Hamilelikte kabak çekirdeği: farklı zamanlarda yemenin yararları ve zararları

Birçok gıda fetüse zarar verebileceğinden, anne adayının beslenmesi genellikle sınırlıdır. Bu makale, hamilelik sırasında kabak çekirdeği kullanmanın mümkün olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacak ve ayrıca bu ürünün kadın vücudu için farklı zamanlarda yararları ve zararları hakkında daha fazla bilgi verecektir.

Kabak çekirdeği anne adaylarının beslenmesine izin verilen gıda ürünlerinden biridir. Bu ürün doğaldır, birçok faydalı vitamin ve mineral içerir ve nadiren herhangi bir olumsuz belirtiye neden olur. Kabak çekirdeği kullanırken ölçüyü unutmayınız. Yüksek dozlarda bu zararsız ürün bile vücut için gerçek bir zehir haline gelebilir. Vücudun besin ve vitamin ihtiyacını karşılamak için küçük bir porsiyon yeterlidir.

İnsanlar uzun zamandır kabak çekirdeği yiyor. Bilim adamları hala hangi devletin bu bitkinin doğum yeri olarak kabul edilebileceğini tartışıyorlar. Bazıları balkabağıyla "ilk tanışmanın" Amerika topraklarında gerçekleştiğine inanırken, diğerleri balkabağının Çin'den "kökenli" olduğuna inanıyor. Bununla birlikte, bu sağlıklı sebzenin popülaritesi o kadar büyük ki, birçok ülkenin sakinlerinin favorisi.

Kabak çekirdeği, vücut için çok sayıda faydalı bileşen içerir.Askorbik asit ve çeşitli B vitaminleri içerirler.

Tohumlar folik asit açısından zengindir. Bu madde hamilelik sırasında son derece önemlidir. Bu bileşen, anne rahminde gelişen bir bebeğin vücudunda iç organların temeli olacak yeni hücrelerin ortaya çıkması için gereklidir.

Annenin kanındaki folik asit eksikliği genellikle bebekte ciddi gelişimsel patolojilere yol açar. Bu tür patolojileri önlemek için doktorlar hamile kadınlara folik asit de içeren çeşitli multivitamin kompleksleri reçete eder. Diyet ayrıca folat eksikliğinin önlenmesinde de önemli bir rol oynar. Anne adayının diyeti mutlaka doğal folik asit açısından zengin yiyecek ve sebzeleri içermelidir. Kabak çekirdeği, hücrelerin normal çalışması için gerekli olan folatları içerir.

Kabak çekirdeği kullanımı da çeşitli damar rahatsızlıklarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Bu nedenle, tohumların bileşiminde, damarların duvarlarını güçlendirebilen ve kan damarlarını daha dayanıklı hale getiren maddeler vardır. Fetusu besleyen arterler ne kadar güçlü olursa, çocukta çeşitli intrauterin gelişim patolojilerinin oluşumu o kadar az olasıdır.

Kabak çekirdeğindeki B vitaminlerinin varlığı, onları anne adayının genel refahını iyileştirmek için kullanmanıza izin verir. Hamilelik, bir kadının hayatında özel bir zamandır. Değişen hormon seviyeleri, ani ve sık ruh hali değişimlerinin altında yatan nedendir. Bazı kadınlar, hamilelik sırasında, sevinç durumundan gözlerinde ani bir gözyaşı görünümüne kadar, genellikle güçlü ruh hali değişimleri yaşadıklarını not eder.

Menünüze kabak çekirdeği ekleyerek anne adayları için bu tür belirtilerin şiddetini azaltabilirsiniz. İçlerinde bulunan tiamin ve riboflavin, sinir sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, bu da gevşemeye ve gevşemeye katkıda bulunur. Kabak çekirdeği yemek, uykuya dalmayı iyileştirmeye bile yardımcı olur ve uyku süresi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Kabak çekirdeğinin mükemmel bir karotenoid kaynağı olduğunu belirtmekte fayda var. Bu bileşenler, fetüste görsel aparatın oluşumu ve ayrıca sinir dokusunun optimal gelişimi için gereklidir. Karotenoidler de bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyen bileşenlerdir. Bu bileşenlerden zengin yiyecekleri yeterince yiyen hamile kadınlar daha az soğuk algınlığına yakalanma eğilimindedir.

Kabak çekirdeğinde bulunan özel bileşenler faydalı yağ asitleridir. Bunlardan biri Omega-3. Bilim adamları, hamilelik sırasında bu bileşenin yeterli miktarda kullanılmasının birçok hastalığın gelişmesinin iyi bir şekilde önlenmesi olduğunu kanıtladılar. Ayrıca Omega-3, fetüsün intrauterin gelişim süreçleri üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir.

İlginç bir şekilde, kabak çekirdeği sadece içeride değil, aynı zamanda yerel tedavi için de kullanılabilir.Antiseptik etki gösterebilen bileşenlerin bolluğu, tohumların çeşitli cilt yaralarının tedavisi için kullanılmasını mümkün kılar. Bu nedenle, oda sıcaklığında kaynamış su ile karıştırılmış ezilmiş kabak çekirdeği kütlesi cilt döküntülerini gidermek için kullanılabilir.

Elbette hiçbir anne adayı hamilelik sırasında üşümek istemez. Soğuk algınlığı tedavisi için, bazıları hamilelik sırasında kullanılması tehlikeli olan ilaçların atanması gerekir. Anne adayları için tedavide tercih, doğal bitkisel ilaçlara verilir. Bu nedenle, genel durumu hafifletmek ve soğuk algınlığı sırasında sağlığı iyileştirmek için kabak çekirdeğinden yapılmış bir kaynatma kullanabilirsiniz. Böyle sağlıklı bir içeceğin kullanılması, sıcaklığın düşürülmesine, öksürüğün azaltılmasına ve hızlı bir iyileşmeye yardımcı olur.

Kabak çekirdeği nispeten güvenli gıdalar olmasına rağmen, bazı durumlarda olumsuz semptomların ortaya çıkmasına neden olabilirler. Kural olarak, bu tür klinik belirtiler, kabak çekirdeği büyük miktarlarda tüketilirse ortaya çıkar. Ayrıca, belirli kontrendikasyonları olan kadınlarda rahatsız edici semptomlar ortaya çıkabilir.

Taşlı ("taş") kolesistit veya kolelitiazis öyküsü olan kadınlar kabak çekirdeği yememelidir.Kabak çekirdeği kullanımı, taşların safra kanallarından geçişini tetikleyebilir ve bu da tıkanıklığın (tıkanma) gelişmesine yol açabilir. Bu durumda acil tedavi için acil hastaneye yatış gerekebilir.

Gastrointestinal sistemde herhangi bir hastalığı olan anne adaylarının doktorlarına danıştıktan sonra kabak çekirdeği tüketmeleri daha iyidir. Bu tür tohumları kullanırken kesinlikle dikkatli olmayı ve kendi sağlığınızı değerlendirmeyi unutmamalısınız. Bu nedenle, midede alımlarının arka planına karşı ağrı, şiddetli gaz oluşumu ve sık dışkı varsa, kullanımlarından vazgeçilmelidir.

Hamileliğin seyrini gölgeleyebilecek hoş olmayan semptomlardan biri mide ekşimesidir. Ayrıca, hamile anneler genellikle, kural olarak sabahları endişelenen mide bulantısından şikayet ederler. Genellikle bu hoş olmayan klinik belirtiler hamileliğin erken evrelerinde ortaya çıkar ve toksikozun bir belirtisidir. Bu semptomlarla baş etmek oldukça zor olabilir. Bazen toksikoz o kadar belirgindir ki iştahın tamamen kaybolmasına katkıda bulunur ve hatta sağlıklı bir hamileliğin seyrini bozar.

Kabak çekirdeği, bu olumsuz belirtilerin şiddetini azaltabilecek bileşenler içerir. Her ikisini de hamileliğin ilk yarısında toksikoz gelişimini önlemek ve bu rahatsız edici patolojik durum zaten gelişmişse hoş olmayan semptomları azaltmak için kullanabilirsiniz.

Hamile annelerin hamileliğin sonlarında kabak çekirdeği yemeleri mümkündür. Ancak, kullanırken, önlemi hatırladığınızdan emin olun.Kabak çekirdeği, özellikle kızartılmış olanlar, nispeten yüksek kalori içeriğine sahiptir - 100 gramda 580-600 kcal. Fazla kilo almamak için sadece küçük bir avuç kabak çekirdeği yemeye değer.

Kabak çekirdeği özel bir madde içerir - cucurbin. Bu bileşen, parazit önleyici etkiye sahip benzersiz bir doğal ilaçtır. Kabak çekirdeği kullanımı sadece helmint hastalıklarından kaçınmaya değil, aynı zamanda helmintlerle enfekte olduğunda onlarla başa çıkmaya da yardımcı olur.

Solucanların neden olduğu patolojilerin tedavisi için çiğ kabak çekirdeği kullanmanın daha iyi olduğunu belirtmekte fayda var, çünkü içlerindeki cucurbin konsantrasyonu maksimumdur. Tabii ki, anne adayları hem kızarmış hem de kurutulmuş tohumları yiyebilir, ancak taze olanlardan önemli ölçüde daha az yararlı antiparaziter bileşen içereceklerdir.

Kavrulmuş kabak çekirdeği yerken şunu unutmayın çok yağda kızartılmış olanları çok miktarda yememek gerekir. Kullanımları fayda yerine vücuda zarar verebilir ve ayrıca fazla kiloların ortaya çıkmasına neden olabilir. Ayrıca kavrulmuş tohumların büyük bir kısmı ağızda acılığa neden olabilir.

Kabak çekirdeğinin yararları ve tehlikeleri için aşağıdaki videoya bakın.