Emzirme döneminde arpa lapası: kullanım özellikleri ve özellikleri

Anne sütünün bebeğe özgü özellikleri vardır, bu nedenle doktorlar bebeklerin çok erken kesilmesini önermezler. Sütün bileşimi, annenin ne kadar iyi yediğine bağlıdır, bu nedenle diyete kesinlikle uymak gerekir. Arpa lapası geçerli bir ürün mü, nasıl doğru pişirilir, bu makaleden öğrenebilirsiniz.

Anne sütü, bebeği virüslerden korumak için önemli olan beyaz kan hücreleri ve antikorlar içerir. Bileşimi doğanın kendisi tarafından düşünülmüştür, bu nedenle iyi emilir, çocuğun sindirim sistemine zarar vermez.

Bilim adamları, annenin vücudunun bebeğin büyümesine nasıl tepki verdiğini hala bilmiyor ve anne sütünün bileşimini ihtiyaçlarına göre değiştiriyor. Bu, insan vücudunun en büyük gizemlerinden biridir. Bir yıla kadar emzirmenin gelecekte kanser riskini azaltmaya yardımcı olduğu bilindiği için çalışmalar yapılmıştır.

Ancak bu faydaları hesaba katmasanız bile, emzirmenin çok zaman kazandırdığı, yiyeceklere, şişelere para harcamanıza izin vermediği gerçeğini gözden kaçırmamalısınız. Emziren anneler doğumdan sonra daha hızlı iyileşir.

Sütün tadını bozabileceği, sindirim sistemi henüz büyük bir yük için hazır olmayan bebeğe zarar verebileceği için emziren anneler tarafından tüm yiyeceklerin tüketilmesine izin verilmez. Anne yavrusuna bakıyorsa ve geceleri huzur içinde uyumak istiyorsa diyet zorunludur.

Büyük miktarlarda yiyemezsiniz:

• elmalar;
• Sosisler;
• domates;
• kızarmış yiyecekler;
• çikolata;
• Kahve;
• çoğu meyve;
• Sarımsak;
• füme etler ve çok daha fazlası.

Gerçek şu ki, inci arpanın vücut için şüphesiz faydaları vardır, çünkü çok miktarda protein ve amino asit içerir ve miktarı buğdayı bile geçer. En değerlilerinden biri, antiviral etkiye sahip olan lizindir. Ayrıca vücutta kırışıklıkların görünümünü yavaşlatan bir madde olan kolajen oluşturma sürecinde yer alır.

Bu basit besinin insan vücudu üzerindeki olumlu etkisi çok yönlüdür. Arpa metabolizmayı normalleştirir, toksinleri uzaklaştırır, diyabet, karaciğer hastalığı, böbrek fonksiyon bozukluğu, safra kesesi sorunları, mide ve idrar yolu enfeksiyonları, endokrin sistem bozuklukları ve diğer birçok patolojiye yardımcı olur.

Ayrıca arpa, beyne gerekli besinleri sağlar ve yetişkinliğe kadar zihinsel berraklığı korumanızı sağlar. Çok miktarda mineral ve vitamin içerir.

Ancak tüm bu sayısız avantajlara rağmen, bitmiş ürünün kullanım sınırlamaları da vardır, çünkü:

• zayıf sindirilmiş, bu nedenle akşam yemeği için uygun değildir;
• kabızlığı kışkırtır;
• asitliği arttırır;
• glüten içerir.

Arpa lapasının zengin kimyasal bileşimi göz önüne alındığında, emziren bir anne için iyi olup olmadığını merak etmek mantıklıdır. Doktorlara ve beslenme uzmanlarına göre, yulaf lapası yemelisiniz çünkü sütün yağ içeriğini ve besin değerini arttırır. Bazı bileşenler sayesinde emzirme süresi uzar. Anne doğumdan sonra vücudu eski haline getirmek için gerekli gücü alır, karın üzerindeki cilt gerilir ve fazla kilolar gider.

Bununla birlikte, doğumdan sadece bir ay sonra arpa lapası yemeye başlayabilirsiniz ve ikiden sonra daha da iyi., erken yaşta bir bebeğin bu sütü sindirmesi zor olacağından, kolik, şişkinlik yaşayabilir. Aşırı yeme de buna değmez, diyete haftada iki defadan fazla arpa eklemek daha iyidir. Bu, annenin gerekli besin kompleksini alabilmesi için oldukça yeterlidir.

Bu basit kurallara uyarsanız arpa lapası tüketimi sorun olmayacak, hem anneye hem de çocuğa fayda sağlayacaktır. Ek olarak, yenidoğanlarda alerjik reaksiyona neden olmayan tahıllardan biridir.

Emziren bir annenin arpa yiyebilmesi, hazırlanmasında herhangi bir kısıtlama olmadığı anlamına gelmez. Çanak sadece sağlıklı değil, aynı zamanda güvenli olmalıdır, bu da yulaf lapasını düzgün pişirmenin önemli olduğu anlamına gelir.

Baharat, pilav veya kaynatma eklenmeden süt veya suda pişirilmiş yulaf lapası şeklinde et ve sebze sularının bir parçası olarak tahıl yemesine izin verilir. Herhangi bir yemeği pişirmeye başlamadan önce arpa yıkanır ve sekiz saat suda bekletilir. İyi kaynaklanmış olmalı ve sert olmamalıdır.

Tereyağı kullanmak yasaktır, ancak büyük miktarlarda değil.Beslemenin ilk günlerinde, çok fazla besin içerdiğinden inci arpa kaynatma içmek yararlıdır, ancak anne ve çocuk için sindirimi daha kolaydır.

Bir çocuğun üç veya dört aylık olmasına rağmen sık sık kolik veya şişkinliği varsa, daha sonra annenin diyetine arpa lapası eklemek daha iyidir. Üründeki bileşenlerin çoğu alerjik reaksiyona neden olmaz, ancak gluten çoğu soruna neden olabilir.

Yulaf lapasının ilk öğünü, yağ ilave edilmeden öngörülen kısımdan daha az olmalıdır. Arpa sadece su üzerinde pişirilir. Sabah bir yemek kaşığı bebeğin anne sütü içtikten bir gün sonra tepkisini anlamak için yeterli olacaktır. Her şey yolundaysa, porsiyon günde yüz grama çıkarılır, ancak haftada iki defadan fazla olmaz. Sabahları yemeklerden herhangi birini mutlaka yiyin.

Tahıl yedikten sonraki birkaç ay içinde çocuğun sindirim ile ilgili sorunları olmadıysa, anne menüyü biraz çeşitlendirmeyi göze alabilir. Etli yulaf lapası hazırlamak için 200 gram tahıl, aynı miktarda ete ihtiyacınız olacak (sığır eti ise daha iyidir). Baharat gerekmez, sadece tuz.

Kızartılmış yiyeceklerin henüz annenin diyetine dahil edilmemesi gerektiğinden, et pişene kadar kaynatılır veya pişirilir. Arpa, standart tarife göre kaynatılır, yani sekiz saat ıslatılır, ardından su ile dökülür ve tamamen pişene kadar orta ateşte kaynatılır. Servis yapmadan önce et kesilir ve yulaf lapası ile karıştırılır. Çanak hazır.

Hake ile lezzetli ve sağlıklı bir turşu yapabilirsiniz.Bunu yapmak için ihtiyacınız olacak: balık, küçük bir soğan, tuz, su, 50 gram mısır gevreği, birkaç patates, havuç ve bir turşu.

Balık fileto şeklinde kesilir ve haşlanır. Daha sonra önceden ıslatılmış arpa eklenir ve yarım saat daha kaynatılır. Tahıl biraz kaynatıldıktan sonra diğer tüm malzemeler eklenir. Onları pişirmek yirmi dakika sürer.

Sütlü bir yemeğin doğumdan sadece üç ay sonra diyete girmesine izin verilir, bunun nedenleri vardır. Bu, bir kadının sütünün daha kalın hale gelmesi nedeniyle bir çocuğun sindirimini zorlaştıran ağır bir üründür. Bu nedenle, bebek mide problemleri yaşayabilir. Ayrıca inek sütünde bulunan protein alerjiye neden olabilir.

Bir litre süt için 250 gram mısır gevreği, biraz şeker ve tuza ihtiyacınız olacak. Arpayı ıslatmak daha iyidir, çünkü bu şekilde daha hızlı açılır ve yulaf lapası lezzetli olur. Tereyağı, fındık ve hatta kuru üzüm ekleyebilirsiniz.

Yulaf lapasının ilk kısmını tam yağlı sütle değil, suyla seyreltilmiş bir ürünle pişirmek daha iyidir. Çocuğun annenin diyetindeki değişikliklere tepkisini dikkatle izlemek de önemlidir.

Emziren annelerin nasıl yemesi gerektiği hakkında daha fazla bilgi için aşağıya bakın.