Kilo kaybı için tarçın

Baharat tarçın, ağacın kabuğunun en iç tabakasıdır. Seylan, tarçın ağacının doğum yeri olarak kabul edilir. Bugün tarçın ağacı tropikal bölge boyunca yetişiyor. Tropikal enlemlerdeki birçok ülke tarçın ağacı yetiştiriyor, bu baharatın ihracatı gelir kalemlerinden biri. Baharat, özellikle şekerleme endüstrisinde yemek pişirmede aktif olarak kullanılmaktadır. Birçoğu için tarçın aroması çörekler, charlotte, Paskalya kekleri ve diğer kokulu hamur işleri ile ilişkilidir. Bu nedenle, herkes tarçının vücut için hızlı ve stres olmadan yardımcı olabileceğini, fazla kilo vermeyi ve plaj sezonuna hazırlanmayı bilmiyor. Tarçın kilo vermek için eski çağlarda doğu güzellikleri tarafından kullanılmış ve aynı zamanda kozmetik amaçlı da kullanılmıştır.

Süpermarket ve marketlerde tarçını burgulu çubuk şeklinde veya toz halinde satın alabilirsiniz. Bir baharat seçerken temel gereksinim, taze olması ve belirgin bir aromaya sahip olmasıdır. Tarçın karanlık bir yerde, tercihen kapağı sıkıca kapatılmış bir cam kapta saklayın. Tarçın çubuklarının raf ömrü yaklaşık bir yıldır ve öğütülmüş baharat 6 aya kadardır.

Pek çok baharat tedarikçisinin kullandığı başka bir numara daha var - pazarlarımızdaki tarçının büyük kısmı gerçek değil. Bu, Çin tarçın ağacının veya Çin tarçınının kabuğudur. Cassia ve tarçın benzer özelliklere sahiptir, ancak bilim adamları, daha faydalı maddelere sahip olan Seylan tarçını olduğunu kanıtladılar.

• iştahı azaltır;
• kan şekeri seviyelerini düşürür;
• toksinleri ve zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır;
• vücuttaki metabolik süreçleri aktive eder;
• bağırsak hareketliliğini artırır;
• bağırsaktaki patojenik mikroflorayı nötralize eder.

Tarçının kilo verme konusundaki ana avantajı, kan şekerini düzenleme yeteneğidir. Yüksek şeker, hızlı kilo alımına yol açar ve tip 2 diyabetin (insüline bağımlı olmayan) gelişmesine yol açabilir. Tarçın, vücudumuzun insülin olarak tanıdığı bir polifenol içerir. Sinameki'de polifenollerin içeriği çok daha yüksektir.

Tarçın vücuttaki karbonhidrat metabolizmasını ve sonuç olarak başarılı kilo kaybı için belirleyici bir an olan yağ metabolizmasını normalleştirir. Vücuttaki metabolik süreçler ne kadar aktif olursa, fazla kilolar o kadar hızlı gider.

Tarçın bir diğer dikkat çekici özelliği ise iştahı bastırma yeteneğidir. Bu baharatın günde sadece yarım çay kaşığı açlıkla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Baharatın günlük dozunun tamamını kahvaltıda tüketebilirsiniz, ancak birkaç eşit parçaya bölerek öğünler arasında veya atıştırmalıklarla birlikte kullanmak daha verimli olacaktır.

Lipid metabolizmasının ihlali durumunda vücudun aktif olarak deri altı yağ biriktirmeye başladığı, cilt problemlerinin ortaya çıktığı ve gelecekte bunun çok ciddi hastalıklara ve hormonal bozulmalara yol açabileceği iyi bilinmektedir. Tarçın, yalnızca metabolik süreçleri normalleştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücutta aşırı yağ tutan zararlı toksinleri de giderir.

Fazla kilo problemi olan birçok insan bağırsak problemlerinden muzdariptir. Sık kabızlık ve şişkinlik hayatlarını rahatsız eder.Tarçın bu durumda da kurtarmaya gelecek - patojenik bağırsak florasını nötralize eder, bağırsak hareketliliğini normalleştirir ve parazitleri giderebilir.

Ve ana avantajı, tarçının çok lezzetli ve kokulu olmasıdır. Kilo vermek için tarçınlı tarifler kullanarak bu süreci keyifli ve faydalı hale getireceksiniz. Tarçın aroması sizi gün boyu enerji ve iyi bir ruh hali ile dolduracak ve diyetinizdeki kısıtlamalar konusunda stresli olmayacaksınız. Kilo vermenin lezzetli olabileceğini anlayacaksınız!

Üstelik tatlı sevenler için tarçın kullanımı gerçek bir kurtuluş olacak, tarçın aroması beynimizi yanıltabilecek ve yulaf ezmeli sabah lapası enfes bir tatlı olarak algılanacaktır. Bir diğer küçük sır, sabah kahvenize tarçın eklerseniz, içindeki şekerin yerini tamamen alabilir. Tarçınlı kahve tarifi aşağıda verilecektir.

Bu kombinasyon, metabolik süreçleri harekete geçiren ve sindirim sisteminizi faydalı mikroflora ile zenginleştiren güçlü bir yağ yakıcıdır.

Bu laktik asit ürünü kolayca sindirildiğinden, mideyi doyurduğundan ve düşük kalorili içeriğe sahip olduğundan kefir diyetleri uzun zamandır çok popüler olmuştur. Ancak kefir diyetlerinin bir dezavantajı vardır - bu, özellikle oruç günleri yalnızca kefirle geçirildiğinde, saplantılı bir açlık hissidir. Ancak kefire bir tutam tarçın eklerseniz açlık hissi ortadan kalkar.

Tarçınlı kefir için birkaç tarif var ve ampirik olarak damak tadınıza hitap edecek ve fazla kilolarla savaşacak bir tarif bulabilirsiniz.

Bu içecek, atıştırmalık olarak veya ikinci bir kahvaltı ve öğleden sonra atıştırmalıklarının yerine kullanılabilir.

1,5 litre kefir ve 0,5 çay kaşığı tarçın gerekir. Tarçın ve kefiri iyice karıştırın ve soğutun. Gün boyunca eşit porsiyonlarda iç.

Bu kokteyl, yağ yakma özellikleri bakımından klasik tarife göre çok daha üstündür, ancak herkes bundan hoşlanmayacaktır. Kefir, biberin acılığını nötralize eder, ancak sıcak ve baharatlı içecekleri hiç sevmeyenler için işe yaramaz.

Hazırlamak için zencefil kökünü ince bir rende üzerine rendeleyerek yaklaşık bir çay kaşığı almanız gerekir. 1 litre kefiri rendelenmiş zencefil, 0,5 çay kaşığı tarçın ile karıştırın ve bir tutam kırmızı pul biber ekleyin. Bu içecek yemeklerden yarım saat önce içilmelidir.

Elma ve tarçın, tatları ve duyusal nitelikleri açısından ideal bir kombinasyondur ve kefir ile birlikte yağ yakıcı bir kokteyldir.

Hazırlamak için 2-3 elma alın, parçalara ayırın, tohumları çıkarın. Elmalar en iyi şekilde bir blender ile püre haline getirilir, ancak cihaz elinizde değilse, meyveyi ince bir rende üzerine rendeleyebilirsiniz. 1 litre kefir ile elma püresini karıştırın ve 0,5 çay kaşığı tarçın ekleyin. Böyle bir kokteyl, herhangi bir yemek için lezzetli bir tatlı olacak.

Böyle bir karışım, tam bir akşam yemeğinin yerini alabilirken, tok olacak ve gerekli tüm mikro ve makro elementleri ve ayrıca vitaminleri alacaksınız. Kuru erik ve kepeğin faydalı özellikleri bütün gece çalışacak ve sabahları tüm zararlı ve tehlikeli toksinleri vücuttan nazikçe uzaklaştıracaktır. Lif bakımından zengin kepek tokluk sağlayacaktır. Bu karışım, kefir miktarı ayarlanarak yulaf lapası veya kokteyl şeklinde tüketilebilir.

Bir porsiyon için iki çay kaşığı kepek, 2-3 kuru erik, çeyrek çay kaşığı tarçın ve bir bardak kefir almanız gerekir. Bir taşla kuru erik varsa - çıkarılmalıdır. Kepeğin üzerine kaynar su dökün, böylece su onları tamamen kaplar, şişmeleri gerekir. Kuru erik de kaynar su ile dökülmelidir. Kepek şiştikten sonra blender kasesine bir bardak kefir dökün, kepek, kuru erik ve tarçın ekleyin. Karışımı çırpın ve kokteyl hazır!

Kefir sevmiyorsanız, süt ile değiştirebilirsiniz. Tabii ki çok daha az bifidobakteriye sahiptir, ancak kalsiyum ve vitamin bakımından zengindir. Kokteyllerde süt kullanırken yağ içeriğine dikkat edin. Yağ oranı düşük yiyecekler yemek tavsiye edilir.

Tarçınlı süt tarifleri, kefir kullanımında kontrendike olan kişiler için bir kurtuluş olacaktır: yüksek asitlik ve gastrointestinal sistemin diğer hastalıkları.

Bu harika içecek sadece lezzetli ve aromatik olmakla kalmaz, iştahı azaltmaya ve metabolizmayı harekete geçirmeye yardımcı olur. Bir antioksidan olan yeşil çayı tarçınla birlikte düzenli olarak içerseniz kilo verme süreci hızlı ve keyifli olacaktır.

Birçok üretici tarçın aromalı hazır çaylar üretir, ancak bu tür çayların kilo vermeye etkisi olmaz, bu nedenle yüksek kaliteli yaprak yeşil çay satın almanız gerekir. Yeşil çayı demlerken içine bir veya iki çubuk tarçın ekleyin. Bu çayı gün boyunca dilediğiniz gibi içebilirsiniz.

Soğuk mevsimde, böyle bir içeceğe iki veya üç karanfil çiçeği, biraz kakule ve iki veya üç kuru anason meyvesi eklenebilir. Bu içecek soğuk kış akşamlarında içinizi ısıtacak ve neşelendirecek.

Günümüzde kahvenin yağ yakıcı ve antioksidan özelliklerini herkes biliyor. Kahve birçok diyetin bir parçasıdır ve tarçınla olan ikilisi kilo verme konusunda aktif bir yardımcı olacaktır. Ayrıca tarçın kafeinin olumsuz özelliklerini nötralize edebilir. Tarçın aşırı uyarıcı etkiyi ve taşikardiyi ortadan kaldıracaktır. Tarçın bu içecekte şekeri tamamen değiştirebilir, ona hoş bir aroma ve hafif tatlı bir tat verir. Cappuccino'ya eklenen bir tutam tarçın, içeceği gerçek bir tatlı yapacaktır.

İyi bir alışkanlık edinin - sabah kahvesi hazırlarken bıçağın ucundaki cezveye tarçın tozu ekleyin. Bu içecek güç verecek, iyi bir ruh hali verecek ve kilo kaybına katkıda bulunacaktır.

Bu kombinasyon et yemekleri, soslar, süzme peynir veya hamur işlerine harika bir katkı olacaktır. Zencefil bulunan her tarifte tarçın ve acı biber uygun olacaktır. Bu baharatların karışımı ile pişirilen yemekler kilo vermeye katkı sağlayacaktır. Tarçın mucizevi özellikleri sayesinde porsiyonlarınızın boyutu sırasıyla önemli ölçüde küçülecek ve tüketilen kalori miktarı azalacaktır.

Tavuk göğsünü rastgele parçalara ayırın. Marine sosu hazırlayın: Yarım limonun suyunu 0,5 çay kaşığı tarçınla, 0,5 çay kaşığı ince rendelenmiş zencefil köküyle, bir tutam acı biber ve hindistan ceviziyle karıştırın, isterseniz biraz hardal ekleyebilirsiniz. Tavuk parçalarını marine edin, etin yaklaşık iki saat marine edilmesi arzu edilir. Salamura et, 200 derece sıcaklıkta 10-15 dakika fırına gönderilir.

Aktif kilo kaybı için evde vücut sargıları için tarçın kullanılır. Tarçın, cilt hücrelerindeki değişimi uyarır, epitelin üst tabakasını tonlandırır ve selülitle savaşmaya yardımcı olur. Sargılar bir ay boyunca her gün yapılır. Bir ay içinde cildiniz tonlanacak ve yağ birikintileri hacim olarak önemli ölçüde azalacaktır.

İki yemek kaşığı zeytinyağı için 2-3 damla tarçın esansiyel yağına ve 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçına ihtiyacınız var. Yağın bir su banyosunda ısıtılması ve tarçın yağı ve öğütülmüş tarçın eklenmesi gerekir. Ortaya çıkan bileşim ile sorunlu alanları yağlayın, folyo ile sarın, bir battaniye ile örtün ve 20-30 dakika uzanın. İşlemden sonra ılık bir duş almalısınız.

Isıtılmış bitkisel yağda, tercihen zeytin veya keten tohumunda, bir çay kaşığı tarçın ve yarım çay kaşığı öğütülmüş kırmızı biber ekleyin. Sarma prosedürü ilk tarife benzer. Bu tarifin kontrendikasyonları vardır, cilt lezyonları ve varisli damarlar için kullanılamaz.

Tarçın kullanımı için kontrendikasyonlar minimaldir, ancak yine de bunlar:

• emzirirken tarçın kullanmaktan kaçınmak daha iyidir;
• bireysel hoşgörüsüzlük ile;
• yüksek sıcaklıkta;
• aç karnına tarçın tüketmeyin, mide bulantısına ve hatta kusmaya neden olabilir.