pirinç kekleri

Kilo vermek isteyenler veya herhangi bir nedenle unlu mamüller kullanmayanlar için üreticiler hem ilk kurslarda hem de çay içerken tüketilebilecek ekmek ruloları sunmaktadır. Tam pirinç, buğday, karabuğday, yulaf tanelerinden hazırlanırlar, bileşim aynı anda bir tür tahıl veya birkaç tane içerebilir. Bunlar arasında pirinç kekleri özellikle popülerdir.

Bir endüstriyel pirinç gevrek ekmeği 10 gram ve 40 kaloriye eşdeğerdir. Bunlar %80 karbonhidrattır. Esmer pirinçten yapılan ekmek %2 bitkisel lif içerir. Yararlı mineraller içerirler: protein, B vitamini, çinko, fosfor ve demir. "Doğru" ekmekler boya, aroma, nişasta, koruyucu ve maya içermez.

Mağazada ekmek satın alırken, aynı anda içindeki yağ, lif ve karbonhidrat içeriğini kontrol ederken buna dikkat etmelisiniz. Gluten ve tuz içeriği yüksek bir ürün satın almayın. İçlerinde ne kadar az katkı maddesi olursa, o kadar fazla fayda sağlar. Sıradan ekmek ve somunların kalori içeriğinin hemen hemen aynı olduğunu bilmelisiniz.

Pirinç keklerinin bir takım olumlu özellikleri vardır:

• düşük kalorili içeriği ile oldukça tatmin edicidir;
• tadı koruyarak uzun süre saklanır;
• ulaşım için uygun, bir seyahatte çalışmak için yanınıza alınabilirler;
• şeker içermezler;
• içlerinde bulunan lifler, yağların emilimini yavaşlatır, toksinleri ve toksinleri uzaklaştırır, metabolizmayı iyileştirir ve kiloyu azaltır;
• diğer ürünlerle birlikte çeşitli atıştırmalıklar yaparlar, tereyağı, marul, et, deniz ürünleri, peynir, süzme peynir, sebzeler özellikle ekmekle uyumlu bir şekilde birleştirilir.

Ürünün bileşimindeki vitaminler, sinir sistemi, hafıza, zihinsel aktivite üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Düzenli ekmek tüketimi cilt, saç, tırnakların durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, vücut fazla sıvıdan kurtulur, kilo verilir, metabolizma normale döner. Ve en önemlisi, pirinç ürünlerinin sinir sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Bununla birlikte, böyle kullanışlı bir ürünün bir takım olumsuz özellikleri vardır:

• yüksek glisemik indekse sahip ekmek, kan şekerini hızla yükseltebilir;
• kısa bir süre kullanımları ile vücudun doygunluğu;
• kilo verme diyetinde ana ürün olamazlar;
• Çocukların hassas mukoza zarına zarar verebilecek kaba lifleri nedeniyle 5 yaşından küçük çocuklara önerilmemektedir.

Her şey ölçülü olmalı ve bu ürünle: önerilen maksimum oran 50 g veya 5 somundur. Oruç günlerinde, gün içinde 200 gr ekmekle 1 litre kefir içmeniz gerektiğinde, içme suyunun zorunlu kullanımını unutmadan, ürünün daha büyük bir miktarı mümkündür. Kaba lif midede rahatsızlığa neden olabilir. Oldukça sık, aşırı yemek kabızlığa neden olur.

Oldukça sık, diyetler, alışılmış gıdaların diyetten çıkarılması nevrotik koşullara neden olur.Üreticiler, pirinç keklerini tatlı yaparak bu tür sorunları hesaba katmışlardır. Örneğin, bunlar Dr. Körner çikolata kaplı. Tercihinize bağlı olarak sütlü veya bitter çikolata sosu arasında seçim yapabilirsiniz. Bu, gerçek çikolata tadı ile tam tahılların faydalarının uyumlu bir birleşimidir. Bu tür ekmek ruloları sadece sindirimi iyileştirmek ve vücudun enerji rezervlerini yenilemekle kalmaz, aynı zamanda çikolata sayesinde neşelenir ve tonu arttırır. Nörologlar, bu ürünü akşamları kullanmanızı tavsiye eder, çünkü sadece doyurmakla kalmaz, aynı zamanda yatıştırır.

Ürün glüten içermediği için ekmek glütensiz beslenen kişiler tarafından tüketilebilir. 100 gr'ı 500 kcal enerji değeri ile 6,7 gr protein, 24 gr yağ ve 62 gr karbonhidrat içerir. Pirinç ve çikolataya ek olarak, bileşim susam ve tuz içerir. Çikolatalı kekleri evde yapmak çok kolaydır: normal çıtır pirinç kekleri satın almanız ve en sevdiğiniz eritilmiş çikolata ile kaplamanız gerekir. Mikrodalga fırında veya su banyosunda eritilir. Sırlı ekmek ruloları hindistancevizi gevreği, taze veya kuru meyve dilimleri veya çilek ile süslenebilir. Sonuç güzel, lezzetli ve sağlıklı bir tatlıdır.

Ev yapımı ekmek ruloları, bileşimleri herhangi bir zararlı bileşen içermediğinden maksimum faydayı garanti eder. Hazırlamaları için 250 gr pirinç ve çavdar unu gereklidir (sadece pirinç unu - 500 gr kullanabilirsiniz), 100 gr kepek. Tüm malzemeler bir blender ile ezilir ve yavaş yavaş karıştırılarak 0,5 litre ılık su dökülür. Elde edilen homojen kütle, parşömen kağıdı ile kaplı bir fırın tepsisine ince bir tabaka halinde serilir.

180 derecede 15 dakika pişirilir.Daha sonra fırın tepsisindeki sıcak ürün şeritler halinde kesilir ve tekrar 1 saat fırına verilir. Bitmiş ürün soğutulmuş halde tüketilir.

Tüketici incelemelerine göre, ev yapımı ekmek ruloları çok lezzetli ve tatmin edici. Hem mağazadan satın alınan hem de ev yapımı ürünler, normal kilonuzu korumanıza ve oruç günlerinde 2 kg'a kadar kaybetmenize izin verir.

Evde pirinç keki nasıl pişirilir, aşağıdaki videoya bakın.