Geceleri bal: yararları ve zararları

Bal, arıcılığın lezzetli ve sağlıklı bir ürünüdür. Vitaminler, mineraller, enzimler ve diğer biyolojik olarak aktif bileşenler açısından zengindir. Bu incelik sadece sabah ve öğleden sonra değil, akşam yatmadan önce de tüketilmeye uygundur. Doğal ürün genel bir iyileştirici ve güçlendirici özelliğe sahiptir. Vücuda zarar vermemek için balın geceleri nasıl doğru kullanılacağını, en iyi ne ile birleştirileceğini bilmeli ve ayrıca hangi durumlarda zararlı olabileceğini araştırmalısınız.

Balın yatıştırıcı özellikleri vardır. Bu, sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğu, sakinleştirdiği, uykusuzlukla aktif olarak savaştığı ve hızlı bir şekilde uykuya dalmaya yardımcı olduğu anlamına gelir. Çoğu insan sürekli stresli olduğundan ve uyumakta zorluk çektiğinden, gece için bir arı ürünü hemen hemen herkes için faydalı olacaktır.

Ayrıca, bu incelik bir dizi başka faydalı özelliğe sahiptir.

• Vücudu vitaminler, organik asitler ve eser elementlerle doyurur. Bu zengin bileşimi sayesinde vücudun doğal savunmasını güçlendirir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle özellikle soğuk mevsimlerde yatmadan önce bir kaşık bal çok faydalı olacaktır.
• Ürün, bileşiminde vücuttaki metabolik reaksiyonları hızlandıran bir dizi enzim içerir. Metabolizmanın iyileştirilmesi, bir kişinin kilo kaybına katkıda bulunur. Bu özelliğinden dolayı birçok beslenme uzmanının geceleri az miktarda bal kullanılmasını önermesi şaşırtıcı değildir.
• Doku rejenerasyon sürecini hızlandırır.Güzel ve sağlıklı saç ve cilt yapar.
• Antiinflamatuar, antihistaminik ve antiviral etkileri vardır.

Geceleri bal, kanın temizlenmesi ve kalitesinin arttırılması için yenebilir.

Herhangi bir balın kalitesi, arıların nektar topladığı bitkilerden doğrudan bağlıdır. En kullanışlı birkaç çeşidi içerir.

• Lugovoi (çok renkli). Ürün belirgin yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Kadın hastalıklarının tedavisine yardımcı olur, iltihap önleyici, terletici ve idrar söktürücü etkileri vardır.
• Karabuğday. Bitkisel proteinler ve demir içeriği için rekor sahibi. Bu balın kullanımı kan basıncını normalleştirmeye ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur. Geceleri yerseniz, kan damarlarının duvarlarını güçlendirebilir, daha elastik hale getirebilirsiniz.
• Kireç. Soğuk algınlığının önlenmesi ve tedavisi için önerilir. Ateş düşürücü, terletici, iltihap önleyici etkileri vardır. Yorgunluğu ve sinir gerginliğini gidermeye yardımcı olur. Hızlı uyku sağlar.

Balın sayısız faydalı özelliklerine rağmen, vücuda zarar vermemek için hem gündüz hem de yatmadan önce dikkatli kullanmanız gerekir.

Bal, kozmetik ve geleneksel tıpta başarıyla kullanılan sağlıklı bir üründür. Bununla birlikte, bazı durumlarda sağlık üzerindeki etkisi zararlı olacaktır.Her şeyden önce, alerjik reaksiyon risklerini ortadan kaldırmak için bu ürünü bireysel intoleransı olan kişiler için kullanmak kesinlikle yasaktır.

Ayrıca çocuk doktorları iki yaşına gelmemiş çocuklara bal verilmesini önermezler. Gerçek şu ki, arı ürünleri birçok alerjen içerir - deri döküntülerine ve kaşıntıya neden olan maddeler. İki yaşından itibaren, çocuğun diyetine yavaş yavaş bir tedavi verilmesi önerilir. Alerjik reaksiyonların yokluğunda, yatıştırıcı ve immünomodülatör ajan olarak geceleri 1 çay kaşığı verilmesine izin verilir. Şeker hastalarına bal önerilmez. Diyete dahil edildiğinde, durumu kötüleştirme riskleri yüksektir. Arı ürünlerinin kullanımına yönelik mutlak olmayan kontrendikasyonlar da vardır. Bal kontrendikedir:

• mide suyunun asitliği artmış kişiler;
• obez insanlar.

Böbrek ve kalp hastalığı olan kişilerde dikkatli kullanılmalıdır.

Geceleri bal tüketirken sağlığa zarar vermemek için, Hatırlanması gereken birkaç önemli kural vardır.

• Ana şey dozajdır. Kontrendikasyonu olmayan bir yetişkin için önerilen günlük ürün miktarı 150 gramdan fazla değildir. Bir incelik ne kadar lezzetli ve sağlıklı olursa olsun kötüye kullanılmamalıdır. Geceleri bal, belirtilen orandan fazla tüketilirse zararlı olacaktır.
• Geceleri, bir kişinin 30 gramdan fazla bal yemesine izin verilir. Bu, zarar veremeyecek miktardır. Ürünün 30 gramdan fazla kullanılması fazla kiloların oluşmasına ve bazı organların işleyişinin bozulmasına neden olabilir.
• Bal yedikten sonra ağzınızı çalkalamalı veya dişlerinizi fırçalamalısınız. Ürün diş minesi ile uzun süre temas etmemelidir: bu, çürüklere ve ağız boşluğunun diğer hastalıklarına neden olan patojenik mikroorganizmaların oluşumuna ve gelişmesine yol açar.

İçecek hazırlamak için 1 çay kaşığı bal, 200 gram şişelenmiş veya filtrelenmiş su alın. Bir "şifa kokteyli" hazırlamak için bu bileşenleri bal tamamen eriyene kadar iyice karıştırmanız gerekir.

Bu tarife göre hazırlanan gece için ballı su şunlara katkıda bulunacaktır:

• vücutta meydana gelen inflamatuar süreçleri bloke etmek;
• hücresel düzeyde toksinlerin ve toksinlerin vücut temizliği;
• mantar mikroorganizmalarına karşı mücadele;
• sinirleri yatıştırmak;
• yağ yakıcı.

Böyle bir içeceğe limon suyu, elma sirkesi, öğütülmüş tarçın veya zencefil eklenerek vücuttaki metabolik reaksiyonlar hızlandırılabilir.

İçeceğin faydalarını ve besin özelliklerini arttırmak için su değil süt kullanılması tavsiye edilir. Vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilen proteinler, vitaminler, yağlar ve mineral bileşenleri içerir. Çoğu durumda, insan sağlığı bu maddelere bağlıdır.

Doktorlar soğuk algınlığı ve grip için ballı süt kullanmanızı önerir. Genellikle, bu hastalıklar sırasında bir kişi iştahını kaybeder. Sütlü bal, hastalık ve güç kaybı döneminde çok önemli olan diyetin kalori içeriğini ve besin değerini artırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca ballı bir milkshake uykuyu daha güçlü ve daha uzun süre yapacaktır.Bu özellik, uykusuzluk çeken insanlar için çok değerlidir.

En iyi etkiyi elde etmek için doktorlar sıcak bir içecek almanızı önerir. Mukusu inceltir ve mide suyunun asitliğini azaltır. Soğuk bir kokteyl asitliği artıracak ve gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarını şiddetlendirebilir.

Ballı suyu veya sütü yararsız veya zararlı bir içecek haline getirmemek için kaynatmamalı veya arıcılık ürününün üzerine kaynar su dökmemelisiniz. Zayıf ısıl işlem ile baldaki bazı faydalı bileşenler yok edilir. 55 derecenin üzerinde ısıtılırsa, kanser hücrelerinin oluşumunu ve gelişimini destekleyen kanserojenlerin salınma süreci başlayacaktır.

Geceleri ballı sütün faydaları için aşağıdaki videoya bakın.