Hamilelikte domates suyu

Anne adaylarının çok azı bir bardak soğuk domates suyunu reddedecektir. Ve hamilelikten önce onu sevmeyen veya ona kayıtsız olanlar bile, bazen bu özel içeceği gerçekten içmek istediğinizi unutmayın. Ancak “ilginç bir pozisyonda” olan hanımların domates suyu içmelerinin mümkün olup olmadığı sorusunun cevabını herkes tam olarak bilmiyor.

Domatesle aynı zengin tarihe sahip bir meyve suyu bulmak zor. İnsanlık yaklaşık iki bin yıl önce domatesle tanıştı, ancak insanlar sadece yaklaşık yüz yıl boyunca onlardan bir içki içiyor. Portakal suyu her zaman en sevilen ve popüler olmuştur. Ve bir gün, Amerikan otellerinden birinde, ziyaretçi akınına uğradığı sırada portakal suyu bitti. Otel sahibi mutfakta bulunanlardan bir içecek hazırlamasını emretti - oraya çok sayıda domates az önce teslim edilmişti. O zamandan beri yeni içecek aşık oldu, ardından fabrikada paketler halinde üretmeye başladılar.

1933 yılında, endüstriden sorumlu olan Anastas Mikoyan, hakkında çok iyi şeyler duyduğu bir içecek yapma teknolojisinde ustalaşmaya karar verdi. Böylece SSCB'de domates suyu ortaya çıktı. Çok geçmeden bu içeceğin her zaman bizim olduğu izlenimini edindim, Rus. Küçükten büyüğe herkes onu severdi.

Meyve suyu sebzelere aittir ve diğer sebze içecekleri arasında tüketim açısından hak edilmiş bir ilk sırada yer alır. 2000 yılında, içeceğin, trombositlerin kanda birbirine yapışmasını önleyen P3 faktörünü oluşturan likopen içerdiğini gösteren bir araştırma yapıldı. Domates suyu, birçok hastalığın önlenmesi için mükemmel bir çare olarak kabul edilir ve ayrıca gençliğin korunmasına yardımcı olan belirgin antioksidan etkiler gösterir.

Hamilelik sırasında, bir kadının vitamin ve mineral ihtiyacı önemli ölçüde artar. İçinde yararlı maddelere de ihtiyaç duyan yeni bir yaşam büyür ve gelişir. Çocuk, kendisi için gerekli olan vitamin ve mineral miktarını annenin kanından alırken, kadının kendisi, eğer denge dışarıdan sağlanamazsa, beriberi çekmeye başlar.

Genel olarak, "ilginç bir pozisyonda" olan bayanlara domates hamurundan bir içecek içmelerine izin verilip verilmediği sorulduğunda, cevap yalnızca olumludur. Kötü bir şey olmayacak, faydalar olacak, ancak yalnızca kontrendikasyon yoksa. Hamile anne böyle bir içeceği seviyorsa, istiyor, kısıtlamalarla kendinize işkence yapmamalısınız - bir domates içeceği vücudu için yararlı, önemli ve gereklidir.

Domates suyu, anne karnında büyüyen bir kadının ve çocuğun artan kalsiyum, folik asit, demir ihtiyacını büyük ölçüde karşılayabilir, hamilelik sırasında hemoglobini erken aşamalarda yükseltmek ve hemostazı normalleştirmek ve kan pıhtılarını önlemek için önerilebilir. hamileliğin son geç aşamalarında. Gastronomik memnuniyet, iyi bir ruh hali verir ve susuzluğu etkili bir şekilde giderir.

Domates suyu karbonhidrat içerir.Bir kadın kilo veriyorsa ve uluslararası bir güzellik yarışmasına katılmak için yarışmacı olmak istiyorsa, bu tür içeceklerin bolluğu hoş karşılanmaz, ancak hamile bir kadın ilk üç aylık dönemin başından itibaren karbonhidratlara çok ihtiyaç duyar. Vücudunda çok sayıda adaptasyon, adaptasyon, yeniden yapılanma - hormonal, fizyolojik ve hepsi büyük enerji maliyetleri gerektirir. Enerji maliyetlerini yenilemeye yardımcı olan karbonhidratlardır, ancak hızlı olanları değil, keklerde ve tatlılarda bol miktarda bulunur, ancak uzun süre iyileşme hissi yaratan yavaş olanlar. Bunlara domates suyundan gelen karbonhidratlar dahildir.

İçecek, temel vitaminler bakımından zengindir - A, B, E, C, PP ve ayrıca kabızlık ve hemoroidlerin önlenmesi için çok önemli olan diyet lifi. Değişmeyen formdaki bitkisel diyet lifleri bağırsaklara girer ve dışkıyı yumuşatır - dışkılama daha kolay hale gelir. Gebe kadınlarda kabızlık ve hemoroidin yaygın bir fenomen olduğu göz önüne alındığında, domates suyu içme arzusu sadece gastronomik bir heves olarak değil, aynı zamanda bağırsak ve sindirim ile ilgili sorunların etkili bir şekilde önlenmesi olarak da kabul edilebilir.

Meyve suyunun mineral bileşimi, dün “geçen” herkesin bu içeceğe olan büyük sevgisini belirler - akşamdan kalma bir durumda, dehidrasyon meydana gelir ve önemli minerallerin kaybı, domates suyu bu eksikliğin giderilmesine yardımcı olur. Hamile kadınlar için böyle bir içeceğin bir bardağı gerçek bir hazinedir, çünkü manganez, fosfor, magnezyum, klor, potasyum, kobalt, çinko, demir, flor, iyot, selenyum ve molibden içerir.

Biyokimyasal süreçlerin karmaşıklığına girmezseniz, bunu basitçe ve tamamen güvenilir bir şekilde belirtebilirsiniz. Hamile bir kadın için domates suyunun faydaları şunlardır:

• içeceğin kalbin ve kan damarlarının durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır, kan damarlarının duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olur, kanın bileşimini etkiler;
• birçok anne adayının gebelik döneminin ortasından itibaren daha kötü görmeye başlaması nedeniyle göz içi basıncını azaltır;
• serotonin üretimini teşvik eder - ruhun durumunu ve duygusal alanı etkili bir şekilde etkileyen sevinç ve mutluluk hormonu, progesteronun etkisi altındaki anne adaylarının kararsız ve kararsız ruh hali daha kararlı, hatta, olumlu ve iyimser hale gelir;
• vücut üzerinde belirgin bir antimikrobiyal ve anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve mevsimsel SARS ve grip insidansının arttığı dönemlerde meyve suyu alırsanız, bileşimin olumlu etkisi nedeniyle hastalanma olasılığı çok daha düşük olacaktır. bağışıklık sistemi üzerindeki ürün;
• erken gebelikte, domates suyu, varsa, toksikoz belirtilerini azaltır;
• herhangi bir zamanda kanın hemoglobin ile zenginleştirilmesine yardımcı olur, bu da bebeğin daha fazla oksijen alacağı anlamına gelir.

Domates suyu için akut bir özlem yaşayan, neredeyse manik olan, uyumanıza, yemek yemenize izin vermeyen, domates suyundan başka bir şey düşünmenize izin vermeyen kadınlar, doktorunuzu bu konuda kesinlikle bilgilendirmelisiniz - vücutlarında ciddi mineral eksikliği baş göstermiştir. Hangi elementin eksik olduğunu bulmak için biyokimyasal bir kan testi yapmanız ve elbette imrenilen domates suyunu sakince içmeniz gerekir - kesinlikle daha da kötüleşmeyecektir.

Sadece mide, pankreas, safra kesesi ile ilgili önemli sorunları olan anne adayları için meyve suyu kullanılması önerilmez. Bitki lifi ve liflerinin bolluğu nedeniyle, meyve suyu gastrit, mide ve oniki parmak bağırsağı ülseri, kronik pankreatit, kolesistitli kadınlar için sindirilemeyen bir ürün olabilir.

Bağırsak rahatsızlıklarında (ishal, şişkinlik) geçici olarak meyve suyu bırakılmalıdır. Hoş olmayan semptomlar ortadan kalkar kalkmaz, suyu içebilirsiniz. Hamile kadınların meyve suyuna tuz eklemeleri de önerilmez - bu, elbette, içeceğe harika bir tat verir, ancak tuz vücutta suyu tutar, kan basıncını yükseltir ve bu nedenle daha sonraki aşamalarda içilmesi tavsiye edilir. domates suyu sadece tuzsuz, taze. Hamilelik boyunca, hipertansiyon ve ödem eğilimli kadınlar için tuzlu meyve suyu yasaktır.

Meyve suyu seçimi ayrı bir konudur. Düşük kaliteli domates salçasından şüpheli koşullar altında yapılan düşük kaliteli meyve suyu (genellikle büyük perakende zincirlerinde "satışta" görünen bu içeceklerdir, genellikle bir üreticisi yoktur ve perakende zincirinin adı meyve suyu kutusunda belirtilir) önemli zararlara neden olabilir.

Hamileler için tavsiye edilmeyen kutulardaki diğer meyve sularından farklı olarak domates suyu paket halinde de satın alınabilir, çünkü ürünün üretimi sırasında hiçbir koruyucu eklenmez, güvenliği Tetra Pak ambalajları ile sağlanır.

Diyetinize domates suyu eklerken, bir kadın hayvansal protein açısından zengin yiyecekleri bir içecekle içmenin tavsiye edilmediğini bilmelidir.Başka bir deyişle, bir parça et, balık, çırpılmış yumurta, domates suyu ile süzme peynir içmek en iyi çözüm değildir. Böyle bir yemekten sonra midede oluşan ağırlık hissinden kurtulmak zor olacaktır. Ek olarak, hayvansal protein ve domates suyunun bileşimi, safra kesesi sorunları geliştirme olasılığını artırır.

Domates suyunu ayrı bir öğüne ayırmak daha iyidir - kahvaltı ve öğle yemeği arasında, ikindi çayı veya akşam yemeği arasında atıştırmalık olarak veya sebze salatası, yulaf lapası ile bir öğünde alın.

Domates suyunun nasıl kullanılacağı ve faydaları hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.