Hamileler kakao içebilir mi ve kısıtlamaları nelerdir?

Kakao tozu, çikolata ağacının çekirdeklerindeki yağların ve nemin soğuk preslenmesiyle elde edilir. Kafein varlığı nedeniyle, sıcak kakao bazlı bir içecek, bir kadının vücudunun en stresli olduğu hamilelik sırasında tavsiye edilmeyen bir tonik olarak kabul edilir. Ancak durum böyle değildir, çünkü her anne adayının vücudu yeni bir ürüne farklı şekillerde tepki verir. Hem psikolojik hem de fizyolojik faktörler vücudun kararını etkileyebilir, bu nedenle hamile kadınlar kakao tüketmenin mümkün olup olmadığı ve hangi kısıtlamaların olacağı ile ilgili sorularla ilgilenmektedir.

Kakao tozundan yapılan sıcak bir içecek, hafif tadı nedeniyle yorgunluk ve depresyona çare olarak kullanılır. İçme verimliliği artırmaya, fiziksel ve psiko-duygusal aktiviteyi artırmaya yardımcı olur. Kakao kullandıktan sonra, kişi ruh halinde bir gelişme, kas tonusunda artış ve duygusal kontrol hisseder. İkincisi, özellikle bir embriyo taşırken önemli olan stresli durumlarda stabiliteyi arttırmak için gerekli bir koşuldur.

Bununla birlikte, hamilelik sırasında kadınlar genellikle beslenmede sınırlıdır, çünkü kimyasal bileşikler ve yemeklerin aktif bileşenleri, embriyonik gelişim sırasında doku ve organların ana yerleşimini bozabilir.Sıcak içecek severler, hamilelik sırasında günlük diyete kakao tozu dahil etmenin mümkün olup olmadığı sorusuyla ilgileniyor. Tıp uzmanları aynı fikirde değil çünkü her üreticinin üretim süreci farklı. Sorunun tek bir cevabı yok. Doktorlar, hamile annelerin aşağıdaki kurallara uymasını tavsiye eder.

• Kakaoyu kötüye kullanamazsınız. İyi bir ruh halini korumak için 2 günde bir 1 bardak içmek yeterlidir. İçeceğin içerdiği faydalı maddeler, enerji rezervlerini, vitamin ve mineral komplekslerini yenilemeye yardımcı olacaktır. Ancak kontrolsüz bir içecek alımı hem annenin hem de doğmamış çocuğun vücuduna zarar verebilir.
• Süt ekleme. Ürünü zenginleştiren kalsiyum iyonları, annenin vücudundaki elementin normal konsantrasyonunu geri kazanmanıza, kan damarlarını ve kemikleri güçlendirmenize izin verir. Ek olarak, süt kakaoyu sulandıracak ve böylece içeceğin kullanımından kaynaklanan olumsuz etki olasılığını azaltacaktır.

• Kakao seçerken doğal ürünleri tercih etmeniz önerilir. Müşterileri çekmek için gerekli olduğu için pazarlama reklamlarına güvenmeyin. Çoğu durumda, bu tür ürünlerin bileşimi, sentetik aromalar, boyalar, emülgatörler ve süt tozu içerir. Bu tür kimyasallar hamile bir kadına zarar verebilir.

Aynı zamanda, kakao, doğal bir antidepresan - feniletilamin içeriği nedeniyle pozisyondaki bir kadın için bir dereceye kadar faydalı olacaktır. Bu element stres ve uyku bozuklukları ile başa çıkmaya yardımcı olur. Doğal bileşen, bağışıklık sistemini güçlendirmenize ve kardiyovasküler sistemin durumunu normalleştirmenize izin verir.Bunun sonucunda kan basıncı düşer, yara yenilenmesi hızlanır ve cildin elastikiyeti artar.

Sıcak bir içecek kanın pıhtılaşmasını azaltabilir ve vücut üzerinde idrar söktürücü etkiye sahiptir. Düzenli kullanımla, beyin dolaşımının normalleşmesi nedeniyle düşünce süreçleri iyileşir. Aynı zamanda, içecek, kaynar su ile ısıl işlem sırasında miktarı azalan düşük bir kafein içeriğine sahiptir, bu nedenle çay veya kahvenin aksine kakao en az zararlıdır. Tonik etkisini doğru yöne yönlendirmek için içeceğin sabah erken saatlerde içilmesi tavsiye edilir.

Çikolata ağacı meyve tozu besin açısından zengindir ve fetüsün normal gelişimini sağlamak için hamilelik sırasında kakao önerilir. Ürünün bileşimini düşünün.

• Folik asit. Bu madde, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin normal döşenmesi için fetal gelişim sürecinde gereklidir.
• Ütü. Hemoglobinin taşınması için gerekli bir mikro element. Demir eksikliği ile hücrelerin oksijen açlığı gelişir.
• Çinko. Makrobesin, genel metabolizmanın enerji süreçlerinde yer alır. Çinko, organların işleyişini düzenler ve yenilenmeyi hızlandırmaya yardımcı olur.
• Epikateşin. Organik maddeler ve flavonoid grupları güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir ve dokulardaki dejeneratif süreçleri yavaşlatabilir. Kateşinlerin beyin fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkisi vardır.

Kakao sadece hamile bir kadının psikolojik durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda cilt durumunu da iyileştirir. Genellikle kozmetiklerin bir parçası olarak kullanılır ve kaynar su ile ısıl işleme rağmen içecek, faydalar açısından onlardan daha düşük değildir.

• B vitamini grubunun yüksek içeriği nedeniyle, sıcak bir içecek sinir sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Vitaminler stresli durumlara karşı psiko-duygusal direnci arttırır. Kakao, hormonal arka planda güçlü değişiklikler yaşayan vücut üzerinde sakinleştirici ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.
• Bu, alt ekstremitelerin varisli damarlarının önlenmesi için etkili bir çözümdür. Toz, cilt bakım kremlerine ve maskelere eklenebilir. Bununla birlikte, bir içecek olarak normalleştirilmiş bir kullanımla, kakao kan damarlarını genişletecek, dokulardaki mikro dolaşımı normalleştirecektir. Aynı zamanda, içecek damarlardaki aterosklerotik değişiklikleri, vücutta oksijen açlığının gelişmesini önleyecektir.

• Toz kakao vitaminleri korur. Askorbik asit ve E vitamini, vücudun bulaşıcı ve viral ajanlar tarafından enfeksiyona karşı direncini artıracaktır. Güçlendirilmiş bir bağışıklık sistemi, hematoplasental bariyer yoluyla patolojik patojenlerin penetrasyonunu önleyecektir.

Sıcak içecek, annenin vücudundaki oksidatif süreçleri engelleyecek doğal antioksidanlar içerir. Serbest radikaller fetüste hipoksiye ve intrauterin anomalilerin gelişmesine neden olabilir.

Kakao her zaman yararlı değildir. Olumlu niteliklerin yanı sıra, ürünler önemli zararlara neden olabilir. Örneğin, kafein içeriği nedeniyle kakao, hipertansiyon geliştirmeye yatkın kadınlarda kan basıncının artmasına neden olabilir. Hızlı bir kalp atışı varsa, kakaoyu başka içeceklerle değiştirmek gerekir.

Alerjik ve anafilaktoid reaksiyonlara yatkın kadınların hamilelik sırasında kakao almaları kesinlikle yasaktır. Endokrin, sinir ve bağışıklık sistemlerinin dengesiz çalışması anafilaktik şoka veya ani Quincke ödemine yol açabilir.

Uzun süreli kakao alımında da benzer bir durum gözlenir. Endorfin salgılanmasını uyarmaktan sorumlu olan serotonin içeriği nedeniyle, hamile bir kadının vücudu toniğe alışmaya başlar. İçkinin keskin bir şekilde kaldırılmasıyla, özellikle hamileliğin ikinci döneminde hormonal bozukluklar veya alerjik reaksiyonlar gelişebilir.

Kakao, kalsiyum eksikliği olan kadınlar için kontrendikedir. Diüretik etkisinden dolayı kakao alındığında kalsiyum liçi artar. Bir kimyasal elementin bağırsak yolunda emilimi yavaşlar. Doğumda hamile bir kadında kalsiyum iyonlarının eksikliği ile çocuk kas-iskelet sistemi hastalıkları yaşayabilir. Makrobesin eksikliğini tırnak plakalarını, saç uçlarının enine kesitini ve diş minesinin artan hassasiyetini eksfoliye ederek belirleyebilirsiniz.

Rahim tonusu yüksek olan hamile kadınlar doktor tarafından önerilen diyete uymalıdır. Kakao, erken doğumu tetikleyebilen kas tonusunu artırabilir. Gebeliğin üçüncü trimesterinde düşük yapma şansı artar.

Doğrudan kontrendikasyonlara ek olarak, kakao tozu kullanımının sınırlandırılmasının önerildiği durumlar da vardır.

• Böbreklerin yanlış çalışması. Kafein vücutta diüretik etkiye neden olur, bu da böbreklerin fonksiyonel aktivitesi bozulursa organların durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.Mineral bileşenler, ürolitiyazis gelişme riskini artırabilir ve nefronlardaki mevcut patolojik süreçleri ağırlaştırabilir.
• Hematopoezin inhibisyonu. Demir içeriğine rağmen, kakao kemik iliğinin işleyişinde bozulmaya neden olabilir.
• Kan pıhtılaşmasının ihlali, kanama gelişimine yatkınlık. Trombosit agregasyonu ve fibrinolitik aktivitesi bozulmuş sıcak içeceklerin kullanılması önerilmez. Kakao ağacının aktif bitki bileşenleri, pıhtılaşma önleyici etkiyi arttırır. Bir kadında iç kanama gelişebilir, erken doğum başlayabilir.

Hamileliğin ilk üç ayında kakao toksikozu şiddetlendirebilir, bu nedenle içeceğin erken aşamalarda kullanılması önerilmez. Hamile kadınların haftada 3 fincandan fazla kakao içmemesi faydalıdır. 250 ml içecek için 3 çay kaşığı tozdan fazlasına izin verilmez. Sıcak içeceklerin sütle seyreltilmesi tavsiye edilir, bu da kafein konsantrasyonunu azaltır ve kalsiyumu yeniler. Gerekirse içeceğe 1-2 çay kaşığı şeker, tarçın, krema ekleyebilirsiniz. Bir içecek için atıştırmalık ceviz veya dondurma olacaktır.

Hamile kadınların kakao içip içemeyeceği hakkında bilgi için bir sonraki videoya bakın.