Keçi sütü içme kuralları

Keçi sütü, yüksek vitamin ve mineral içeriği nedeniyle inek sütünden daha faydalı olarak kabul edilir. Bununla birlikte, böyle bir ürünün, yemeden önce dikkate alınması gereken bir takım kontrendikasyonları da vardır. Keçi sütünün vücuda maksimum fayda sağlaması ve zarar vermemesi için kullanım kurallarını bilmek önemlidir.

Ürünün bileşimi, bu ürünü sağlık için çok faydalı kılan büyük miktarlarda vitamin ve mineraller içerir. Yararlı bileşenlerin sayısı açısından keçi sütü inek sütünden birçok kat daha üstündür. Aşağıdaki faydalı maddeleri içerir:

• C vitamini;
• kalsiferol;
• tiamin;
• retinol;
• riboflavin;
• kalsiyum ve fosfor;
• bakır ve demir.

Kalori sayısı 100 gram başına 70 kcal'dir. Bu ürünün kalorisi çok yüksek olmasa da keçi sütündeki yağ oranı oldukça yüksektir. Ayrıca ürün, kolayca sindirilebilir protein maddelerinin yüksek içeriği ile karakterize edilir.

Keçi sütü, bileşimindeki yüksek besin içeriği nedeniyle birçok faydalı özelliğe sahiptir. Ürün, belirli bir hastalığın semptomlarını hafifletmek için genel bir tonik olarak ve tıbbi amaçlar için kullanılabilir.

İçeceğin gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ürün, gastrit ve mide ülserlerinin alevlenmesi ile tıbbi amaçlar için kullanılabilir.Bir içecek, seviyesini normalleştirdiği için düşük asitli gastrit için özellikle yararlıdır.

İçecek, zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, bu nedenle zehirlenme durumunda kullanılması tavsiye edilir. Viral ve soğuk algınlığı döneminde, içecek vücudun hastalıkla hızla başa çıkmasına ve ondan iyileşmesine yardımcı olacaktır. Ilık süt, yumuşatıcı bir etkiye sahip olduğu ve balgamın dışarı atılmasını uyardığı için iyi bir öksürük kesicidir.

Ürün, sinir sisteminin durumunu etkili bir şekilde etkileyerek işleyişini iyileştirir. Keçi sütü hafif bir yatıştırıcı olarak kullanılabilir. Uyku bozukluğu ile ilgili problemler varsa, geceleri bir bardak ılık içecek içilmesi tavsiye edilir, yani. 250 gr.

İçecek kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve ayrıca karaciğer fonksiyonunu iyileştirir. Hamilelik sırasında, ürün fetüsün gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yaşlılar için keçi sütü genel olarak tüm organları olumlu yönde etkileyen bir üründür.

Yararlarına ek olarak, keçi sütü bazı hastalıklardan muzdarip insanlar için ve yanlış kullanıldığında zararlı olabilir. Her şeyden önce, bu alerjisi olanlar için geçerlidir. Bileşimindeki protein alerjik reaksiyona neden olabilir.

Dikkatle, bağırsakların çalışmasında rahatsızlıkların olduğu dönemlerde bir şeyler içmeye değer. Bir içecek sadece durumu ağırlaştırabilir ve fermantasyon süreçlerini tetikleyebilir. Endokrin sistem hastalıkları nedeniyle aşırı kilolu veya obeziteye yatkın kişilere alınması önerilmez.

Keçi sütünün vücut için çok faydalı olmasına rağmen, ürünün aşırı tüketimi sağlığa zarar verebilir. Her şeyden önce, bu yüksek vitamin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Aşırı keçi sütü tüketimi hipervitaminoza neden olabilir. Ancak, ürünün oldukça yüksek olan yağ içeriğini de unutmayın.

Keçi sütü diyete ilk kez dahil edilirse, bazen ürüne bireysel hoşgörüsüzlük gözlendiğinden, yavaş yavaş ve küçük dozlarda yapılması önerilir. Bu durumda, ilk hafta boyunca günde bir bardaktan fazla süt içmemek daha iyidir.

Zamanla, ürün miktarı kademeli olarak artırılabilir. Sağlığa zarar vermeyecek optimal günlük norm 2-3 bardaktır. İçeceği düzenli olarak içmek en iyisidir ve ara sıra değil.

Keçi sütü sadece yetişkinler tarafından değil, çocuklar ve yaşlılar tarafından da tüketilebilir. Ürünün vücuda maksimum fayda sağlaması için kullanım kurallarını bilmek önemlidir. Keçi sütünün diğer ürünlerle karıştırılması önerilmez - ayrı olarak içmek en iyisidir. Ürün ancak aç karnına içildiğinde maksimum fayda sağlayacaktır.

Süt içtikten en az yarım saat sonra diğer besinlerin yenilmesi önerilir. Keçi sütünün diğer gıdalarla kombinasyonu, gastrointestinal sistemin işleyişini olumsuz yönde etkileyebilir ve bu da dışkının bozulmasına neden olur. Bu nedenle ürünü almak için en iyi zaman sabahtır.

Ancak akşamları içmek yasak değildir.Akşam yemeğinden sonra içerseniz sağlığınızı olumsuz yönde etkilemez ancak ürünün faydaları minimum düzeyde olacaktır. Bu durumda süt vücut tarafından besleyici bir ürün olarak algılanır, ancak vitamin ve mineral kaynağı olarak algılanmaz.

En fazla besin maddesi içerdiğinden taze süt kullanmak en iyisidir. Ürün daha önce depoya gönderilmişse çok soğuk veya sıcak içilmesi önerilmez. İçeceğin düşük sıcaklığı, gastrointestinal sistemin çalışmasını olumsuz yönde etkileyerek çalışmasını yavaşlatabilir.

Sıcak bir ürün ayrıca iç organların çalışması üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Mide ve yemek borusunu yakma riski olduğundan bu tür sütleri içmek tehlikelidir. Ayrıca içeceğin yüksek sıcaklığı sindirim sürecini yavaşlatır. Keçi sütü için optimum sıcaklık 35-38 derecedir.

Keçi sütüne ek olarak, buna dayalı ekşi sütlü içeceklerin kullanılması tavsiye edilir. İçecekleri birbiriyle birleştirmeye çalışmak yerine, bu tür ürünlerin alımını değiştirmek en iyisidir. Geceleri keçi sütü içmek istenmez, çünkü bu midede fazladan bir yük oluşturabilir.

Ancak bazı hastalıklarda yatmadan önce bir içki çok faydalı olabilir. Örneğin, geceleri bir bardak ısıtılmış ürün, pankreatitin alevlenmesi sırasında ağrıyı azaltır.

Vitamin ve minerallerin çoğunun taze sütte bulunduğuna inanılmaktadır.Yararlı maddeleri mümkün olduğu kadar uzun süre korumak için buhar ürününün hemen soğutulması tavsiye edilir. Bu, sadece keçi sahipleri için mümkün görünmektedir, çünkü hayvanı sağdıktan sonra süte doğrudan erişimleri vardır. Marketten ve marketten süt alırken sütün düzgün işlenip işlenmediğini kontrol etmek imkansızdır.

Hızlı soğutmaya ek olarak, ürünün uygun şekilde saklanması gerekir. Sütün doğrudan güneş ışığına maruz bırakılması ve hava ile uzun süreli teması tavsiye edilmez. Aksi takdirde üründeki faydalı maddeler bozulmaya başlayacaktır. Ancak ürünün alüminyum kaplarda saklanması da önerilmez.

Daha önce belirtildiği gibi, ılık keçi sütü yemek en iyisidir. Ürünü istenen sıcaklığa uygun şekilde getirebilmek önemlidir, aksi takdirde birçok faydalı özelliği kaybedebilirsiniz. Isıl işlem sırasında protein ve onunla birlikte birçok eser element yok edilir.

Isıtma için gaz sobası kullanmamak daha iyidir. Bir su bardağı süt sıcak su dolu bir kaba konur ve ara sıra karıştırılarak bir süre bekletilir. Böylece ürün çok yüksek sıcaklıklardan etkilenmeyecek ve tüm faydalı özelliklerini koruyacaktır.

Aşağıdaki videoda süt hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.