Sıvı hindiba: kompozisyon ve kullanım önerileri

Mevcut nesil, doğru beslenme olmadan sürdürülmesi imkansız olan sağlıklı bir yaşam tarzına kendini adamıştır. Bu nedenle sadece diyetinizdeki besinlere değil, içeceklere de dikkat etmeyi unutmayın. Hazır kahvenin faydalarının çok yüksek olmadığı uzun zamandır biliniyordu, bu yüzden insanlar onun yerine kullanmaya başvurdular. Sıvı hindiba, harika bir tada ve sıra dışı bir aromaya sahip çok sağlıklı, değerli bir içecek olarak kabul edilir. Ve kafeinin tamamen yokluğu sadece insan vücuduna fayda sağlayacaktır.

Sadece fayda sağlamak için, bu içeceği doğru şekilde nasıl içeceğinizi bilmeniz gerekir. Sıcak kaynamış su ile 1-2 çay kaşığı çözünür toz dökün. Israr etmek için ayrılıyoruz. Kahve ikamesi onsuz tatlı bir tada sahip olduğu için şeker ekleyemezsiniz.

Çözünür hindiba yararlı özelliklerinin çeşitliliği harika. Şunları yapabilir:

• sindirim sistemi süreçlerini normalleştirir;
• karaciğer ve dalağın işleyişini iyileştirmek;
• zararlı maddelerin vücudunu temizler ve tuzları, toksinleri ve toksinleri giderir.

100 gr hindiba 21 kcal içerir, bunun 1,7 gr protein, 0,2 gr yağ ve 4,1 gr karbonhidrat onu bir diyet ürünü yapar. Hindiba kökü, aralarında mikro ve makro elementlerin bulunduğu zengin bir vitamin bileşimine sahiptir, yani:

• A vitamini;
• E vitamini;
• C vitamini;
• K vitamini;
• B grubu vitaminleri - B1, B2, B5, B6, B9, PP;
• magnezyum;
• selenyum;
• manganez;
• potasyum;
• bakır;
• kalsiyum;
• çinko;
• ütü;
• sodyum;
• fosfor;
• beslenme lifi;
• kül;
• omega3;
• omega6;
• arginin;
• treonin;
• triptofan;
• oleik ve linoleik asitler.

Hindiba kullanımı sayesinde, bir içecek içmek soğuk algınlığı ve viral hastalıkların iyi bir şekilde önlenmesi olduğundan, bağışıklık sisteminiz her zaman korunur. Demir, potasyum gibi maddelerin yüksek içeriği, kansızlık ve kansızlık için faydalıdır. Buna karşılık, kan damarlarını genişletebilir, kalp kaslarının ritmik çalışmasını geri yükleyebilirler. Kan basıncını doğrudan etkileyen kolesterolün normalleşmesinden yeterli miktarda sağlıklı bir içecek sorumludur. Özellikle önemli bir B vitamini grubu, sinir sisteminin işleyişinden sorumludur.

Sıvı ekstrakt flavonoidler, oksikumarin, laktuloz, inülin içerir. Bu elementler vücudun disbakteriyoza karşı mücadelesinde gereklidir. Aşırı kilo ile mücadele sırasında hindiba kesinlikle gereklidir, çünkü düşük kalorili içeriğe sahiptir ve ayrıca yağ yakma, açlığı iyi tatmin etme yeteneğine sahiptir.

Sindirim sistemi organlarının güçlü çalışması geri yüklenir, enflamatuar süreçlere yol açan mikroorganizmaların etkisi zayıflar ve bağırsaktaki faydalı mikroflora uyarılır. Hindiba, safra taşlarını eritmek, mide ekşimesi nöbetlerini hafifletmek ve ayrıca karaciğerdeki metabolik süreçlerin aktivasyonunu başlatmak için harika bir yardımcıdır.

Bir bitki ürününün kaynatılması, anti-inflamatuar, antimikrobiyal niteliklerini gösterir, cilt lezyonlarının iyileşmesini etkiler. İçecek, genel kan şekerini önemli ölçüde azaltır, şekerli yiyecekler için istekleri kontrol etmekten sorumludur. Bu nedenle hindiba, obezite ile mücadele eden şeker hastaları arasında çok sevilir. Metabolik sürecin katalizörlerinin bileşimindeki içerik, aşırı kilo ile mücadele için çalışmaya başlar. Antihelminthic, choleretic ve antipiretik etkiler fark edilir.

Ayrıca, içecek cildin genel durumunu iyileştirir: tonu korur, hücrelerdeki kolajen seviyesini geri yükler. Bitkinin içerdiği vitamin ve mineraller saç ve tırnakların sağlıklı dış verilerinden sorumludur.

Bu içeceğin kullanımındaki önlemleri bilmiyorsanız, sağlığınıza kolayca zarar verebilirsiniz. Bu nedenle, bir doktor tavsiyesi almak en iyisidir.

Kontrendikasyonlar:

• vasküler, varisli hastalıklar ve hemoroidler;
• gastrit ve ülserler;
• askorbik aside (C vitamini) bireysel hoşgörüsüzlük;
• karaciğer, böbrekler, safra kesesi hastalıkları (büyük miktarda hindiba organlara büyük bir yük getirir);
• astım, bronşit ve öksürük (içecekten dolayı semptomlar yoğunlaşmaya başlayacaktır);
• düşük kan basıncı;
• Emzirme döneminde olduğu gibi hamile kadınlar tarafından da kaçınılmalıdır.

Mağazaların raflarında iki tür hindiba içeceğine rastlayabilirsiniz: öğütülmüş (bitki ısıl işleme tabi tutulur - kavurma) ve sıvı (doğal% 100 konsantre özüt temelinde). Hazır hindiba alırken pakette topak olmamasına dikkat edin.

Ambalaj hava geçirmez şekilde kapatılmalı ve toz acı bir tada sahip olmalıdır. İçecekteki besinlerin yarısını yok ettikleri için tatlandırıcı içermeyen bir ürün seçin. İstisnalar, doğal takviyelerdir - zencefil ve kuşburnu. Limon ve bal, içeceğin tadını tamamlayabilir. Ancak, bununla birlikte, kalori içeriğini artıracaktır.

En yüksek besin konsantrasyonu seviyesi sıvı hindibada depolanır. Buna dayanarak sahte yapmak oldukça zordur ve saklamak daha da kolaydır. Su ile seyreltmek yeterlidir ve uykusuzluğa, strese ve aşırı uyarılabilirliğe yardımcı olacaktır.Şekerleme yapımında hindiba sıvısının kullanıldığı görülmektedir.

Aslında çözünür ve sıvı hindiba birbirinden farklı değildir. Her iki tipte de, tüm faydalı madde yelpazesinin yanı sıra tat ve aroma korunur. Sıvının çözünürden daha iyi olduğunu söylemek kesinlikle imkansızdır. Her şey alıcının kişisel seçimine bağlıdır. Bu nedenle, herhangi bir nedenle çay ve kahveyi reddedecekseniz ve hayatınızı bir fincan sıcak ve kokulu bir şey olmadan hayal edemiyorsanız, sıvı hindibaya dikkat edin. Hazırlanmasının basitliği dikkat çekiyor ve kafein eksikliği, paha biçilmez sağlık yararları sağlıyor.

Hindibanın faydalı özellikleri hakkında, "Sağlıklı yaşa!" Programının bir sonraki sayısına bakın.