Şeftali ile içecek hazırlama

Şeftali birçok içeceğin temeli olabilir. Bu meyve enfes bir kokteyle veya normal kompostoya eklenebilir. Şeftali çayı sizi kayıtsız bırakmayacak ve dostça bir toplantıyı veya bir aile yemeğini aydınlatacak. Meyveler isteğe göre taze veya dondurulmuş olarak kullanılabilir.

Meyvenin zengin bileşimi vücuda büyük faydalar sağlar. Şeftalilerde mineral tuzlar, vitaminler ve organik asitler bol miktarda bulunur. Meyve özellikleri:

• periyodik ve kronik kabızlık ile savaşmaya yardımcı olduğu için hafif bir müshil özelliği vardır;
• kandaki kolesterol miktarını azaltır;
• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• yüksek magnezyum içeriği sinir sistemini normale döndürür, stresle savaşmaya yardımcı olur;
• büyük miktarda lif, sindirim süreçlerinin kurulmasına yardımcı olur;
• meyve potasyum içerir, aritmi ve diğer kalp hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olur;
• mineraller gastrit ile vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir;
• şeftali kullanımı beriberi'nin önlenmesine hizmet eder;
• meyvenin kalorisi düşüktür, bu nedenle diyet sırasında yenebilir;
• şeftali suyu vücudu cildin durumunu etkileyen nemle doyurur;
• fosfor ve kalsiyum kombinasyonu kas-iskelet sistemine yarar sağlar.

Meyveler çok fazla şeker ve karbonhidrat içerdiğinden diyabet veya obezite için şeftaliden vazgeçmeye değer. Meyvenin kabuğu polen içerir, bu nedenle alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Böyle bir içeceği hazırlamak çok kolay ve ilginç, hatta çocukları sürece dahil edebilirsiniz. Lezzetli bir kalın kokteyl, sarhoş olmaktan çok küçük bir kaşıkla yenir. Hazırlanırken bazı nüansları dikkate almaya değer.

• Konserve, taze ve donmuş şeftalilerden smoothie yapabilirsiniz. Konserve meyve daha tatlıdır, ancak daha az sağlıklıdır. İçeriği bu formda kullanmaya değer, ancak içeceğin kalori içeriğiyle ilgilenmiyorsanız.
• Dondurulmuş şeftalileri kullanırken, çözülmeleri için önceden dondurucudan çıkarmanız önerilir. Taze meyveleri ılık su altında yıkadığınızdan, kurutduğunuzdan ve tohumları çıkardığınızdan emin olun. Kabuğu meyveden çıkarmak gerekli değildir.
• Şeftalilerin en büyük avantajı tatlı ve ekşi tadı ve yoğun dokusudur. Bu meyve herhangi bir malzeme ile birleştirilebilir.
• Genellikle bir şeftalili smoothie kendi başına oldukça tatlıdır. İstenirse bal eklenebilir, ancak şeker kullanmayın. Böylece içeceğin faydalarını önemli ölçüde artıracaksınız.
• Krema ve dondurma, bir smoothie'nin kalori içeriğini büyük ölçüde artırabilir. Figürünüzü takip ediyorsanız veya diyet yapıyorsanız bu bileşenleri atın.
• Meyve tatlısı, kahvaltı veya atıştırmalıkların yerini alır. Daha iyi doygunluk için, küçük bir sahte ile smoothie yiyin veya küçük yudumlarda için.

Klasik tarif, 300 gr şeftali ve 200 ml doğal şekersiz yoğurttan oluşur. Bu smoothie düşük kalorili içeriğe sahiptir, bu nedenle diyet sırasında bile tüketilebilir. Kompozisyon, bir yetişkin için günlük şeftali normunu içerir.

Meyveleri yıkayın ve tohumları çıkarın, küçük parçalar halinde kesin.Tüm malzemeleri bir blender kasesine koyun ve çırpın.

Bu içecek çok besleyicidir ve kahvaltının yerini tamamen alır. Yemek pişirmek için 400 ml süt, 200 gr şeftali, 20 ml sıvı bal ve 90 gr hazır yulaf ezmesi almanız gerekir. Bu miktarda malzeme, iki hatta üç kişilik bir smoothie yapmak için yeterlidir.

Süt kaynatılmalı ve yulaf ezmesi ile demlenmelidir. 10 dakika bekleyin ve yulaf lapasını bir blender ile öğütün. Kabın içine bal ve küçük şeftali parçaları ekleyin. Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar tekrar çırpın. İçeceğin 5-7 dakika demlenmesine izin verin ve küçük yudumlarda için.

Bu tarife göre smoothie'ler çok hoş kokulu ve ferahlatıcıdır. İçecek sadece açlığı değil aynı zamanda susuzluğu da tatmin eder. Hazırlamak için 3 büyük şeftali, 20 ml limon suyu, 30 ml hindistan cevizi şurubu, biraz nane ve kırılmış buz alın.

Şeftalilerin yıkanması, kurutulması ve soyulması gerekir. Bu işlemi şu şekilde kolaylaştırabilirsiniz: meyveyi birkaç dakika sıcak suda tutun ve hemen soğuk suyun altına koyun. Meyveyi iki parçaya kesin, taşı çıkarın. Kalan posayı küçük parçalar halinde kesin.

Şeftalileri bir karıştırıcıya aktarın, buz küpleri ekleyin. Hafif, homojen bir kütle oluşana kadar malzemeleri karıştırın. Limon suyu ve hindistan cevizi şurubu ekleyin. Tüm malzemeleri tekrar karıştırın. İçeceği bardaklara dökün, dekorasyon olarak nane ekleyin.

Çoğu insan günde birkaç kez çay içer. Şeftali yardımıyla normal içeceğin tadını iyileştirebilirsiniz - yemek pişirmek sadece yarım saat sürecektir. Çay yapmak için 1 su bardağı şeker, 8 su bardağı su, 3 şeftali, 3 poşet en sevdiğiniz sade siyah çay ve tadına göre buz alın.Yüksek kaliteli çay poşetleri kullanmak önemlidir: Yapraklı muadilinden daha güçlüdür.

6 su bardağı su ile bir tencereye yüksek ateşte koyun, şekerin hepsini ekleyin. Şeftalileri durulayın, çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalar halinde kesin. Pişirme kabına meyve ekleyin. 15-20 dakika kısık ateşte kaynatın.

Kalan suda 3 poşet çay demleyin, soğutun. Tavayı ocaktan alın ve içeriğin tamamen soğumasını bekleyin. Suyu şeftali ve çay yapraklarıyla karıştırın. Sıvıyı süzün ve bardaklara veya bardaklara dökün. Her porsiyona buz ekleyin.

İçecek özellikle sıcak yaz aylarında geçerlidir. Milkshake'ler çocuklar arasında çok popülerdir. Dondurma, 1 şeftali, 200 ml süt ve 1 yemek kaşığı gibi 100 gr dondurma almak gerekir. ben. Sahra. İstenirse buz eklenebilir.

Şeftali yıkayın ve kesin, bir blender kasesine koyun. Kabı içine dondurma ve şeker ekleyin, sütün yarısını dökün. Tüm malzemeleri tamamen pürüzsüz olana kadar çırpın. Kalan sütü ekleyip tekrar çırpın. Ortaya çıkan şeftali kokteylini bardaklara dökün. Meyve parçaları ile süsleyin.

En basit içecek, eşsiz tadıyla sizi şaşırtacak. Komposto çok faydalıdır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Hazırlamak için 1 yemek kaşığı alın. ben. limon kabuğu rendesi, 150 gr şeker, 1 vanilya çubuğu, 3 su bardağı su, 4 orta boy şeftali ve 1 yemek kaşığı. ben. kıyılmış zencefil kökü.

Meyveyi yıkayın, tohumları çıkarın ve cildi çıkarın. Ateşe kalın tabanlı bir tencere koyun. İçine şeker, zencefil, vanilya ve kabuğu rendesini koyun, üzerine sıcak su dökün ve kaynamasını bekleyin. Şeker tamamen eridikten sonra şeftalileri tavaya ekleyin.

Lezzetli buzlu şeftali çayının nasıl yapıldığını öğrenmek için aşağıdaki videoya bakın.