Vücudu temizlemek için yulaf: yararları ve zararları, ovma tarifleri ve uygulamaları

Bazı doğal ürünler, uygun şekilde hazırlandığında, ilaç kullanmadan insan vücudunu iyileştirebilir. İnsanoğlunun uzun zamandır bildiği faydalı tahıllar arasında, benzersiz bileşimi ve özellikleri özel ilgiyi hak eden yulafları vurgulamaya değer.

Yetersiz beslenme, stres, kötü çevresel durum gibi modern yaşamın gerçekleri, sadece dış organların görünümünü değil, aynı zamanda iç organların işleyişini de etkileyen insan sağlığının durumuna damgasını vurmaktadır. Vücudu temizlemek ve işini normalleştirmek için atalarımız bile yulaf yedi. Ancak bu ürün ancak doğru kullanıldığında ve hazırlandığında toksinlerden ve toksinlerden arındırır. Yulaf ezmesine gelince, bir kişinin sadece İngiltere sakinlerinin diyetinde düzenli olduğu konusunda yanlış bir görüşü vardır, ancak aslında Asya kültürün doğum yeri olarak kabul edilir. Yulafın Avrupa'ya yayılması ve Rusya'da yetiştirilmeye başlaması oradandı.

Atalarımız, ürünün paha biçilmez faydalarını biliyorlardı, bu yüzden onu yulaf lapası pişirmek için kullandılar, vücudu güçlendirmek ve temizlemek için yulaf bazlı şifalı kaynatmalar hazırladılar.Yulafın iyileştirici özellikleri şifacılar tarafından aktif olarak kullanılmıştır, ürünün fiziksel ve zihinsel yorgunluk, sinir sistemi bozuklukları ve cilt ile ilgili rahatsızlıkların tedavisinde olumlu etkisi olmuştur. Ayrıca uzmanlar, rafine edilmiş ve rafine edilmemiş tahılların toksinleri ve metabolik ürünleri vücuttan uzaklaştırmadaki yüksek verimliliğine dikkat çekti.

Bugün, evde kolayca hazırlanabilen yulaf kullanarak vücudu temizlemek için birçok yemek ve içecek tarifi var. Birkaç ay boyunca düzenli kullanımları, genel refahı büyük ölçüde artıracaktır.

Kültürün tanelerinde flor, potasyum, iyot, demir vb. ayırt edilebilen yaklaşık yirmi mineral vardır.Ürün ayrıca yulafı değerli bir besin kaynağı yapan A, B, PP, H vitaminleri açısından da zengindir. özellikle sezon dışı veya ameliyat sonrası beriberi ile besin eksikliği döneminde vücut için gerekli olan mikro ve makro elementler.

Yulaf yemeklerinin diyete dahil edilmesi, kalbin ve karaciğerin işleyişini normalleştirecek, eklemleri güçlendirecek ve kan kompozisyonunu iyileştirecektir. Kültür, çok sayıda amino asit ile ayırt edilir, ayrıca yulaf ezmesi proteinler, yağlar ve karbonhidratlar içerir. Ancak buna rağmen tahıllar, çeşitli hastalıkların tedavisinde özel bir diyetin parçası olan bir diyet ürünüdür. Yulaf, insan midesi ve işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu için obezite ile mücadelede de kullanılır, bu da görünümü ve refahı etkiler.

Yulaf tanelerinden elde edilen yemekler, gaz giderici, dekonjestan, iltihap önleyici ve müshil özelliklere sahiptir.Ürünü incelemenin bir sonucu olarak, bilim adamları, kültürün uyuşturucu ve tütün önleyici etkiye sahip olduğu sonucuna vardılar.

Yulaf infüzyonları ve kaynaşmaları sadece cürufları değil, aynı zamanda mevcut çevresel durum ve fast food zincirlerindeki diyet göz önüne alındığında önemli olan tuzları ve ağır metalleri de giderir. Ancak tahılların kullanımıyla ilgili önemli bir nokta, sıradan tahılların insan sağlığı üzerinde bu kadar faydalı bir etkisi olmayacağından, ürünün tamamının gıda olarak kullanılması ve uygun şekilde hazırlanmasıdır.

Sadece tam yulaf tanesinin tıbbi özelliklere sahip olmadığı, kültür suyunun, sürgünlerin ve hatta taze samanın bile vücut için daha az fayda sağlayamayacağı tespit edilmiştir. Tahılın her bileşeninin kendi amacı vardır ve benzersiz bir bileşim ve özelliklere sahiptir.

Yulafın olumlu özellikleri ve hazırlanma seçenekleri göz önüne alındığında, ürünün kullanımı için öneriler konusu üzerinde durmak gerekir. Bu durumda endikasyonların listesi oldukça büyüktür:

• hepatit;
• sinir sisteminin çalışmasındaki bozukluklar;
• tüberküloz;
• sindirim sisteminin enflamatuar süreçleri;
• diyabet;
• böbreklerdeki taşlar;
• vücudun genel tükenmesi;
• bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik faaliyetler;
• ekstra kilo ile mücadele.

Tahılların muazzam faydalarına rağmen, hala diyete dahil edilmesiyle ilgili bazı kısıtlamalar var.Vücudu yulaf yemekleri ile temizlemeyi planlarken, kolelitiazis, glüten eksikliği ve ayrıca kardiyovasküler sistem, karaciğer ve böbreklerin ciddi hastalıklarında bu faaliyetlerin önerilmediğini düşünmeye değer. Yukarıdaki hastalıklardan herhangi birine sahipseniz, doktorunuzla zorunlu bir konsültasyona ihtiyacınız olacaktır.

Ayrıca, bu kültüre karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişilere yulaf kullanımı bırakılmalıdır. Yulaf ile temizliğin şiddetli migrenlerle ilişkili olduğu sık vakalar vardır, bu nedenle temizliğe başlamadan önce ek bir muayene zorunludur.

Besinlerin ana konsantrasyonu tahıl kabuğunda olduğundan, sadece tam tahıllardan yemek pişirmeniz önerilir. Yulaf ezmesinin daha önce bahsedilen düşük etkinliğine ek olarak, kilo alımına katkıda bulunacak hazır tahılları yemenin yararsızlığına dikkat etmek önemlidir.

Evde vücut, öpücükler, infüzyonlar, ovma ve kaynatmaların yardımıyla temizlenir. Bunları hazırlamak için, her mağazada veya süpermarkette ticari olarak bulunan sıradan ekim yulaflarına ihtiyacınız vardır. Ancak ürünün doğal ve taze olması çok önemlidir. Ürünlerin doğru alımı, vücudu güçlendirme ve temizlemenin etkinliğini artıracaktır.

Genellikle prosedür, beş ila on gün arasında olabilen kurslarda gerçekleştirilir. Uygulamanın gösterdiği gibi, iki haftalık bir süre en uygunudur. Bazı durumlarda, kurs iki hatta üç aya kadar uzatılabilir.

Yulaf ile terapötik temizlik, bazı hazırlık adımlarını içerir. Her şeyden önce, vücutla ilgilidir.Fiziksel aktivitenin varlığını zorunlu kılmak için günün rejimini doğru bir şekilde çalışmak gerekir.

İçme rejimi özel ilgiyi hak ediyor - kahvaltıdan önce su içmeniz gerekiyor. Diyet lif açısından zengin besinler içermelidir. Meyve ve sebzelere, yulaf ezmesine, süt ürünlerine, kuruyemişlere vb. Odaklanması önerilir. Böyle bir hazırlık diyetinin süresi ortalama 14 gün olmalıdır.

Şarj için sabah saatlerini ayırmakta fayda var, yoga temizliğe iyi bir katkı olacaktır. Ana şey düzenli egzersiz yapmaktır. Böyle bir diyet ve fiziksel aktivite zaten toksinlerin atılmasına katkıda bulunacaktır. Sonucu pekiştirmek için, sadece yulaf yemeniz gereken oruç günlerine girebilirsiniz.

İçindeki tüm faydalı maddeleri mümkün olduğunca korumak için yulafın nasıl düzgün bir şekilde demleneceğini ve buharda pişirileceğini bulmak çok önemlidir. Vücudun hangi bölgesinin temizlenmesi gerektiğine göre yemek tarifleri değişebilir. Örneğin böbrekler veya gastrointestinal sistem için bir kaynatma hazırlama teknolojisinin farklı olacağını belirtmekte fayda var.

Bağırsak mukozasını ve diğer mukoza yüzeylerini tahriş etmeyen bir kaynatma işleminin karmaşık etkisi, ürünü aşağıdaki tarife göre hazırlayarak elde edilebilir:

• 200 gram yulaf, 1-1.5 litre hacimde arıtılmış su ile dökülür ve düşük ateşte yaklaşık bir saat kaynatılır;
• süre geçtikten sonra et suyu ocaktan alınır ve uygun bir şekilde süzülür.

Günde 4-5 kez 100-150 ml'de kullanılması gerekir.Böyle bir çare bağımlılık yapmaz, aldıktan sonra rahatsızlık olmaz, bu nedenle kaynatma, olumsuz sağlık sonuçlarından korkmadan oldukça uzun bir süre kullanılabilir.

Çok daha az zaman alacak bir kaynatma hazırlamanın bir yolu var. Süt kullanılabildiği için bu içecek için su kullanılmasına gerek yoktur. Aşağıdaki gibi hazırlanır:

• yıkanmış tahıl emaye bir kaba dökülür ve seçilen kaynar sıvı ile 1: 3 oranında dökülür;
• daha sonra yulaf yaklaşık 3-4 dakika ateşte pişirilir;
• bundan sonra et suyu yaklaşık yarım saat demlenir ve süzülür.

Tahıllarda bulunan glüten, sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Midenin duvarlarını sardığı ve vücuda dolgunluk hissi verdiği için kilo alımının durmasına katkıda bulunan kişidir. Yulaf ezmesi ve yulaf lapası arasındaki bazı benzerliklere rağmen, bu yemekler hala birbirinden farklıdır. Onu almanın sonuçlarının, onu diyete sokmanın ilk haftalarında zaten görüleceği belirtilmektedir.

Vücudu temizlemek için sıcak bir fırçalama, diyette ana yemek olmaz, genellikle yedikten 30 dakika sonra, kalorisi düşük bir şey yemeniz önerilir. Bu durumda kilo kaybı çok hızlı olmayacak, ancak toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılması oldukça etkili bir şekilde gerçekleşecek. Ortalama olarak, iki haftada 3-4 kilogramdan kurtulabileceğiniz tespit edilmiştir.

Fırçalama aşağıdaki tarife göre hazırlanır:

• üç yemek kaşığı yulaf ezmesi un haline getirilir;
• elde edilen kütle kaynar su ile buğulanır ve kapağı kapalı bir kapta yaklaşık 8 dakika demlenir.

Karışım ılık halde tüketilir, yemekten önce bir bardak çay içilmesi tavsiye edilir.Fırçalamaya baharat ekleyemezsiniz.

Soğuk bir ovma, ısıl işlem gerektirmediğinden biraz farklı bir şekilde hazırlanır. Tarif aşağıdaki gibidir:

• akşamları yulaf ezmesini suyla dökmek ve az yağlı krema eklemek gerekir, elde edilen kütle gece boyunca buzdolabına konur;
• hazırlanan kompozisyon sabah yenilmelidir, ancak oda sıcaklığına ısınması için buzdolabından önceden çıkarın.

Midenin yiyecekleri sindirebilmesi için keseyi iyi çiğnemek çok önemlidir. Katkı maddesi olarak fındık veya bal kullanabilirsiniz. Almadan önce su veya çay içmek daha iyidir, yulaf ezmesi aldıktan sonra sıvı içmemelisiniz. Fazla kilolardan daha etkili bir şekilde kurtulmanızı sağlayan soğuk bir ovma olduğuna inanılıyor. Böyle bir kahvaltı günlük olmalı, kursun süresi bir aydır.

Yulafın daha az etkili yolu, tahıl infüzyonu değildir. Hazırlamak için tahılları 1 2 oranında suyla dökmeniz ve yaklaşık 16 saat beklemeniz gerekir.

Sıcak bir tahıl kaynatma, biraz bal ile tüketilebilir. Temizlik için taze hazırlanmış bir bileşime bir tedavi eklemek daha iyidir. Hazırlanan içeceğin hacmi bir gün için hesaplanır, miktar üç parçaya bölünmeli ve yemeklerden yarım saat önce içilmelidir. Genellikle, kaynatmanın ilk dozu yemeklerden önce, ikincisi - akşam yemeğinden önce, son - yatmadan 2-3 saat önce yapılır. Optimal tedavi süresi 2-3 haftadır.

Çözümün etkinliği doğrudan yulaf almanın düzenliliğine bağlı olacaktır. Kaynatma dozları arasında bir aylık aralıklarla yapabilir ve ardından işlemi tekrarlayabilirsiniz.Olumlu sonuçlar elde etmek için, kendinizi yılda iki kabul kursu ile sınırlamaya değer.

Yulaf infüzyonu günde beş kez, ılık halde 100-150 ml alınır. Bazı durumlarda, 10 gün boyunca bu tür bir temizliğin yapılması yeterli olacaktır.

Ovmanın olumlu sonuçlar getirmesi için diyetinizi makul bir şekilde düzenlemelisiniz. Yulaf alma döneminde beslenme ile ilgili bir takım öneriler vardır.

• Soğuk ovma ile temizlik yapılıyorsa, bundan sonra üç saat boyunca yemek ve içmekten kaçınılmalıdır. Sıcak ovma olan durumlarda böyle bir kısıtlama yoktur.
• Kahvaltıda yulaf peelingi yapmak için en uygun zaman, vücudun enerjiye ihtiyaç duyduğu zaman olarak kabul edildiğinden, sabah 6 ile 8 arasıdır. Ayrıca bu saatlerde iyi bir sindirim gözlemlenir.
• Günlük yulaf ezmesi alımına ek olarak, günde en az iki litre arıtılmış su olan içme rejimine kesinlikle uymalısınız. Ana şey, belirtilen miktarı gün boyunca eşit olarak dağıtmaktır, çünkü sıvı eksikliği yiyeceklerin sindirim sürecini önemli ölçüde yavaşlatır.

Yulaf almanın etkinliğine ilişkin değerlendirmeler, ürünün, alım sürecini ve uygun diyeti takip ederken kilo kaybını teşvik etmek için etkili bir seçenek olarak nitelendirildiğini göstermektedir. Ovmanın alınması sırasında peristalsis normalleşir, cildin durumu ve genel iyilik hali iyileşir. Yulafın dengeli bileşimi nedeniyle, vücut gerekli tüm besinleri alır, bu nedenle ürünün alımı bir multivitamin kompleksi alımı ile karşılaştırılabilir.

Vücudu temizlemeye gelince, kilo kaybı ve iyileşen cilt durumu, insan sağlığının genel durumu üzerinde olumlu bir etkisi olan toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırıldığını gösterir.

Aşağıdaki videoda vücudu temizlemek için yulafın nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.