Rafine edilmemiş keten tohumu yağı: kullanışlı özellikler ve kullanım ipuçları

Keten tohumu yağı, paha biçilmez faydaları ve insan sağlığına olumlu etkisi nedeniyle doğru beslenmenin en önemli ürünlerinden biridir. Pek çok insan, oldukça özel tadı olmasına rağmen, bu yağı yemek için kullanır.

Bu ürün, örneğin kardiyovasküler sistem ve karaciğer hastalıklarından çeşitli hastalık ve rahatsızlıklardan kurtulmaya yardımcı olur, ayrıca profilaktik olarak da kullanıldığı bilinmektedir. Keten yağının düzenli kullanımı, fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur ve tırnak plağının ve buklelerin durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.

Bu ürünün insan vücudu üzerindeki faydalı etkilerine ve bu yağ ürününü almanın temel kurallarına daha yakından bakalım.

Soğuk preslenmiş keten tohumu yağı, bir dizi faydalı özellik ile karakterize edilir:

• Vücudu Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 gibi yağ asitleri ile doyurur. Bu faydalı maddeler insan vücudu tarafından bağımsız olarak üretilmez, ancak yiyeceklerle birlikte gelmelidir. Sürekli olarak keten yağı kullanımı sayesinde bu maddelerin insan vücudundaki dengesi normalleşir.
• Kilo vermeye yardımcı olur - soğuk pres keten tohumu yağında bulunan yağ asitleri, yağ metabolizmasının normalleşmesine katkıda bulunur, iştahı ve açlığı azaltır, böylece kilo vermeye yardımcı olur.
• Çeşitli rahatsızlıklara karşı profilaktik görevi görür - vücuttaki metabolik süreçlerin iyileşmesi nedeniyle, ciddi patoloji riskinde önemli bir azalma vardır.
• Bir bütün olarak vücudun işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Safra sisteminin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, iltihaplanma sürecini sınırlamaya yardımcı olur ve sindirim sisteminin işleyişini normalleştirir. Ek olarak, ketenden elde edilen yemeklik yağ, gastrointestinal sistem organları üzerinde antiparaziter bir etki ile karakterize edilir.
• Bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmenize izin verir - doğada akut solunum yolu virali olan hastalıklara ve grip semptomlarına mükemmel şekilde yardımcı olur.
• Doku yenilenme sürecini hızlandırdığı için cerrahi müdahale ve operasyonlardan sonra hızlı iyileşmeyi destekler.
• Erken yaşlanmayı önler - Omega-3 yağ asitleri, DNA'daki telomerlerin (kromozomların uçları) korunmasına ve onarılmasına yardımcı olur, bu da ömrün uzamasına yardımcı olur.
• Kandaki kolesterol oranını azaltır - bu faydalı özellik sayesinde kalp aktivitesi normale döner, kan basıncı stabilize olur ve daha elastik hale gelen damarlarda kan pıhtılaşması riski en aza indirilir.
• Solunum sisteminin mukoza zarları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Astım, akciğer hastalıkları, kuru öksürük ve burun tıkanıklığı için böyle bir çare almak özellikle yararlıdır.

Rafine edilmemiş keten tohumu yağının düzenli kullanımı, özellikle menopoz sırasında önemli hale gelen adil cinsiyetin hormonal arka planını iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca pelvik organlardaki kan dolaşımını harekete geçirdiği, gücü ve erektil fonksiyonu iyileştirdiği ve ayrıca prostat bezinde iltihabi süreç riskini en aza indirdiği için bu ürünü erkekler için kullanmakta fayda var.

Keten tohumu yağının insan vücudu üzerindeki muazzam faydalarına rağmen, onu almak için dozaj ve kurallara uymazsanız zarar verebilir.

Bu çare ile tedaviye başlamadan önce, hastanın alabileceği ilaçların (ağrı kesiciler, iltihap önleyici, hormonal ilaçlar) emilimini yavaşlattığı için doktorunuza danışmanız gerekir.

Keten tohumu yağı kullanırken çok miktarda sıvı içmezseniz, kabızlık veya bağırsak tıkanıklığı gelişimine neden olabilirsiniz. Yüksek dozlarda ise tam tersine ishale neden olur.

Erken doğum provoke edilebileceğinden, hamileliğin 2. ve 3. trimesterindeki kadınlar için böyle bir çare kullanmamalısınız. Bazı uzmanlar, aksine, fetal beynin daha iyi gelişmesine yardımcı olduğu için çocuk doğurma sırasında almanızı önerir. Her durumda, kadının kayıtlı olduğu bir jinekoloğa danışmak daha iyidir.

Hamilelik sırasında bu ürünü aç karnına almamalısınız, salatalara ve tahıllara eklemek daha iyidir.

Soğuk pres keten tohumu yağı, uygun şekilde depolanmadığında zararlı olabilir - bu ürün koyu renkli bir cam şişeye konulmalı ve 1 aydan fazla saklanmamalıdır. Keten tohumu yağı çok acıysa, o zaman bozulur ve yenilmemelidir.

Bu yağın kullanımına kontrendikasyonlar, kronik bir seyir ile karakterize edilen hastalıkların varlığıdır:

• kolesistit;
• safra yolu hastalıkları;
• karaciğer ve pankreas hastalıkları, özellikle hepatit ve pankreatit;
• rahim ve eklerde polip oluşumu;
• kan pıhtılaşma sorunları.

Bazı durumlarda, bu aracı oluşturan bileşenlere karşı hoşgörüsüzlük olabilir.

Bu ürünün kullanım amacına bağlı olarak, alımı için öneriler de bağlı olacaktır.

Kilo vermeye çalışan kadınlar rafine edilmemiş keten tohumu yağını iki şekilde tüketirler:

• ana yemeğe ek olarak;
• bağımsız bir araç olarak.

Keten tohumu yağı, çeşitli salatalar, tahıllar ve çorbalar için mükemmel bir sos görevi görebilir. Bu eşsiz ürün, fermente süt ürünleri ile mükemmel bir şekilde birleştirilmiştir, bunun sonucunda her iki ürün de çok daha iyi emilir.

Genç bayan bu ilacı bağımsız bir ürün olarak almayı tercih ederse, aç karnına yapılması önerilir. Aynı zamanda, minimum dozla başlamanız gerekir - günde 1 çay kaşığı için, miktarı kademeli olarak 2 yemek kaşığına çıkarın.

Keten tohumu yağının ılık suyla yıkanması gerektiğini lütfen unutmayın. Çay, kahve ve diğer sıcak içecekleri ancak keten tohumu yağı aldıktan 30 dakika sonra içebilirsiniz.

Bu ilacı günde 2 kez kullanmanız önerilir - sabah ve akşam, böylece kaloriler sadece gündüz değil geceleri de yakılır. Bu ilacı 1,5 ay boyunca sürekli olarak alın, ardından vücudun dinlenmesine izin vererek bir ay ara vermeniz gerekir.

Sindirim sistemi ile ilgili sorunlarınız varsa ve ayrıca mide veya bağırsaklarda iltihaplanma süreci varsa, aç karnına soğuk pres keten yağı kullanmalısınız.

Hasta kabızlıktan muzdaripse, yemeklerden önce günde 2 kez 1-2 yemek kaşığı içmelisiniz.

Ağızda iltihaplı bir süreç varsa, bu ilaç durulama olarak kullanılır ve sonra tükürür. Bu prosedürü günde birkaç kez birkaç dakika uygulayın.

Karaciğerin iyileşmesine yardımcı olmak için, bu ilacı günde 15 ila 40 gram miktarında kullanmanız ve bu dozu aşmamaya çalışmanız gerekir.

Bir kişi gastritten muzdaripse, rafine edilmemiş keten tohumu yağı, mide suyunun asitliğini azaltmayı amaçlayan ilaçların kullanımı ile birleştirilir. Bu durumda dozaj, günde 3 kez içilen 1 çay kaşığı olarak ayarlanır.

Kalp ve kan damarlarının hastalıklarıyla savaşmak için terapötik bir ajan olarak keten yağının kullanılması için birkaç öneri vardır.

Bunlar şunları içerir:

• Hasta damar sertliği çekiyorsa, rafine edilmemiş keten tohumu yağı 3 ay boyunca günde 2 kez 1 yemek kaşığı içilmelidir.
• Koroner kalp hastalığı gözlenirse, sürekli kullanım süresi 4 aya çıkar ve bazı durumlarda altı aya ulaşabilir.
• Kandaki kolesterol oranını azaltmak gerekiyorsa, 2-3 hafta süren bir tedavi süreci yürütmek gerekir. Bu terapi yılda 2-3 kez gerçekleştirilir. Rafine edilmemiş keten tohumu yağı da kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi için içilebilir, daha sonra benzer bir kurs tedavisi yapılmalıdır.

Soğuk pres keten tohumu yağı, eklem, cilt ve bukle hastalıklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca sıklıkla kozmetik ürünlere ana veya ek bileşen olarak eklenir. Bu çarenin bu kadar popülaritesi, kadın vücudu üzerindeki gençleştirici etkisinden kaynaklanmaktadır.

Rafine edilmemiş keten tohumu yağını harici bir uygulama olarak şu şekilde kullanabilirsiniz:

• Bir kişi eklem hastalıklarından muzdaripse, bu iyileştirici ajanı hastalıklı bölgeye uygulayarak masaj yapılmalıdır.
• Ciltle ilgili sorunlar varsa, dermisin sorunlu bölgelerine, örneğin ülserlere veya yaraların iyi iyileşmediği yerlere keten tohumu yağı bazlı bir kompres uygulanması önerilir. Bu uygulama birkaç saat saklanmalıdır.Bu ilaç trofik ülserleri veya yanıkları tedavi etmek için kullanılıyorsa, bunu doktorunuzla koordine etmeniz gerektiğini lütfen unutmayın.
• Soğuk pres keten yağı dermis üzerinde yenileyici bir etkiye sahiptir ve ayrıca cilt için mükemmel bir yumuşatıcı görevi görür. Besleyici bir maske oluşturmak için bu yağ ürünü bal, ekşi krema veya kefir, yumurta sarısı ve birkaç damla limon suyu ile karıştırılır. Aşınma ve pul pul cilt, günde birkaç kez katkı maddesi içermeyen saf bir yağ ürünü ile tedavi edilebilir.
• Cildi kuruluk veya hızlı solma ile karakterize olan adil cinsiyete, bu iyileştirici ajanı göz çevresinden kaçınarak dermis üzerine ince bir tabaka halinde sürmesi tavsiye edilir.
• Soğuk sıkım keten tohumu yağına birkaç yemek kaşığı yulaf ezmesi ekleyerek de çok etkili bir peeling yapabilirsiniz.
• Keten yağının buklelerin yapısı ve saç derisi üzerindeki olumlu etkisi bilinmektedir. Bu araç çok iyi emilir, bu nedenle saç maskesinin hazırlanmasında bileşenlerden biri olarak kullanılır. Yağ ürünü, tellere eşit olarak dağıtılmış dermise sürülmelidir. Daha sonra özel bir şapka veya plastik torba giyerler ve kafayı bir havluyla sararlar. Böyle bir besin tutmak 1-1.5 saat olmalıdır.

Neden keten tohumu yağı kullanmanız gerektiği hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.