Aç karnına keten tohumu yağı: ne yardımcı olur ve nasıl içilir?

Rusya'da yüzyıllar boyunca keten önde gelen tarımsal ürünlerden biriydi. Yüksek teknoloji çağımızda bile şimdi takdir ediliyor ve saygı duyuluyor. Bu bitki kültürünün en değerli özelliklerinden biri, ünlü şifalı keten tohumu yağının keten tohumlarından elde edilmesidir. Bu ucuz ama değerli ürün, insan vücudunun durumunu iyileştiren bir dizi özelliğe sahiptir. Keten tohumu yağı, yetişkinler ve çocuklar tarafından terapötik ve profilaktik amaçlarla alınır.

Keten tohumu yağı, keten tohumlarının soğuk preslenmesinin bir ürünüdür. Bitmiş rafine edilmemiş yağ, tortu içeriğine sahip altın bir renge sahiptir. Tortu şeklindeki kantitatif süspansiyon içeriğinin derecesi, yağın preslenmesi için orijinal hammaddenin ne kadar iyi saflaştırıldığına bağlıdır. Soğuk yağ presleme yöntemi, keten tohumlarının içerdiği tüm değerli ve faydalı maddelerin üretim sürecinde saklanmasını mümkün kılar. Bu bitkisel doğal ürün, yemek pişirmede kullanılır, tıpta kullanılır ve ayrıca yüz ve vücut derisinin yanı sıra saça da bakım yapan kozmetiklerin reçeteli bileşimine eklenir.

Sağlığı iyileştirmek ve bazı hastalıkların gelişmesini önlemek için keten tohumu yağı sıvı halde veya kapsüllerde kullanılır. Kapsül farmakolojik salıverme şekli, bu durumda ilacın dozunun en doğru şekilde gerçekleşmesi nedeniyle kullanım için en uygun olarak kabul edilir. Ek olarak, keten tohumu yağı acı veya hafif balık tadına sahip olabilir - bu durum herkesi, özellikle çocukları memnun etmeyebilir. Yağı kapsüller halinde alırsanız, rahatsızlık tamamen önlenebilir. Kapsüller, gliserin içeren bileşenler ve jelatinden oluşur, kolayca yutulur ve midede çözülür, aktif maddeyi vücut tarafından emilmek üzere serbest bırakır.

Kapsül formundaki keten tohumu yağı oksidasyon işleminden korunur. Gerçek şu ki, oksijen ile temas halinde ürün hızla oksitlenir ve özelliklerini değiştirir. Sıvı yağ alanlar, hava geçirmez şekilde kapatılmış bir şişeyi açtıktan sonra ürünün son kullanma tarihinin başladığını bilmelidir, çünkü bu durumda yağın oksijenle temas süreci önlenemez. Bu nedenle, büyük kaplarda yağ satın almak ve bunun yanında açık şişeleri uzun süre saklamak tavsiye edilmez.

Keten tohumlarından elde edilen yağın temeli tokoferoller (E vitamini ve türevleri) ve Omega 3-6-doymuş yağ asitleridir. Ek olarak, ürün K ve B4 vitaminlerinin yanı sıra mineral bileşenleri - kalsiyum, çinko ve fosfor içerir. Tıbbın çeşitli alanlarındaki doktorlara göre bu ürünü kullanmanın insan vücudu için faydaları şüphesizdir.Yaşam boyunca, her insanın yaşam süreçlerini sürdürmek için gerekli olan ek bir yağ asidi kaynağına ihtiyacı vardır ve keten tohumu yağı bu doğal ve uygun fiyatlı kaynaklardan biridir.

Keten tohumlarından elde edilen yağ, farklı durumlarda terapötik ve profilaktik amaçlar için faydalı ve uygundur.

En temel özelliklerini ele alalım.

• Ürün, karaciğer hücrelerinin aktif çalışmasını uyarır, pankreasın salgı aktivitesini ayarlar ve ayrıca mide ve bağırsak yolundaki gıdaların sindirim süreçlerini ve sindirilebilirliğini iyileştirir.
• Kabızlık eğilimi olan aktif bir önleyici ajandır, iltihaplı hastalıklarda bağırsağın iç mukoza zarlarının durumunu iyileştirir, bağırsak hareketliliğini arttırır ve toksinlerin vücuttan doğal bir şekilde nazikçe çıkarılmasını destekler.
• Helmintler üzerinde parazit önleyici etki özelliğine sahiptir.
• Metabolizmayı iyileştirir ve metabolik süreçleri hızlandırır, böylece hipertansiyonla mücadele için profilaktik bir ilaç olur.
• Kan dolaşımındaki kolesterol içeriğini azaltır ve ayrıca damar dokusunun elastikiyetini artırarak kolesterolün kan damarlarının duvarlarında birikmesini önler.

• Tromboembolizmle mücadeleye yönelik bir araçtır, kan viskozitesini önemli ölçüde azaltır ve kan pıhtılarının oluşumunu önler.
• Kalp kasını iskemi odaklarının gelişiminden korur, ritmik ve kesintisiz çalışmasını uyarır.
• Tüm endokrin iç salgı bezlerinin çalışmasını uyarır.
• Diabetes mellitusta kan şekeri seviyelerini iyileştirir ve ayrıca lipitlerin parçalanmasını teşvik eder ve fazla kiloyu azaltır.
• Hormonal seviyelerin normalleşmesine katkıda bulunur ve cinsiyet endokrin bezlerinin çalışmasını uyarır. Erkeklerde, potens işlevini geliştirir ve doğurganlığı artırır.
• Beynin çalışmasını aktive eder, güçlü zihinsel ve psiko-duygusal strese karşı dayanıklılığı arttırır, hafızayı geliştirir, merkezi sinir sisteminde sinir uyarılarının iletim hızını arttırır.
• Doku rejenerasyon süreçlerini hızlandırır, cildin elastikiyetini ve turgorunu arttırır, cildin epidermal katmanlarını besler ve nemlendirir.
• Vücudun çeşitli olumsuz faktörlere karşı direncini artırma, bağışıklığı artırma ve organ ve sistemlerin genel durumunu iyileştirme yeteneğine sahiptir.

Beslenme uzmanları, insan vücudunun yorgunluktan, uzun süreli hastalıklardan ve cerrahi müdahalelerden hızla kurtulabilmesi sayesinde keten tohumu yağını çok yüksek kalorili bir ürün olarak görür. Ürünün 100 gramında 887 kilokalori vardır, bu nedenle keten tohumu yağı kullanımı kesinlikle yönlendirildiği ve dozlandığı şekilde olmalıdır.

Keten tohumu yağı, gıdalarda kullanılan bir besin takviyesi olarak sınıflandırılır. Bununla birlikte, bu ürün, faydalarına ek olarak, bazı durumlarda vücuda zarar verebilir. Yan etkiler, ürünün aşırı dozundan veya vücudunuzun bireysel özelliklerinden kaynaklanabilir.Ayrıca keten tohumu yağı, son kullanma tarihi geçmiş veya ürün yanlış saklanmış olsa bile istenilen etkiyi göstermeyebilir. Böyle bir durumu önlemek için, yağ tedavisine başlamadan önce ürünün kullanımına ilişkin kontrendikasyonları öğrenmeniz önerilir.

Keten tohumu yağı, aşağıdaki durumlarda kullanım için kontrendikedir:

• akut durumlarda, karaciğer, pankreas ve safra kesesinde (hepatit, pankreatit, kolesistit ve diğerleri) inflamatuar ve enfeksiyöz süreçler;
• safra kanallarında ve safra kesesinde taş varlığında;
• hemofili (kan pıhtılarının oluşumunun ihlali ve kanın pıhtılaşma yeteneğinin azalması ile ilişkili bir hastalık);
• yağın anne sütünün tadını değiştirebileceği ve çocuğun onu kullanmayı reddedebileceği gerçeği nedeniyle emzirirken;
• ishalin eşlik ettiği bağırsak bozukluklarına eğilimli;
• Bu ürüne karşı bireysel bir alerjik reaksiyon olması durumunda.

Gastroenterologlardan ve hastalarından gelen incelemeler, keten tohumu yağının etkinliğinin büyük ölçüde doğru alınıp alınmadığına bağlı olduğunu göstermektedir. Bu ürün vücuda en büyük etkiyi sabahları aç karnına içildiğinde verir.Yağ, sıvı halde veya kapsüller halinde dahili olarak alınabilir.

Bir seferde çocuklar için bir çay kaşığı, yetişkinler için bir yemek kaşığı yağ kullanılır. Kapsüllerde üretilen yağ, 300 mg, 700 mg veya 1350 mg dozajına sahiptir. 14 yaşından itibaren günlük 1200-1400 mg bazında yağ alınır. Kabul süresi bir ila iki hatta üç ay arasında olabilir, bundan sonra bir mola gerekir. Yılda bu tür kursların sayısı 2-3 olabilir, kullanım sıklığı vücudunuzun çoklu doymamış yağ asitlerine olan ihtiyacına göre doktorunuz tarafından belirlenecektir.

Yemekten yarım saat önce aç karnına yağ almak en iyisidir. Bunu günde iki kez yapın - sabah ve akşam. Yağı aldıktan sonra su ile yıkanmalıdır. Ağızda kalan tadı iyileştirmek için, bazı insanlar yağı bal ve limon suyuyla suda içiyor.

Tıbbi bir görüş, keten tohumlarından on günlük bir yağ alımından sonra vücudun yağ asitleri ile tamamen doygun hale geldiği ve bu hacmin organ ve sistemlerin etkinliğini bir sonraki ay için uygun seviyede tutmak için oldukça yeterli olduğu yönündedir. Yağı kullanma sürecinde, mide ve bağırsakların mukoza zarındaki aşındırıcı ve ülseratif süreçlerin iyileşmesinin hızlanması sıklıkla gözlendi. Ayrıca bu bitkisel ürünü düzenli olarak ağızdan alanların kabızlık ve bağırsak atonisi yaşamadığı gözlemlenmiştir.

Beslenme uzmanları, keten tohumu yağının yalnızca bağımsız bir ürün olarak alınmasını tavsiye etmemektedir., aynı zamanda tahıllara, salatalara ve diğer yemeklere de ekleyin, ancak bitmiş ürünün ısıl işlemlere tabi tutulmaması şartıyla. Özellikle hamile kadınların bu besin takviyesini almaları yararlıdır. Hamile anneler için dozaj günde bir veya iki yemek kaşığıdır. Yağ sadece kadının vücudu için faydalı olmayacak, aynı zamanda gelişmekte olan fetüs için değerli bir besin bileşeni haline gelecektir. Hamileliğin ilk günlerinden itibaren yağ alabilirsiniz, ancak geçen ay ürün erken bir erken doğum sürecini tetikleyebileceğinden dozaj yarıya indirilmelidir.

Kozmetologlar, keten tohumu yağının sadece içeride değil, aynı zamanda vücudun saç ve cildini yağlayarak ve onunla yüzleşerek kullanılmasını tavsiye eder. Ürün iyi beslenme ve antioksidan özelliklere sahiptir ve çok çeşitli kozmetik maskelere dahildir. Olgun ciltler için keten tohumu yağı kullanımı özellikle önemlidir - düzenli kullanımından sonra birçok kadın gençleşmenin ve cilt özelliklerinin iyileştirilmesinin etkisini kaydetti. Bu bitkisel ürünü kullanan saç maskeleri, kimyasallara maruz kaldıktan sonra ve ayrıca güneşe uzun süre maruz kaldıktan sonra saçı eski haline getirmeye yardımcı olacaktır.

Keten tohumu yağı oldukça yumuşak bir üründür. Kapalı kaplarda raf ömrü 18 aydır, ancak sadece belirli kurallara tabidir. Gerçek şu ki, ürün ultraviyole güneş ışığının etkisi altında, yüksek sıcaklıkların etkisi altında ve oksijenle temas halinde yok edilir. Ve yağı güneş ışığından ve yüksek sıcaklıklardan korumak oldukça gerçek bir görevse, o zaman onu oksijenle temastan korumak mümkün olmayacaktır.Bu nedenle kapsüllerde üretilen yağın uygun formda tutulma şansı vardır. Cam kaplarda yağ alırsanız, bir ay içinde tüketebileceğiniz miktarda ürün seçmeye çalışın ve kabın koyu renkli camdan yapılmış olmasına da dikkat edin.

Yağlı kabı açtıktan sonra, bu andan itibaren son kullanma tarihinin geri sayımı başlar.çünkü ürün zaten oksijenle temasa geçmiştir. Yağın hava ile temas süresini en aza indirmeye çalışın - kabı açık tutmayın, hemen sıkı bir kapakla kapatın. Bu ürünü saklamak için en iyi yer buzdolabıdır. Herhangi bir ambalajın keten tohumu yağı, karanlık bir yerde beş santigrat dereceyi geçmeyen bir sıcaklıkta saklanır.

Yağı kullanırken kokuşmuş bir tat hissederseniz veya renginde bir değişiklik fark ederseniz, bu, ürünün kullanım süresinin dolmuş olduğu ve onu almanın güvenli olmadığı anlamına gelir.

Keten tohumu yağının yararları ve zararları ve nasıl içileceği hakkında aşağıdaki videoya bakın.