kereviz suyunun faydaları ve zararları

Kereviz, kilo vermek isteyen kadınlara beslenme uzmanları tarafından reçete edilen en yaygın gıdalardan biridir. Kereviz, termal olarak işlenmiş olsa bile vücuda evrensel faydalar sağlayabilir. Ancak yine de, meyve suyuna işlenirse, bu yemekte en fazla miktarda yararlı madde korunur. Bu formda, vücudun bitkiyi emmesi daha kolay olacaktır.

Kereviz, artık herhangi bir süpermarkette bulunan bir sebze mahsulüdür. Sebzeler bağımsız olarak yetiştirilebilir. Şu anda, kereviz mağazalarda üç şekilde sunulmaktadır - kökler, gövdeler ve yeşillikler. Bu ürünün tüm parçalarında faydalı maddeler bulunur. Tadına gelince, amatör için baharatlı diyebilirsiniz.

Yeşiller tat olarak maydanoza benzer, kökleri genellikle çorbalara ve salatalara eklemek için kullanılır., yaprak sapı çeşidinin, ilk kez takdir edilemeyen tuhaf bir ağız tadı vardır. Meyve suyu hem yeşilliklerden hem de kereviz kökünden hazırlanabilir. Bu durumda, ürün maksimum faydayı korur. Sebzenin faydalı elementleri arasında, B, C, A, E, PP vitaminlerinin yanı sıra demir, selenyum, sodyum, potasyum, çinko, magnezyum, uçucu yağlar ve diğer birçok maddenin içeriğine dikkat etmek önemlidir. Ürünün kalori içeriği 100 gram başına 12 kcal'dir.Meyve suyu hazırlarken, bu gösterge biraz artar - 31 kcal'e kadar.

Kilo veren kadınlar ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenler için 100 g sebze başına besin değeri tablosuna bakmak ilginç olacaktır:

• proteinler - 0.9 g;
• yağlar - 0.1 g;
• karbonhidratlar - 2.1 g;
• diyet lifi - 1.8 g;
• su - 94 gr.

Bu meyve suyunun insan vücuduna sağlayabileceği faydalar aşağıdaki etkilerle ifade edilir:

• düzenli alım, zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına, kolesterol seviyelerinde bir azalmaya yol açar ve tüketimin sonucu kan damarlarının temizlenmesi ve elastikiyetlerinin artması olabilir; faydalı elementler kanın bileşimini daha iyiye doğru değiştirebilir;
• B vitamini strese ve depresyona eğilimli vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, sinir sistemini sakinleştirir, genel tonu arttırır, bu da iyi performansa yol açar, fiziksel aktiviteyi arttırır;
• askorbik asit, solunum yolu hastalıklarıyla etkili bir şekilde savaşır ve ayrıca bağışıklığın güçlendirilmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir - meyve suyu sadece soğuk algınlığı tedavisi için bir çare olarak değil, aynı zamanda önleme amacıyla da kullanılabilir;
• uçucu yağlar antibakteriyel özelliklere sahiptir, etkileri mikropların yayılmasını olumsuz etkiler, bu nedenle doktorlar sadece meyve suyu içmeyi değil, aynı zamanda solumayı da önerir;
• manganez, tiroid bezi tarafından tiroksin üretiminde aktif olarak yer alır, bu nedenle hipotiroidizmi olan kişiler için içeceğin içilmesi önerilir;

• herkes kerevizin erkeklerle paylaştığı erkeksi güce sahip olduğunu, gücü artırdığını ve erkeklerde prostatit tedavisinde de kullanılabileceğini bilir; bunun kadınlar için iyi bir afrodizyak olduğuna inanılır;
• sodyum vücudu kan pıhtılarının oluşumundan korur, böylece sebze felç, tromboflebit, kalp krizi önleme olarak kullanılabilir;
• meyve suyu vücuttaki su-tuz dengesini düzenleyebilir; potasyum, kalsiyum ve sodyum gibi faydalı maddeler sindirim sistemi tarafından kolayca emilir;
• ürün mide suyu üretimini aktive eder, hafif ve hafif müshil özelliği vardır; kereviz suyunun idrar söktürücü etkisi de bilinmektedir;
• meyve suyu, kötü bir alışkanlıktan kurtulmak isteyenler için de yararlıdır, çünkü sigara bağımlılığını azaltan ve genellikle nikotin tarafından yok edilen C vitamini içeriğini normalleştiren anti-nikotin nitelikleri vardır;
• çanak, idrar kaçırma, idrar yapma zorluğu ve mesane ve böbreklerdeki taşların tedavisinde kullanabilirsiniz;
• düzenli kullanım, gut akut semptomlarının kademeli olarak zayıflamasına yol açan laktik asidin bağlanma ve atılım süreçlerini hızlandırır;
• bir sebzenin vücuttan toksinleri uzaklaştırma yeteneğinin cilt üzerinde faydalı bir etkisi vardır; tazelenir, pürüzsüzleşir, sağlıklı bir renk kazanır.

Halk şifacıları ayrıca içeceği birçok rahatsızlık için evrensel bir çare olarak görür.

Alternatif tıpta kereviz suyu şu durumlarda kullanılır:

• alerji - tedavi için, 2-3 saat boyunca 100 ml su içinde 60 g sapta ısrar edin ve yemeklerden 15 dakika önce biraz için;
• furunculosis - 120 gr yaprağı 100 ml sirke ve 12 gr tuzla karıştırın; karışımı etkilenen bölgeye uygulayın;
• nevroz - günde üç kez 30 ml taze sıkılmış meyve suyu psiko-duygusal arka planı düzeltmeye yardımcı olacaktır;
• artrit - meyve suyuna bir limon sıkar ve bir kaşık bal eklerseniz, artrit ilaçları listesine etkili bir katkı elde edersiniz;
• sistit - bu durumda, bir kaynatma hazırlanması önerilmektedir; 300 ml kaynar suda 30 gr tohum demlemeniz ve günde üç kez 50 ml içmeniz gerekir.

Bazı kadınlar meyve suyunu güzellik ürünü olarak kullanır. İçeceği dondururlar ve yüzün derisini bir buz küpü ile silerler. Böyle sıra dışı bir tonik hücre yaşlanmasını önler, akne veya siyah nokta gibi bazı cilt kusurlarını ortadan kaldırır, cilt kadifemsi ve hatta olur. Ayrı olarak, kereviz suyunun fazla kilolardan kurtulmak isteyen bayanlara getirebileceği faydaları belirtmekte fayda var. Daha önce belirtildiği gibi, bu ürün vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Sebzelerde çok bol bulunan flavonoidler redoks işlemlerini normalleştirir. Kereviz vücudun radyoaktif elementlerden kurtulabileceğine dair bir görüş bile var.

Düşük kalorili içeriğe rağmen, bu sebze suyunun besin değeri yüksektir. Kerevizleri çiğ yerseniz, hızlı tokluk başlangıcını beklememelisiniz. Bununla birlikte, suyunu sıkarsanız, vücut ürünü hızla emer ve hızla doyar. Lif, hızlı sindirime yardımcı olur. Başarılı bir diyetin anahtarı olan yiyecekleri ve hızlı metabolik süreçleri teşvik eder

Vücut esas olarak diüretik etkisi nedeniyle temizlenir. Bu meyve suyu daha çok sebzenin saplarından hazırlanır. Aynı derecede önemli olan, ürünün sinir sistemini restore etme ve vücudu enerji ile doldurma yeteneğidir. Düzenli meyve suyu tüketimi fiziksel güç verir ve aktif bir yaşam tarzı kilo vermek için mükemmel bir araçtır. Ancak, yalnızca bir içeceğin kilo verirken getirebileceği etkiye güvenemezsiniz.Bir kadın sabahları meyve suyu içerse ve gün boyunca mayonezli tatlılar ve salatalarla fazla yemek yerse, başarılı bir sonuç elde etmesi pek mümkün değildir. Menü kereviz suyu, sebze, meyve, kuruyemiş, haşlanmış yağsız et ve deniz balıklarından oluşmalıdır.

Bu ürün neredeyse tüm insanlar için kesinlikle zararsızdır. Bununla birlikte, istisnai durumlarda, meyve suyu yine de çok dikkatli tüketilmelidir.

Bir içeceğin vücuda getirebileceği zarar, aşağıdaki faktörlerle ilişkilidir:

• aşırı miktar, cerrahiye bile yol açabilecek sert tortuların aktivasyonunu tetikleyebilir;
• Mide asiditesi yüksek olan hastalar için yemeği yemeyi reddetmek daha iyidir, çünkü içecek mide suyu üretimini uyarma yeteneğine sahiptir;
• üçüncü trimesterde hamile kadınlar için içmemelisiniz, çünkü meyve suyu uterusa kan akışının artmasına neden olan elementler içerdiğinden erken doğumu tetikleyebilir;
• emzirme döneminde kereviz suyu alırsanız, sütün tadını değiştirebilir, yenidoğanın anne sütünü reddetmesine neden olacak acılık verebilir;
• ürün epilepsinin alevlenmesine neden olabilir, bu nedenle bu hastalıktan muzdarip hastalar çok miktarda içeceği bırakmaktan daha iyidir;
• kolit veya enterokolit, kolesistit olan kişiler için içki içmemelisiniz, çünkü uçucu yağların içeriği hastalıkların seyri üzerinde kötü bir etkiye sahip olacaktır.

Kereviz suyunun insan vücuduna sağlayabileceği paha biçilmez faydalara rağmen, Yine de, kullanırken önlemi bilmeli ve aşağıdaki gibi kurallara göre hareket etmelisiniz:

• günde maksimum hacim 100 ml içecek; ürün diyette ilk kez kullanılıyorsa, günde üç kez 20-30 ml ile başlamalısınız;
• taze meyve suyu içmek gerekir, eğer sıktıktan sonra biraz zaman geçerse, bileşim oksitlenir, besinlerin çoğu kaybolur;
• içeceğin tadı çoğu tüketici için özellikle hoş değildir, bu nedenle tat duyumlarını ve özel aromayı yumuşatacak diğer sebzelerin suları ile karıştırılması önerilir;
• Bir kişinin sindirim bozuklukları varsa, yemeklerden 20 dakika önce 3 çay kaşığı kullanmaya değer;
• kabızlık durumunda sabahları aç karnına 100 g içmek daha iyidir;
• kilo verirken günde üç kez 3 yemek kaşığı içmek yeterlidir;
• Bir diyet bile değil, açlık olacağından, tamamen kereviz diyetleri düzenlemek kesinlikle yasaktır.

Kereviz suyu nadiren bu sebzeden tek başına yapılır. Tadı iyileştirmek için içeceğe diğer sebze ve meyvelerin suları eklenir.

Ürünün hazırlanmasına geçmeden önce kereviz kullanımı için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

• sebzeyi hava geçirmez bir kapta saklayın, normal bir tişört çantası yapacaktır;
• meyve suyu için taze ve gevrek örnekler seçin, çünkü bunlar maksimum miktarda faydalı element içerir;
• sıkmadan önce sebzeyi iyice durulayın, saplara ve yapraklara özellikle dikkat edin - içlerinde görünmez kir birikebilir; bitkiyi birkaç dakika soğuk suda bekletmeye değer;
• bitkiyi temizlemeyin, yaprakları saklayın, çünkü çok fazla A vitamini içerirler;
• meyve suyu hazırlamak için sebzenin saplarını bir kaseye koymanız ve sıvıyı sıkmanız gerekir;
• bu amaç için bir karıştırıcı da uygundur, ancak içeceği kullandıktan sonra süzmeniz önerilir;
• bu ekipman mevcut değilse, ürünü bir rende ile ovalayabilir veya bir kıyma makinesinden geçirebilir ve ardından gazlı bezle sıkabilirsiniz;
• sebzeyi ince ince doğrayabilir ve ardından 1 yemek kaşığı oranında soğuk su dökebilirsiniz. ben. 0,5 litre su için. 4 saat bekletin ve sonra bir elek ile süzün.

Aşağıdaki tariflerden birine göre meyve suyu yapabilirsiniz.

Aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:

• 1 orta boy armut;
• 3 adet kereviz sapı;
• 2 orta boy salatalık;
• 1 havuç.

Tüm sebzeler iyice yıkanmalı ve soyulmalı, ürünlerden suyu sıkılmalı ve karıştırılmalıdır. Çok kalın bir kıvam olması durumunda, karışımın temiz su ile seyreltilmesine izin verilir. Kahvaltıdan önce alınması tavsiye edilir.

Meyve suyu yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• 3 sap kereviz;
• 2 elma.

Yiyecekleri durulayın, çekirdeği elmadan kesin. Bir meyve sıkacağı yardımıyla, meyve suyunu malzemelerden çıkarmanız gerekir. Bir blender kullanabilir, ancak daha sonra elde edilen karışımı bir elek ile süzebilirsiniz. Tarif, enfarktüs sonrası bir durumla anemi, beriberi ile hemoglobini artırmak için yararlıdır. Elma sayesinde tadı önemli ölçüde iyileşir, bu nedenle içecek çocuklar tarafından bile tüketilebilir.

İçeceği hazırlamak için aşağıdaki gibi malzemelere ihtiyacınız olacak:

• 150 ml domates suyu;
• ½ orta boy limon;
• 2 sap kereviz.

Aşağıdaki malzemeleri hazırlamanız gerekir:

• 600 gr havuç;
• 200 gr kereviz kökü;
• 50 gr az yağlı krema.

Yıkanmış ve soyulmuş sebzeler doğranmış, bir meyve sıkacağı içine yüklenmelidir. Bundan sonra, sıvıyı sıkmanız gerekir. Daha sonra krema dökülür. Hemen içecek masaya servis edilir.

Böyle sıra dışı bir içecekle ilgili incelemelere gelince, hepsi bir konuda hemfikirdir - bu, kereviz suyunun kilo vermedeki etkisidir. Kadınlar, kerevizin kendine has tadını öldürebilecek çeşitli katkı maddelerinin sırlarını paylaşıyor. İçeceğin kozmetik etkisi de not edilir. Kızlar, düzenli meyve suyu alımının cilt durumunu iyileştirdiğini, daha taze ve genç yaptığını fark eder.

Olumsuz yorumlar esas olarak bu ürünün kendine özgü tadı ile ilgilidir. Biri kendini yenemez ve bu sağlıklı yemekten en azından bir yudum alamaz, bazıları damak tadına çabuk adapte olursun der. Ve ayrıca kadınlar vücudun içkiye olan bağımlılığını fark ettiler. Yemek yemeyi bıraktığınızda kilo verme süreci de durur. Bazı hanımlar kereviz suyunun sadece sağlıklı bir içecek olmadığına, aynı zamanda yaz sıcağında çok iyi ve uzun süre ferahlattığına dikkat eder.

Kereviz suyu hakkında her şey, videoda aşağıya bakın.