Pirinç diyeti: kilo verme sırları, süresi ve sonuçları

Pirinç yardımıyla figürü iyileştirebilirsiniz. Bu makale size kilo vermenin sırları, pirinç diyetinin süresi ve sonuçları hakkında daha fazla bilgi verecektir.

Pirinç eşsiz bir üründür. Bu tahıl mahsulü, yüzyıllardır dünyanın çeşitli ülkelerinde yaşayan insanlar tarafından sevilmektedir. Pirinç taneleri farklı şekillerde kullanılabilir. Vücudu temizlemek ve hatta bir diyet için uygundurlar. İlginç bir şekilde, pirinç diyeti sadece kronik patolojileri olmayan kişilerde kullanım için onaylanmamıştır, aynı zamanda bu kilo verme sistemi iç organların bazı hastalıkları için de kullanılabilir.

Pirinç diyeti, çölyak hastalığı olan kişiler için de uygundur. Bu patoloji, glüteni sindirememe ile karakterizedir. Bu özel bileşen birçok tahılda bulunur. Vücuda girdikten sonra, sindirim sürecinin bozulmasına neden olabilir. Bu, bu hastalıktan muzdarip bir kişinin karın ağrısı, şiddetli şişkinlik ve diğer hoş olmayan semptomlara sahip olmasına yol açar.

Pirinç taneleri glüten içermez, bu ürün ise özellikle beyaz pirinç tanelerinde oldukça fazla lif içerir. Bu nedenle, bu tür tahıllar çeşitli diyet yemekleri hazırlamak için kullanılabilir. Bunları tükettikten sonra hoş olmayan semptomlar yaşama riski oldukça düşüktür. Pirinç diyeti hem erkekler hem de kadınlar tarafından kullanılabilen oldukça etkili bir kilo verme yöntemidir ve aynı zamanda her yaştan insan için uygundur. Bu mısır gevreği ile kilo vermek oldukça kolaydır. Bu diyet, pahalı ürünlerin kullanılmasını gerektirmez. Kilo vermek için ihtiyacınız olan her şey herhangi bir mağaza veya süpermarkette satın alınabilir.

Bu tahıl taneleri birçok besleyici besin içerir. Vücudu mükemmel şekilde doyururlar. Bu nedenle, pirinç kabuğu çıkarılmış tane oldukça fazla "yavaş" karbonhidrat içerir. Bu bileşenlerin böyle bir isme sahip olması tesadüf değildir. Metabolizmaları sırasında yavaş yavaş kana emilirler ve yavaş yavaş enerji açığa çıkarırlar. Bu eylem, yemekten sonra tokluğun uzun süre korunmasına katkıda bulunur.

Hayatında en az bir kez diyet yapan birçok kişi, sonuna kadar dayanmanın onlar için oldukça zor olduğunu belirtiyor. Düşük karbonhidratlı bir diyet oldukça zayıf bir şekilde tolere edilir. Bu kilo verme yöntemi yalnızca birkaç kalori içeren yiyecekleri içerir. Ancak pirinç diyetinden sonra bu his oluşmaz. Bu nedenle, 100 gram haşlanmış tahıl taneleri 116 kcal içerirken, gıda besinlerinin çoğu “yavaş” karbonhidratlardır. Küçük bir porsiyon pilav yedikten sonra 2-3 saat yemek istemezsiniz. Bu tahıl taneleri, diyet sırasında yaklaşık olarak aynı zaman aralıklarında eşit porsiyonlarda tüketildiğinden, açlık hissinin ortaya çıkması için zaman yoktur.

Bir sonraki yol pirinç mono diyetidir. Bu diyet, kural olarak, her zaman kısa sürelidir. Gerçekleştirildiğinde, mono-diyet döneminde vücudun birçok amino asit dahil olmak üzere ihtiyaç duyduğu besin miktarını almadığı unutulmamalıdır. Pirinç mono diyeti elbette kilo vermeye hatta vücudu temizlemeye yardımcı olur ama vücudunuza zarar vermemek için 3-4 günden fazla uygulamamalısınız.

Pirinç diyeti için başka bir seçenek de kombine diyettir. Bu yöntem sadece pirinç yemeklerinin değil, diğer ürünlerin de kullanılmasına izin verir. Bu yöntem kilo verme uzmanları tarafından aşırı kilolu kişiler için önerilmektedir. Ayrıca bu seçenek, istenen sonucu elde etmiş ve onu tutmaya karar vermiş olanlar için de uygundur. Böyle bir diyeti oldukça uzun bir süre, örneğin 7, 9 veya 14 gün içinde yapabilirsiniz.

Bu tahılın yardımıyla sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda vücuttaki tuzları ve toksinleri de temizleyebilirsiniz. Bu yöntem sabahları çiğ pirinç yemeyi içerir. Sonucu elde etmek için çiğ tahıl taneleri aç karnına tüketilmelidir.Bu yöntemi kullanan birçok kişi etkinliğini not eder.

Bu kilo verme yöntemi, diyetlerini izlemekten hoşlanmayan insanlar için harikadır. Kahvaltıdan önce çiğ pirinç yemek gereklidir, ancak bu durumda tüm organizmanın işleyişini iyileştirebilir. Aynı zamanda, bu kilo verme yöntemi, yalnızca bu çiğ tahılın iyi toleransı ile gerçekleştirilebilir.

Pirinç diyetinden sonra sonucu korumak çok önemlidir. Bunu yapmak için diyetinizi dikkatlice izlemelisiniz. Fast food da yasakken, yağlı ve yüksek kalorili yemekler içermemelidir. Bu yiyecekler yağda ve kalorilerde yüksektir. Bu tür yemeklerin kullanılması, elde edilen sonucun kaybolmasına neden olabilir.

Bu nedenle, mono diyetten sonra ürünlerin tanıtımı kademeli olmalıdır. Sonraki her gün yalnızca bir yeni ürün ekleyebilirsiniz. Bu durumda vücut için faydalı olan ürünleri tercih etmelisiniz. Yani, çok fazla yağ içermeyen, ancak protein bulunan proteinli yiyecekleri ekleyebilirsiniz. Diyet, yağsız kümes hayvanları, balık ve dana eti içerecek şekilde genişletilebilir.

Beslenme uzmanları, süt ürünlerinin tanıtımıyla acele etmenizi önermezler. Başlangıçta, bir diyetten sonra, yüksek yağ içeriğine sahip olmayan ekşi sütlü içecekler tüketmek daha iyidir, daha sonra menüye süzme peynir eklenir. İyi tolere edilirse süt eklenebilir. Ayrıca yağ oranı yüksek süt ürünlerini tercih etmemelisiniz. Ayrıca pirinç diyetinden sonra çeşitli tatlıları hemen tüketmemelisiniz.Kan dolaşımına giren, insülin seviyelerinde bir artışa yol açabilen, kilo verme sürecini yavaşlatmaya ve diyet sırasında elde edilen sonucu kaybetmeye yardımcı olabilecek çok sayıda şeker içerirler.

Pirinç vücut için çok faydalıdır. Bu tahıl taneleri birçok besin bileşeni içerir. Vücudun içinde meydana gelen hücresel süreçleri gerçekleştirmesi için gereklidirler. Bu tahılda karbonhidratların yanı sıra proteinler de bulunur. Bazı temel olanlar da dahil olmak üzere spesifik amino asitler içerirler. Protein sentezi süreçlerinde yer aldıkları için vücut için gereklidirler. Bu tahıl taneleri ayrıca tiamin ve riboflavin açısından da zengindir. Bu bileşenler sinir sisteminin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Diyet yaparken bu çok önemlidir. Bu nedenle, katı diyetler uygulayan insanlar genellikle saldırganlık ve diğer hoş olmayan ruh hali değişiklikleri yaşarlar. Onlarla uğraşmak oldukça zor olabilir. Aktif maddeler ve B vitaminleri bu tür değişikliklerin gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

Bu tahıl tanelerinin içerdiği maddeler vücuttan sadece toksik maddelerin ve metabolitlerin değil aynı zamanda fazla suyun da atılmasına yardımcı olur. Bu yüzden pirinç diyeti yaparken rakam çok hızlı değişiyor. Vücudun iç ortamından fazla suyun uzaklaştırılması, aynı zamanda, aziz sayıların ölçeklerde daha hızlı görünmesine ve yüzün şişmesinin de azalmasına neden olur. Böylece sadece şekil değil, görünüm de iyileşir, yüzün konturları daha belirgin hale gelir.

Pirinç diyetinin başka bir faydası daha vardır. Bu haşlanmış tahıl kullanımının arka planına karşı cildin görünümü iyileşir.Bir sorbent gibi vücuttaki toksinleri ve çeşitli toksinleri temizlediğinden, cildin görünümünde bir iyileşmeye yol açar. Enflamatuar döküntüler kaybolurken cilt daha net hale gelir. Pirinç taneleri birçok mineral içerir. Potasyum, kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Kalp hastalığından muzdarip insanlar için pirinç yemeklerinin önerilmesi tesadüf değildir. Potasyum, miyokardiyal kontraktiliteyi geliştiren bir mineraldir.

Pirinç bazlı diyet oldukça güvenlidir. Bununla birlikte, bazı insanlarda bu kilo verme yöntemi, son derece olumsuz semptomların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu, pirinç diyetinin kullanımı için sağlık kontrendikasyonları olan kişiler tarafından yapılması durumunda mümkündür. Bu yöntem, pirince bireysel hoşgörüsüzlükten muzdarip insanlar için uygun değildir. Bu patoloji, pirinç taneleri yedikten sonra çeşitli dispeptik semptomların ortaya çıkmasıyla kendini gösterir. Bu nedenle, bu tür bireysel fizyolojik özelliklere sahip bir kişi, haşlanmış pirinç yedikten sonra şiddetli karın ağrısı, ateş, kusma ve diğer rahatsız edici klinik belirtiler yaşayabilir. Böyle bir patoloji bir kez tespit edildiyse, tehlikeli semptomların gelişmesini önlemek için bu tahıl hayatınızın geri kalanında tüketilemez.

Pirinç alerjisi, bu kilo verme yöntemini kullanmak için başka bir kontrendikasyondur. Doktorlar, pirinç tanelerine alerjik patolojilerin oldukça nadir olduğunu, ancak izole vakaların hala kaydedildiğini belirtiyor. Bu patolojinin varlığında, bu tahıl yenemez, çünkü bu hastalığın son derece tehlikeli komplikasyonları ortaya çıkabilir.Pirinç, özellikle beyaz çeşidi az lif içerir, ancak aynı zamanda gastrointestinal sistem organlarını etkileyen maddeler açısından da zengindir.

Hamile kadınların pirinç diyeti yapmaması gerektiği unutulmamalıdır. Hamilelik döneminde sadece doktorunuzun onayladığı zayıflama yöntemlerini kullanabilirsiniz. Tıbbi gözetim olmadan bu kilo verme yöntemi emziren anneler tarafından gerçekleştirilemez. Bir doktorla emzirme döneminde kilo verme programlarını seçmek daha iyidir. Yakın zamanda geçirilmiş bir bulaşıcı hastalıktan sonra bile pirinçli bir diyet yapmak gerekli değildir. Hastalık sırasında vücut tükenir. Pirinç diyeti çok katı olmasa da vücut için bir tür strestir. Bu nedenle ancak nihai iyileşme ve iyileşmeden sonra kullanılmalıdır.

Pirinç taneleri, böbreklerin işleyişini etkileyebilecek maddeler içerir. Bu nedenle, sadece üriner sistemin ciddi patolojileri olmayan kişiler bu tahıl yardımıyla kilo verebilir. Bu boşaltım organlarının çalışmasının ihlali ile birlikte böbreklerin kronik patolojileri, bu kilo verme yöntemi için bir kontrendikasyondur. Vücudunuza zarar vermemek için kaliteli tahıllar seçmelisiniz. Uzun süreli veya uygun olmayan depolama, genellikle pirinç tanelerinde tehlikeli mikropların ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Vücuda giren bu tür mikroorganizmalar, gıda zehirlenmesi semptomlarının gelişmesine neden olabilir.Bunu önlemek için, bu tahıl taneleri kaynatılmadan önce dikkatlice ayıklanmalı ve kontrol edilmelidir.

Pirinç diyeti, nispeten güvenli olmasına rağmen, pirinç yemeye karşı kontrendikasyonları olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Böyle bir kilo verme yöntemini uygulamadan önce, önce bir doktora danışmak daha iyidir. Bu olası kontrendikasyonları belirlemek için gereklidir. Doktor, böyle bir kilo verme yönteminin uygulanmasında herhangi bir kısıtlama göstermezse, o zaman yapılabilir.

Pirinçte oruç günü oldukça basittir. Beslenme uzmanları, obez olan kişilerin böyle bir "yük boşaltma" gerçekleştirmek için haftada bir tane seçmelerini tavsiye eder. Ayrıca mümkünse bu günü değiştirmemelerini tavsiye ediyorlar. Bu nedenle, çarşamba günleri “pirinç boşaltma” yapılırsa, haftanın bu günü yapılması daha iyidir. Pirinç taneleri üzerinde oruç günü, vücut için bir tür strestir. Bu nedenle, bu günlerde aktif fiziksel egzersizler yapılmamalıdır. Spor salonuna ziyareti başka bir güne ertelemek daha iyidir.

Kilo verme uzmanları, pirinç günlerini haftanın ortasına yakın veya hafta sonları oruç tutmanızı tavsiye ediyor. Haftanın ilk gününde böyle bir "boşaltma" yapılmasını önermezler. Bu prensibi takip eden birçok kişi, pirinç diyetini daha kolay tolere etmelerine yardımcı olduğunu bildirmektedir. Oruç günü boyunca, yaklaşık eşit aralıklarla pirinç porsiyonları tüketilmelidir. Yani, bir gün boyunca 4-6 küçük porsiyon yemelisiniz.

Oruç günü için gevrek pirinç yapma tarifi oldukça basittir. Bunu yapmak için 250 gram pirinç gevreği alın ve iyice durulayın. Hem beyaz hem de kahverengi pirinç taneleri alabilirsiniz. Tahılların iyice yıkanması gerektiğine dikkat edilmelidir. Çeşitli safsızlıklar içeriyorsa, çıkarılmaları gerekir. Bundan sonra, tahıl taneleri bir tencereye aktarılmalı, kaynar su dökülmeli ve kaynatılmalıdır. Bundan sonra, su boşaltılmalı ve ardından yeni bir miktar kaynar su dökülmelidir.

Pirinç taneleri yumuşayana kadar kaynatılmalıdır. Yemek pişirirken tuz ve diğer katkı maddelerinin eklenmesine izin verilmez. Haşlanmış pirinç soğutulmalı ve yaklaşık olarak aynı hacimde birkaç parçaya bölünmelidir.

Pirinç diyeti farklı şekillerde yapılabilir. Daha zor bir yol ve daha hafif bir yol var. Kilo vermenin zor yönteminin süresi sadece üç gündür. Bu seçenek sadece pirinç kullanımına izin verdiği için sadece sindirim sistemi kronik hastalıkları olmayan kişiler tarafından yapılabilir.

Pirinç mono diyeti yapmak için pirinci aşağıdaki gibi pişirmeniz gerekir:

• 2,5 su bardağı mısır gevreği aynı miktarda su ile dökülmeli ve gece boyunca bırakılmalıdır;
• sabahları önceden ıslatılmış tahıllar yeni bir miktar su ile dökülmeli ve yumuşayana kadar kaynatılmalıdır;
• bu miktarda pirinç lapası gün içinde yenilmeli, 4-5 küçük porsiyona dağıtılması gerekir.

Kısa süreli diyetin başka bir yolu daha az katıdır.Bu sırada sadece haşlanmış pirinç tanelerinin kullanımına değil, aynı zamanda diğer yemeklere de izin verilir. Bu kilo verme yöntemi, her türlü pirinci kullanmanıza izin verir. Her öğünde, izin verilen gıdalarla takviye ederek bir miktar haşlanmış pirinç tanesi yemelisiniz. Bu durumda, her porsiyonun hacmi 120-150 gram olmalıdır.

Bu nedenle 1 gün boyunca pirinç tanelerine ek olarak başka yiyecekler de yemelisiniz. İlk gün aşağıdaki ürünlere izin verilir:

• kahvaltı - 150 gram greyfurt;
• öğle yemeği - az miktarda susam yağı ile terbiyeli 220 gr sulu havuç salatası;
• akşam yemeği - haşlanmış pancardan yapılmış 250 gram salata; pansuman için ayçiçek yağını limon suyuyla karıştırın.

İkinci gün, pilav porsiyonlarına aşağıdaki yiyecekler eklenmelidir:

• kahvaltı - kivi;
• öğle yemeği - Yunan yoğurdu ile terbiyeli 200 gr doğranmış salatalık;
• akşam yemeği - brokoli.

Bu diyetin üçüncü gününde pirinç tanelerine aşağıdaki besinler eklenir:

• kahvaltı - taze havuç;
• öğle yemeği - sebze suyu;
• akşam yemeği - şekersiz elma ve kuru erik salatası.

Diyetin uzunluğu değişebilir. Yani kilo vermek için 7 gün süren pirinç diyetini de kullanabilirsiniz. Ağırlığı normalleştirme yöntemi, yalnızca pirinç tanelerinin değil, diğer ürünlerin de kullanılmasını içerir. Bu kilo verme seçeneğiyle kilo vermek için kahverengi veya uzun taneli pirinç kullanmak daha iyidir. Daha az kaynarlar ve böyle bir diyet sırasında tüketilmesine izin verilen diyet yemeklerinin hazırlanması için daha uygundurlar.

Aşağıdaki menü, diyet sırasında her öğünde bulunması gereken besinleri içermektedir. Aynı zamanda, her öğünde bir kısım haşlanmış pirinç taneleri olduğunu da unutmamak gerekir. Böylece yedi gün boyunca bazı ürünleri yiyebilirsiniz.

• Pazartesi. Kahvaltı: portakal, kepekli bir parça ekmek. Öğle yemeği: 80 gr haşlanmış tavuk göğsü. Akşam yemeği: rendelenmiş havuç.
• Salı. Kahvaltı: haşlanmış tavuk yumurtası, yeşil elma. Öğle yemeği: sebze çorbası, haşlanmış havuç. Akşam yemeği: 120 gr morina.
• Çarşamba. Kahvaltı: orta boy greyfurt. Öğle yemeği: mantar çorbası. Akşam yemeği: 220 gr tarçınlı süzme peynir.
• Perşembe. Kahvaltı: 5 orta boy erik. Öğle yemeği: sebze çorbası. Akşam yemeği: 120 gr buharda pişirilmiş tavuk.
• Cuma. Kahvaltı: bir çift kazandan bir havuç. Öğle yemeği: tavuk köfteli çorba. Akşam yemeği: susam yağı ile tatlandırılmış taze salatalık ve maydanozdan oluşan sebze mezesi, 110 gr beyaz balık.
• Cumartesi. Kahvaltı: armut. Öğle yemeği: 120 gr pişmiş hindi göğsü. Akşam yemeği: dolmalık biber salatası, taze salatalık ve taze dereotu.
• Pazar. Kahvaltı: şekersiz elma. Öğle yemeği: buğulanmış brokoli havuç. Akşam yemeği: 150 gr buğulanmış beyaz balık ve taze havuç salatası.

Böyle bir diyet sırasında, yeterince sıvı tüketmek çok önemlidir. Gün içerisinde oldukça fazla pirinç tüketildiği için en az 1.5-1.8 litre su içmeniz gerekir. Yeşil çaya da izin verilir, çünkü bu içecek kilo vermeyi teşvik eder ve diyetin etkinliğini arttırır. Yine de az miktarda yeşil bir içecek içmeniz gerekiyor.Bu nedenle, diyet sırasında günde 1-2 bardaktan fazla kokulu bir içecek içmemeniz önerilir. Sıvının çoğu sade su olmalıdır.

Pirinç yemeklerini içeren birçok kombinasyon diyeti vardır. Bu tarz zayıflama yöntemlerinin uygulanması oldukça basittir. Pirinç taneleri çok besleyicidir, bu nedenle onları diğer gıdalarla birleştirmek sadece kilo kaybına yol açmaz, aynı zamanda vücudun işleyişini iyileştirmeye de yardımcı olur. Kilo kaybı için, pirinç yemekleri yemenin yanı sıra fermente süt ürünlerinin diyete dahil edilmesini sağlayan kombine bir diyet kullanabilirsiniz. Böyle bir diyet için örnek bir menü aşağıdaki gibidir:

• sabah kahvaltısı - 200 gram süzme peynir ve ½ çay kaşığı. bal;
• akşam yemeği - Tereyağı ve tuz eklenmeden suda kaynatılmış 200 gr pirinç lapası;
• akşam yemeği - 100 gr haşlanmış pirinç ve bir bardak az yağlı kefir.

Elma ve pirinç lapası yemeye dayalı bir diyetle de kilo verebilirsiniz. Bir diyet yemeği hazırlamak için bir bardak kuru tahıl gerekir. Ayıklanmalı, birkaç kez yıkanmalı, daha sonra su ile dökülmeli ve yumuşayana kadar kaynatılmalıdır. Ortaya çıkan yulaf lapası, hacim olarak eşit 5-6 porsiyona bölünmelidir. Pirinç lapasına az miktarda az yağlı süt eklenmesine izin verilir.

Böyle bir pirinç-elma diyeti ile gün boyunca 0,3 kg elma daha yiyebilirsiniz. Daha az şeker içerdiğinden yeşil meyveleri seçmek daha iyidir. Elmalar gün boyunca tüketilebilir. İstenirse pirinç lapası ile yenebilir.Yeterince sıvı içmek de önemlidir.

Böyle bir pirinç-meyve diyetinin süresi 4-5 gündür. Elma ve pirince iyi toleransla kullanılabilir. Meyveler bitkisel lif içerir. Pirinç taneleri diyet lifi açısından zengin değildir. Meyve ve pirinç kombinasyonu, kabızlığa neden olmadan kilo vermenize yardımcı olan iyi bir kombinasyondur.

Pek çok kişinin yorumları, pirinç diyetlerinin oldukça etkili olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, oruç günlerini pirinçle geçiren insanlar, böyle bir “boşaltma” sırasında bir günde 300-600 gramdan kurtulmayı başardıklarını not eder. Bazıları aynı zamanda günde 1 kg'a kadar kilo kaybettiklerini not eder. Mono diyet yardımı ile başarılı kilo kaybı da sağlayabilirsiniz. Böylece, böyle monoton bir diyetin üç gününde 2-4 kg'dan kurtulabilirsiniz.

Kilo vermenin sonucu büyük ölçüde vücudun bireysel özelliklerine bağlıdır. Ancak, birçok insan buna bağlı kalmanın oldukça zor olduğunu belirtiyor. Uygulaması sırasında pirinç çok “sıkılır”, bu yüzden bu kilo verme yöntemi en iyi pirinç yemeklerine çok düşkün insanlar tarafından kullanılır. Böyle bir diyetin bir diğer önemli dezavantajı, dışkı ile ilgili sorunların ortaya çıkmasıdır. Kabızlıktan muzdarip insanlar böyle bir mono-diyet kullanmamalıdır. Kombine diyetler de dahil olmak üzere diğer yöntemleri kullanmaktan daha iyidirler.

Pirinç diyeti oldukça popülerdir.Birçok "yıldız", kilo vermek istediklerinde böyle bir diyete uyar. Bu yöntemin, onu diğer kilo verme yöntemlerinden önemli ölçüde ayıran avantajları vardır. Pirinç taneleri ile karabuğday kadar başarılı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu diyetlerin her ikisi de istenen kilo kaybına ulaşmaya yardımcı olur ve ayrıca iyi tolere edilir. Kilo verme yöntemlerinin seçimi her zaman bireysel olarak yapılır. Bu nedenle, bir kişi karabuğday lapasını pirinçten daha çok seviyorsa, karabuğday diyeti seçmesi daha iyidir. Bu diyetlerin her ikisi de oldukça uygun fiyatlı ve oldukça etkilidir.

Pirinç mono diyeti, meyve olandan çok daha iyi tolere edilir. Kilo vermek amacıyla 2-3 gün boyunca sadece bir meyve tüketen kişiler, neredeyse sürekli bir açlık hissi yaşadıklarını not eder. Pirinç diyeti sırasında böyle bir öznel duygu çok daha az görülür. Meyveler, meyve mono diyeti sırasında sık sık açlık hissinin nedeni olan tahıllardan farklı olarak “hızlı” karbonhidratlar bakımından zengindir.

Pirinç diyeti, diğerlerinden farklı olarak, ara sıra sindirim sorunları yaşayan kişiler tarafından bile kullanılabilir. Pirinç, sindirim sisteminin işleyişini iyileştiren birçok aktif bileşen içerir. Böyle bir diyet sadece figürü iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki iç organların işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Uygulandıktan sonra, sadece görünüm düzelmez ve ruh hali yükselir, aynı zamanda genel refah da dengelenir.

Bir sonraki videoda üç günlük pirinç diyeti menüsü bulacaksınız.