Emzirirken yulaf ezmeli kurabiye yemek mümkün mü ve kısıtlamalar nelerdir?

Bir bebeğin doğumundan sonra, birçok emziren kadının emzirme sırasında hangi tatlıların tüketilebileceği hakkında bir sorusu vardır. Doğumdan sonra, fermantasyona ve alerjiye neden olabilecek birçok gıda, emziren bir kadının diyetinden çıkarılır. Diyete az miktarda yulaf ezmeli kurabiye eklemek mümkün mü ve anne emziriyorsa kullanımında herhangi bir kısıtlama var mı?

Her türlü kek, kek, çikolata ve çöreklere alışmış birçok tatlı diş için, yenidoğanı beslerken bu tür ürünleri hemen reddetmek zordur. Sonuçta, bu ürünlerin içerdiği bileşenlerin çoğu bebeğe zararlı olabilir. Emziren bir annenin diyetinden, özellikle ilk ayda çok şey çıkarılır.

Birçok kadın için, lezzetli bir kurabiye veya şeker yemek istediğinizde bu duygu tanıdık gelir, ancak yapamazsınız çünkü bebeğin midesi ağrımaya başlayabilir. Bu nedenle, doğru beslenmeyi öğrenmek ve bu ürünleri bulmak hem annenin hem de çocuğun sağlıkla uyum içinde olacağı çok önemlidir.

Yulaf ezmeli kurabiye, öğütülmüş yulaf ezmesi veya yulaf ezmesine dayandığı için hayatının ilk aylarında bebeğin sağlığına zarar vermez. Yulaf ezmesinin içerdiği lif sayesinde bağırsak fonksiyonu iyileşir. Bebeğin sindirim sistemi dengesiz olduğu için bu çok önemlidir.

Yulaf ezmesi bileşimi şunları içerir:

• A ve B vitamini;
• mineraller;
• eser elementler.

Ayrıca demir, manganez, selenyum ve diğer değerli bileşenleri içerirler. Onlar sayesinde doğumla zayıflayan vücut daha hızlı iyileşir. Yulaf ezmesi ve bunlara dayalı ürünlerin düzenli kullanımı ile gençliği uzun süre koruyabilir, bağışıklığı destekleyebilirsiniz.

Gerekli maddeler insan kanına girer ve HB ile kan yoluyla süte girerler. Dolayısıyla bu ürünlerin kullanımı sadece genç anneye değil, çocuğuna da fayda sağlayacaktır.

Çoğu zaman, yulaf ezmesine ek olarak, fındık ve tohumların yanı sıra diğer tahıllar da eklenir. Bu tür katkı maddeleri sayesinde ürün çok daha kullanışlı hale gelir çünkü özellikle emzirme döneminde günlük kullanım için bitkisel yağların kullanılması tavsiye edilir.

Ürünün kullanışlı olması için kendiniz hazırlamanız önemlidir. Mağazada yulaf ezmeli kurabiye satın alırsanız, onları yemenin faydaları çok daha az olacaktır. Tatlılar, bebekler bir yana yetişkinler için bile zararlı olabilecek bileşenler içeren mağazalarda satılmaktadır. Birçok mutfak ürününün bileşimine zararlı boyalar, tatlandırıcılar, katkı maddeleri E, yağlar eklenebilir. Bu nedenle mağazadan alınan şekerlemelerin HB ile kullanılması önerilmez.

Böyle bir ürünün %60'a kadar glüten içeren buğday unu içerebileceğine dikkat edilmelidir. Bazı çocukların bu proteine ​​karşı intoleransı olabilir, bu nedenle gıdalarda glüten varsa, bebek doğduktan sonraki ilk haftalarda bunları diyetten sınırlamak veya tamamen ortadan kaldırmak daha iyidir.

Yulaf ezmesi içeren kurabiyeler emziren bir annenin diyetine dahil edilmelidir, ancak sınırlı miktarlarda. Doğumdan sonraki ilk günlerden itibaren tatlı yemeye başlamanız önerilmez. İlk iki ay çok kararsız ve bir kadının herhangi bir yetersiz beslenmesi hemen çocuğun kolik olmasına, mide ağrısına, hazımsızlığa ve diğer sıkıntılara neden olabilir.

Kendi ellerinizle hazırlanan kurabiyelerin bile doğumdan sonraki ilk ayda yenmesi önerilmez. Bir veya iki ay sonra günde 1 parça ile başlayan bu ürünü karşılayabilirsiniz.

Emzirirken yulaf ezmeli kurabiye öğle yemeğinden önce yenmelidir. Çocuk huzursuz olabileceğinden geceleri kurabiye yiyemezsiniz ve uykusuz bir gece sağlanır.

Çocuk onun için yeni yiyeceğe iyi tepki verdiyse, ürünü yavaş yavaş diyetinize dahil edebilirsiniz. Gün boyunca 5 parçaya kadar ev yapımı yulaf ezmeli kurabiye yiyebilirsiniz. Sabahları tatlı yerseniz, bu vücuda enerji verir ve belde fazladan kalori birikmesini önler.

Bebek huzursuz olursa, ağlarsa, bu ürünü şimdilik diyetten çıkarmanız gerekir.

Pek çoğu, bütün gün yenidoğanın bakımına ayrıldığından, evde yemek pişirmek için fırsat veya zamanları olmadığını iddia edebilir. Mağazada mutfak ürünleri almayı reddetmeli miyim? Süpermarkette bir yulaf ezmesi inceliği satın almak oldukça mümkündür, ancak bazı ipuçlarını izleyin:

• mağazalarda bir ürün seçerken, bileşimde zararlı bileşen bulunmadığından emin olmak için etiketi incelemek önemlidir;
• çocuk emziriliyorsa, anne doğumundan 5-6 ay sonra marketten alınmış yulaf ezmeli kurabiye yiyebilir;
• günde emziren bir anne 3-4 parçadan fazla tatlı yememelidir;
• diyete herhangi bir yeni muamele yavaş yavaş eklenir, şu anda çocuğun yeni ürüne nasıl tepki verdiğini izlemek önemlidir;
• gevşek çerezlerden vazgeçin - içinde hangi katkı maddelerinin olduğunu asla tam olarak bilemezsiniz.

Sadece birkaç kısıtlamaya uyarak, emziren bir kadın en sevdiği yemeği yiyebilir ve çocuğun sağlığına olası zararlar en aza indirilecektir. Yemek yiyip yememek mümkün, kadının kendisi için yeni bir ürün tükettikten sonra bebeğinin durumu göz önüne alındığında karar vermelidir.

Ev yapımı yulaf ezmeli kurabiyelerinizden en iyi şekilde yararlanmak için onları doğru yapmak önemlidir.

Bu ipuçlarını takip etmeniz önerilir:

• bileşime dahil edilen tüm bileşenler, yalnızca en taze ve kaliteli olmalıdır;
• ürünü lifle zenginleştirmek için yulaf ezmesi değil yulaf ezmesi almaya değer;
• hamura tohum, kuruyemiş ve tahıl eklenmesi tavsiye edilir;
• şekeri hurma, kuru üzüm veya muzla değiştirmek daha iyidir;
• çok fazla bitkisel ve hayvansal yağın kütleye eklenmesine gerek yoktur;
• Kompozisyonda yağ bulunmayan bir fitness tarifi seçmelisiniz.

Anne ve bebeğe fayda sağlayacak bir yulaf ezmesi veya un inceliğini hızlı bir şekilde pişirmek için kanıtlanmış tarifleri temel olarak kullanabilirsiniz.

Bu tarif un ve tereyağı kullanmıyor, bu yemeğin kalori içeriği diğer seçeneklerden çok daha düşük olacak, bu da doğumdan sonra istedikleri şekle hızla dönmek isteyen kadınlar için önemli.

Alman gerekiyor:

• 2 su bardağı öğütülmüş yulaf ezmesi;
• 100-120 gr kuru meyve (kuru erik, hurma, kuru kayısı, kuru üzüm gibi tatlı kuru meyveleri alabilirsiniz);
• yumurtalar - 2 adet;
• toz şeker - 3 yemek kaşığı;
• tarçın, vanilya.

İhale kurabiyelerini yoğurmak için yumurtaları ayrı bir kapta çırpmanız, sonunda vanilya şekeri dökmeniz gerekir.

Başka bir kapta, parçalara ayrılmış kuru meyveleri şeker, tarçın ile karıştırın ve yulaf ezmesini ekleyin. Kütle karıştırılır, daha sonra çırpılmış yumurtalar eklenir.

Bitmiş karışım bir fırın tepsisine bir kaşıkla yayılır. Yağlı kağıtla örtmek daha iyidir ya da kurabiyelerin yapışmaması için bitkisel yağla yağlayabilirsiniz. 20 dakika sonra ürünün hazır olup olmadığını kontrol etmeniz gerekir. Genellikle, fırını 180-200 derecede açarsanız, bunun için 20 dakika yeterlidir.

Emzirirken, kullanılan ürünleri uygun şekilde izlemek önemlidir. Alerjiye veya şişkinliğe neden olabilecek yiyecekleri diyetten çıkarmak ilk gün ve haftalarda çok önemlidir. Yeni doğmuş bir çocuk için annenin doğru beslenmesi ve onun için yararlı ve güvenli olan maddelerin sütün içine girmesi gerekir.

Aşağıdaki ürünleri hazırlamanız gerekir:

• yulaf ezmesi - 1,5 su bardağı;
• muz - 2 adet;
• keten tohumu - 2 veya 3 yemek kaşığı;
• kuru üzüm - 50 gr;
• su - 100 gr;
• ceviz - 50 gr;
• karbonat;
• sodayı söndürmek için limon;
• tuz;
• tarçın.

Çıtır çıtır ve yumuşak kurabiyeler pişirmek için yulaf ezmesini (200g) ve cevizleri öğütmeniz, birleştirmeniz gerekir. Olgun muzları çatal yardımıyla ezin ve karışıma ekleyin. Ayrı olarak, 50 gr yulaf ezmesi, keten tohumu, kuru üzüm, kabartma tozu, limonla nemlendirilmiş, su karıştırın. Bütün kütle karıştırılır ve demlenmesi için 1 saat bekletilir.

Bir saat sonra küçük yuvarlak toplar yapın ve bir fırın tepsisine yayın. Ürün yaklaşık 120 derecelik bir sıcaklıkta pişirilir. Pişirme süresi - 30 dakika.

Emzirirken kesinlikle yulaf ezmeli kurabiye kullanabilirsiniz. Ancak, bu süre zarfında kendiniz pişirmeniz, sağlıklı ve taze malzemeler seçmeniz gerektiği açıklığa kavuşturulmalıdır. 30 dakikalık bir zaman ayırmanız ve kendi ellerinizle bir tatlı yapmanız gerekir. Bu şekilde hazırlanan fırıncılık, mağazalardan satın alınan seçeneklere göre çok daha sağlıklı ve lezzetlidir. Ayrıca pek çok bileşenle zenginleştirilerek kuruyemiş, tohum, tohum, kuru meyve bileşimine eklenebilir.

Bileşim bazen rendelenmiş havuç veya balkabağı şeklinde diğer bileşenleri içerir ve şekerin yerini bal veya kuru meyveler alır.

Bir yaşında bir bebeği beslemek için yulaf ezmeli kurabiye vermeye başlamak daha iyidir. Aynı zamanda mağazadan veya ağırlık bazında çerez almamalısınız. Çocuk 3-4 yaşındayken diyete mağaza tatlılarının dahil edilmesi önerilir.

Yulia Vysotskaya'dan yulaf ezmeli kurabiye tarifi, sonraki videoya bakın.