pirinç gevreği

Modern mutfaklarda pirinç kullanımı yaygındır. Kabuğu çıkarılmış tanelere değerli beslenme ve faydalı özellikler verilir. Bu nedenle, dünyadaki çoğu ev hanımı bu tahılı ve türevlerini seçiyor: pirinç sirkesi, un, erişte ve tabii ki pirinç gevreği. Çeşitli yemeklere yarı saydam ve kırılgan bir ürün başarıyla eklenir.

Pirinç pulları, pirinç tanelerinin modern işlenmesi ve düzleştirilmesi yöntemlerinin sonucudur. Yenilikçi cihazların yardımıyla, böylesine besleyici bir ürünün tanıdık tadı ve kullanışlı nitelikleri korunur.

Birçok insan sabaha lezzetli ve doyurucu bir pirinç gevreği lapası ile başlamayı tercih eder. Pişirme işlemi sırasında değerli maddelerin kaybolmaması için pullara kaynar su veya sıcak süt ilave edilmesi önerilir. Sonunda, yemek 10-15 dakika bir kapakla kapatılır.

Tahıllardan sadece doyurucu yulaf lapası pişirmekle kalmaz, aynı zamanda çeşitli tatlılar ve pudingler de hazırlayabilirsiniz. Malzeme pirzola, pirzola ve çıtır balık kızartırken ekmek yapmak için idealdir. Evde, hassas bir lokum-tereyağı kreması ile birlikte bir restoran pirinç tatlısı bile yapabilirsiniz. Her zamanki un yerine pirinç ürününe dayalı tereyağlı hamur işleri hafif ve havadar olacaktır.

Konuklar kesinlikle hafif bir tatlı ile şaşıracaklar - kefir üzerinde lezzetli pirinç gevreği kekleri. Basit bir tarif, herhangi bir hostes için bir incelik hazırlamanıza izin verecektir. Sadece pulları kefir ile geçici olarak dökmek gerekir. Ardından, önceden hazırlanmış pirinç unu, şeker ve tereyağı karışımını ekleyin. Muffinleri fırında pişirin ve çay ile servis yapın.

Pişirme kolaylığına ek olarak, ürün vücut için yararlı olan çok miktarda madde içerir.

• Pirinç gevreği oldukça doyurucu ve yüksek kalorilidir - 100 gramı yaklaşık 360 kalori içerir. Bu bağlamda, bu tür yiyecekleri küçük porsiyonlarda yemeniz önerilir.
• Önemli kalori içeriği, ürünün kolayca sindirilebilir protein içeren kompleks bir karbonhidrat olmasını engellemez. Bu nedenle tahıllar diyet olarak kabul edilir, kısıtlamalarla yemek için en iyi seçenektir.
• Bileşiminde bulunan kalsiyum ve fosfor, iskelet sistemini ve dişleri güçlendirir, çinko ise tırnak plakalarının ve saçın yapısını iyileştirir.
• Çok sayıda mineral ve vitamin vücudun gelişmesine katkıda bulunur, harekete geçmek için enerji verir.
• Pirinç mükemmel bir antidepresandır. Düzenli tahıl tüketimi sinirleri normalleştirir, genel durumu ve ruh halini iyileştirir.
• Tahılda bulunan diyet lifi, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve metabolizmayı normalleştirir. Lif, normal kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olur, bu nedenle diyabetik hastaların diyetine dahil edilmelidir.

• Pulların kalp kası üzerinde faydalı bir etkisi vardır, kan basıncını mükemmel şekilde normalleştirir ve aritmi ile baş eder.
• Ürün böbreklerin normal işleyişini düzenler ve fazla suyu vücuttan uzaklaştırır. Ve düzenli kullanım, gelecekte ödem görünümüne karşı uyarır.
• Tahıl, birçok nedenden dolayı ağızdan gelen yabancı koku ile dikkat çekici bir şekilde baş eder.
• Bu, bebek maması için en değerli üründür. Pirinç gevreği alerjen glüten içermez. Bebeklere ilk tamamlayıcı gıdalar şeklinde altı aydan itibaren ürün verilebilir.
• Pulların hala bir türev ürün olmasına rağmen, tüm faydalı maddeler (vitaminler, mineraller, amino asitler) korunur.
• Tahıllarda doğal olarak bulunan nişasta, işleme sırasında oldukça parçalanabilir. Bu nedenle, pirinç gevreği lapası, bir çocuğun vücudu için bile kolayca sindirilebilir.
• Yulaf lapası aslında "bir enerji yükü ile" elde edilir. Bu tür yiyeceklerden vücut, parçalanması için enerji harcamadan gerekli enerjiyi ve değerli maddeleri alır.

Böyle faydalı bir ürünün irrasyonel kullanımının kabızlık ile dolu olduğu anlaşılmalıdır. Faydalarına ek olarak, pirinç ürünü mide ülseri ve kronik koliti olan kişiler için zararlı olabilir. Pullar ayrıca ürüne bireysel hoşgörüsüzlük ile diyetten çıkarılır.

Tahıl gevreklerinin çok doyurucu ve yoğun olduğu göz önüne alındığında, çocuğun diyetini tamamen bunlarla doldurmak istenmez. Ancak haftada birkaç kez lezzetli bir güveç, kek ve küçük bir porsiyon yulaf lapası ile kendinizi şımartmanız şiddetle tavsiye edilir.

Modern ebeveynlerin çocuklarına tam olarak bakmak için asla yeterli zamanı yoktur. Ayağa kalkıp saatlerce sağlıklı yemek pişirmeye vakit yok, annem bile doğum izninde. Ancak çocuğu niteliksel olarak beslemek hala gereklidir. Ve bebeğin dişleri henüz çıkmadıysa ve diyette çeşitlilik zaten gerekliyse? Tahıllar kesinlikle kurtarmaya gelecek. Oldukça hafiftirler, bu nedenle kaynar suda veya sıcak sütte tahıl demlemek yeterlidir ve masaya mükemmel pirinç lapası servis edilir. Bebeğin kahvaltıdan tok ve memnun kalması için yulaf lapası sadece sütte kaynatılmalıdır.

Pirinç gevreği bir diyet ürünüdür.Bu nedenle, birçok fitness diyeti, şeker, tereyağı ve süt ilavesi olmadan doğal olarak doğal haliyle diyete dahil eder.

Etkili kilo kaybı için en uygun menüleri arayan kadınlar arasında pirinç gevreği, vücuda zarar vermeden kilo vermesi kolay bir ürün olarak iyi eleştiriler aldı. İç organların düzgün çalışması için gerekli tüm vitamin ve mineral kompleksini içerirler.

Pirinç gevreklerinden neler hazırlanabileceği hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.