Maydanozun erkekler için yararları ve zararları

Maydanoz, yemek pişirmek için yetiştirilen otsu bir bitkidir ve bu baharatın hem hava kısmı, hem tohumları hem de kökü kullanılır. Maydanoz hem taze hem de kuru olarak yenebilir. Taze baharatlı yeşillikler hoş bir aroma yayar, sulu elastik bir gövdeye ve parlak koyu yeşil yapraklara sahiptir. Maydanoz kökü daha az kokulu değildir, beyaz bir renge ve yoğun bir yapıya sahiptir. Kışın, bu bitkinin kurutulmuş yaprakları ve ezilmiş kurutulmuş kökleri yemek pişirmek için kullanılır. Bazen, hasat mevsimi boyunca taze maydanoz ezilir ve dondurulur, bu depolama yöntemiyle tüm değerli bileşenler içinde korunur.

Baharatlı bir bitki sadece pişmiş yemeklerin tadını iyileştirmek için değil, aynı zamanda insan yaşamının diğer birçok alanında da kullanılır, örneğin, erkek parfüm bileşimlerinin imalatında, sabun yapımında ve ayrıca ilaç şeklinde.

Taze maydanoz vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bakalım 100 gram üründe kaç tane var:

• retinol (A vitamini) - 948 mcg;
• tiamin (B1 vitamini) - 0.055 mg;
• riboflavin (B2 vitamini) - 0.055 mg;
• kolin (B4 vitamini) - 12.7 mg;
• pantotenik asit (B5 vitamini) - 0.055 mg;
• piridoksin (B6 vitamini) - 0.2 mg;
• folik asit (B9 vitamini) - 112 mcg;
• askorbik asit (C vitamini) - 155 mg;
• tokoferol (E vitamini) - 1.9 mg;
• biotin (H vitamini) - 0,5 mcg;
• filokinon (K vitamini) - 1645 mcg;
• niasin - 0.8 mg;
• PP vitamini - 1.7 mg.

Bu tesiste ayrıca birçok makro ve mikro element vardır:

• potasyum - 820 mg;
• kalsiyum - 250 mg;
• silikon - 17 mg;
• magnezyum - 87 mg;
• iyot - 4,5 mcg;
• sodyum - 35 mg;
• fosfor - 97 mg;
• klor - 170 mg;
• demir - 2.1 mg;
• alüminyum - 425.5 mcg;
• bakır - 150 mcg;
• flor - 235 mcg.

Ve bu maydanoz bileşenlerinin tam listesi değil. Bu baharatlı bitkinin kalori içeriği çok küçüktür ve en fazla 48 kilokaloridir.

Sunulan maydanoz bileşenlerinin listesini analiz edersek, bu bitkiyi 100 gram miktarında yiyerek, insan vücudunun günlük A vitamini dozunu aldığı sonucuna varabiliriz - neredeyse tam, yani fizyolojik normun% 106'sı, folik asidin payı% 28'dir ve askorbik asit tüm rekorları kırar - miktarı insan ihtiyacının% 167'sidir. Ama hepsinden önemlisi maydanoz, K vitamini içerir ve sayısı, bir kişinin günde tüketmesi için normun % 1377'sidir.

Mikro elementlere gelince, burada bu baharat, kompozisyon zenginliği ile etkileyicidir. Örneğin, bir kişi günlük ihtiyacının en az %50'si kadar silikon, %42'si kobalt, %32,5'i potasyum, %25'i kalsiyum ve %20'si magnezyum alacaktır.

Erkekler için maydanoz, erkek endokrin sisteminin işleyişi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan yararlı ve vazgeçilmez bir araç olabilir: tiroid ve prostat bezleri, adrenal bezler.

Maydanoz, vücuda alındığı andan itibaren iyileştirici özelliklerini vücuda uygulamaya başlar.Bu baharatlı bitkinin uçucu yağlarla yüksek doygunluğu nedeniyle, tükürük bezlerinden başlayarak ve gastrointestinal sistemin tüm uzunluğu boyunca devam eden sindirim reseptörlerinin aktive olduğu fark edilmiştir. Tükürüğün artan ayrışması nedeniyle mideye giren yiyecekler çok daha hızlı sindirilir. Ek olarak, gıda bileşenlerinin asimilasyonu daha eksiksiz gerçekleşir.

Maydanoz ayrıca yağlı yiyecekler vücuda girdiğinde sindirim sisteminin daha hızlı işlemesine yardımcı olması açısından da faydalıdır. Bunun nedeni, bitki bileşeninin safra ve mide suyunun artan salgılanmasına katkıda bulunmasıdır. Ayrıca vücutta bir kez bulunan maydanozun bakterisit etkisi de vardır, mide ve bağırsaklarda paslandırıcı bakterilerin üremesini engeller, bu nedenle sadece gaz için değil, aynı zamanda kötü huylu tümörlerin gelişimi için de profilaktik bir ajandır.

Beslenme uzmanları, fiziksel egzersize ek olarak taze maydanoz yerse erkek figürünün daha güçlü ve formda görüneceğini fark ettiler. Bu faydalı bitki, en çeşitli diyet ve diyet yemeklerinden biridir.

Baharatın bir parçası olan vitaminler, uçucu yağlar ve flavonoidler erkek bağışıklığını arttırır ve apigenin adı verilen bir bileşen lösemi gelişimini önlemeye yardımcı olur. Maydanoz, vücutta kalsiyum emilimini artıran ve kan pıhtılaşmasını artıran filokinon açısından çok zengindir.Bu maddenin etkisi altında kan damarlarının ve kılcal damarların duvarları güçlendirilir ve elastikiyetleri de artar. Yeşil baharatın bu özelliği kalp hastalıklarının tedavisinde oldukça önemli bir araçtır.

Düzenli maydanoz tüketimi, kalp kasını güçlendirmeye ve kalp kasılmalarının ritmini normalleştirmeye yardımcı olur. Ek olarak, merkezi sinir sisteminin durumu da iyileşir - uykuya dalma süreci normalleşir, nevrotik korkular ve takıntılı düşünceler gider, sinirlilik ve saldırganlık azalır. Maydanoz, bir erkeğin büyük bir zihinsel yük ile başa çıkmasına yardımcı olabilir - bileşenlerinin etkisi altında, hafıza gelişimi ve düşünme süreçlerinin hızlanması not edilir.

Maydanoz uzun zamandır güç için alınmıştır. Bu bitkinin bileşenleri, ek uyarıcı ilaçlar almadan bir erkeğin ereksiyon yeteneğini arttırır. Ek olarak, maydanozun bir parçası olan apigenin, erkek vücudunda östrojen üretimini baskılar ve fazla olduğunda testosteron adı verilen erkek cinsiyet hormonunun üretimini önemli ölçüde engeller.

Maydanoz etkinliğinde oldukça güçlü bir bitki olduğu için her erkeğin kullanımına uygun değildir. Her bireyin vücudu üzerindeki etkisi farklı olabilir. Bazı durumlarda, baharatlı yeşillikler sağlığa zarar vermeden küçük miktarlarda tüketilebilir, ancak baharat kullanımının kontrendike olduğu durumlar vardır:

• böbreklerin ve idrar yollarının iltihaplı hastalıkları;
• akut böbrek yetmezliği;
• ürolitiyazis hastalığı;
• mide veya bağırsakların peptik ülseri;
• vücutta kalsiyum eksikliği;
• gut hastalığı veya buna yatkınlık;
• akut veya kronik sistit, üretrit.

Maydanoz, mukoza zarlarını tahriş eden birçok ekstraktif madde içerir. Bu nedenle, gastrointestinal sistem, böbrek ve idrar yolu hastalıklarında hastanın durumu kötüleşebilir. Ek olarak, böbreklerde taş varsa, bu baharatın etkisi altında hareketlilikleri başlayabilir ve hastanın şiddetli ağrılarına neden olabilir.

Maydanoz herhangi bir biçimde iyidir. Tabii ki, en iyi seçenek taze otlar yemektir, ancak bu mümkün değilse, kuru baharatlar yapacaktır. Her formda, bu bitkiyi kullanırken birçok avantaj ve fayda vardır.

Çeşitli et ve balık yemekleri için salataların veya baharatların bir parçası olarak taze bir bitki kullanılır. dikkat çekicidir ki mutfak yemeklerine maydanoz eklerken, baharat bazen termal ısıl işleme tabi tutulabilir, ancak bu durumda bile bitki orijinal değerli niteliklerini kaybetmez - tüm bileşenleri bozulmadan kalır.

Bitkinin kök kısmı, prostat bezinin erektil disfonksiyonu ve iltihaplanmasını tedavi etmek için kullanılan eşit derecede güçlü tıbbi özelliklere sahiptir. Bitkinin bu kısmı taze olarak tüketilebilir, salatalara veya yemeklere eklenebilir, ancak ondan da hazırlanabilir ve çok etkili bir ilaçtır. Bunu yapmak için yaklaşık 150-200 gram maydanoz kökü almanız, iyice durulamanız ve soymanız, doğramanız ve yarım litre votka dökmeniz gerekir.

Koyu cam bir şişede böyle bir tentür yapmak en iyisidir. Ürünü hazır hale getirmek için en az iki hafta karanlık ve serin bir yerde demlenmesi gerekirken, şişedeki karışımın zaman zaman çalkalanması gerekecektir. Tentür hazır olduğunda süzülür. Aletin kullanımının kendine has bir özelliği vardır - bir bardak kaynamış su alın, içinde 2 çay kaşığı tentür çözün ve elde edilen bileşimi aç karnına alın.

Maydanoz tohumları prostatit tedavisinde ve maydanozda spermatogenezin iyileştirilmesinde ilaç olarak kullanılmaktadır. Bunun için onlardan tıbbi kaynatmalar hazırlanır. Hazırlama yöntemi şu şekilde olabilir: bir çorba kaşığı tohum bir kahve değirmeni içinde toz haline getirilir ve ardından bir bardak kaynar su ile dökülür. Tozun tohumlardan 8-10 saat demlenmesi gerekir, daha sonra bileşim filtrelenmeli ve yemeklerden önce günde 4 kez ¼ fincan alınmalıdır.

Sadece yemeklerin bileşiminde değil, aynı zamanda ayrı bir bileşen olarak maydanoz da faydalı olabilir. Örneğin, öğütür ve suyunu sıkarsanız. Bunu yapmak için maydanoz yıkanır, ince kıyılır, tülbent veya temiz pamuklu bir beze konur ve maydanoz yulaf ezmesi ile düğümlenir. Büküm sürecinde, meyve suyu ayrılacaktır.Böyle bir içecek hazırlandıktan hemen sonra içilmeli, ancak aç karnına içilmemelidir.

Beslenme uzmanları sağlıklı bir erkeğe günde kullanmasını tavsiye ediyor 50 grama kadar taze maydanoz. Taze baharat sizin için mevcut değilse, onu taze donmuş veya kurutulmuş bir versiyonla değiştirmek oldukça mümkündür. Tabii ki, çok miktarda kuru maydanoz yiyemezsiniz, ancak yemek pişirirken cömertçe eklemek oldukça mümkündür.

Et suyu pişirirken, bu bitkinin kurutulmuş kökünü de ekleyebilirsiniz - böyle bir et suyu kokulu bir koku ve özel bir tat alır ve ayrıca iyileştirici bileşenlerle doldurulur. Genellikle 3 litre et suyuna 1 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz kökü eklenir.

Gastroenterologlar ve beslenme uzmanları, ana diyete ek olarak maydanozun düzenli olarak kullanılmasını önermektedir. Bitkinin olumlu özellikleri insan sağlığı üzerinde çok faydalı bir etkiye sahip olduğundan, bu baharatın yıl boyunca kullanılması tavsiye edilir.

Maydanoz kullanımına kontrendikasyon olan hastalık öyküsü yoksa, sadece günlük diyet için değil, aynı zamanda kilo kaybı için diyetin bir bileşeni olarak da kullanılabilir. Maydanoz sadece vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirmekle kalmaz, aynı zamanda dokulardan fazla sıvıyı uzaklaştırmaya yardımcı olur, böylece şişliği azaltır ve toplam kilonuzu azaltır.

Maydanozun yararları ve zararları için aşağıdaki videoya bakın.