Kahvenin kan damarları üzerindeki etkisi

Herkes bu içeceği bir canlılık ve enerji kaynağı olarak bilir ve bazıları baskıyı ve zayıflığı azaltmak için ilaç yerine kullanır. En ilginç şey, bu geleneğin bir aksiyom olarak kabul edilmesidir, ancak aslında çok az insan kahvenin kan damarları üzerinde radyal olarak zıt bir etkiye sahip olabilecek çok sayıda farklı element içerdiğini bilir. Bu nedenle, bir veya başka bir organizmanın bu aromatik içeceğin alımına tepkisi her zaman açık değildir.

Uzmanlar bile, kahvenin kan damarlarını nasıl güçlendirdiğini, temizlediğini veya yok ettiğini tam olarak çözebilmiş değil. Zaten kesin olarak kanıtlanmış olan gerçekleri düşünün.

Kafein, kahvenin içerdiği elementler arasında ilk sırada yer almaktadır. Sadece etkisi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok organ ve sistemde vazodilatasyona neden olur:

• kalp;
• kas korse;
• böbrekler.

Kalp durumunda, vazodilatasyon, tüm sistemin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan tepkilere neden olur:

• kalp kasına artan kan akışı;
• fiziksel efor sırasında vücudun dayanıklılığını arttırır;
• anjina ağrı sendromu önlenir;
• aterosklerozdan etkilenen zayıf bölgelerin kan akışı aktive edilir.

İskelet kası sistemi için kahve alımı aşağıdaki değişikliklere yol açar:

• kaslar kanla doyurulur, tonları artar, oksijenle doyurulur;
• kaslardaki metabolizma daha aktiftir, çünkü biriken laktik asit onlardan daha hızlı çıkarılır;
• kas liflerinin bütünlüğü geri yüklenir;
• kasların artan kontraktilitesi.

İçilen bir fincan kahve bile bazı yerlerde kan damarlarını daraltırken bazı yerlerde genişler. Kan damarlarının hacmindeki artışın nerede gerçekleştiğini anladık, şimdi vazokonstriktör etkisini düşünmeye değer.

Kafeinden karın boşluğunun organlarında damarlar daralır. Bunun sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır: midede, bundan, yiyeceklerin aktif olarak parçalanmasına katkıda bulunan bol miktarda meyve suyu üretimi başlar, ancak bağırsak hareketliliği yavaşlar, bu da yiyeceklerin daha yavaş hareket etmesini sağlar, daha yoğun ve iyice yapmanızı sağlar. tüm faydalı maddeleri ondan çıkarın.

Bir kahve içeceğinin uyuşukluğu azalttığı, konsantrasyonu ve performansı iyileştirdiği iyi bilinmektedir. Bütün bunlar, beyindeki kafein alımından sonra içindeki damarların daralması ve bu nedenle çeşitli bölümlerinin aktive olması nedeniyle mümkündür. Ayrıca, daralmış kan damarlarıyla, beyin etkili bir şekilde çalışmak için çok daha az oksijene ihtiyaç duyar. Bundan dolayı, küçük ve havasız ofislerde kahve içmek bazen basitçe gereklidir.

Kahve, migren atakları veya baş ağrıları sırasında ilaç görevi görebilir (eğer vasküler bir yapıya sahiplerse ve düşük tansiyonla ilişkiliyseler). Çoğu zaman, başın ön ve temporal loblarındaki ağrılı duyular, hacim artışıyla duvarlarını sinir uçlarına bastıran kan damarlarının genişlemesi ile tam olarak ilişkilidir. Küçük bir doz kafein kan damarlarını küçültür, daraltır ve dayanılmaz ağrıyı hafifletir.

Kahvenin vazokonstrüktif etkisinin, kalbin bazen ondan neden “dışarı çıktığı” ile doğrudan ilişkili olduğunu da belirtmekte fayda var. Etki mekanizması şu şekildedir: kafein alımından ve beynin tepkisinden sonra, adrenal bezler tarafından adrenaline dönüştürülen kan damarlarının ters genişlemesi için birçok hormon salgılayan hipofiz bezinin çalışması başlar.

İkincisinin etkisi iyi bilinir: öğrencilerin genişlemesi, hızlı kalp atışı, kasların kasılması ve organizmanın kaçmak veya kendini savunmak için tam savaş hazırlığı.

Kokulu bir içeceğin hayranları genellikle başkalarının çok fazla kahve içmenin sağlığa zararlı olduğu eleştirisiyle uğraşmak zorunda kalır. Ve asılsız olmamak için, kahvenin sağlığa ne kadar zararlı olabileceğini ayrıntılı olarak incelemeye değer.

Ölüme yol açacak tehlikeli bir doz 10 gram kafeindir. Mililitre cinsinden ne kadar olduğunu anlamak için, ne tür kahve içeren içeceklerden bahsettiğimizi bilmeniz gerekir, çünkü latte ve espressodaki kafein seviyesi önemli ölçüde farklıdır. Bir uçtan diğerine götürseniz bile, bu 10-30 litre sıvıdır, bu yüzden kahveden ölmek yeterince zordur.

Günde içilmesi önerilen kahve miktarı 4 ila 6 fincan arasındadır (150 ml başına ortalama fincan).Böyle bir canlandırıcı iksir hacmi, kendinizi zevkten mahrum bırakmadan ve sağlığınıza zarar vermeden iyi durumda kalmanıza izin verecektir. Tabii ki, çok güçlü çeşitler içerseniz, sıcak içecek içeren kapların sayısı daha küçük bir rakama düşer, çünkü içeceğin gücü, içindeki kafein seviyesi ile doğru orantılıdır.

Büyük miktarlarda içebilen büyük kahve severler, bitmiş içeceği krema veya sütle seyreltmelidir. Bu kombinasyon, kafein seviyesini düşürmenize izin verir ve ardından günlük bardak sayısı arttırılabilir.

Kahve oldukça benzersiz ve oldukça tartışmalı bir üründür. Bu nedenle, kullanımının kontrendikasyonları ile birlikte, doktorlar bile belirli miktarda canlandırıcı bir içecek içmeyi önerdiğinde ikna edici göstergeler vardır.

Peki, kahve içmek ne zaman mümkün (ve hatta gerekli):

• hipotansiyon ile;
• yoğun eğitimden bir gün sonra;
• migren atakları sırasında;
• hafif şişlik ile;
• ağrılı kritik günlerde;
• gerekirse, uyuşukluğu giderin ve konsantrasyonu artırın;
• emek verimliliğini artırmak (fiziksel ve zihinsel).

Dikkatli olun, çünkü nitelikli bir doktor, kahveyi sistematik olarak bir ilaç olarak kullanmak için randevu vermeden önce, bu tür sahte tedaviden olumsuz sonuçlar geliştirme olasılığını dışlayacak bir dizi testi kontrol etmek zorundadır.

Bazı insan kategorileri için kahve tamamen dışlanmaz, ancak yalnızca çok küçük dozlarda (günde bir fincandan fazla değil) kullanılmasına izin verilir. Bunlar şunları içerir:

• hamile kadınlar (aşama 2-3 trimester) ve ilk trimesterde bu kokulu ısınma içeceğinden kategorik olarak kaçınmak daha iyidir;
• hafif hipertansiyon (basınç 140/90'ı geçmediğinde);
• çok hareketli ve uyarılabilir bir sinir sistemi olan, uyku bozukluklarından muzdarip insanlar.

Gördüğünüz gibi, bu "acı çayın" kullanımı tam sorumluluk ve dikkatle ele alınmalıdır. En küçük dozlarda bile kahve içmek yasaktır:

• 12 yaşın altındaki küçük çocuklar;
• 75 yaş üstü yaşlılar;
• emziren anneler;
• hipertansif hastalar;
• kalpte veya beyinde bozulmuş kan akışı olan mevcut hastalıklarla;
• kararsız kalp ritmi olan insanlar;
• böbrek hastalıklarında, artan idrar atılımı olduğunda;
• ülser veya gastrit gibi gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarında, özellikle alevlenme sırasında;
• patolojik olarak dilate damarların varlığında;
• aterosklerozlu hastalar;
• kalp, beyin veya kan damarlarında herhangi bir cerrahi müdahaleden sonra (ameliyattan yaklaşık iki hafta sonra);
• travmatik beyin hasarından sonra;
• glokomlu insanlar (artmış göz içi basıncı).

Doğanın benzersizliği, henüz birbiriyle özdeş iki organizma yaratmamış olması gerçeğinde yatmaktadır, bu nedenle tüm normlar ve kurallar ortalama bir değere indirgenmiştir ve her zaman istisnalar vardır. Bu nedenle, çok düşük dozda kafeinden kaynaklanan yan etkiler, bu maddenin aşırı dozundan daha az yaygındır. Ayrıca, olumsuz bir yanıta neden olmadan ortalama dozların birkaç kez aşıldığı durumlar da vardır.

Kahve içmeye klasik olumsuz tepkiler:

• mantıksız kaygı;
• uykusuzluk hastalığı;
• aşırı heyecan;
• artmış veya azalmış kalp hızı;
• kan basıncında güçlü bir artış;
• karın ağrısı;
• mide bulantısı ve kusma;
• kabızlık;
• zor nefes aldı.

Bu aromatik içeceğin kullanımının sadece bir zevk olması için, sadece yüksek kaliteli bir ürün içmek ve vücudun bireysel özelliklerini dikkate alarak dozu dikkatlice takip etmek gerekir.

Kahve severlerin bilmesi gerekenler için okumaya devam edin.