Emzirirken Ryazhenka

İlk bebeği doğuran genç bir anne, kaçınılmaz olarak birçok soruyla karşı karşıya kalır. Bunlardan biri beslenme, çünkü doğumdan önce tüketilen yiyecekler artık kesinlikle yasaklandı. Bu makale, fermente pişmiş süt gibi yararlı bir fermente süt içeceği tartışıyor, yararlı niteliklerini, kullanım özelliklerini ve diyetten dışlanma nedenlerini analiz ediyor.

Ryazhenka, pişmiş sütten yapılan bir içecektir. Kural olarak, bu ürün yüksek yağ içeriğine sahiptir, kendine özgü kremsi bir tada sahiptir. Ryazhenka, sadece annelerin değil aynı zamanda bebeğin gastrointestinal sistemini normalleştiren faydalı bakteriler içerdiğinden doğumdan hemen sonra içilebilir.

Ryazhenka şunları içerir:

• A, C, E, PP, B vitaminleri (1 ve 2);
• kalsiyum, magnezyum, potasyum, sodyum, kükürt ve fosfor;
• ütü.

Fermente pişmiş süt elde etme yönteminin alkol oluşma olasılığını dışladığına dikkat edilmelidir. Aynı zamanda, kefir ve kımız gibi ürünler, bebekte dışkı bozukluklarına neden olabilecek küçük dozlarda alkol içerir. Bu nedenle emzirmenin ilk ayında kullanılması önerilmez. Ryazhenka hiç etkilenmez.

Ürünün yaklaşık kalori içeriği 67 kaloridir. 2.8 g protein, 4.2 g karbonhidrat ve 4 g yağdan sorumludurlar.

Emzirme döneminde Ryazhenka önerilir, çünkü bu ürün anne ve bebeğin vücutları tarafından ideal olarak emilir. Fermente sütlü içeceğin benzersiz faydalı özelliklerini daha ayrıntılı olarak düşünün.

• Ürün, doğumdan sonra hızlı bir şekilde şeklini geri kazanmak isteyen kadınlar için özellikle önemli olan açlık hissi ile iyi başa çıkıyor.
• Ryazhenka, mide ve bağırsakların çalışmasını normalleştirir. Doğumdan sonra birçok kadının, zaten bitkin bir vücudu zehirleyen kabızlıktan muzdarip olduğu bir sır değildir. Fermente pişmiş süt almaya başlanmasıyla bu sorunlardan kaçınılabilir.
• İçecek süt akışını teşvik eder. Süt miktarı az olan anneler, değişikliği hemen fark edeceklerdir.
• Ryazhenka, sıkıcı kefir ve süte iyi bir alternatif olacak hoş, özel bir tada sahiptir.
• Günde en az bir bardak ürün kullanımı bağışıklığı artıracak, zayıflamış bir vücudu destekleyecek ve tırnak, cilt ve saç durumunu normalleştirecektir.

Ancak inkar edilemez gibi görünen avantajlara rağmen, fermente pişmiş süt kullanımının kontrendikasyonları vardır.

• Obezite. Doğuştan kilolu olma yeteneğiniz varsa, fermente pişmiş sütü kefir ile değiştirmek daha iyidir. Ürün yağlı olduğu için fazla tüketilirse birkaç kilo fazladan “akabilir”. Ancak makul miktarlarda (günde bir bardaktan fazla değil) içeceği içebilirsiniz.
• Gastrit, ülser. Bu tür hastalıkların varlığında, fermente pişmiş süt diyetten çıkarılmalıdır, çünkü laktik asit bakterileri asitliği artırarak sürekli donuk ağrı sağlar.
• Bireysel hoşgörüsüzlük. Bebek ve (veya) anne inek proteinini tolere edemezse, tehlikeli alerjik reaksiyonlar olabileceğinden içecek derhal durdurulmalıdır.
• Çok fazla yemek. Emziren bir annenin, zorunlu diyetten rahatsız olduğu, izin verilen yeni bir ürün keşfettiği ve aşırı miktarlarda kullanmaya başladığı zamanlar vardır.Çok tehlikeli değildir, ancak şişkinliğe, midede homurdanma ve ishale neden olma yeteneğine sahiptir.

Kendi başlarına yemek yapamayan birçok anne en iyisinin yakındaki bir markete yürüyerek gitmesini sağlar. Bununla birlikte, artık sadece sağlığınızdan sorumlu olmadığınızı hatırlamak önemlidir, bu nedenle ürün seçiminin dikkatli bir şekilde yapılması gerekecektir. Kırıntıların sağlığına zarar vermeden kaliteli bir ürün bulmanıza yardımcı olacak birkaç öneri ve kuralı dikkate almaya değer.

• Gerekli içeceği bulduktan sonra hemen son kullanma tarihini kontrol edin. Bir ay veya daha fazlaysa, böyle bir ürünü mağaza rafında bırakın, zararlı katkı maddeleriyle dolu. Gerçek ryazhenka yedi günden fazla saklanmaz. Ayrıca son kullanma tarihi geçen ürünleri özellikle indirimde ise almayın.
• Karton veya cam ambalajlı içecekleri seçin. Plastik şişelerde fermente pişmiş süt daha hızlı bozulur.
• Dokunmak için sıcak bir ürün satın almayın. Çalışmayan bir mağaza buzdolabı, gıda zehirlenmesine doğrudan bir yoldur. Ayrıca, ambalajın kendisi sert, şişmiş olmamalıdır.
• Eve vardığınızda, içeceği bir bardağa dökün ve inceleyin. Kaliteli bir ürün eşit bir gölgeye sahiptir, içinde topaklar yoktur. Fermente pişmiş sütten garip bir koku geliyorsa, riske atmamak ve içmemek daha iyidir.

Diyete yeni bir ürün sokmaya karar verirken acele etmeyin. İlk başta, sadece bir veya iki yudum almanız önerilir. O zaman bir gün boyunca yenidoğanı izlemelisin.Negatif reaksiyonlar oluşursa kullanıma devam edilmemelidir. Bir sonraki deneme bir ay veya daha sonra yapılabilir.

Bebek içeceği olumlu bir şekilde aldıysa, şüpheli bir semptom görülmedi, dozu kademeli olarak artırmaya izin verilir. İlk başta günde 100 ml, daha sonra 200 ml olabilir. Fazla kilo ile sorununuz yoksa günde yaklaşık 400 ml tüketmeniz yasak değildir. Daha büyük bir miktar, kırıntılarda şişkinlik ve ishale neden olabilir.

Ryazhenka sadece saf haliyle değil, aynı zamanda meyve salataları için bir sos olarak da kullanılabilir.

Çoğu doktor, ryazhenka'nın sadece mümkün değil, aynı zamanda HB'li kadınlar için de gerekli olduğuna inanmaya meyillidir. Birçok ürünün aksine, doğumdan sonraki ilk ayda hem sizin duygularınıza hem de bebeğin sağlığına odaklanarak makul miktarlarda kullanılmasına izin verilir. Sadece olumsuz reaksiyonlar veya kontrendikasyonlar varsa alımı sınırlamak veya iptal etmek gerekir.

Doktorlar, resepsiyonu en güvenli ve en etkili hale getirecek birkaç kural belirler.

• Aç karnına asla fermente süt ürünü içmeyin. Bu sadece midede fermantasyona değil, aynı zamanda memeden kırıntıların geçici olarak reddedilmesine de neden olabilir.
• Yemek sırasında ryazhenka içmeyin. Özellikle et ve balık yemeklerinin yanına çok yakışıyor. Ödeyebileceğiniz tek atıştırmalıklar tam tahıllı ekmek, kurabiye, fıstıktır.

• Bir çocukta olumsuz tepkiler bulursanız, fermente pişmiş süt almayı beslemenin sonuna kadar ertelemek için acele etmeyin.Belki de bebek sadece mağaza takviyelerini iyi almadı. Ürünü evde kendiniz hazırlamaya çalışın ve birkaç hafta sonra tekrar deneyin.
• Kilo vermeye çalışırken, fermente pişmiş sütü tam bir öğle veya akşam yemeği ile değiştirmeyin. Ek strese maruz kalan zayıflamış bir vücut, daha aktif bir şekilde yağ tabakası oluşturmaya başlayacaktır.

Fermente pişmiş sütü emzirirken deneyen anneler, bu ürün hakkında hem olumlu hem de olumsuz yorumlar bırakıyor. Çoğu kadın, fermente pişmiş süt kullanımının oldukça haklı olduğuna inanmaya meyillidir. Vücudu restore etmeye, bağışıklığı artırmaya, açlığı bastırmaya yardımcı olur. Ve doğumdan hemen sonra içebilirsiniz.

Bazı kadınlar, mayalanmış pişmiş sütün dışkılarını düzeltmelerine yardımcı olurken, uyuşturucuların bariz nedenlerle yasaklandığı izlenimlerini paylaşıyor. Bazı bayanlar reçete edilen dozu takip etmedi ve günde birkaç litre içki içti. Onlara göre bu, bebeğe hiçbir şekilde zarar vermedi ve sağlıkları için olumsuz sonuçlar getirmedi.

Bununla birlikte, fermente pişmiş sütün ek sorun getirdiği kadınlar var. Örneğin, alerjik reaksiyonlar. Doğumdan sonra kadın vücudunun hamilelikten önce fazla alabileceği bir ürüne nasıl tepki vereceğini kimse bilemez. Ek olarak, bebek annesinin diyetindeki değişiklikleri her zaman olumlu algılamaz.

Evde ryazhenka nasıl pişirilir, aşağıdaki videoya bakın.