Kabak çekirdeğinin erkekler için yararları ve zararları, yemenin püf noktaları

Bitki besinleri besin açısından zengindir. Erkekler için bu tür ürünler arasında yer alan kabak çekirdeği faydalıdır, erektil disfonksiyonu ortadan kaldırmaya ve duygusal kontrolü artırmaya yardımcı olur. Tohumlar, idrar ve üreme sistemlerinde patolojik süreçlerin gelişmesini önlemeye yardımcı olur. Gücü güçlendirmeye ve kas tonusunu artırmaya yardımcı olurlar, ancak aynı zamanda zararlı da olabilirler. Bu nedenle kabak çekirdeğini ölçülü tüketmeli ve yemeye yönelik ipuçlarını ihmal etmemelisiniz.

Kabak çekirdeğinin erkek vücudu üzerindeki olumlu etkisi, mevcut hastalıklara bağlıdır. Bir bitki bileşeninin kullanılması, erektil disfonksiyonun, prostat dahil genitoüriner sistemin iltihaplanma sürecinin ortadan kaldırılmasına ve iyi huylu prostat hiperplazisine (adenom) yardımcı olacaktır. Her biri insan vücudu üzerinde farklı bir etkiye sahip olan kabak çekirdeğini kullanmak için birçok tarif var.

Kabak çekirdeği, bir erkeğin fiziksel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve psiko-duygusal kontrolün kazanılmasına katkıda bulunur. Sürekli stres koşullarında, depresyon, tahriş edici faktörlerin etkisi, ortadan kaldırılması gereken nörolojik bozukluklar gelişir. Bu gibi kritik durumlarda her gün en az bir avuç kavrulmuş tohum almak gerekir.Kabakta bulunan bitki maddeleri, ruh halini iyileştirmeye ve sinir sistemini normalleştirmeye yardımcı olacaktır.

Genitoüriner sistemdeki sıvı tutma ve enflamatuar süreçler, durumu prostatit ile zorlaştıran su ve elektrolit dengesinin ihlaline yol açar. Bu durumda androloji ve beslenme alanındaki tıp uzmanları günde en az 4-5 çay kaşığı kuru veya filizlenmiş kabak çekirdeği tüketilmesini önermektedir. Ürünün tadı hoş değil, ancak erkekler için faydaları diyetin olumsuz yönlerinden daha ağır basıyor. Kabaktaki aktif maddeler, hücreler arası boşluğa sıvı salınımını yavaşlatır, iltihaplanma sırasında enzimatik aktiviteyi ortadan kaldırır, doku yenilenme sürecini hızlandırır ve salgılama özelliğini arttırır. Aynı zamanda, klinik çalışmalar sırasında üreme sisteminde doğal bir iyileşme ve belirgin bir idrar söktürücü etki kaydedildi. Yaşlandıkça tohumların faydası artar. 35 yaşın üzerindeki insanlar için tohumları günlük diyete sokmak gereklidir.

Sağlık sorunları, vitamin ve mineral eksikliğinin arka planında başlar. Örneğin, dolaşım sisteminin normal işleyişini sürdürmek için B ve E vitaminleri, askorbik asit, doğal antioksidanlar, magnezyum ve çinko gereklidir. Gerekli miktarda besin bileşenini geri yüklemek için diyet takviyeleri veya ilaçlar kullanmak her zaman mümkün değildir. İlaçlar, yalnızca doğrudan tıbbi endikasyonlar ve bir doktora danışılması durumunda yardımcı olur, çünkü bunlar bir önleme aracı değildir.

Kabak çekirdeğinin faydalı özellikleri, biyolojik olarak aktif maddelerden oluşan bir kompleksin varlığıdır:

• Normal protein metabolizması için gerekli 20 amino asit;
• kurkubutin;
• doğal antidepresanlar, antioksidanlar;
• doymuş ve doymamış yağlar;
• B vitamini grubu, beta-karoten, nikotinik asit, lutein, askorbik asit, D, K vitaminleri;
• mineral mikro ve makro elementler (kalsiyum, selenyum, manganez, demir, fosfor iyonları, bakır);
• alkaloidler;
• monosakkaritler ve disakkaritler.

Bununla birlikte, aktif bileşenler, üreme sisteminin işleyişi ile ilgili olarak özellikle etkilidir. İktidarsızlığı ortadan kaldırmaya ek olarak, kabak çekirdeği bir takım olumlu özelliklere sahiptir:

• Aktif bitki bileşikleri ve organik asitler, choleretic ve antiparaziter etkiye sahiptir. Kimyasallar vücuttaki asit-baz homeostazını normalleştirmeye, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Çok sayıda tohumun tek bir alımı ile hafif bir müshil etkisi gözlenir, bu nedenle kabak kabızlık için yenir. İlacın sabah alınması tavsiye edilir.
• Linoleik asit, serum trombosit aktivitesini azaltarak kanın incelmesine neden olur. Kimyasal bileşik eklem ve periartiküler dokuları güçlendirir, iltihap önleyici etkiye sahiptir.Araşidonik asit bilişsel işlevi arttırır, hafızayı geliştirir, midedeki hidroklorik asidin asitliğini azaltır ve sindirim sisteminde ülseratif aşındırıcı lezyonların oluşmasını önler.

• Düzenli kabak çekirdeği alımı ile bağırsak peristalsisi normalleşir, besinlerin ince bağırsakta mikrovilli tarafından emilimi hızlanır, plazma glikoz konsantrasyonu azalır ve kan damarlarındaki mikro sirkülasyon iyileşir. Dolaşım sisteminin iyileştirilmesi nedeniyle, dokulara büyük miktarda ATP verilir, mitokondri aktivitesi artar ve hematopoietik organların (kırmızı kemik iliği) çalışması iyileşir.
• Doğal adsorbanlar olarak mineraller, toksinlerin emilimini engeller ve toksinlerin yok edilmesini hızlandırır. Bitki bileşenleri, ağır metal tuzlarının etkisi altında hücrelerin kanserli dejenerasyon olasılığını azaltır.
• Yağ asitleri cildin soyulmasını ve kuruluğunu önler, deri altı yağ tonunu arttırır. Yağlar doğal hormonal arka planı onarır, kronik yorgunluğu giderir, psiko-duygusal kontrolü arttırır ve migrenden kurtulmaya yardımcı olur. Hormonların normal salgılanmasının arka planına karşı, bağışıklık tepkisi artar.

• Filizlenmiş ve kızartılmış kabak çekirdeği kullanımı kardiyovasküler sistemi güçlendirmeye yardımcı olur, ana arterlerin damar duvarlarında aterosklerotik plakların gelişme riskini azaltır. Ağrı eşiği yükselir ve serotonin seviyeleri düşer.
• Eser elementler, merkezi ve periferik sinir sisteminin aktivitesini eski haline getirir, nevroz ve depresyondan kurtulmaya yardımcı olur. Kalsiyum kemik dokusunu güçlendirerek osteoporoz oluşumunu engeller.Aynı zamanda, kabak çekirdeği ek bir idrar söktürücü etkiye sahip olduğundan, ürolitiyazis gelişme riski artmaz. Sonuç olarak, vücuttaki sıvı ve elektrolitler arasındaki denge geri yüklenir.
• Triptofan ve arginin duygusal durumu normalleştirir, kaygıyı ortadan kaldırır ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.

Kabak çekirdeği, erkek genital organları ve üriner sistem hastalıklarını önlemek için önlem olarak kullanılabilir. Gıda ürünü erkeklerde üretrit, piyelonefrit, bakteriyel prostatitin önlenmesine yardımcı olur. Vücuttaki aktif maddelerin günlük oranını yeniler. Biyolojik olarak aktif maddeler, dokuların hipoksi - oksijen açlığını önler. Aynı zamanda kas-iskelet sistemi güçlenir, vücuttaki şeker konsantrasyonu normale döner, bu da diyabetin bir uyarısıdır.

Solucanlar ve diğer insan parazitleri üzerinde toksik etkisi olan bitki kaynaklı bir maddedir. İnsan dokuları için kimyasal bileşen güvenlidir.

Yararlarına ek olarak, özel durumlarda kabak çekirdeği almak zararlı olabilir.

Gıda ürünlerini kullanmadan önce, doğrudan kontrendikasyon olmadığından emin olmalısınız:

• balkabağına bireysel doku aşırı duyarlılığı;
• perforasyon şeklinde komplikasyonlar dahil mide ve duodenumun ülseratif eroziv lezyonları, midede hidroklorik asidin artan asitliği;
• bağırsak tıkanıklığı;
• diş pulpasının artan duyarlılığı;
• ürolitiyazis ve tuz birikintileri, safra kesesinde taş oluşumu, safra yolları;
• karaciğer, sindirim sistemi ve pankreasta kronik inflamatuar süreçler.

Bu tür neoplazmların arka planına karşı, sindirim sisteminin işleyişi kötüleşir, besinlerin emilimi yavaşlar ve insan gelişimi bozulur. Tohumların aşırı kilolu, kardiyovasküler patolojiler ve yüksek tansiyon varlığında kullanılması önerilmez. Ürün kötüye kullanıldığında bitki bileşenleri erkek vücuduna zarar vermeye başlar. Kızartılmış veya tuzlu yiyecekler yerken alkol almayın. Bu, sindirim sisteminin peristaltizmini bozacak ve hepatobiliyer sistem üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır.

Kabak çekirdeğini dişlerinizle çiğnemeniz önerilmez çünkü diş minesine zarar verme riski vardır. Kabak çekirdeğini aç karnına yemeyin. Yüksek organik asit içeriği, gastrit veya ülser geliştirme olasılığını artırır. Ana şey, önerilen günlük ödeneği takip etmektir. Sindirim ve dolaşım sistemleri hatalı çalışan kişiler, olası olumsuz sonuçları önlemek için diyetlerini değiştirmeden önce tıbbi konsültasyondan geçmelidir.

Günlük ödeneğin aşılması, olumsuz tepki riskini artırır. Tohumların yüksek kalorili bir ürün olduğunu hatırlamak önemlidir. Aşırı yemek hızlı kilo alımına neden olabilir. Ek olarak, kabak çekirdeğinin kötüye kullanılması gutun alevlenmesine, tuz birikmesine neden olur ve eklem hareketliliğini azaltır.

Kavrulmuş kabak çekirdeği, yüksek sıcaklıklara maruz kaldığında yarısı toksik hale gelen orijinal besin maddelerinin yalnızca %25'ini içerir. Aflatoksin içerdiğinden yanmış tohumlar kullanmayın. Zehirli maddeler kanserli dejenerasyona neden olabilir Yararlı özellikleri, önceden sert kabuğundan soyulmuş çiğ veya güneşte kurutulmuş kabak çekirdeklerini saklar. Besinler ayrıca üründen elde edilen yağ tarafından tutulur. Güç için, yemeklerden 30 dakika önce günde 2 kez (sabahları ve yatmadan önce) 1 yemek kaşığı rafine edilmemiş yağ kullanabilirsiniz. Prostat adenomu ve prostatit tedavisinde de yağ alınır.

Kabak çekirdeğinin yağda kızartılması sırasında ısıl işlem sırasında ürünler daha yüksek kalorili hale gelir ve parlak, zengin bir tat verir. Daha kullanışlı özellikleri korumak için, tohumların kapalı bir kapak altında 30 dakika boyunca bir tavada güveçlenmesi önerilir. Erkekler için günlük kullanımları, gücü artırmaya yardımcı olmaz. Kızarmış ürünler, ameliyattan sonraki rehabilitasyon döneminde prostat bezinde bulaşıcı bir süreci tedavi etmesi veya düşük kalorili bir diyet nedeniyle uzun süreli tükenme sırasında besin tedarikini yenilemesi gerekenlere yardımcı olur.

Çiğ veya kuru tohumların tadını iyileştirmek için sandviçlere eklenmesine izin verilir., tohumları patlıcan havyarı, kepekli ekmek ile karıştırma. Kabak çekirdeği pirinç, darı ve arpa ile iyi gider. Bu ürünler mükemmel bir protein, lipit ve karbonhidrat takviyesi ve kaynağı olacak, kabak çekirdeğinin bağırsak hareketliliği üzerindeki olumlu etkisini artıracak ve B vitaminleri ve minerallerinin tedarikini yenileyecektir.

Prostat bezinin iltihaplanmasına ve erektil disfonksiyona karşı ballı bir reçete kullanılır. Bir besin karışımı hazırlamak için 250 veya 500 gr soyulmuş tohum ve 100 ml arı balı almanız gerekir. Tohumların bir blender ile ezilmesi ve homojen, kuru bir dokunuşta ufalanan kütle elde etmek için bala eklenmesi gerekir. Balın yarı sıvı olması için pişirmeden önce hafifçe ısıtılması tavsiye edilir. Hazırlanan karışımdan 1,5 cm çapında toplar yuvarlamanız ve daha sonra uzun süre saklanabilecekleri buzdolabına koymanız gerekir. Faydalı özelliklerini 14 gün boyunca korurlar.

Ağız boşluğunda karışım hızla çözülür. Tadı boğucu ise, ürünü suyla içmesine izin verilir. Bal karışımına fındık ve kuru meyveler eklemek tadı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. İkincisi arasında, en yüksek besin konsantrasyonunun olduğu kuru kayısı ve kuru erik ayırt edilir. Keskinlik elde etmek ve kullanışlı özellikleri arttırmak için ceviz-bal topuna baharatlar eklenir: susam, kimyon, anason. Terapi süreci bir yıl boyunca devam eder.

Gerekli besin bileşenlerini yeterli miktarlarda elde etmek için yetişkin bir erkeğin günde yaklaşık 60-80 gr kabak çekirdeği yemesi gerekir. Tohumları çiğ veya kuru halde yemek tavsiye edilir, çünkü kızartma, vitamin ve mineral kompleksleri, yağ ve organik asitler yok edilir. Ancak ısıl işlem sırasındaki tat daha hoştur.

Sağlık yararlarına ek olarak, kabak çekirdeği diyetinize çeşitlilik katabilir. Beslenme uzmanları, ürünleri haşlanmış, kızarmış veya çiğ sebzelerle birlikte kullanmanızı önerir. Kabak çekirdeği, yahnilere veya salatalara harika bir ektir. Tohumlar diğer gıdalara eklendiğinde besinler kaybolmaz. Kabak çekirdeğinin sandviçlere mekanik olarak öğütülmesine, tahıl gevreklerine izin verilir. Bu durumda, önce tohumları dış kabuğundan temizlemelisiniz. Kızarmış ürünler, unlu mamüllere, ev yapımı un ürünlerine tatlı bir katkı olacak ve görsel olarak hoş bir dekoratif dekorasyon olabilir.

Ek olarak, tohumlar lezzetli bir sos yapmak için kullanılabilir. Hazırlamak için tohumları öğütmek ve doğranmış yeşillikler (kişniş, maydanoz), sarımsak ile karıştırmak gerekir.Yemeğin yağ asitlerinin miktarını tamamlayacak limon suyu ve zeytinyağı ile baharatlanması gerekir. Bağışıklık sisteminin kalitesini artırmak için bu sosun sonbaharda veya ilkbaharda tüketilmesi önerilir. Sarımsak, kabak çekirdeğinin antiparaziter ve antibakteriyel özelliklerini geliştirmeye yardımcı olacaktır.

Süpermarketlerdeki ürünler değil, ev yapımı tohumlar en büyük faydaya sahiptir. Kabak çekirdeğini kendiniz hazırlamak için balkabağını kesmeniz ve tüm çekirdeklerini çıkarmanız gerekir. Fazla posadan kurtulmak için akan su altında yıkanmaları gerekir. Kabak çekirdeği suyu çekmesi için önce bir havlu üzerinde kurutulur, ardından güneş altında düz bir zemine ince bir tabaka halinde serilir. Önce kurutma yerini kağıtla kapatmalısınız. Kuru tohumlar soyulmamaktadır. Kuruduktan sonra kabak çekirdeklerini bez torbalara veya cam kavanozlara koymanız gerekir.

Ürün temizlenmişse, buzdolabında özel kapalı bir ambalajda saklanması gerekir. Tohumlara oksijen erişimi sınırlı olacağından, depolama için plastik torba kullanılması tavsiye edilmez. Anaerobik koşullar altında toksinler oluşur ve tohumlar bakterilere saldırır. Kullanılamaz hale gelirler. Kurumayı hızlandırmak için tohumları önceden ısıtılmış bir fırına 7-10 dakika koymanız önerilir. Tohumlarla tedavi kursu bir ay sürebilir, ardından 2-4 hafta ara verilir.

İnternet forumlarında kabak çekirdeğinin hazırlanması ve kullanımı için öneriler içeren incelemeler bulunmaktadır.

Hem beslenme uzmanlarından hem de erkeklerden yorumlar var.

1. 100 gr'dan fazla kullanamazsınız.günde tohum, çünkü vücut ağırlığını etkiler. Kilo kaybı için özel diyetlerin arka planına karşı, diyetlerine kabak çekirdeği ekleyen insanlar için bunu hatırlamak önemlidir.
2. Tohumlar kavrulabilir ve ana yemek için atıştırmalık olarak kullanılabilir. Aynı zamanda, vücut pratik olarak besin almaz.
3. Kabak çekirdeğinin kötüye kullanılması, midedeki hidroklorik asit seviyesinde bir artışa neden olabilir.
4. Tohumları hamurla birlikte fırında pişirerek tohumlardaki besin miktarını koruyabilir ve zengin bir tatlı lezzet verebilirsiniz. Tatlı tat, yüksek sıcaklık etkisi altında tohumlardaki mono- ve disakkaritlerin konsantrasyonundan kaynaklanmaktadır. Yağ asitleri ve yağlar hamuru emdirerek ekmeğe hoş bir aroma ve tat verir.

Kabak çekirdeği bağırsaklardan geçişi zorlaştırabilir, bu nedenle tohumları ana diyete eklemeden önce kontrendikasyonları ve önerileri hatırlamak önemlidir. Günlük normun uygun şekilde gözetilmesiyle olumsuz reaksiyonlar meydana gelmez.

Kabak çekirdeğinin yararları ve zararları hakkında aşağıdaki videoya bakın.