Üzümlü smoothie'ler: tarifler ve pişirme özellikleri

5 binden fazla üzüm çeşidi bilinmektedir. Meyveler kendi aralarında büyüklük, renk, tat, koku, tohum varlığı, olgunlaşma süresi bakımından farklılık gösterir. Bununla birlikte, tüm üzüm çeşitlerinde ortak olan, tüketildiğinde insanlar için büyük bir faydadır. Üzüm bazlı bir smoothie çok lezzetli ve besleyici olarak kabul edilir ve çok sayıda tarif bilinmektedir.

Üzüm, kalp ve damar sistemlerinin işleyişi ile ilgili sorunları olan kişiler için çok faydalı bir ürün olarak kabul edilir. Berry kan damarlarını temizlemeye yardımcı olur, beyne giden kan akışını iyileştirir ve vücudu çevrenin zararlı etkilerinden korur. Üzüm bazlı smoothie, çekiciliği ve gençliği korumanın bir yoludur, her yaşta fayda ile tüketilebilir.

Üzümlü smoothie hazırlamak oldukça basittir. Bu amaçla, yoğun hamurlu sofra çeşitlerini kullanmak en iyisidir. Ayrıca tercihen tohumları olmayan meyveler olmalıdır. Hala mevcutlarsa, içeceği hazırlamaya başlamadan önce bunları çıkarmak daha iyidir. Bu ürün yüksek oranda şeker içerdiğinden uzmanlar tatlandırıcı smoothieler önermemektedir.

İçeceğin çok sıvı olmaması için üzümlere ek olarak yoğun meyveleri de dahil etmeye değer, muz, şeftali olabilir. Yulaf ezmesi, ekşi süt ürünleri de kokteylin koyulaşmasına katkıda bulunabilir.

Süt bazlı üzümlü smoothie lezzetlidir, bu yüzden çocuklar buna bayılır. Gerekirse, taze meyveler doğal meyve suyu ile değiştirilebilir. Bir kokteyl hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• bir bardak süt;
• 2 bardak üzüm;
• 0,2 kilogram dondurma;
• gerektiği gibi buz.

İlk adım, yıkanmış meyveleri bir blender kasesine koyup çırpmaktır. Daha sonra, kalan ürünleri dökmeye ve homojen bir kütle elde edilene kadar çırpma işlemine devam etmeye değer. Son adım, içeceği bardaklara dağıtmaktır.

Muz, üzüm, elma, kefirden smoothies. 50 gram muz soyulmalı ve parçalara ayrılmalı, bir blender kasesine konulmalıdır. Onlara 90 gram doğranmış elma, ardından 10 gram üzüm ekleyin. Son olarak 100 mililitre az yağlı kefir kabın içine dökülür ve tüm ürünler çırpılır.

Yoğurtlu sağlıklı bir üzüm içeceği için başka bir seçenek, aşağıdaki ürünlerden yapılan bir smoothie'dir:

• 150 gram üzüm meyvesi;
• 0.25 litre yoğurt;
• 5 çay kaşığı yulaf ezmesi;
• bir yemek kaşığı sıvı bal.

Başlangıçta, yulaf ezmesi bir kahve değirmeni içinde öğütülmelidir. Pullar bir blender kasesine dizilir, üzerlerine üzüm, bal, yoğurt eklenir ve homojen bir kıvama gelene kadar dövülür. Bu smoothie, sabah yemeğinize veya atıştırmalıklarınıza harika bir alternatif olabilir.

Bol vitaminli sağlıklı içecekler bu günlerde oldukça popüler. Smoothie'ler çeşitli meyve, sebze ve çileklerin eklenmesiyle hazırlanabilir.

Sağlıklı içecek bileşenleri şunları içerir:

• 3 muz;
• 10 çilek;
• 500 gram üzüm.

Muz ve çilekler yıkanmalı ve soyulmalıdır.Üzüm meyveleri yıkanmalı ve çekirdekleri çıkarılmalıdır, varsa tüm ürünler bir blender ile ezilir, ardından bir bardağa dökülür. Bu tür smoothie buna değer. taze hazırlanmış, atıştırmalık olarak kullanmak isterseniz yoğurt ekleyebilirsiniz.

Bir smoothie yapmak için ihtiyacınız olacak 5 şeftali, 500 gram üzüm, 2 elma. Cildin şeftalilerden çıkarılması tavsiye edilir. Bundan sonra meyve küpler halinde kesilir ve kemikten arındırılır. Sultaniye üzümleri yıkanır ve daldan çıkarılır. Elmalar ayrıca kaynar su ile haşlanmalı, deriden, tohumlardan arındırılmalıdır.

Tüm ürünler blender kasesine gönderilir ve kesintiye uğrar. Ortaya çıkan içecek, vücudunuzu güçle doldurabileceğiniz bir enerji içeceği olarak kabul edilir.

Sağlıklı ve lezzetli bir meyve kokteylinin bileşenleri eşit miktarda erik, elma ve üzümdür. Tüm ürünler bir blender içinde yıkanmalı, temizlenmeli ve kesilmelidir. Meyveli smoothie içmek vücudunuzu temizleyebilir, sindirimi ve metabolizmayı normalleştirebilirsiniz.

Sebze bazlı bir smoothie hazırlamak için şunları yapabilirsiniz: 0,2 kg havuç, 0,2 kg lahana, üzüm suyu. Acılık ve kokunun kaybolması için lahanayı önceden dondurmak daha iyidir. Sebzeler bir karıştırıcıda kesilir, ardından üzerlerine yarım bardak üzüm suyu eklenir ve tekrar karıştırılır. Bu kokteyl, sıcak havalarda içmek için idealdir. İçecek sadece vücuda enerji vermekle kalmaz, aynı zamanda pozitif de ekler.

Kabaklı içecek pipetle tüketilmelidir. Kendinizi sağlıklı bir içecekle şımartmak için aşağıdaki malzemeleri karıştırıcıya göndermeniz gerekir:

• 0,4 kg balkabağı, doğranmış ve sütte haşlanmış;
• bir çorba kaşığı bal;
• biraz tarçın;
• ahududu, kuş üzümü, çilek, üzüm, her biri 100 gr.

Tüm ürünler bir karıştırıcıda kesilir. Smoothies'i katmanlara dökün: balkabağı ve meyve ayrı ayrı.

Sağlıklı bir içeceğin parçası olarak aşağıdaki ürünler bulunur:

• 0,2 kg elma;
• 0.1 kg kivi;
• 0.1 kg muz;
• 0.1 kg üzüm;
• 100 mililitre yeşil çay;
• 5 gr rendelenmiş zencefil;
• 10 ml bal.

Tüm meyveler, meyvelerle birlikte yıkanmalı, kurutulmalı ve ardından soyulmalıdır. Güçlü yeşil çayın buzdolabında biraz soğutulması gerekir. Bal ile birlikte doğranmış meyveler ve meyveler bir karıştırıcıda öldürülmelidir. Daha sonra cihazın kasesine çay eklenir ve tekrar ara verilir.

Videoda çilek ve üzümlü smoothie tarifi.