Yulaf ezmesi ve yulaf ezmesi arasındaki fark nedir?

Yulaf ezmesi ve yulaf ezmesi olarak adlandırılan yulaftan iki farklı ürün yapılır. Aynı hammaddelere rağmen imalatta farklı yöntemler kullanılmaktadır. Yulaf ezmesi ve herkülün faydalı özellikleri çok yönlüdür. Bu ürünlerin değerli özelliklerinden biri de düşük kalorili olmalarıdır ve bu da onları diyet ürünleri kategorisine sokar. Bu bağlamda, aktif olarak aşırı kilolu olan kişiler için kullanımları önerilir.

Yulaf ve ondan elde edilen ürünlerin kullanımı, kolesterol seviyelerini düşürmeye, trombozu önlemeye, düşünce sürecini iyileştirmeye ve tüm vücudu tonlandırmaya yardımcı olur.

Başlangıç ​​olarak, bu tahılların üretim sürecinde meydana gelen teknolojik süreçlerdeki farktan bahsetmeye değer. Yulaf ezmesi tam tahıllı bir besindir, haddelenmiş yulaf ise birçok termal ve mekanik işlemden (buharlaşma, yuvarlanma ve mikrop ve kepek salgılanması dahil) geçen pullardır.

Yemek pişirmek için harcanan zamana bağlı olarak, tahıllar yavaş pişen ve hızlı pişen ürünlere ayrılır. Yulaf ezmesi pişirmek genellikle en az yirmi dakika sürer. Herkül'ü hazır duruma getirmek için sadece 5-10 dakika pişirmek yeterlidir. Bu nedenle, şu sonuca varılabilir: yulaf ezmesi yavaş pişen bir üründür, yulaf ezmesi ise hızlı pişen bir üründür.

Yulaf ezmesinin tadı açıkça bir tane yapısı verir.Başka bir deyişle, her bir tanesini hissedebilirsiniz. Ancak Herkül, hassas, yumuşak ve narin bir doku ile karakterizedir. Yulaf lapası enerji değeri yüz gram tahıl başına 85 kilokaloridir. Yüz gram yulaf ezmesi 80 kilokalori içerir. Yulaf ezmesinin glisemik indeksi yulaf ezmesinden çok daha yüksektir - 60, yulaf ezmesi ise sadece 40'tır.

Her iki ürün de insan vücudu üzerinde, özellikle gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olma eğilimindedir. Herkül ve yulaf ezmesi, vücudun besinler ve besinlerle doymasına eşit derecede katkıda bulunur, ağır zihinsel veya fiziksel aktiviteden sonra iyileşme üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve oldukça uzun bir süre tokluk hissi verir. Her iki seçenek de bir diyet uygularken açlık dürtüleriyle savaşmaya yardımcı olur.

Yulaf ezmesi ve kabuğu çıkarılmış taneler midenin duvarlarını örtme eğilimindedir. Bu, mide ve gastrointestinal sistemin çalışmasını olumlu yönde etkiler. Sindirim sistemi hastalığı olsa bile tahıl ve tahılların kullanılması kabul edilebilir.

Kabızlık ve vücutta aşırı toksin birikimi olan kişiler için herkül veya yulaf ezmesine dayalı bir yemek önerilir. Bu ürünlerin piyasaya sürülmesinden yedi gün sonra, ilk dış iyileştirmeler kaydedilebilir. Örneğin, cilt daha temiz ve daha düzgün hale gelir, genel sağlıkta bir iyileşme olur. Yulaf ezmesi veya yulaf ezmesi gevreğinin düzenli kullanımı ile cildin turgorunun üstesinden gelebilir, eklemlerin elastikiyetini artırmaya yardımcı olabilirsiniz.

Her iki ürün de hematopoez ve kemik gücü üzerinde büyük etkisi olan önemli bir demir ve fosfor içeriğine sahiptir. Herkül ve yulaf ezmesinin sürekli olarak diyete dahil edilmesiyle insan vücudundaki kolesterol riski sıfıra inmektedir. Bunun nedeni ise Her iki tahılın bir parçası olan bir dizi mineral element, kolesterolün vücutta kalmasına izin vermez.

Önemli miktarda B vitamininin varlığı, sinir sistemini rahatlatmaya ve güçlendirmeye yardımcı olur. B vitamini ayrıca ileri ödemle savaşmaya yardımcı olur, çünkü bu ürünler sayesinde insan vücudundaki fazla nemin birikmesi için zaman kalmaz.

Herkül ve yulaf ezmesi neredeyse aynı anda ortaya çıktı. Herkül, özünde, yulaf ezmesi gibi geniş bir popülerlik kazanan benzer bir üründür. Bu, bileşimdeki çok sayıda faydalı ve besleyici bileşen ve hızlı hazırlama ile açıklanabilir. Bazen pulları kaynar su ile dökmek ve birkaç dakika şişmeye bırakmak yeterlidir.

Beslenme uzmanları, hazırlık için harcanan daha az zamanın ürüne daha fazla fayda sağladığı konusunda hemfikirdir. Hangi ürünün daha faydalı olduğu sorusuna net bir cevap vermek son derece zordur. Bu tahılların üretim teknolojisine dönersek, yulaf ezmesinin aynı yulaf ezmesi olduğunu, ancak bunun ek ısıl işlemden geçtiğini hatırlıyoruz.

Ayrıca iki ürün arasında daha önce bahsedilen görsel farklılıkları da unutmayın. Örneğin yulaf ezmesi imalatında, ürüne herhangi bir ek işleme tabi tutulmadan üretimde sadece kabuğu temizlenir. Yulaf ezmesi, tüketicinin sofrasına yemek olarak ulaşmadan önce birkaç aşamadan geçer. İlk olarak, Herkül yoğun bir buharlama ve ardından düzleşme aşamasından geçer. Yapılan düzleştirilmiş Herkül plakaları oldukça hızlı bir şekilde kaynatılır. Ancak bu üründe çok az fayda ve enerji değeri vardır.

Özetle şunu belirtmekte fayda var. üretimin üretim aşamalarında herkül ve yulaf ezmesinin kalitesi önemli ölçüde azalır. Yulaf tanelerinin yoğun buharda pişirilmesi ve düzleştirilmesi faydalı özelliklerini etkiler.

Yulaf ezmesi diyeti, fazla kiloları kaybetmek için en verimli yöntemlerden biridir. Diyet boyunca, bir kişi acı verici aç dürtüler yaşamaz. Beslenme uzmanlarının da belirttiği gibi, oburluğun ve diyet planının başarısız olmasının ana nedeni tokluk eksikliğidir. Düşük glisemik indeksi nedeniyle yulaf ezmesi, fazla kilolara karşı hızlı ve etkili bir mücadeleye katkıda bulunur.

Yulaf ezmesi, glikozun kan yoluyla gerekli tüm iç organlara iletildiği bir karbonhidrat diyetinin iyi bir örneğidir. Bu süre zarfında insan vücudu enerji ile dolar ve insülin üretmeyi durdurur.

Herkül diyetinin yardımıyla, bir kişi aynı zamanda fazla kiloları da etkili bir şekilde kaybedebilir. Bu sadece tokluk hissi nedeniyle değil, aynı zamanda iyi bağırsak uyarımı nedeniyle de olur. Yulaf ezmesini yedi gün kullandıktan sonra ortaya çıkan gastrointestinal sistemin temizlenmesi, vücuttan toksik maddelerin atılmasına katkıda bulunur. Bu, bir kişinin genel refahı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve ayrıca aşırı kiloyla savaşmaya yardımcı olur.

Yulaf ezmesi ve yulaf ezmesi arasındaki fark hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.