüm mukoza zarları için doğal koruma oluşumuna katkıda bulunur. Bakterisidal etkisinin yanı sıra atardamarların ve kılcal damarların iç yüzeyini güçlendirmenizi sağlayarak kan basıncındaki değişikliklere karşı daha dirençli olmasını sağlar.

• Ütü. Limon, bu eser elementin oldukça büyük bir miktarını içerir, ayrıca meyvelerde ek B12 vitamini varlığı nedeniyle kolayca emilir. Demir, vücudumuz tarafından hemoglobin sentezi ve dokuların oksijenle zengin doygunluğu için aktif olarak kullanılır.
• Potasyum. Bu element kalp kasının çalışması için çok önemlidir. Yeterli potasyum içeriği nedeniyle olgun limon, koroner kalp hastalığı ve miyokard enfarktüsünün önlenmesi için çok etkili bir çözümdür.
• Çinko, kalsiyum, magnezyum, manganez, iyot, kobalt ve diğer birçok eser element. Hepsi kardiyovasküler sistemin normal çalışması için vazgeçilmezdir.
• B, E, D, A grubunun karmaşık bir vitamin kompleksi. Bu maddeler, zayıflamış bir yaşlı vücut için en faydalıdır ve ayrıca akut bir hastalık durumunda çok etkili olabilir.
• Bir gıda ürünü olarak, olgun bir limonun yüksek enerji değeriyani yeterli miktarda karbonhidrat ve protein içerir.
• Organik asitler, flavonoidler, polisakkaritler - vücudumuzda rejenerasyon, iyileşme, metabolizma süreçlerini düzenlemek için kullanılan karmaşık biyoaktif bileşenler.

Bugüne kadar, limonun tüm tıbbi özellikleri henüz açıklanmadı. Doktorlar da dahil olmak üzere birçok profesyonel tarafından zaman içinde test edilmiş ve onaylanan sadece bazılarını not edebiliriz.

• Limon, şiddetli hipertansiyon veya hipertansif krizlerde kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Düzenli olarak meyve posası tüketimi veya diyete az miktarda taze sıkılmış meyve suyu eklenmesi, kan damarlarının duvarlarındaki yükün azalmasına yardımcı olur ve kan dolaşımını kolaylaştırır, bu da kalp kasının sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
• Limonun en belirgin özelliklerinden biri antioksidandır. Aynı zamanda, intravital kan pıhtılaşmasını azaltan oldukça fazla miktarda spesifik bir asit içerir. Sonuç olarak, kan pıhtılaşması ve ardından kan damarlarının lümeninin tıkanması riski önemli ölçüde azalır. Doğru yaklaşımla limon, herhangi bir antiplatelet ilacı çok etkili bir şekilde tamamlayabilir.
• Vücuttaki "kötü" kolesterolü azaltmaya ve ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, damarların aterosklerozu çok belirgin değildir. Yağlı plaklar küçülür ve daha az görülür, bu nedenle akut koroner kalp hastalığı geliştirme riski çok daha azdır.

• Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve daha elastik hale getirir. Bu, kan basıncındaki düşüşlere daha kolay dayanmaya ve ayrıca hipertansif bir krizin tehlikeli sonuçlarından kaçınmaya yardımcı olur.
• Limon ayrıca varisli damarların tezahürünü azaltan derin damarların tonunu normalleştirir ve sonuç olarak pulmoner tromboz gibi zorlu bir komplikasyon geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olur.
• Demir elementlerinin emilimini artırır. Vücuda iyi bir demir kaynağı, kanla oksijeni daha iyi taşımasını sağlar, bu da hem genel durum hem de kalp ve kan damarlarının sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
• Diğer şeylerin yanı sıra limonun hafif bir müshil etkisi vardır.
• Duygusal stresi azaltır, stresli durumlara daha kolay dayanmaya yardımcı olur, uykusuzlukla baş eder.
• Limon kullanımı ile yapılan hazırlıkların çoğu bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı dönemlerinde çok faydalıdır.

Herhangi bir ilaç gibi limon da yanlış kullanıldığında zararlı olabilir. Kullanım için kendi kontrendikasyonları vardır, bu nedenle bazen bu meyveyi bir çare olarak kullanmadan önce doktorunuza danışmanız daha iyidir.

Limon tedavisi için aşağıdaki kontrendikasyonlardan en az birine sahipseniz özellikle dikkatli olmalısınız.

• Mide veya duodenumun akut peptik ülseri. Öncelikle limon bir asittir. Yendiğinde, midenin doğal asitliğini arttırır ve ayrıca peptik ülser durumunda iç kanama şeklinde zorlu bir komplikasyonla dolu olan mukoza zarının tahriş olmasına neden olabilir.
• Kronik veya akut gastrit, limon veya onu içeren ürünler yiyerek de kötüleşebilir.
• Karaciğer, böbrekler, safra kesesinin boşaltım fonksiyonunun azalması veya tamamen ihlali ile kendini gösteren bir hastalığınız varsa, bu meyveyi tamamen terk etmelisiniz.
• Daha önce turunçgillerden herhangi birine karşı alerjik reaksiyonunuz oldu.
• 3 yaşından küçük çocuklara limon vermeyin! Vücutları, böylesine karmaşık bir gıdanın bileşenlerinin asimilasyonu için gerekli tüm enzimleri henüz geliştirmedi. Onların durumunda, ekşi meyve yemek ciddi sindirim bozukluklarına yol açacaktır.

Tıpta limon, kan basıncındaki değişikliklerle mücadele etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Yakın zamana kadar, limon bazlı herhangi bir ilacın doğrudan kan basıncını etkilediğine dair bir yanlış kanı vardı: düşürür veya tersine yükseltir. Aslında, limonun basınç durumu ve bileşimi hiçbir şekilde doğrudan ilişkili değildir.

Gerçek şu ki, yaşlı bir kişi öncelikle genel tonda bir azalmadan muzdariptir. Bu, atardamarlar ve damarlar artık vücuttaki değişikliklere uyum sağlayamadığından, kan basıncındaki değişikliklerde kendini gösterir.

Sık sık yüksek tansiyon ataklarınız varsa, limon içmek vücudunuzun bunlarla başa çıkmak için hızla uyum sağlamasına izin verecektir.

Hipertansif hastaların küçük bir dilim limon ilavesiyle sıcak olmayan yeşil çay içmeleri daha iyidir.Bu, damarları hızlı bir şekilde toplamaya ve basıncı azaltmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca etkili olduğu düşünülen Sudan güllerinden yapılan bir içecek - ebegümeci çayı. Basınçta keskin bir sıçrama ile, bu çayı biraz limon suyu ekleyerek soğutulmuş olarak içmek daha iyidir.

Kan basıncında hafif bir düşüş veya hatta çok düşük bir durum varsa, düzenli limon tüketimi, onu en kısa sürede normal seviyelere yükseltmenizi sağlayacaktır. Ayrıca, sentetik ilaçlarda olduğu gibi ciddi yan etkilerden veya aşırı dozlardan korkmayabilirsiniz.

Bir dilim limon ilavesiyle demlenmiş bir fincan çay, basıncı düşen hipotansif hastalar için idealdir. Taninler ve kafein ile birlikte meyvenin bileşimi, hızlı bir olumlu etki sağlar. Limon otu, deniz topalak, biberiye gibi otlar, meyveler ve meyvelere dayalı çaylar da kullanabilirsiniz. Ayrıca biraz taze sıkılmış limon suyu veya büyük bir dilim narenciye de eklemelidirler.

Ana malzeme olarak limon kullanan pek çok farklı ipucu ve tarif var. Hepsi kan basıncını daha iyi kontrol etmeye, ani "sıçramaları", hipertansif krizleri önlemeye ve ayrıca aterosklerozun tezahürünü azaltmaya, kan damarlarını plaklardan ve kan pıhtılarından temizlemeye yardımcı olur.

Kan basıncını düşürmek için böyle bir karışım hazırlamak en iyisidir:

• yaklaşık 10 cm uzunluğunda, soyulmuş ve bir karıştırıcıda doğranmış küçük bir zencefil kökü;
• ona bir çorba kaşığı bal ekleyin;
• iki orta boy limon alın, ılık suyla yıkayın ve soymadan bir karıştırıcıda veya kıyma makinesinde kaydırın;
• limonlara zencefil ve bal karışımı ekleyin, iyice karıştırın;
• 1-2 çay kaşığı günde 3-4 kez alın.

Daha belirgin bir etkiye sahip olan, basıncı düşürmek için alışılmadık bir başka tarif daha var:

• 3 orta boy sarımsağı soyun ve doğrayın, bunun için bir kıyma makinesi veya blender kullanabilirsiniz;
• sarımsağı tuzla karıştırın, birkaç küçük tutam yeterlidir;
• 5 küçük olgun limonu yıkayın ve kabuğuyla birlikte doğrudan sarımsak ve tuz içeren bir kaba öğütün;
• 2 yemek kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın;
• ilacı demlemek için biraz zaman verin ve gün boyunca 5 defaya kadar birkaç çay kaşığı alın.

Baskıyı hızla artırmak için bu basit halk tarifini kullanmak en iyisidir:

• 1 yemek kaşığı kuru fesleğen yaprağını bir bardağa dökün;
• üzerine kaynar su dökün ve bir saat demlenmesine izin verin;
• tülbentten süzün ve ılık bir infüzyona 15-20 damla taze sıkılmış limon suyu ekleyin;
• ürün normal çay gibi içilir ve gün içinde birkaç kez kullanılabilir.

Limonun basıncı nasıl etkilediği hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.