Kilo kaybı için hangi çayı seçmeli?

İnce bir rakam elde etmek oldukça zor olabilir. Bitkisel içecekler kiloyu normalleştirmeye yardımcı olur. Bu makale, kilo kaybı için hangi çayı seçmenin daha iyi olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.

Şu anda, kilo vermeye yardımcı olan çok çeşitli bitkisel içecekler var. Birkaç yönden farklılık gösterirler. Bu nedenle, kilo kaybı için tüm içecekler farklı bir kimyasal bileşime sahiptir. Çaydaki bazı bitkilerin varlığı, ana özelliklerini belirler. Bitkisel koleksiyonun kalitesi büyük önem taşımaktadır.

Vicdansız bitkisel içecek üreticileri, onlara genel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilecek kimyasallar ekler. Ayrıca, en "güvenli" katkı maddeleri, boyalar ve tatlar olarak kabul edilebilir. Bu maddeler içeceğe istenen rengi verir ve aromayı arttırır. Vicdansız üreticilerin, merkezi sinir sisteminin işleyişini etkileyen bitki çayı üretimi sırasında buna kimyasal bileşenler eklemesi çok daha kötüdür. Bu maddelerin bazıları beynin işleyişini etkiler ve bu da daha sonra bir kişide çeşitli davranış bozukluklarının ortaya çıkmasına neden olur.

Bitki çayları da salıverilme biçiminde farklılık gösterir. Böylece kırılmış bitki materyalleri özel tek kullanımlık fito ambalajlara yerleştirilebilir. Bu tür çay genellikle demlemek için uygundur."Yağ yakan" bir içecek hazırlamak için sadece 1-2 torba gereklidir. Zayıflama çayı da gevşek ve taneli olabilir. şunu belirtmekte fayda var serbest bırakma şeklinin ürünün kalitesi üzerinde önemli bir etkisi yoktur. Bu nedenle, çay yüksek kalitede ise, hem granül hem de yaprak şeklinde iyi özelliklere sahip olacaktır.

Kilo kaybı için bitkisel preparatların üreticileri farklı olabilir. En kaliteli çayların Çin, Japonya ve Hindistan'da üretildiğine inanılıyor. Sağlığınıza zarar vermeyecek kaliteli zayıflama çayı da Rusya'dan satın alabilirsiniz. Bu tür bitkisel müstahzarlar eczanelerde büyük miktarlarda sunulmaktadır. Kimyasal bileşimleri farklı olabilir. Maliyetleri değişir. Bu nedenle, paket başına fiyat birkaç yüz ila birkaç bin ruble arasında değişebilir.

Kilo kaybı için bitkisel preparatların bileşimi farklı olabilir. Etkili yağ yakıcı çaylar hem eczaneden satın alınabilir hem de evde hazırlanabilir. Yani, en popüler hazır koleksiyonlardan biri “Manastır çayı”. Bileşiminde ağırlığın normalleşmesine katkıda bulunan birkaç bitki bileşeni içerir. Bu koleksiyon aşağıdaki bileşenleri içerir:

• nane iştahı azaltmaya, sindirim süreçlerini olumlu yönde etkilemeye ve diyet yapanlar için bile iyi bir ruh hali sürdürmeye yardımcı olur;
• sinameki - bu bitki, kalın bağırsağın motor fonksiyonunu uyaran hafif bir müshil etkisi yaratır;
• papatya orta derecede idrar söktürücü etkiye sahiptir, sindirimi iyileştirir; papatya özü, ruh halini iyileştiren sinir sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
• kara mürver gastrointestinal sistem organlarının işleyişini etkiler, yiyeceklerin iyi sindirilmesine katkıda bulunur;
• Rezene tatlılar ve çeşitli hamur işleri için “arzuyu” azaltmaya yardımcı olur, bağırsaklarda şişkinlik ve gaz oluşumunu azaltır, kalın bağırsağın işleyişini olumlu yönde etkiler ve bu da dışkıların normalleşmesine katkıda bulunur;
• karahindiba hafif bir idrar söktürücü etkisi nedeniyle vücuttan fazla sıvının atılımını iyileştirmeye yardımcı olur, "drenaj" etkisine sahiptir, vücut hücrelerinin potasyum ile doyurulmasına yardımcı olur - tam teşekküllü çalışmaları için gerekli olan önemli bir mineral;
• Ihlamur vücuttan fazla sıvı atılımını iyileştirmeye yardımcı olur, böbreklerin işleyişini etkiler, vücuttaki hormonların dengesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, refahı iyileştirmeye yardımcı olur.

Birçok kişiye göre, bu çay sadece hafif bir vücut yağı fazlası olanlar için harikadır. Kurs alımı "Manastır çayı" 2-3 ekstra kilodan kolayca kurtulmanıza yardımcı olur. Ne yazık ki, şiddetli obeziteden muzdarip bir kişi, sadece bu çayı içerek kilosunu normalleştiremez. Tibet kilo verme ücretleri oldukça popülerdir.

Bu tür ürünlerin özelliği, genellikle 20-30'dan fazla farklı bitki türü içermeleridir. Bu tür bitkisel preparatlarda kullanılan farklı bitki kombinasyonları, vücuttaki fazladan birkaç santimetreden hızlı ve en önemlisi etkili bir şekilde kurtulmaya yardımcı olur.

Bazı Tibet ücretleri yalnızca ağırlığı normalleştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlık üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, kilo vermek amacıyla Tibet bitkisel müstahzarlarından yapılan içecekleri alan bazı insanlar, aldıktan sonra sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda cilt elastikiyetinde bir iyileşme ve hatta verimlilikte bir artış kaydetti. Çin, Tibet veya Tay bitkisel preparatlarını seçerken, önlemleri hatırladığınızdan emin olun.

Bazı insanlar, bu bitkilerden yapılan bitkisel içecekleri içtikten sonra olumsuz alerji semptomları geliştirebilir. Advers olay geliştirme riskini azaltmak için, Kilo kaybı için herhangi bir bitkisel koleksiyon satın almadan önce, paketin üzerindeki kompozisyonu dikkatlice okumalısınız.

Evde kilo vermeyi teşvik eden bir içecek hazırlayabilirsiniz. Birçok kadın kilolarını normalleştirmek için sütlü siyah çay içer. Böyle bir içeceğe genellikle süt çayı denir. Hazırlanması kolay bu içecekle, bir kullanımdan sonra 1,5 ila 2,5 kilogram arasında "kaybedebileceğinize" inanılmaktadır. Büyük miktarlarda tüketilen sütlü çay, kilonun normalleşmesine katkıda bulunan sindirim süreçlerini etkiler. Ayrıca böyle bir içeceğin vücuttaki fazla sıvıyı gidermeye yardımcı olduğu için vücut için temizleyici bir etkisi vardır. Sütlü çay, sindirim üzerinde de olumlu etkisi olan safra salgılama süreçlerini iyileştirmeye yardımcı olur.

Zencefilli aromalı içecekler yardımıyla kilo verme sürecini de hızlandırabilirsiniz. Bu bitki, vücut üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabileceğinden, eski zamanlardan beri birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılmıştır.Zencefil özünün özelliği, bu bileşenin vücuttaki sindirim süreçlerinin yoğunluğunu etkileyebilmesidir. Zencefil ayrıca metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olan biyolojik olarak aktif maddeler içerir.

Bel ve basen bölgesindeki santimetrelerin küçülmesine yardımcı olan bu sağlıklı içeceği evde kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Tarifi oldukça basittir. Bu, aşağıdaki bileşenleri gerektirecektir:

• doğranmış zencefil kökü - 50 gr;
• su - 800 ml.

Zencefil akan su altında iyice yıkanmalı ve ince bir rende üzerine doğranmalıdır. Zencefil kökü ovulurken ortaya çıkacak olan meyve suyu dökülmemelidir. İçeceğin hazırlanmasında da faydalı olan birçok faydalı madde içerir. Böyle bir içeceği cam kaplarda demlemek daha iyidir. Metal kullanmak gerekli değildir, çünkü bu durumda "çay" ın bazı yararlı özellikleri kaybolacaktır. Doğranmış zencefil, demleme için bir kaba aktarılmalı ve üzerine kaynamış kaynar su dökülmelidir. Kapaklı "çay" demlemek için bulaşıkları almak daha iyidir, bu durumda infüzyondan sonra içecek daha doygun bir renk ve baharatlı bir aroma kazanır.

Kilo vermeye yardımcı harika bir içecek de limondan yapılabilir. Bu narenciye, metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunan bir bileşen kompleksi içerir. Limon, vücudu ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerle doyuran gerçek bir “vitamin bombası”dır. Limonlu içecekler genellikle çeşitli kilo verme diyetlerine dahil edilir. Bu tür içecekleri içerken şeker ilavesiz içmeleri gerektiğini unutmayın.

Asitli içeceklere karşı toleransı olmayan kişilere limon çayına biraz bal eklemeleri önerilebilir. Ancak eklerken, oldukça yüksek kalorili bir ürün olduğu için balı büyük miktarlarda koymaya değmeyeceğini hatırlamalısınız.

Evde kilo vermeye yardımcı olan başka bir içecek hazırlayabilirsiniz. Hazırlamak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:

• zencefil kökü - 35 gr;
• sarımsak - 30 gr;
• limon - ½ adet;
• su - 800 ml.

Zencefil kökü ve sarımsak doğranmış olmalı ve limon dilimler halinde kesilmelidir. Tüm malzemeler demlemek için bir kaba aktarılmalı ve kaynar su dökülmelidir. Bir termosta kilo kaybı için böyle bir içeceği ısrar etmek daha iyidir. İnfüzyon süresi en az birkaç saat olmalıdır. Bu içeceği dikkatlice iç. Bazı kişilerde, özellikle kronik gastrointestinal sorunları olanlarda şiddetli karın ağrısı veya mide bulantısı gelişebilir.

Evde ağırlığı normalleştirmek için tarçın ve zencefil olmak üzere iki aktif bileşen içeren bir içecek hazırlayabilirsiniz. Böyle bir "çay" kullanımı sadece sindirimi iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda metabolizmayı da hızlandıracaktır. Böyle bir içeceği zaten deneyen insanlar, içtikten sonra sadece kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda ciltlerini iyileştirdiklerini ve tatlılar için “özlemlerini” önemli ölçüde azalttığını not eder. Bu aromatik içeceği hazırlamak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:

• zencefil - 1 çay kaşığı;
• tarçın - ½ çay kaşığı;
• sıcak su - 250 ml.

Bitki bileşenleri belirtilen miktarda su ile dökülmeli ve demlenmeye bırakılmalıdır.İçecek 2,5-3 saat demlenmelidir. İstenirse, bitmiş "çay" ın tadı, üzerine birkaç dilim limon eklenerek değiştirilebilir.

Kendi yapabileceğiniz içeceklerden biri de maydanozlu "çay". Bu bitki, idrar söktürücü etkisi olan çok miktarda madde içerir. Maydanoz içecekleri içmek, figürü iyileştirmeye ve birkaç ekstra santimetreden kurtulmaya yardımcı olur. Evde kilo vermek için maydanoz içeceği yapmak oldukça basittir. Bu sadece iki bileşen gerektirir - maydanoz ve kaynar su. Maydanoz kıyılmış ve kaynamış su dökülmelidir. Hem termosta hem de demlemek için normal bir çaydanlıkta kilo vermek için yeşil bir içecekte ısrar edebilirsiniz.

Kilo kaybı için bitki çayları, istenen sonucun elde edilmesine gerçekten yardımcı olur. Bitkisel preparatlara dahil edilen bileşenler, genellikle tüm organizmanın işleyişini olumlu yönde etkileyen metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunur. Bu nedenle, kilo vermek için içki kullanan birçok kişi, onları içtikten sonra sadece vücutlarını iyileştirmekle kalmayıp, aynı zamanda sağlıklarında olumlu değişiklikler fark ettiklerini not eder.

Çeşitli bitkisel preparatların çoğu, vücut üzerinde idrar söktürücü etkisi olan bileşenler içerir. Yanlış beslenme, fiziksel aktivite eksikliği, kronik patolojilerin varlığı - tüm bu faktörler genellikle vücutta ödem oluşmasına katkıda bulunur. Onlardan kurtulmak oldukça zor olabilir.

Yaşla birlikte, idrar organlarının çalışması değişir, bu da ödem olasılığının artmasına katkıda bulunur.Diüretik etkisi olan içeceklerin kullanılması, şişkinliğin "bırakmasına" yol açar. Ödemden muzdarip insanlar, idrar söktürücü çaylar içtikten sonra, görünümde bir iyileşme ve vücutta pastozitenin olmadığını fark eder. Kilo vermek için kullanılan birçok bitkisel preparat, vücuda faydalı mineral bileşenler ve vitaminler içerir, bu maddelerin vücuda alınması, işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.

Bu nedenle, bitkisel müstahzarlar, kural olarak, askorbik asit ve çeşitli B vitaminleri içerir.Bazı çaylar, kan damarlarının duvarlarına etki eden bileşenleri içerir. Bu tür içeceklerin kullanımı, arterlerin gücünü ve elastikiyetini arttırmaya yardımcı olur.

Kilo kaybı için çay sağlığa zararlı olabilir. Şu anda, bitkisel preparatların kullanımından sonra sadece istenen kilonun elde edilmediğini değil, aynı zamanda sağlık durumunun da kötüleştiğini gösteren çok sayıda inceleme var. Tipik olarak, bu tür durumlar, kilo normalizasyonunu sağlamak için düşük kaliteli bitkisel preparatlar kullanıldığında ortaya çıkar. Bu tür ürünlerin vicdansız üreticileri, genel durumun ve refahın bozulmasına katkıda bulunan bazı bileşenler ekleyebilir. Kilo kaybı için içki içerken, alımlarının arka planına karşı alerji veya bireysel hoşgörüsüzlük semptomlarının ortaya çıkabileceği unutulmamalıdır. Genellikle bu tür tezahürlerin aniden ortaya çıkması olur.

Birçok kişi, egzotik ülkelerden getirilen bitkisel preparatları tükettikten sonra alerji semptomlarının kendini gösterdiğini belirtmektedir. Kural olarak, bu tür ürünlerin paketlerinde, tüm bileşenler, üretim yerinin yabancı dilinde belirtilir.Hiyeroglifleri herkes anlayamaz. Kimyasal bileşimin bu tür cehaleti ve bitkisel koleksiyon alma önerilerinin çalışılamaması, genellikle yanlış kullanılmasına neden olur. Doktorlar, bileşimleri doğru bir şekilde belirlenemezse, kilo kaybı için bitkisel müstahzarlar satın almanızı önermezler. Tüm bileşenlerin belirtildiği bu tür ücretleri seçmek daha iyidir. Birçok zayıflama çayının, özellikle de yabancı yapımı olanların mutlaka İngilizce çevirisi olmalıdır. Bu durumda, koleksiyonun kurucu bileşenlerini tanımak çok daha kolay olacaktır.

Bu nedenle, kilo kaybı için bir içecek içerken vücutta alerjik bir döküntü ortaya çıkarsa, atılmalıdır. Alerjilerin cilt belirtileri genellikle çok kaşınan kırmızı lekelerdir. Böyle bir semptom ortaya çıkarsa, bu bitkisel koleksiyonu almayı derhal bırakmalı ve bir doktora görünmelisiniz.

Zayıflama içecekleri alırken oluşabilecek olumsuz belirtiler ayrıca şunları içerir:

• karında ağrı görünümü;
• Ciddi zayıflık;
• ishal;
• mide bulantısı ve hatta bazı durumlarda kusma;
• sıcaklık artışı;
• Uyku düzensizliği;
• saldırganlık.

Bu belirtiler ortaya çıkarsa, bu durumda kesinlikle bir doktora danışmalısınız. Çoğu zaman, çeşitli bitkisel zayıflama içecekleri alırken bu tür klinik belirtilerin aniden ortaya çıkması, koleksiyonun bir parçası olan bazı bitkilerin gelişimlerinin nedeni olduğunu gösterir.İç organların kalıcı patolojileri olan kişilerde ağırlığı normalleştirmek için içecekler içerken özel dikkat gösterilmelidir. Bu nedenle, gastrit veya peptik ülser varlığında, özellikle bağırsak fonksiyonunu etkileyen bileşenler içeren kilo kaybı için içecekler içmeden önce bir pratisyen hekime danışmalısınız.

Özellikle güçlü metastaz yapma eğiliminde olan onkolojik hastalıkların varlığı da kilo vermek için çeşitli bitkilerden içecek almak için bir sınırlamadır. Bazı bitkiler, malign olanlar da dahil olmak üzere hücrelerin büyümesini etkileyebilecek bileşenler içerir. Kanserin tekrarını önlemek için metabolizmayı hızlandıran biyolojik olarak aktif bitki bileşenleri içeren çaylar tüketilmemelidir.

Kilo vermeye yardımcı olan çeşitli içecekler şu anda çok popüler. İstatistiklere göre, kadınların zayıflama çayı satın alma olasılığı daha yüksek. Bu model oldukça açıktır. İnce bir figür genellikle güzellik ve sağlığın unsurlarından biri olarak algılanır. İdeal kilonuza ulaşmanın birçok yolu vardır.

Klasik, uygun şekilde seçilmiş bir diyet ve egzersizin birleşimidir. Bu durumda, kilo verme süreci genellikle oldukça yavaş ama etkilidir. Doktorlar, zayıflama çayının hiçbir durumda yaşam tarzını değiştirmeden kiloyu normalleştirmeye yardımcı bir araç olarak alınmamasını tavsiye ediyor. Bu tür içeceklerin kullanımı çoğu durumda gerçekten kilonun normalleşmesine katkıda bulunur, ancak alımı durdurduktan sonra fazla kilolar hala geri dönebilir.Zayıflama çayının sadece diyetin bileşenlerinden biri olarak algılanması durumunda sonuca ulaşmak daha kolay olacaktır. Sonucu gelecekte yalnızca bir koşulla kaydedebilirsiniz - diyet ve egzersizlerinin sürekli izlenmesi.

Vücuttaki yağ miktarını azaltma işlemine doktorlar özel bir terim - lipoliz diyorlar. Lipoliz hızı, belirli maddelerden ve fiziksel faktörlerden etkilenir. Bu nedenle, yoğun sporlar sırasında veya vücudun “sorunlu” bölgesinde belirli bir frekansta ultrasona maruz kaldıktan sonra vücuttaki fazla yağ yakma süreci hızlanır. Biyolojik olarak aktif maddeler yardımıyla lipoliz işlemlerini hızlandırmak mümkündür. Bu nedenle, bu tür kimyasal bileşenler zencefil veya yeşil çay özünde bulunur. Zencefil ve yeşil çayın genellikle çeşitli bitkisel zayıflama içeceklerine dahil edilmesi tesadüf değildir.

Kilo kaybı için hemen hemen tüm bitkisel koleksiyonların kalbinde, her zaman idrar söktürücü veya müshil etkisi olan bileşenler vardır. Bu, ağırlığın azalmaya başlamasına katkıda bulunur. Ancak unutulmamalıdır ki kilo kaybı, fazla yağın “yakılması” nedeniyle değil, fazla sıvı ve metabolik ürünlerin vücuttan atılması nedeniyle meydana gelmektedir. Güzel ve ince bir vücuda sahip olmak isteyenler, Vücutta ne kadar yağ ve kas kütlesi olduğunu kesinlikle izlemelisiniz. Genellikle yanlış formüle edilmiş bir diyetle veya sadece kilo kaybı için içki içildiğinde, kas dokusu azalır ve yağ dokusu pratik olarak değişmez.Bu tür değişiklikler meydana gelirse, bu sadece kilo verme programının yanlış seçildiği anlamına gelir.

Diüretik içeceklerin kullanımı "drenaj" etkisine sahiptir ve vücuttan fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. Diüretik içecekler içilmesine dikkat edilmelidir. Böbrek veya idrar yolu patolojileri olan kişiler, bir üroloğa danıştıktan sonra idrar söktürücü içecekler kullanmalıdır. Unutulmamalıdır ki, müshil etkisi olan uzun süreli zayıflama içecekleri almaya değmez.

Bu tür içecekleri birkaç ay boyunca içmek genellikle bağırsağın kendi motor fonksiyonunun bozulmasına neden olur, bu da sonunda müshil zayıflama çayları aldıktan sonra bir kişinin düzenli dışkı ile ilgili sorunlar geliştirebileceği ve kalıcı kabızlık geliştirebileceği gerçeğine yol açar. Bu tür ihlalleri önlemek için, müshil etkisi olan kilo kaybı için çay içmek birkaç gün olmalıdır. Daha uzun bir kullanım süreci doktorunuzla tartışılmalıdır.

Kilo kaybı için çay içerken, bu içeceklerin sadece kilonun normalleşmesine katkıda bulunan yardımcı bir araç olduğu unutulmamalıdır. Böyle bir içecek tıbbi bir infüzyon olarak alınmalıdır. Daha hızlı sonuç almak isteyen birçok kişi bu tür çayları çok miktarda içmeye başlar ki bu büyük bir hatadır. Dozu aşmak, bazıları sadece sağlık için değil, yaşam için de tehlikeli olabilen ciddi komplikasyonların gelişmesiyle dolu olabilir. Bu tür tezahürlerden kaçınmak için, kilo kaybı için içki içmek doğru olmalıdır.

Kilo kaybı sırasında, özellikle "hızlı" karbonhidrat miktarını izlediğinizden emin olun.Bu maddeler kan dolaşımına hızla emilebilir ve bu da insülin salınımına neden olur. Böyle bir durum, istenen sonuca ulaşmanın daha uzun bir süre ertelenebileceği için tehlikeli olabilir.

Kilo kaybı için çeşitli bitkisel preparatlar almanın yorumları çeşitlidir. Birisi, bu tür içeceklerin gerçekten kilo vermeye ve figürü daha ince ve çekici hale getirmeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Diğerleri zayıflama çayının para ve zaman kaybı olduğuna inanıyor. Kiloyu normalleştirmek için düşük kaliteli çay içtikten sonra, bazı kişilerin sağlıklarının önemli ölçüde bozulduğunu ve hatta hastanede tedavi gerektirdiğini de belirtmekte fayda var.

Her insan, sağlığının özelliklerinin yanı sıra bireyseldir. Herkes için eşit derecede etkili bir şekilde "çalışan" kilo kaybı için benzersiz en iyi içecektir, sadece mevcut değildir.

İyi bir sonuç elde etmek ve sağlığınıza zarar vermemek için kilo vermek için çay alırken birkaç ipucuna dikkat etmelisiniz.

• Kilo kaybı için hazır bir bitkisel koleksiyon satın almak için acele etmemelisiniz. Bu tür ürünlerin vicdani üreticileri, bunları almak için kontrendikasyonları belirtmelidir. Bu kısıtlamalardan herhangi biri belirli bir kişide mevcutsa, kilo kaybı için böyle bir içecek kullanmamalıdır.
• Kilo kaybı için otlar almaya başlamadan önce, daima doktorunuza danışmalısınız. Bazı bitkilerin kullanımına kontrendikasyon olabilecek belirli patolojilerin varlığını yalnızca bir doktor belirleyebilir. Bir uzmana ve herhangi bir kronik hastalığı olan kişilere danıştığınızdan emin olun.
• Vücutta idrar söktürücü etkisi olan içecekleri içerken sabahları tüketmenin daha iyi olduğunu unutmamalısınız. Normal uykuyu engelleyebileceğinden, akşamları bu tür çayları içmek buna değmez.
• Artan idrara çıkmayı teşvik eden bir içecek kürü alırken, vitaminler hatırlanmalıdır. Kilo kaybı için kullanılan diyet dengeliyse, herhangi bir vitamin veya mineral eksikliği geliştirme riski genellikle minimumdur. Bununla birlikte, pratikte, genellikle kilo veren bir kişi diyetini yanlış yapar ve belirli ürünlerin alımını önemli ölçüde sınırlar. Bu nedenle, genellikle yasak altında, yararlı vitaminler içeren birçok meyve bulunur. Gıdalardan yetersiz vitamin alımı ile ilişkili çeşitli bozuklukların vücutta gelişmesini önlemek için, multivitamin kompleksleri alma olasılığını göz önünde bulundurmak gerekir.

Kilo kaybı için bitki çayları hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoya bakın.