Brezilya fıstığı, antioksidan özelliklere sahip bir mikro element olan selenyum içeriği için tüm ürünler arasında rekor sahibidir.
30 gr'da. badem bir fincan çilekten daha fazla lif içerir
Badem, E vitamininin en iyi doğal kaynaklarından biridir ve kalsiyum açısından zengindir.
Balık sevmiyor musun? Omega-3'lerin en iyi "balık dışı" kaynaklarından biri olan cevizle arkadaş olun
Fındık, kalp-sağlıklı tekli doymamış yağlar açısından zengindir. Kan şekeri seviyelerini normalleştirir ve hatta fazla kiloyu azaltmaya yardımcı olurlar.
