Ahududu Smoothie Tarifleri

Ahududu sadece çok lezzetli bir meyve değil, aynı zamanda sağlıklı bir gıda ürünüdür, bu nedenle smoothie yapmak için harikadırlar. Ahududu püresine dayalı bir içecek aromatik, kalın ve besleyicidir. Bir blender için bu tür smoothies tarifleri hem sütsüz hem de sütlüdür.

Smoothie'lerin tadını güzel yapmak için ve içeceğin kendisi sağlıklı bir atıştırmalık haline geldi, bu tür nüansları dikkate almaya değer.

• Smoothie meyveleri taze veya dondurulmuş olabilir. Dondurucudan ahududu kullanılıyorsa, meyvelerin biraz çözülmesi için bir süre masanın üzerinde bırakılmalıdır.
• İçecek taze ahudududan yapılırsa, soğutmak için buz kullanılabilir. Smoothie'yi serin tutmak için genellikle pişirmenin sonunda buz küpleri eklenir.
• Homojen bir yapı elde etmek için önce meyve kütlesinin öğütülmesi ve ardından kalan bileşenlerin eklenmesi önerilir. İçeceği kremsi yapmak için yoğun hamurlu meyveler, süzme peynir veya yulaf ezmesi içermelidir.
• Ahududulu smoothie kilo kaybı için kullanılıyorsa, blender kasesine ağır krema, şeker, çikolata veya dondurma eklemeyin. Genellikle içecek kendi başına oldukça tatlıdır, bu nedenle tatlandırıcıya gerek yoktur.

Bir blender için ahududulu smoothie tarifleri için birçok seçenek var. Bu tür içecekler sütlü veya sütsüz yapılabilir. Diğer meyveler, tatlı meyveler, meyve suları genellikle bileşimlerine eklenir. Bu tarifleri denemenizi öneririz.

100 gr ahududu püresi yapın, 200 ml süt dökün, bir çay kaşığı bal ekleyin ve istediğiniz kıvama gelene kadar çırpın.

100 ml taze ahududu veya biraz çözülmüş donmuş çilek alın. Bir karıştırıcıda öğütdükten sonra, herhangi bir yağ içeriğinden 150 ml kefir ve 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık bal

100 gr ahududu öğütün, 250 gr şekersiz yoğurt ve 100 gr yumuşak süzme peynir ve tadına bal ekleyin. Malzemeleri pürüzsüz olana kadar çırpın.

Bir bardak ahududu ve orta boy bir muz alın, bir karıştırıcıda 200 ml yoğurt ve süt ile 1-2 yemek kaşığı püre haline getirin. yemek kaşığı yulaf ezmesi ve bir tutam vanilya. İçeceğinizi tatlandırmak için tatlandırın.

Bir bardak ahududuya bir bardak kuş üzümü dökün, ezin. Ardından, iki küçük muzun kıyılmış hamurunu ve 100 ml kefir'i karıştırıcıya ekleyin ve kütleyi tekrar çırpın.

Yarım bardak ahududu, böğürtlen, çilek ve yaban mersini alın. 100 ml süt ve 1 yemek kaşığı ekleyerek bir karıştırıcıda çırpın. bir kaşık limon suyu.

İki kiviyi soyun ve dilimler halinde kesin, bir karıştırıcıya koyun ve 100 gr ahududu ekleyin. Öğütün, ardından bir bardak süt dökün, birkaç nane yaprağı ve buz küpleri ekleyin.

Bir bardak ahududuyu küçük doğranmış elma ile çırpın, tadına 300 ml kefir ve bal ekleyin.

Meyveleri soyun ve posalarını küpler halinde kesin. 100 gr ahududu, elma ve armutları bir karıştırıcıya koyun, ezin. 100-150 ml yoğurdu ekledikten sonra karışımı tekrar çırpın.

200 gr taze şeftali alın, soyun ve küpler halinde kesin. 150 gr ahududu ekleyerek püre haline getirin. 400 ml kefir dökün, 1 yemek kaşığı ekleyin.bir kaşık bal

250 gr ahududu ve 200 ml doğal yoğurdu blenderda 1 dakika karıştırın. 300 ml portakal suyu ekledikten sonra 30 saniye daha karıştırın.

Avokadoyu kesin, posayı çıkarın ve 100 gr ahududu ekleyerek bir karıştırıcıya koyun. Öğütün, ardından 150 ml portakal ve ahududu suyuna dökün, ardından tekrar çırpın.

150 gr ahududu ve bir muzu püre haline getirin, tadına bir bardak hindistan cevizi sütü ve bal ekleyin.

1/4 taze ananasın etini doğrayın. Greyfurttan cildi çıkarın. Ananas ve greyfurtu bir karıştırıcıda öğütün, 150 gr ahududu, bir limon suyu ve 2 çay kaşığı bal ekleyin.

Taze ahududu ile smoothie yapacaksanız temizliğine dikkat edin. Çilekleri 10 dakika boyunca hafif tuzlu olabilen soğuk suyla dökün (böceklerden kurtulmanıza yardımcı olur). Suyu boşalttıktan sonra ahududuları bir kevgir içinde birkaç kez durulayın ve ardından temiz bir havlu üzerinde kurulayın. Bitmiş smoothie'nin güzel sunumunu unutmayın, çünkü içeceği daha iştah açıcı hale getirir. Bardağı birkaç dondurulmuş veya taze çilek, nane yaprağı veya bir dilim limonla süsleyin.

Videoda ahududu ile berry smoothie tarifi.