Bir karıştırıcıda en iyi elmalı smoothie tarifleri

Elmalı smoothieler hoş bir dokuya, ferahlatıcı bir tada ve sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu tür içecekler için tarifler süt ve su, üzüm ve armut, portakal ve diğer malzemelerle birlikte gelir. En ilginç, besleyici ve lezzetli içeceklerden bir seçki sunuyoruz.

Elma gibi sulu ve kokulu meyvelerden zengin bir tada sahip mükemmel kokteyller elde edilir. Hem yazın hem de kışın talep görüyorlar.

Elmalar hem meyveler hem de meyvelerle olduğu kadar çeşitli sebze ve otlarla da iyi gider.. Elma püresi bazlı kalın ferahlatıcı içeceklerin sıvı bileşenleri meyve suları, gazlı su, süt ürünleri ve çeşitli çay türleri olabilir. Bu smoothielerin yanı sıra yulaf ezmesi, tarçın, kabak çekirdeği, taze nane, rendelenmiş zencefil ve diğer faydalı malzemeler de bulunmaktadır.

Klasik bir elmalı smoothie için iki elma alın, soyun, çekirdeklerini çıkarın ve dilimler halinde kesin. Meyveleri bir karıştırıcıda öğütdükten sonra, ortaya çıkan yemyeşil kütleyi bardaklara dökmeniz ve soğuk servis yaparak elma dilimleri ile süslemeniz gerekir. Elma bazlı diğer meyveli smoothie tarifleri arasında aşağıdakiler talep edilmektedir.

• Muz ve süt ile. 2-3 adet soyulmuş elma, bir büyük muz ve 500 ml sütü birleştirin, her şeyi bir blender ile pürüzsüz olana kadar çırpın. Bir tutam tarçın da ekleyebilirsiniz.

• Armut ile. İki büyük elma ve bir tatlı büyük armut alın. Soyulmuş meyveleri püre haline getirin, 2 yemek kaşığı ekleyin. kaşık süt, bir limon suyu, 1 yemek kaşığı. bir kaşık bal ve 2-3 buz küpü, ardından yüksek hızda çırpın.

• Kefir ve bal ile. İki elmayı soyun ve doğrayın, bir blender kasesine koyun. 500 ml kefir, bir çay kaşığı bal ve biraz tarçın ekleyin ve ardından homojen, kalın bir içecek yapın.

• Şeftali ve kuş üzümü ile. İki büyük elmayı ve iki büyük şeftaliyi soyun. Doğranmış meyveleri bir karıştırıcıya koyun, bir avuç kuş üzümü, tatmak için bal ve birkaç buz küpü ekleyin. Pürüzsüz olana kadar çırpın.

• Üzüm ve yeşil çay ile. İki elmayı çekirdeksiz ve kabuksuz püre haline getirin, dilimlenmiş muz posası ve 100 gr çekirdeksiz üzüm ekleyin. Bir bardak soğutulmuş yeşil çay dökün, yüksek hızda çırpın.

• Ahududu ve armut ile. 200 gr donmuş ahududu, 200 gr armut küspesi ve 150 gr soyulmuş elmayı bir karıştırıcıya koyun. 300 ml kefir dökün, bir çay kaşığı bal ile tatlandırın.

• Greyfurt ve kepek ile. 2 adet tatlı elmanın çekirdeklerini çıkarıp kabuklarını soyun, dilimler halinde kesin ve soyulmuş greyfurt ile birlikte blendera koyun. 2 çay kaşığı yulaf kepeği, 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık bal ve 170 ml elma suyu. Pürüzsüz bir kıvam elde etmek için çırpın.

• Kivi ile. Bir büyük elmayı ve 3 adet olgun kiviyi soyup doğradıktan sonra, meyveyi bir blender kasesine koyun, 100 ml elma suyu, tadına göre bal, birkaç buz küpü ve 1 yemek kaşığı ekleyin.bir kaşık limon suyu. Çırpın ve tarçınla servis yapın.

• Süzme peynir ile. 200 gr elma dilimlerini ve 150 gr dilimlenmiş muzu blendera koyun. 100 gr yumuşak süzme peynir, bir çay kaşığı limon suyu ve biraz bal ekleyin. Çırpın ve karışım çok kalınlaşırsa suyla seyreltin.

• Trabzon hurması ile. Bir büyük elma ve bir adet olgun, büzücü olmayan hurma alın. Meyveyi soyun ve parçalara ayırın, 250 ml elma suyu ve 2 yemek kaşığı ekleyerek çırpın. yemek kaşığı yulaf ezmesi. Tatlandırmak için biraz tarçın ve bal ekleyin.

• Kefir ve kuru meyveler ile. 50 gr kuru kayısı, 25 gr kuru üzüm ve 30 gr hurmayı akan su altında durulayın, 15 dakika kaynar su dökün. Buğulanmış kuru meyveleri bir karıştırıcıya koyun, iki küçük elmanın hamurunu ve 400 ml az yağlı kefir ekleyin. Bal ile tatlandırın ve yüksek devirde çırpın.

• Karpuz ile. Karpuzu kabuğundan ve çekirdeklerinden soyun, blender kasesine 300 g soğutulmuş hamur koyun. Karpuza bir adet soyulmuş ekşi elma ve yarım muz ekleyin. 2-3 marul yaprağı daha ekleyin, eşit renk alana kadar çırpın. Gerekirse, elde edilen püreyi suyla seyreltin.

• kavun ve yaban mersini ile. Sulu büyük bir elmayı soyun, 100 gr kavun posası ve 100 gr yaban mersini ile birlikte bir karıştırıcıda ezin. Çırpırken, içeceğin dokusu pürüzsüz olana kadar 100 ml az yağlı yoğurt ekleyin.

Sebzelerle yapılabilecek elmalı smoothie tariflerini de düşünün.

• Havuç ve kereviz ile. 5 adet tatlı elmayı alın, soyun ve blenderdan geçirin, bir havuç ve bir sap kereviz ekleyin. 200 ml narenciye suyunun tamamını dökün ve 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık yulaf ezmesi. Pürüzsüz olana kadar öğütün, bal ile tatlandırın.

• Salatalık ve brokoli ile. Büyük bir yeşil elmayı soyun, 3 brokoli çiçeği ve yarım salatalık ile bir blender kasesine koyun. Kabarık olana kadar çırpın ve hemen servis yapın.

• Havuç ve zencefil ile. Bir büyük havuç ve 2 cm zencefil kökünü soyun ve rendeleyin, bir karıştırıcıya koyun, soyulmuş bir tatlı elma, bir çorba kaşığı limon suyu ve 200 ml yeşil çay ekleyin. Çırpın, isterseniz bal ile tatlandırın.

• Ispanaklı. Doğramak için iki ekşi elma ve bir demet ıspanak hazırlayın. Birkaç buz küpü ve bir çorba kaşığı bal ile bir karıştırıcıda karıştırın.

• Otlar, kivi ve avokado ile. Bir avokadoyu ve bir büyük yeşil elmayı soyun ve çekirdeklerini çıkarın, kivinin kabuğunu çıkarın. Tüm meyveleri bir karıştırıcıya koyun, yarım demet maydanoz, bir demet taze ıspanak, bir yemek kaşığı zeytinyağı, bir tutam deniz tuzu, biraz limon suyu ve bal ekleyin. Kütle eşit bir renk olana kadar çırpın.

• Kabak ile. 300 gr soyulmuş elma ve 150 gr balkabağı hamurunu bir karıştırıcıya koyun. 100 ml su, birkaç çay kaşığı bal ve bir tutam tarçın ekleyin ve pürüzsüz ve kabarık olana kadar öğütün.

Elma bazlı smoothie'nizi çekici ve lezzetli hale getirmek için güçlü bir blender kullanın. Önce meyve ve sebzelerin çırpılması ve içeceğin fazla sulu çıkmaması için gerektiği kadar sıvı malzemeler ilave edilmesi önerilir. Ek soğutma için, çırpma işleminin sonunda eklenen buz kullanabilirsiniz.

1-2 porsiyona yetecek kadar az miktarda elmalı smoothie yapın. Taze hazırlanmış olarak içilmesi arzu edilir, ancak kokteylin çok fazla olduğu ortaya çıkarsa, buzdolabında 24 saate kadar saklanabilir.

Elmalı smoothie yapmak için aşağıdaki videoya bakın.