Hamilelik sırasında hindiba: yararları ve zararları, kullanım oranı

Hamilelik sırasında, sadece anne adayına ve bebeğine fayda sağlayan ve zarar vermeyen içecekleri içebilirsiniz. Bu makale, hamile kadınların hindiba kullanıp kullanamayacağı ve ondan yapılan içki içme normları hakkında daha fazla bilgi verecektir.

Diyetine sorumlu davranan anne adayı, içtiği içecekleri de takip etmelidir. Birçok kadının hem erken hem de geç gebelikte yaşadığı yaygın bir sorun, kahve alımını sınırlamaktır. Çok sayıda anne adayı, bu aromatik içeceği içmeden hayatlarını hayal edemez. Ancak kahve, ne yazık ki birçokları için hamilelik sırasında içilebilecek içecekler için geçerli değildir.

Kahve içeceklerine alternatif bulmak oldukça zordur. Bununla birlikte, kendinizi lezzetli veya kokulu bir şeyle tedavi etme arzusu, hindibanın kahveye alternatif olarak kullanılmaya başlamasına neden oldu.

Bitkinin kimyasal bileşimi şaşırtıcı. Yararlı bir etkiye sahip birçok bileşen içerir. Yani, bitkinin kökünde bulunur:

• tanenler;
• organik asitler;
• B vitamini kompleksi;
• askorbik asit ve A vitamini;
• bitkisel proteinler;
• mineral bileşikler.

İlk üç aylık dönemde hamile bir kadın toksikoz semptomları geliştirebilir. Stres de dahil olmak üzere çeşitli faktörler bu patolojik durumun gelişmesine yol açabilir. Bu patolojinin olumsuz semptomlarıyla başa çıkmak son derece zor olabilir. Bileşimlerinde aktif maddeler içeren çeşitli içecekler, mide bulantısı ve diğer hoş olmayan toksikoz semptomları ile başa çıkmaya yardımcı olur.

Yani bitkinin kökünde inülin bulunur. Bu bileşen, anne adayının vücuduna büyük faydalar sağlar. İnülin, sıcak suda yüksek oranda çözünen bir polisakkarittir. "Saf" formda belirgin bir tatlı tadı vardır. Hindiba içeceklerinin şeker veya bal eklenmese bile hafif bir tatlılığa sahip olması tesadüf değildir.

İnülin, sindirim süreçlerini iyileştirebilir. Bu etki sonuçta birinci veya ikinci trimesterin toksikozunun azalmasına yol açar.

Ancak hindiba köklerinde bulunan inülin de sonraki aşamalarda yardımcı olur. Hamile kadınların üçüncü trimesterde karşılaşabilecekleri olası sorunlardan biri kalıcı kabızlığın ortaya çıkmasıdır. Bazı kadınlarda, bu olumsuz belirtiye, güçlü gaz oluşumunun ortaya çıkması ve midede bir ağırlık hissi de eşlik eder. Hindiba içeceklerinde bulunan inülin, bu olumsuz klinik belirtilerle başa çıkmaya yardımcı olur. Bu bileşen kalıntı bırakmadan kana emilemez.

Metabolizma sürecinde, diyet lifi işlevini yerine getirebilen maddeler oluşur.Bu bileşenler, kalın bağırsağı temizleyebilir ve kasılma işlevini geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca inülin, ince bağırsağın çalışmasını olumlu yönde etkileyebilir, bu da gıdadaki tüm maddelerin ve ayrıca vitaminlerin daha iyi emilmesine yol açar. Gastrointestinal sistem organlarının işleyişi üzerinde böylesine karmaşık bir etki, bağırsak duvarlarında yaşayan "faydalı" bakterilerin büyümesini iyileştirmeye de yardımcı olur. Bu da, anne adaylarında oldukça sık görülen bir patoloji olan disbakteriyoz geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olur.

Doktorlar, inülinin kan şekeri seviyelerinde keskin bir artışa yol açmadığını belirtiyor. Bu maddenin normal şekere alternatif olarak kullanılması tesadüf değildir. İnülinin belirgin tatlı tadı, şeker hastalarına yönelik çeşitli şekerleme ürünlerine sıklıkla eklenmesine katkıda bulunur. Böylece, gestasyonel diyabet hastası kadınlar bile bir fincan aromalı içeceğin tadını çıkarabilirler. Ancak böyle bir içki içerken şunu unutmamalıdırlar. Tatlıda bulunan “hızlı” karbonhidratlar kan şekerinde artışa neden olabileceğinden, tatlı olmadan içmelisiniz.

İkinci üç aylık dönemden itibaren bebeğin ağırlığı artmaya başladığında, annesi böbreklerin çalışmasında çeşitli değişiklikler yaşamaya başlar. Bu, kural olarak, hamile bir kadının tuvalete daha sık idrara çıkmaya başlamasıyla kendini gösterir. Hamile annenin üriner sistem hastalıkları yoksa, bu semptom oldukça normal olduğu için bunun için endişelenmemelidir.

Hindibadan yapılan içeceklerde bulunan inülin, böbreklerin işleyişi üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olabilir. Bu bileşen, bir bütün olarak tüm üriner sistemin işleyişinde olumlu değişikliklere yol açan böbrek filtrasyonunu iyileştirebilir.

Hamileliğin ikinci yarısında birçok hamile kadın vücutta ödem sorunu ile karşı karşıya kalmaktadır. Sıvı birikimi sadece görünümde bir değişikliğe katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda refahın bozulmasına da yol açar. Anne adayında genel halsizlik artar, çalışma kapasitesi ve dayanıklılık azalır. Sık idrara çıkma da ruh halini iyileştirmez.

Hindiba içecekleri içerek bu semptomlarla başa çıkabilirsiniz. Günde birkaç bardak bu aromatik içecek vücuttan fazla sıvının atılmasına yardımcı olur ve ayrıca böbreklerin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Hindiba aldıktan birkaç gün sonra görünüm düzelir ve şişlik de azalır.

Ruh hali değişimleri, anne adaylarının sıklıkla endişelendiği bir diğer sorundur. Hormonal arka plandaki değişiklikler, sinir sisteminin daha önce bilinmeyen bir modda çalışmasına katkıda bulunur. Herhangi bir stres etkeni, küçük olanlar bile, ağlamaya, öfkeye veya aşırı tahrişe neden olabilir. Ayrıca, çeşitli nedenlerden dolayı hormonal arka planın o kadar hızlı değiştiği ve sinir sisteminin “ayarlamak” için zamanı olmadığı da olur. Şu anda, bekleyen anne ruh halindeki bir değişiklikle baş edemez.

Bitkisel ilaçlar sinir sisteminin işleyişini stabilize etmeye yardımcı olabilir.Hindibada bulunan magnezyum ve B vitamini kompleksi anne adaylarının daha rahat hissetmesine ve sadece sakinleşmesine yardımcı olur.

Bitki ayrıca bağışıklığı geliştirmeye yardımcı olan maddeler içerir. Hamilelik sırasında, oldukça doğal olan fizyolojik düşüşü meydana gelir. Bağışıklık sistemi, bir kadının çocuk sahibi olabilmesi için olağan işleyişini değiştirir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında kadın vücudundaki bu tür değişikliklerin bir takım olumsuz sonuçları vardır.

Ana olan, vücudun çeşitli enfeksiyonlara karşı direncinde bir azalmadır. Gebe kadınlarda soğuk algınlığı veya akut solunum yolu enfeksiyonları bile oldukça uzun ve zor olabilir. Bekleyen annenin eşlik eden kronik patolojileri de bu tür hastalıkların uzun süreli seyrine yol açar. Hindibadan yapılan aromatik içeceklerin kullanımı, çoğunlukla havadaki damlacıklar tarafından enfekte bir kişiden sağlıklı bir kişiye bulaşan çeşitli solunum yolu hastalıklarının iyi bir şekilde önlenmesidir.

Bu bitkinin kökü çok önemli bileşenler içerir - fenoller. Vücut üzerinde karmaşık bir etkiye sahiptirler. Bu nedenle, fenoller miyokardın çalışmasını etkileyebilir. Bu maddeler tehlikeli aritmiler geliştirme riskini azaltabilir, bu nedenle hindibadan yapılan içecekler kahveden farklı olarak kalp patolojilerinden muzdarip kadınlar tarafından tüketilebilir.

Fenoller ayrıca yüksek kolesterol seviyelerini düşürebilir. Hiperkolesterolemi, kan dolaşımındaki kolesterol artışı ile karakterize bir durumdur.Çoğu zaman, bu patoloji 35 yıl sonra kadınlarda görülür. Bununla birlikte, bu patolojiye aile yatkınlığı olan bir kadında hiperkolesterolemi çok daha erken gelişebilir.

Hamilelik sırasında bu durumun tehlikesi, fetüsün intrauterin gelişimini olumsuz yönde etkileyebilmesidir. Kolesterol, kan damarlarının duvarlarında birikir ve bu da lümenlerinde bir azalmaya yol açar. Bu tür daralmış damarlar yoluyla kan, çocuğun vücuduna plasental arter sistemi yoluyla tam olarak giremez. Bu durum sonunda hipoksiye yol açabilir. Hindiba ayrıca yağ metabolizmasının göstergelerini normalleştirebilen maddeler içerir. Etkileri altında, kolesterol konsantrasyonu da azalır.

Hindibadan yapılan içeceklerin hafif bir müshil etkisi vardır. Tüketilen içeceğin dozu dışkıyı önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle hindiba kullanırken miktarı unutmamak gerekir. Önerilen dozların aşılması ishale neden olabilir.

Hindiba içecekleri hamilelik sırasında kilo almaktan korkan kadınlar tarafından bile içilebilir. Fazla sıvının vücuttan atılmasını hızlandırmaya yardımcı olan bir dizi bileşen içerirler. Bitki ayrıca iştahta hafif bir azalmaya katkıda bulunan maddeler içerir.

Hindiba içecekleri, bazı durumlarda olumsuz semptomlara yol açabilen maddeler içerir. Vücudunuza zarar vermemek için, bu tür içecekler, alımına kontrendikasyonları olan hamile kadınlar tarafından tüketilmemelidir.

Bu bitkiden içecekleri aşağıdakiler için kullanamazsınız:

• hemoroid;
• ülser;
• aşındırıcı gastrit formu;
• hindiba alerjileri veya bireysel hoşgörüsüzlük;
• varisli damarlar, özellikle şiddetli venöz yetmezliği olanlar;
• kontrolsüz hipotansiyon.

Bitkinin kardiyovasküler sistemin işleyişini etkileyebilecek birçok bileşen içerdiğini unutmayın. Kalp veya kan damarlarında herhangi bir patolojisi olan, özellikle tansiyon değişikliğinin eşlik ettiği hamile kadınlar, bu tür içecekleri içmeden önce mutlaka bir doktora danışmalıdır.

Hamileler günde 1-2 kez hindiba tozundan sağlıklı içecekler içebilirler. Sabahları kahve yerine bile içeceğin bir kısmı hazırlanabilir. Bir içecek hazırlamanın rahatlığı için hazır hindiba kullanmak daha iyidir. Hem mağazadan hem de eczaneden satın alınabilir.

Bu tür içecekleri içmek için en uygun doz günde 1-2 bardaktır. Bir porsiyonun hacminin 250 ml'yi geçmemesi daha iyidir. Böyle bir miktar pratik olarak kan basıncını etkileyemez veya bir şekilde normal hamilelik seyrini kötüleştiremez.

Bir kupa aromalı içecek hazırlamak fazla zaman almayacaktır. Bunu yapmak için, bir bardak sıcak su ile bir çay kaşığı bitkisel toz dökün ve iyice karıştırın. İçeceği tam anlamıyla 1.5-2 dakika demlenmeye bırakın. Bu süreden sonra sağlıklı bir içecek hazır.

Bazı kadınlar hindibanın tadını sevmezler. Bunu değiştirmek için böyle bir içecek hazırlarken içine süt eklerler. Böyle bir içecek yapmak için şunları alın:

• hindiba tozu - 1 çay kaşığı;
• sıcak su - 200-250 ml;
• süt - 40-50 ml.

Hazırlanan bardağa hindiba dökün ve bir bardak su ile doldurun. Daha sonra karıştırarak sütü ilave edin. İstenirse ilave bal eklenerek tadı değiştirilebilir. Böyle bir içecek kahvaltıya harika bir katkı olacak ve kahveye iyi bir alternatif olabilir.

Hamile kadınların hindiba yiyip yiyemeyeceği hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.