Keten tohumu yağının kadınlar için yararları ve zararları

Keten tohumu yağı genellikle bir kadının güzelliğini ve sağlığını korumada ana yardımcılardan biri olduğu kadar mucizevi bir iksir olarak da adlandırılır. Bu tür sıfatlar ne kadar haklı ve keten tohumu yağı hangi özelliklere sahiptir?

Keten tohumu yağının faydaları eski zamanlardan beri bilinmektedir. Hipokrat, iyileştirici özelliklerinden bahsederken, Roma İmparatorluğu'nun seçkin kadınları yağı dış ajan olarak kullanmış, Kleopatra'nın da güzellik cephaneliğinde bulundurmuştur.

Ürün, çiğ yemeye de uygun olan keten tohumu soğuk presleme ile hazırlanır. Yağın karamel veya daha doymuş sarı bir tonu ve hoş bir narin aroması vardır.

Ürünün hammaddesi, özel değirmen taşlarıyla neredeyse toz haline getirilmiş kurutulmuş keten tohumlarıdır. Daha sonra ortaya çıkan kütle, ondan yağın salınması nedeniyle baskı altına alınır.

Bitmiş ürün, harici ve dahili kullanım için uygundur, terapötik veya profilaktik bir ajan olarak, bağımsız bir ürün olarak veya infüzyonların, maskelerin, kompreslerin bir parçası olarak kullanılabilir.

Keten tohumu yağının temeli, amino asitler ve çoklu doymamış yağ asitleri ile temsil edilir. İşte daha çok omega-3, linoleik asit - omega-6 olarak bilinen alfa-linolenik asit. Vitamin bileşimi tokoferol, A, K, F ve B vitaminleri ile temsil edilir.Demir, magnezyum, manganez, fosfor gibi eser elementler vardır.

Bileşimin özellikleri, yağın antioksidan, sıkılaştırıcı ve bağışıklık uyarıcı etkisini sağlar. Ürünün düzenli kullanımı "kötü" kolesterol seviyesini azaltır, kardiyovasküler sistemin ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir, metabolik süreçleri normalleştirir ve cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Bununla birlikte, keten tohumu yağı, kadın cinsiyet hormonlarına benzer olan progesteron ve fitoöstrojenlerin varlığı nedeniyle kadın vücuduna en büyük yararı sağlar. Bu bağlamda, ürün hem adet döngüsünün oluşumu sırasında hem de menopoz sırasında ve sonrasında faydalı olacaktır. Keten tohumu yağı, bir çocuğun gebe kalması sırasında, gebelik döneminde ve emzirme döneminde faydalı bir amino asit kaynağıdır.

Keten tohumu yağı genellikle 40 yaş üstü kadınlar için önerilir. Bu dönemde hormonal arka planda bir değişiklik ve bunun sonucunda kadın vücudunda östrojende bir azalma olur. Kural olarak, bu sürece menopoz denir ve sırayla menopoz, menopoz ve menopoz sonrası gibi aşamalara ayrılır.

Bu dönemde yumurtalıklar tarafından östrojen üretimi sadece azalmakla kalmaz, aynı zamanda kararsız olduğu da ortaya çıkar. Yani, menopozun farklı aşamalarında, bir kadının refahını, duygusal sağlığını ve görünümünü olumsuz yönde etkileyen farklı miktarda östrojen üretilir.

Menopoz dönemini daha az ağrılı hale getirmek için östrojen içeren ilaçların atanmasına yardımcı olur. Keten tohumu yağı benzer bir fitoöstrojen içerir.Düzenli alımının bir sonucu olarak, östrojen "sıçramaları" daha az fark edilir hale gelir, hormonal ve aynı zamanda bir kadının duygusal arka planını stabilize etmek mümkündür. Sıcak basmaların sıklığını ve yoğunluğunu azaltmak, libidoyu artırmak mümkündür.

Hoş olmayan adet öncesi sendromları ortadan kaldırmak için keten tohumu yağı da önerilir, kullanımı ağrılı ağır dönemlerden de rahatlama sağlayacaktır. Bu, bileşimde omega-3 ve omega-6 varlığından kaynaklanmaktadır. Bu doymamış yağ asitleri, yutulduğunda prostaglandinlerin üretimini tetikler. İkincisi, anti-inflamatuar ve analjezik bir etkiye sahiptir, salgıların yoğunluğunu azaltır ve kan kaybından sonra vücudun daha hızlı iyileşmesini sağlar.

Yağın bileşimindeki fitoöstrojenlerin varlığı, genel olarak dişi üreme organları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve kızın daha kadınsı görünmesini sağlar. Bu, uyluklarda hafif bir yuvarlaklık görünümü için geçerlidir, göğsün kan akışını iyileştirir (elbette gözle görülür bir artış veya büyüme beklenmemelidir, ancak keten tohumu yağı almak meme tümörlerinin oluşumunu önlemenin yollarından biridir. ).

Östrojen eksikliğine neden olan döngü ihlalleri ile keten tohumu yağı hormonal ilaçların yerini alabilir ve döngüyü geri yükleyebilir. Aynı zamanda, aşırı dozda hormona neden olmadığı için alımı çok daha güvenlidir, küçük bir kontrendikasyon listesine sahiptir.

Hormonal arka planı dengeleyerek, vücudu keten tohumu yağı yardımıyla güçlendirerek ve iyileştirerek, bir kadın böylece çocuk anlayışını basitleştirebilir ve hızlandırabilir.

Hamilelik sırasında hormonal seviyeleri stabilize etmek için daha az yararlı ürün yok. Düşüklerin nedenlerinden biri kadınlık hormonlarının eksikliğidir. Daha önce de belirtildiği gibi doğal bir ürün tüketmek, yalnızca doğru miktarda östrojenin geri kazanılmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bunları stabilize ederek östrojende aşırı bir artışı önler.

Yağı oluşturan vitaminler ve amino asitler annenin bağışıklığını olumlu yönde etkiler, virüslere ve soğuk algınlığına, piyelonefrite ve mantarlara karşı direncini artırır.

Yağı genellikle hamileliğin ilk ve son üç aylık döneminde ortaya çıkan kabızlık için bir çare olarak kullanırken, aşırı bağırsak aktivitesi ve rahim kasılmalarını önlemek için dozu izlemeniz gerekir. Ancak genel olarak ürün, kabızlığı etkili ve nazikçe tedavi eder.

Keten tohumu yağı vasküler sistemin işleyişini iyileştirir ve bileşimdeki demir ve B vitamini sayesinde hematopoez süreci iyileşir ve hemoglobin seviyesi artar. Bu da, hipoksiyi ve fetüsün dolaşmasını önlemek için annenin ve fetüsün organ ve dokularının oksijenle daha iyi doymasını sağlamayı mümkün kılar. Son olarak, ürünün kullanışlılığı, keten tohumu yağının düzenli olarak harici kullanımının ciltte çatlakların görünümünü önleyeceği veya azaltacağı gerçeğinde yatmaktadır.

Emzirme döneminde keten tohumu yağı alarak bebeğin vücudunu amino asitler ve vitaminlerle zenginleştirebilirsiniz.Aynı zamanda bu bileşenler işlenmiş bir formda olduğundan bebekte reddedilmeye neden olmayacak ve onun tarafından emilecektir.

Keten yağı, miyom, mastopati gibi hastalıkların yanı sıra yapışıklıklar, endometriozis ve pamukçuk gibi hastalıkların ana ilaç tedavisine ek olarak kullanılabilir.

Keten yağı, fibroidlerin (iyi huylu oluşum) ve mastopatinin (süt yapılarında iyi huylu neoplazmalar) oluşumunun erken aşamalarında kullanıldığında, konservatif tedavi ile kombinasyon halinde, bazen tümörlerin bağımsız emilimi gözlenir. Yağın bu durumda olumlu etkisi, her iki rahatsızlığın da hormonal bir oluşuma sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Ek olarak, ürünün bileşenleri metabolik süreçlerin normalleşmesine ve serbest radikallerin bağlanmasına katkıda bulunur. Son olarak, bir fitoöstrojen olan lignin, meme bezlerinde kan akışını iyileştirir ve bu da neoplazmaların emilmesine katkıda bulunur.

Hormonal yetmezliğin arka planına karşı, başka bir jinekolojik hastalık gelişir - endometriozis. Rahim iç yüzeyini kaplayan tabaka olan endometriyal hücrelerin büyümesi ile karakterizedir. Ürünü almak sadece hormonal arka planı normalleştirmekle kalmaz, aynı zamanda eylemi yukarıda belirtilen prostaglandinlerin üretimini de kışkırtır. Keten tohumu yağı veya kapsüllerde bir analogu alırken sık görülen durumlar vardır ve ilaç tedavisi bir kadını uterus boşluğunun kürtajı için ağrılı ve kârsız bir prosedürden kurtarabilir.

Keten tohumu yağının inanılmaz iyileştirici özelliklerine rağmen, bazı durumlarda vücuda zarar verebilir.Her şeyden önce, ürüne bireysel hoşgörüsüzlükten bahsediyoruz. Sindirim sistemi hastalıklarının akut evrelerinde, ishal eğiliminde ve sindirim süreçlerinin ihlali durumunda böyle bir ilaçla tedaviyi reddetmeye değer. Kolelitiazis, homeostaz bozuklukları, hepatit ve polikistik overlerde ürünü tüketmemelisiniz.

Ürünün dolaşım sistemi üzerinde uyarıcı bir etkisi olması nedeniyle, kan pıhtılaşma bozuklukları, iç kanama eğilimi durumlarında kontrendikedir. Yağı antikoagülan alarak birleştirmek mümkün değildir. Diyabette alınan ilaçların etkisini nötralize etme kabiliyeti nedeniyle, kompozisyon bu hastalığı olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.

İlacın dozajını gözlemlemek önemlidir, kullanmadan önce bir doktora danışmalı ve muayene olmalısınız. Son kullanma tarihi geçmiş bir ürünün kullanımı sadece yararsız değil, aynı zamanda yağ asitlerinin hayati aktivitesinin parçalanma ürünlerini içerdiğinden tehlikelidir. Benzer bir süreç ve bileşimdeki serbest radikallerin görünümü, yağ ısıtıldığında tespit edilir - üzerinde yemek pişiremezsiniz!

Kural olarak, mide bulantısı, artan gaz, ishal ve boğulma gibi belirtiler, ürün intoleransının, aşırı dozajın veya düşük kaliteli yağın kanıtıdır.

Yağı oral kontraseptiflerle birlikte kullanırken, ikincisinin etkisi, planlanmamış bir hamileliği tehdit eden azalabilir. Yağ ve diğer hormonal ilaçların aynı anda alınmasının sonucu tahmin edilemez bir sonuca sahip olabilir.

Aşağıdaki videoyu izleyerek keten tohumu yağının yararları ve zararları hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

Satın alırken, soğuk pres keten tohumu yağı almayı düşündüğünüzden emin olmanız önemlidir. Sadece bu durumda ürün içeride tüketilebilir. Ahşap mobilyaların bitirilmesinde yaygın olarak kullanılan bir sıcak presleme analogu da vardır. Bu tür yağlar sadece fayda sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda yutulduğunda sağlık için de güvenli olmayabilir.

Bir diğer önemli nokta ise yağın raf ömrüdür. Ürün son kullanma tarihi geçmemelidir. Uygun bir hacim seçerken, bir aydan fazla olmamak üzere açık bir kapta yağ saklanmasının tavsiye edildiğini unutmayın. Ürünü büyük boy bir şişede satın almamak daha iyidir.

Yüksek kaliteli keten tohumu yağı plastik kaplarda satılamaz, çünkü yağ asitleri bu malzemeyle temas ettiğinde zararlı bileşikler açığa çıkar. Ürün, en iyi şekilde cam şişelerde şişelenir - eğer koyu camdan yapılmışlarsa.

Ürünün bileşimini incelemek önemlidir. Burada sadece soğuk pres keten tohumu yağı listelenmelidir. Koruyucu ve diğer katkı maddeleri, bitkisel yağ olmamalıdır.

İyi bir ürün sarı, bazen hafif yeşilimsi bir renk tonuna ve hafif cevizli bir tada sahiptir. Küçük bir tortunun varlığı norm olarak kabul edilir ve bileşimin doğallığını kanıtlar. Tadı hakkında konuşursak, hafif bir acı ile oldukça hoştur.

Keten tohumu yağı genellikle günde birkaç kez alınır. İlk doz sabah, mide hala açken yapılır. Önlem olarak sebze ve meyve salatalarını süslemek için kullanabilir, damak zevkinize uygun soğuk mezelere ekleyebilirsiniz. Az miktarda tereyağı ve kuru meyve içeren lezzetli bir süzme peynir yemeği lezzetli olacaktır. Kısacası, daha fazla ısıl işleme tabi tutulmazlarsa, herhangi bir yemeğe az miktarda yağ (zevkinize göre) eklenebilir.

Menopozun rahatsız edici semptomlarını önlemek için keten tohumu yağı günde bir kez yemeklerden yarım saat veya bir saat önce içilmelidir. Dozaj - 1 yemek kaşığı. Kursu 10-15 gün içmeli ve ardından 3 ay ara vermelisiniz.

Menopoz sırasında zaten var olan östrojen eksikliğini gidermek için keten tohumu yağı sabahları aç karnına ve daha sonra yemekten bir saat önce içilir. Toplam günlük doz 1 yemek kaşığı ile başlamalı, yavaş yavaş bu miktar 2 yemek kaşığına çıkarılmalıdır.

Döngüyü stabilize etmek genellikle iki kez keten tohumu yağı almanızı sağlar. İlk doz (bir yemek kaşığı) sabah aç karnına, ikincisi (aynı miktarda) - son yemekten bir saat sonra içilmelidir.

Menstrüasyonun ağrı ve yoğunluğunu azaltmak gerekiyorsa, adetin başladığı günden 3-4 gün önce sabahları aç karnına 1 yemek kaşığı yağ içmelisiniz. Daha sonra adetin sonuna kadar her gün aynı miktarda yağ içilmelidir. Dönemler arasında, çoğu durumda isteğe bağlı olmasına rağmen, günde 1 çay kaşığı ürün alabilirsiniz.

Hamilelik sırasında, yağı almak için bir jinekologdan tavsiye ve izin almalısınız. İzin verilen dozu belirleyecektir. Kural olarak, hamile kadınlar yemeklerden bir saat önce veya sonra, günde iki kez 1-2 yemek kaşığı yağ tüketir.

Mastopati ve miyom tedavisi için ürünün yemeklerden 1.5-2 saat önce günde iki kez 1 yemek kaşığı alınması önerilir. Ayrıca ürünle birlikte salataların tatlandırılması, ekmeğe bir damla yağ sürülmesi, makarnaya konulması vb. tavsiye edilir. Toplam keten tohumu yağı miktarı ayda 3-3,5 yemek kaşığına ulaşabilir. Tedavi süresi bir aydır. Mastopati iyileştikten sonra, ellerinizle masaj hareketleri yaparak yağı dışarıdan ovalamanız önerilir.

Keten tohumu yağı buzdolabında, örneğin kapıda saklanmalıdır. Kullanmadan önce kabı biraz yağ ile sallayın. Ürünü sıkıca kapatılmış bir şişede saklayın. Son kullanma tarihinden sonra kullanmayınız, 1-1,5 ay içinde ağzı açık şişe kullanınız. Optimum depolama sıcaklığı 5 ... 25 derecedir.

Yağ kalınlaşırsa, bu, saklama koşullarının ihlal edildiğini gösterir - ürünü kullanamazsınız.

Ürün aniden plastik bir kapta satın alındıysa veya şeffaf cam şişelerde şişelendiyse, koyu renkli bir cam şişeye dökmelisiniz.

Bazı kadınlar, doğumdan sonra, cinsel ilişki sırasında rahatsızlığa neden olan doğal yağlama miktarında bir azalma fark ettiklerini itiraf ederler. Ancak böyle bir sıkıntıyı 5-7 gün sonra unutmak için sabahları aç karnına bir yemek kaşığı keten tohumu yağı almaya başlamak yeterlidir.

Keten tohumu yağını saf haliyle içmek mümkün değilse, kadınlara kefir veya yoğurda eklemeleri tavsiye edilir. İkincisi, nahoş olarak adlandırılamayan tuhaf bir tat alır. Doktorlar, bu formda yağın tamamen emildiğini ve vücudun olumsuz reaksiyonuna neden olmadığını onaylar.

Daha sonraki aşamalarda kabızlık çeken hamile kadınlar da keten tohumu yağının etkinliğini not eder. Hafif bir bağırsak temizliği sağlamak için günde bir veya iki günde bir üründen bir yemek kaşığı içmek yeterlidir.